Potęga uzdrawiania Myśli kształtują życie

Do połowy książka fantastyczna im dalej tym gorzej. Powalił mnie tekst "Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy człowiek był tak niezwykle okrutny i wyrządził innym tak wiele krzywd, że jego dusza nie może zostać uzdrowiona. W takich przypadkach (które są bardzo rzadkie) mędrcy rozpuszczą jego duszę i przestaje istnieć." No cóż, jeżeli jesteśmy nawet malutką doskonałości to jak się to ma do zniszczenia właśnie tej cząstki?

Skuteczna, jeśli uwierzysz. Przeczytałam książkę, ale musiałam uwolnić się od uprzedzeń. Zaufałam, wyobraziłam i moje życie ruszyło w dobrą strone, stało się tyle niesamowitych rzeczy i dobrych i małych, że nie potrafię ich zliczyć. Oczywiście wiele razy coś nie wyszło, ale i z tego czerpalam naukę.

Kolejna książka RH, traktująca o dobrym życiu. Holiday wspaniale opowiada jedną historię rozpisaną na wiele książek. Jak żyć? Jak poprawić swoje życie? Jak je skorygować czy skalibrować? To są fundamentalne pytania. Spodziewamy się łatwych rozwiązań, tzn. takich, które nam obiecają olśniewający efekt bez za dużego nakładu własnego. To tak nie działa. Dlatego nie umiemy schudnąć, nie ogarniamy planu na następny dzień (o ile w ogóle coś planujemy),spóźniamy się a po urlopie jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni niż przed. I tak dalej. Holiday nie psychologizuje, nie powtarza mądrości z instagramowych rolek – memów „bądź dla siebie czuły” albo „kiedyś przyjedzie lepszy czas”. To wszystko zależy od nas i wymaga tylko i aż dyscypliny. Dyscypliny pracy, dyscypliny snu, dyscypliny dnia powszedniego i czasu wolnego. Aby zacząć należy się wyciszyć, znaleźć spokój. Pójść na spacer, odciąć się od szumu. Każda ze wskazówek – rozdziałów bazuje na anegdocie, historii konkretnych ludzi. Holiday nie psychologizuje, nie uprawia hochsztaplerskiej autoterapii lecz zaleca zrobienie użytku z tego co mamy. Pomoże nam to na nowo zrozumieć otoczenie, sens naszych dobrych i bezsens złych działań. To początek do osiągnięcia celów czy marzeń, które ma każdy z nas. A zarazem niewielu z nas chce przyjąć do wiadomości, że droga od ich realizacji zaczyna się od ciszy. I od uporządkowania. Poruszający jest epilog książki w której Holiday pisze o tym, że na swojej posiadłości nie ma dostępu do social mediów. To nieprzypadek, że to wyznanie wieńczy książkę. Stawiam tezę, że czymś co nas podstępnie demoluje to życie online ze wskazaniem na social media. Mijający książkowy rok upłynął mi pod znakiem intensywnej lektury książek poświęconych samorozwojowi i psychologii. Wysłuchałem też wiele godzin podcastów na ww. temat. Na jakichś 10 autorów zapamiętam trzech – dr. Izabelę Kopaniszyn („Antyczłowiek”),dr. Witkowskiego (przede wszystkim za podasty) i Ryana Holidaya. I do tego ostatniego z pewnością będę wracał. Zaczynam ten książkowy rok jak go rozpocząłem – ponowną lekturą książki „Ego to twój wróg”.

Książka jest podzielona na 2 części. W pierwszej dowiadujemy się, o co chodzi w mind-body bridging, jak to działa. W drugiej rozpisane są konkretne ćwiczenia dzień po dniu (10 dni). Moim zdaniem lepiej sobie jednak te ćwiczenia dawkować tygodniowo, aby obserwować spokojnie, co się dzieje. Mi bardzo pomogło w odkryciu schematów, którymi się kieruje, w dostrojeniu do moich wewnętrznych potrzeb, intuicji, spokoju, harmonii. No działa to po prostu i tyle.

