Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Książka jest ciekawa i napisana w sposób angażujący - nie nuży, a jednocześnie skłania do refleksji. Daje poczucie, że zawarte w niej wskazówki mogą realnie wpłynąć na codzienne życie i relacje z innymi ludźmi, szczególnie w pracy. Otwiera oczy na zachowania, które często bywają bagatelizowane.
To wartościowa i praktyczna lektura, którą z powodzeniem można polecić szerokiemu gronu odbiorców.

IG: jagodoweczytanki

Książka jest ciekawa i napisana w sposób angażujący - nie nuży, a jednocześnie skłania do refleksji. Daje poczucie, że zawarte w niej wskazówki mogą realnie wpłynąć na codzienne życie i relacje z innymi ludźmi, szczególnie w pracy. Otwiera oczy na zachowania, które często bywają bagatelizowane.
To wartościowa i praktyczna lektura, którą z powodzeniem można polecić...

Jakiś rok temu czytałam inną książkę o manipulacji, ale ta jest od niej o niebo lepsza. Autorka zaczyna od wyjaśnienia typów manipulatorów - dzieli ich na mrocznych, szarych oraz białych. Całość opiera na przykładach z własnego życia oraz historii swoich pacjentów. Twierdzi przy tym, że każdy z nas w jakimś stopniu manipuluje, ale nie każdy ma złe intencje. W dalszej części wyjaśnia, jak manipulacja może wyglądać w relacjach romantycznych, rodzinie, pracy czy społeczeństwie oraz, co najważniejsze, jak sobie z nią radzić i jej unikać.

Bardzo spodobała mi się liczba porównań, dzięki którym opisane zjawiska stają się zrozumiałe nawet dla kogoś bez wiedzy psychologicznej. Autorka porównuje człowieka do sałatki, mówiąc, że każdy z nas jest „niepowtarzalną konfiguracją składników” - dlatego każdy przypadek trzeba analizować indywidualnie, zamiast wrzucać wszystkich do jednego wora.

Pojawia się też trafny przykład noża: może on służyć do przygotowania pysznego dania, ale i do morderstwa. Te metafory nie tylko obrazują sytuację, ale realnie skłaniają do głębszych przemyśleń.

Cenię autorkę za podkreślenie, że posiadanie pewnych cech manipulacyjnych, psychopatycznych czy narcystycznych nie oznacza od razu, że ktoś jest „złym człowiekiem” - nie powinno się ludzi tak łatwo szufladkować. Autorka przyznaje też szczerze, że obawiała się pisać tę książkę, by nie uczyć ludzi świadomej manipulacji. Uznała jednak, że ważniejsze jest uświadomienie potencjalnych ofiar i pokazanie im, jak mogą się bronić.

Bardzooo polecam tę pozycję! Autorka prowadzi też kanał na YouTubie, który z chęcią bym oglądała, ale niestety jest dostępny tylko po hiszpańsku.

Jakiś rok temu czytałam inną książkę o manipulacji, ale ta jest od niej o niebo lepsza. Autorka zaczyna od wyjaśnienia typów manipulatorów - dzieli ich na mrocznych, szarych oraz białych. Całość opiera na przykładach z własnego życia oraz historii swoich pacjentów. Twierdzi przy tym, że każdy z nas w jakimś stopniu manipuluje, ale nie każdy ma złe intencje. W dalszej części...

🛡 Każdy na pewno zetknął się z manipulacją czy to w partnerstwie, czy w rodzinie albo w pracy. Dzięki książce „Jak rozpoznać manipulację zanim zadziała” można sobie uświadomić, że niektórzy ludzie stosują takie zachowania a także łatwiej je rozpoznawać. Autorka obszernie objaśnia różnice między wywieraniem wpływu, perswazją a manipulacją, jasno charakteryzuje typy manipulatorów. Dalsza cześć skupia się na cechach „idealnej ofiary”, jak rozpoznać manipulację oraz jej techniki a przede wszystkim jak się przed nią chronić.

🛡 Uważam, że książka jest przejrzyście i dobrze skonstruowana, zawiera sporą dawkę kompleksowej wiedzy, która otwiera oczy. Jest napisana językiem przystępnym, dostosowanym do szerokiego grona odbiorców. Czyta się ją łatwo. Autorka przedstawia koncepcje mrocznych, szarych i białych manipulantów oraz prezentuje techniki manipulacyjne na różnych obszarach zarówno romantycznym, rodzinnym jak i zawodowym a także występujących w społeczeństwie (media społecznościowe, polityka i sekty). Najbardziej podobały mi się rozdziały o sygnałach ostrzegawczych i samoobronie psychologicznej. Książka jest pełna przykładów, wyważonych rad dostosowanych do sytuacji a także błyskotliwych rozwiązań do określonych sytuacji.