Audiobook. Książka Kamila Zielińskiego jest krótka i konkretna. 50 zjawisk psychologicznych zostało zgrabnie podzielone na rozdziały - zbudowane schematycznie i logicznie. W każdym z nich autor analizuje konkretne zjawisko. Bada jego mechanizm, podaje przykłady i konkretyzuje tak by Czytelnik mógł zarówno poznać sytuacje, w których dane zjawisko występuje jak i podbudowę koncepcyjną (dlaczego takie zjawisko występuje). Nie można powiedzieć, że wszystkie z 50 zjawisk są odkrywcze. Sądzę, że statystyczny Czytelnik spotkał się już co najmniej z połową - bardziej lub mniej świadomie. Niemniej jednak książka na pewno jest ciekawa. Wartością tej publikacji jest to, że uświadamia. Ludzie nie zdają sobie nawet sprawy z tego jak często bywają poddani, najprostszej nawet, manipulacji. Ta świadomość, dobrze wykorzystana, pozwala się Czytelnikowi przed tym bronić. Reasumując - książki takie jak ta powinny być czytane (lub słuchane) przez jak największe grono odbiorców. Mają ogromną wartość profilaktyczną. Im bardziej świadomy Czytelnik tym mniej podatny na manipulację. Ta książka bezsprzecznie uświadamia. Jej walorem jest również ta konkretna budowa - rozdziały są proste i zrozumiałe, co zdaje się być dobrym wstępem do zgłębiania takiej tematyki. Jednym słowem - warto.

Bardzo dobra książka, paradoksalnie nie tylko dla młodzieży, ale też dorosłych, którzy przez lata funkcjonowania w tzw. systemie prawdopodobnie stracili umiejętność zauważenia jak on funkcjonuje. Opisano konkretne elementy, podparto to przykładami oraz zwięzłymi definicjami, moim zdaniem pozycja jak najbardziej warta polecenia, tym bardziej, że czyta się ją bardzo szybko.

Książka z tych życiowych, poruszających swoją zawartością. Autor podzielił książkę na wewnętrzne źródła poczucia wartości oraz zewnętrzne. Nie ukrywam, że te wewnętrzne poruszyły mnie bardziej. Wśród sześciu filarów poczucia wartości wyróżnione zostały: praktyka świadomego życia praktyka samoakceptacji praktyka odpowiedzialności za siebie praktyka asertywności praktyka życia celowego. Słowo praktyka oznacza tu dyscyplinę, sposób regularnego postępowania, sposób bycia. Jako ćwiczenia w budowaniu poczucia własnej wartości autor stosuje metodę dokańczania zdań. Większość z tych zdań ma zwiększyć naszą samo świadomość, albo pobudzić nas samych do samo uzdrowienia, do zmiany sposobu postrzegania siebie. Ciekawe było stwierdzenie autora, że tylko psychoterapeuta, który sam odbudowywał swoje poczucie wartości jest w stanie przeprowadzić innych przez ten proces, którego sam doświadczył i zrozumiał. Nathaniel Branden uświadomił mi w tej książce jak bardzo jesteśmy odpowiedzialni za swoje myśli, budowanie szczęścia, życia i samoświadomości. Czy pozwolimy by czyjaś opinia o nas lub decyzja życiowa miała druzgocący wpływ na nas, nasze samopoczucie, szczęście czy przyszłość? To jak zareagujemy w danym momencie często wypływa z naszego poczucia wartości i samoświadomości. Poczucie własnej wartości musimy znaleźć w sobie a nie szukać go w opiniach innych. Miłość męża czy żony nie sprawi, że sam będę kochać siebie. Autor stwierdza, że nie można mieć za wysokiej samo oceny, tak samo jak nie można być zbyt zdrowym. Zdrowe poczucie własnej wartości ułatwia nam podejmowanie życiowych wyzwań i wychodzenie z życiowych problemów. Osoba o niskiej samoocenie bardziej przeżywa porażki i rzadziej stawia sobie ambitne cele lub wyzwania. Często staje się bierna. Na drodze do odbudowania poczucia własnej wartości staje lenistwo i unikanie dyskomfortu. Wysiłek i niewygoda sprzyjają budowaniu naszej siły i tym samym dobrej opinii o sobie. Ciężko streścić 478 stron wiedzy m.in o asertywności, wyznaczaniu celów, niezależności, moralności, życiu z zasadami, czy braku systemu edukacji, który uczyłby ludzi myślenia a nie przystosowywania się do reguł i otoczenia (zabijania kreatywności). Nie ukrywam, że ta książka w wielu aspektach była o mnie. O moim wewnętrznym dziecku, wiecznie pod krytyką z powodu wyglądu, zamkniętym w sobie, cichym, grzecznym, przynoszącym dobre oceny, ale w środku smutnym, samotnym i nie wychylającym się. Kimś kto nie wierzył, że szczęście jeszcze przyjdzie. Lektura rozwinęła moją samoświadomość. Cytaty: "Jeśli nie zasługuję na miłość jest mi trudniej uwierzyć, że ktoś inny mnie pokocha" "Kto nie kocha samego siebie, nie potrafi pokochać innych"

#1620 - „Radykalna manifestacja marzeń” - Colin C. Tipping - Wydawnictwo Medium #90/2025 „Gdy uczymy się nowej ujętności, docenianie stopniowych, niewielkich sukcesów na każdym poziomie jest niezwykle ważne, ponieważ wzmacnia naszą wiarę i poczucie własnej wartości. Pamiętajmy, by intencje formułowane na pierwszym etapie nauki miały duże prawdopodobieństwo spełnienia.” 📖 Radykalna Manifestacja Marzeń ✍️ Colin C. Tipping 🏛️ Wydawnictwo Medium 📚 184 strony 📅 Premiera: 01.01.2011 📂 Kategoria – Nauki Społeczne, Psychologia, Socjologia Colin C. Tipping w „Radykalnej Manifestacji Marzeń” podkreśla znaczenie małych kroków i konsekwentnej pracy nad sobą w procesie osiągania celów. Książka jest pełna praktycznych wskazówek, ćwiczeń i refleksji, które pomagają zbudować pewność siebie oraz wiarę we własne możliwości. Autor uczy, że każda, nawet najmniejsza zmiana, ma znaczenie, a skupienie na realistycznych i osiągalnych celach zwiększa szansę na sukces. To poradnik, który łączy elementy psychologii, samorozwoju i socjologii, pokazując, jak świadomie kształtować życie, by przyciągać pożądane rezultaty. 🌿 Polecam tę książkę każdemu, kto chce nauczyć się skutecznej manifestacji swoich marzeń i rozwijać poczucie własnej wartości. https://www.facebook.com/photo/?fbid=1577143126914756&set=a.782581979704212

+: - łatwa, krótka, lekka książka -dużo osobistych historii autorki, praktycznych rad -szybko się czyta -krótkie rozdziały -: -nie wiele się dowiedziałem nowych rzeczy, raczej wszystko co było powiedziane już wiedziałem, a książka tylko to utrwaliła i potwierdziła

Czy można przeżyć niewyobrażalne i zachowac optymizm, pozytywne myslenie i radość życia? Edith Eger jest doskonałym przykładem na to, że tak. Jako 16-letnia dziewczyna trafiła do obozu zagłady w Auschwitz. Już pierwszego dnia straciła tam rodziców. Przeżyła jednak nazistowski piekło, a logoterapia Viktora Frankla, pomogła jej odnaleźć sens i uporać się z traumą. Ale pozytywne nastawienie do życia, zwłaszcza po trudnych doświadczeniach, nie przychodzi samo z siebie. Trzeba je wypracować. W swojej poprzedniej książce zatytułowanej "Wybór" Edith opisywała swoje trudne doświadczenia wojenne i powojenne (recenzja również dostępna na moim profilu). W "Darze" autorka i psychoterapeutka przedstawia 12 najważniejszych rad, które pozwolą każdemu żyć w zgodzie ze sobą i cieszyć się dniem, czerpać radość z codzienności oraz rozwijać swój wewnętrzny potencjał. Edith dzieli się z nami swoim własnym doświadczeniem, doświadczeniem swojej najbliższej rodziny, a także swoich pacjentów. To naprawdę piękna i wartościowa książka ♥️ Co cenne, nie ma w niej etykiet, tak głęboko obecnych w dzisiejszych relacjach poświęconych psychologii. Nie ma tu więc narcyzów, osób z borderline, psychopatów, toksyków. Nie ma tu gaslightingu, people pleasing'u i innych -ingów. Są po prostu ludzie, pełni sprzeczności, często skrzywdzeni, czasami nieumiejący sobie poradzić z tym, co ich spotkało. Oczywiście w opisywanych tu ludzkich historiach zdarzają się również prześladowcy i kaci, ale Edith jest pełna współczucia dla nich, nie nienawiści. Uczy czytelnika, jak zawalczyć o siebie i uczynić swoje życie pełnym, a jednocześnie umieć wybaczać tym, którzy nas skrzywdzili. Co ważne, wybaczenie nie oznacza zgody na krzywdę czy zapomnienie, ale danie sobie i innym przestrzeni na wolność oraz bycie sobą. To zdecydowanie książka warta przeczytania. I to nie tylko raz. Polecam ♥️