🛡Zadbajmy o swoją autonomię! Serdecznie polecam.

Współpraca z wydawnictwem Feeria.

🛡 Każdy na pewno zetknął się z manipulacją czy to w partnerstwie, czy w rodzinie albo w pracy. Dzięki książce „Jak rozpoznać manipulację zanim zadziała” można sobie uświadomić, że niektórzy ludzie stosują takie zachowania a także łatwiej je rozpoznawać. Autorka obszernie objaśnia różnice między wywieraniem wpływu, perswazją a manipulacją, jasno charakteryzuje typy...

Dotychczas nie czytałam poradnikow dotyczących manipulacji i/lub jej obrony. Wydawało mi się, że mogę dużo wiedzieć na ten temat, ale jednak bardzo się myliłam. Już na początku poznałam różnice między wywieraniem wpływu, manipulacją i perswazją.

Autorka na dalszych kartach opisuje tych najgorszych manipulatorów, ich cechy i to, po czym można ich rozpoznać, a także osoby, które działają głównie pod wpływem emocji. (Manipulatorzy mroczni, szarzy i biali)

Na końcu, kiedy już wiemy, na czym polega manipulacja, pojawiają się konkretne techniki obrony. Takie, które pomagają wyznaczać granice, być sobą, zadbać o siebie i nie robić nic wbrew sobie.

Nie ma osób, które są w stu procentach odporne na manipulację. Autorka pokazuje momenty w życiu, kiedy jesteśmy na nią bardziej podatni i jakie cechy mogą to wzmacniać.

Książkę czytałam z dużym zainteresowaniem. Myślę, że każdemu w jakimś stopniu ten temat jest bliski. Manipulację można spotkać w pracy, w rodzinie, w związkach czy nawet w przestrzeni publicznej i polityce. Warto umieć ją rozpoznać i wiedzieć, jak reagować.

Bardzo polecam, bo ta książka otwiera oczy na rzeczy, które często bagatelizujemy albo tłumaczymy sobie w inny sposób.

Dotychczas nie czytałam poradnikow dotyczących manipulacji i/lub jej obrony. Wydawało mi się, że mogę dużo wiedzieć na ten temat, ale jednak bardzo się myliłam. Już na początku poznałam różnice między wywieraniem wpływu, manipulacją i perswazją.

Autorka na dalszych kartach opisuje tych najgorszych manipulatorów, ich cechy i to, po czym można ich rozpoznać, a także osoby,...

"Strach jest jednym z najbardziej motywujących - czyli skutecznie pobudzających nas do działania - uczuć."

Jako czytelniczka, która w swoim życiu przebrnęła już przez setki tomów, rzadko kiedy trafiam na pozycję, która w tak klarowny sposób otwiera oczy na mechanizmy rządzące naszymi codziennymi relacjami. „Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna” autorstwa Claudii Nicholas to lektura, która pojawiła się w moich rękach w idealnym momencie, przypominając mi, jak ważne jest dbanie o własną autonomię. Często wydaje nam się przecież, że w pełni panujemy nad swoimi wyborami i emocjami, podczas gdy w rzeczywistości możemy być poddawane subtelnym naciskom, których na pierwszy rzut oka w ogóle nie zauważamy.

Sięgając po tę książkę, nie spodziewałam się, że wywoła ona we mnie aż tak głęboką autorefleksję nad własnym życiem i dotychczasowymi doświadczeniami. Interesuję się psychologią od lat, po części zawodowo, ale przede wszystkim z czystej potrzeby serca, więc propozycja od wydawnictwa Feeria od razu wydała mi się niezwykle kusząca. Już pierwsze rozdziały sprawiły, że zaczęłam analizować sytuacje z przeszłości i z pewnym smutkiem uświadomiłam sobie, jak wiele razy całkiem nieświadomie byłam zmanipulowana, zastanawiając się przy tym, czy te działania innych osób były zamierzone, czy wynikały z ich własnych deficytów.

Najbardziej uderzające było dla mnie to, że autorka nie teoretyzuje, lecz obrazuje wszystko licznymi przykładami z życia, co pozwala natychmiast odnieść treść do własnej codzienności. Manipulatorzy to nie tylko postacie z filmów, ale często osoby siedzące z nami przy jednym stole – w pracy, w polityce, a nawet w zaciszu domowym. Claudia Nicholas w genialny sposób kreśli sylwetki mrocznych, białych i szarych manipulatorów, pozwalając nam zrozumieć, że ich cel pozostaje niezmienny: osiągnięcie korzyści naszym kosztem, nawet jeśli sami nie do końca zdają sobie sprawę z siły swoich technik.