Zawsze uważałem "Atomowe nawyki" za najlepszą książkę w tym temacie. Jednak Wendy Wood opiera swoją na badaniach naukowych. Być może Jame Clear napisał książkę, którą się łatwiej czyta, ale popełnił jednak kilka błędów. Podczas gdy autorka "Dobry nawyk, zły nawyk" całą treść oparła na faktach.

📚🌟 Rewelacyjna książka do przeczytania! 🌟📚 Dzisiaj chciałbym Wam polecić niezwykłą książkę "Efekt placebo", która nie tylko skupia się na duchowości, ale również dostarcza naukowych dowodów na uzdrawiającą moc naszego umysłu. Autor, Joe Dispenza, zaraża swoim entuzjazmem i pokazuje, że mamy niesamowitą kontrolę nad naszym ciałem i zdrowiem. Książka ta przedstawia rozmaite badania oraz cudowne przypadki, które nie tylko inspirują, ale również skłaniają do refleksji. Choć niektóre z tych informacji mogą być trudne do zweryfikowania, to bez wątpienia warto uwierzyć w potencjał, jaki kryje się w nas samych. Dla miłośników zagadnień związanych z duchowością ta książka jest prawdziwym skarbem. Przystępny i przyjemny język, którym jest napisana, sprawia, że czytanie to czysta przyjemność. Jej konkretność i szczegółowość w połączeniu z perspektywą naukową na medytację, podświadomość i moc umysłu, czynią ją niezwykle wartościowym podręcznikiem do zmiany myślenia i osiągania celów. Joe Dispenza dzieli się swoją osobistą historią, jak po poważnym wypadku zyskał powrót do zdrowia dzięki inteligencji swojego ciała i umysłu. Jego badania nad "spontanicznymi" remisjami i "cudownymi" przypadkami uzdrowień odkrywają przed nami nowe horyzonty. Wskazuje, że kontrola nad własnym zdrowiem i życiem leży w naszych rękach, jeśli tylko nauczymy się wykorzystywać potencjał, który w nas tkwi. "Efekt placebo" to podręcznik pokazujący, jak kontrolować nie tylko nasze ciało, myśli i emocje, ale także nasze otoczenie. Autor podpowiada, że jako ludzie posiadamy ogromny wpływ na nasze otoczenie i możemy je kreować w stopniu, o jakim większość z nas nie zdaje sobie sprawy. Osobiście przetestowałem zawarte w książce techniki i osiągnąłem niesamowite wyniki. Pozbyłem się problemów z zatokami, alergii oraz przewlekłej pokrzywki, która do tej pory utrudniała mi życie. Odkąd stosuję nauki Dispenzy, nie miałem potrzeby zażywania leków ani odwiedzenia lekarza z powodu choroby. Nie chciałbym zbyt wiele Wam zdradzać, ale ta książka dotyka także poprawy kondycji psychicznej i wyzwolenia się od stresu oraz negatywnych emocji. Wszystko to sprawiło, że poczułem prawdziwy przełom w swoim życiu. Niektórzy mogą być sceptyczni, ale warto dać tej książce szansę. Serdecznie polecam Wam "Efekt placebo" oraz kanał YouTube Joe Dispenzy, gdzie znajdziecie setki świadectw zwykłych ludzi, którzy dzięki jego metodzie osiągnęli zdumiewające wyniki, niezgodne z zachodnią medycyną. To właśnie tam znalazłem wiele cennych wskazówek dotyczących medytacji, które osobiście uważam za niezwykle wartościowe. Na pewno jeszcze nie raz wrócę do tej książki. Dajcie znać, czy sięgniecie po nią i podzielcie się swoimi wrażeniami! 🙌🧠 #EfektPlacebo #JoeDispenza #Zdrowie #MocUmysłu #KontrolaNadZyciem #Medytacja #Inspiacja #CzytanieKsiążek

Ciekawa pozycja, którą lepiej czytać powoli i analizować każdy rozdział, przekładać na swoje życie, aby lepiej zrozumieć co autor miał na myśli. Daje do myślenia. Myślę, że to pozycja, do której warto za jakiś czas wrócić. Na jeden raz dużo informacji, może nawet za dużo, dlatego prędzej czy później będę chciał jeszcze raz przeczytać o tej rewolucji, aby jeszcze więcej do mnie trafiło.

Raczej dla osób pracujących w dużych firmach, negocjujących duże kontrakty itp., itd. - sporo jest na temat przygotowań do negocjacji, zarówno indywidualnych jak i zespołowych. Jeśli ktoś szuka czegoś na temat negocjowania w małym biznesie czy życiu codziennym - to nie jest ta książka

Wiele przeczytałem już książek "rozwojowych" ale po przeczytaniu tej, coś kliknęło. Trafia do mnie z przekazem, a do tego po jej przeczytaniu zdarzają się ciekawe rzeczy, jakby świat rzeczywiście dostosowywał się do tego co chcę. Wiem że nie łatwo to wytłumaczyć, ale Ci co mieli do czynienia z tą książką, pewnie wiedzą o co chodzi:)

Kocham tą książkę i regularnie do niej wracam. Pomaga mi w ciężkich życiowych momentach, w PTSD, w uporaniu się z różnego rodzaju traumach jak i niesprawiedliwością, która mnie spotyka. Leczy rany, te z przeszłości, te z dzieciństwa, te z miłości, rodziny i związków. Z pewnością jest to książka nie tylko do przeczytania, ale do przestudiowania I głębokiego, wnikliwego analizowania. Książka dla duszy i ciała, dla wytchnienia, że możemy być szczęśliwi, mimo przeciwności losu. Gorąco polecam!

Książki rozwojowe zawsze dobrze na mnie działały. Niektórzy traktują je jako pseudo motywacyjny bełkot, ja wiele z nich wyciągam i potrafią napełnić mnie pozytywną energią na cały dzień. "Twórcza Moc Myślenia" to książka która od początku do końca przepełniona jest pozytywnymi cytatami oraz metodami jak sprawić aby to, o czym myślimy - miało szanse się zrealizować. Czytałem ją gdzie tylko mogłem, w domu, w pracy, w samochodzie. Tę pozycję polecam każdemu. Książka jest raczej mało znana, lecz na prawdę konkretnie napisana.

Jakiś czas temu z ciekawości sięgnęłam po tytuł: „Pewność siebie. Przepis na sukces według Napoleona Hilla”. Byłam ciekawa, jakie to wskazówki ma autor, żeby osiągnąć tytułowy stan. W książce znalazły się opracowane przez Hilla strategie, które mają pomóc w kontrolowaniu własnych myśli, a co za tym idzie – wzmocnienia dobrych przekonań o nas samych. W tytule opisano również, czym ta pewność siebie jest, jak powinno się ją budować poprzez działanie, a także jak ważne jest to, aby przekazać ją następnemu pokoleniu. Nie jestem rozczarowana tym tytułem – bardzo dobrze mi się go czytało, a w szczególności rozdział, który dotyczył działania. Po prostu wszystko to, co zostało zawarte w lekturze, już znałam i nie było tam dla mnie nic nowego. Myślę, że jeżeli ktoś lubi tematy samorozwoju i pokonywania swoich słabości, a jeszcze tego tytułu nie zna, to może spróbować się z nim zapoznać.

Ciekawa. Zamiast skupiać się na udawaniu przemycania między wierszami wiedzy tajemnej, skupia się na uzyskaniu niezależności przez czytelnika. Samodzielnym myśleniu, unikaniu wikłania się w intrygi, wyznaczaniu sobie osiągalnych celów i dążeniu do nich niezależnie od oczekiwań innych. Nie odkrywa ameryki ale pomaga przypomnieć sobie, że można żyć ponad tym manipulacyjnym szlamem i się nim nie brudzić.