W trakcie lektury musiałam zmierzyć się z pytaniem, czy posiadam cechy idealnej ofiary, które działają na toksyczne osoby niczym magnes. Autorka przeprowadziła mnie przez proces rozpoznawania wzorców zachowań, których wcześniej nie potrafiłam nazwać, a które teraz wydają mi się oczywiste. To niezwykle uwalniające uczucie, gdy nagle zyskujesz narzędzia do obrony przed kimś, kto próbuje zarządzać Twoim czasem i uczuciami, naruszając Twoje granice bez cienia skrupułów. Dowiedziałam się też, jak różnie na manipulację reagują introwertycy i ekstrawertycy, co było dla mnie fascynującym odkryciem.

Ogromną zaletą tej publikacji jest język, jakim posługuje się autorka – jest on niezwykle przystępny i pozbawiony zbędnego, przytłaczającego żargonu medycznego. Dzięki temu każda z nas, niezależnie od poziomu wiedzy psychologicznej, może wynieść z tej lektury konkretną wartość i realne wskazówki do zastosowania od zaraz. Bardzo doceniam strukturę tej książki, która prowadzi czytelnika za rękę przez skomplikowany świat ludzkich interakcji, czyniąc go zrozumiałym i o wiele mniej przerażającym niż mogłoby się wydawać.

Elementem, który szczególnie skradł moje serce, są powtarzające się w niemal każdym rozdziale ramki zatytułowane "Moja rada", które stanowią esencję praktycznej wiedzy. To właśnie w nich znalazłam konkretne techniki samoobrony psychologicznej, które pomagają zachować zimną krew w trudnych sytuacjach komunikacyjnych. Czułam się tak, jakby mądra mentorka siedziała obok mnie i szeptem podpowiadała, jak zareagować na próbę wymuszenia czy wzbudzania poczucia winy, co dawało mi ogromne poczucie bezpieczeństwa i sprawstwa.

Przyznam się Wam szczerze, że czytając tę książkę, odkryłam również coś niepokojącego o sobie samej – mianowicie to, że ja także zupełnie nieświadomie dopuszczam się czasem takiego procederu wobec bliskich. Było to dla mnie otrzeźwiające doświadczenie, które pozwoliło mi spojrzeć na moje relacje z zupełnie innej perspektywy i obiecać sobie większą uważność na to, jak komunikuję swoje potrzeby. Ta książka to nie tylko tarcza przed innymi, ale także lustro, w którym warto się przejrzeć, by budować zdrowsze i bardziej szczere więzi.

Z całego serca polecam Wam tę pozycję, jeśli chcecie żyć w pełni świadomie i nie pozwalać, by ktokolwiek sterował Waszym losem. To jedna z tych książek, które po prostu warto mieć na półce, by wracać do niej w momentach zwątpienia we własną intuicję. Odłożyłam ją z poczuciem, że jestem silniejsza i lepiej przygotowana na to, co przyniesie los, bogatsza o wiedzę, która jest moją najlepszą bronią w świecie pełnym ukrytych intencji. Jeśli szukacie rzetelnego przewodnika po psychologii wpływu, Claudia Nicholas z pewnością Was nie zawiedzie.

"Strach jest jednym z najbardziej motywujących - czyli skutecznie pobudzających nas do działania - uczuć."

Jako czytelniczka, która w swoim życiu przebrnęła już przez setki tomów, rzadko kiedy trafiam na pozycję, która w tak klarowny sposób otwiera oczy na mechanizmy rządzące naszymi codziennymi relacjami. „Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona...

Czy można nauczyć się widzieć manipulację, zanim zdąży nami zawładnąć? Ta książka udowadnia, że tak — i robi to w sposób niezwykle przystępny, a jednocześnie poruszający.
Autorka prowadzi czytelnika przez świat codziennych sytuacji, w których często nieświadomie ulegamy wpływom innych: w relacjach, pracy czy nawet podczas zwykłych rozmów. Największym atutem książki jest jej praktyczność — zamiast suchej teorii dostajemy konkretne przykłady, sygnały ostrzegawcze i proste wskazówki, które można od razu zastosować w życiu.
Szczególnie mocno wybrzmiewa przesłanie, że manipulacja nie zawsze jest oczywista. Często przybiera formę troski, komplementów czy pozornie niewinnych próśb. Dzięki tej książce zaczynamy zauważać te subtelne mechanizmy i odzyskiwać kontrolę nad własnymi decyzjami.

Dziękuję Wydawnictwu Feeria za egzemplarz recenzencki.

Czy można nauczyć się widzieć manipulację, zanim zdąży nami zawładnąć? Ta książka udowadnia, że tak — i robi to w sposób niezwykle przystępny, a jednocześnie poruszający.
Autorka prowadzi czytelnika przez świat codziennych sytuacji, w których często nieświadomie ulegamy wpływom innych: w relacjach, pracy czy nawet podczas zwykłych rozmów. Największym atutem książki jest jej...