Ucieszyłam się na informacje, że Meg Jay wydała kolejną książkę! Po „Supernormalsach” miałam wysokie oczekiwania i… nie zawiodłam się! 🩷👌🏼

W książce „Decydująca dekada” autorka skupia się na okresie między 20 a 30 rokiem życia. Przybliża z jakimi tematami Ci młodzi dorośli przychodzą na terapię, dzieląc poradnik na 3 główne tematy: praca, miłość oraz mózg i ciało. 📚

Meg Jay pokazuje zarówno szerszy kontekst, jak i przybliża jednostkowe historie, dzięki czemu możemy zobaczyć cały obraz z różnych perspektyw i lepiej zrozumieć tę grupę społeczną. Dla mnie osobiście pojawiło się w niej wiele ciekawych, odkrywczych wątków, pokazujących różnice w myśleniu młodych osób dziś, w porównaniu z wchodzeniem w dorosłość ponad 10 lat temu. 🤯

Bardzo podoba mi się racjonalne podejście autorki pokazujące co można zrobić, by nie czuć, że był to zmarnowany czas, uwzględniając aktualne problemy klientów, którzy zwracają się o pomoc do Meg. Zaglądając w terapeutyczne rozmowy, sami możemy wynieść z tej lektury ogromnie dużo cennej wiedzy, nawet jeśli jesteśmy starsi. :)

Zdecydowanie te książkę polecam wszystkim osobom w okresie 20-30 roku życia, rodzicom takich dzieci, czy terapeutom.
To książka, która powinna krążyć z rąk do rąk, by uświadamiać, bo okazuje się, że powielamy wiele mitów dot. życia w tym okresie, które są krzywdzące i mogą powodować wiele nieprzyjemnych konsekwencji dla tych młodych ludzi.

To był świetnie spędzony czas! Dla takich właśnie książek czytam poradniki! 🩷🙏🏼

Ucieszyłam się na informacje, że Meg Jay wydała kolejną książkę! Po „Supernormalsach” miałam wysokie oczekiwania i… nie zawiodłam się! 🩷👌🏼

W książce „Decydująca dekada” autorka skupia się na okresie między 20 a 30 rokiem życia. Przybliża z jakimi tematami Ci młodzi dorośli przychodzą na t...

Rozwiń Zwiń

Książka „Hormony bez tabu” jest idealnym przewodnikiem dla wszystkich kobiet, które czują się nie za dobrze. Które cierpią na Hashimoto, niedoczynność tarczycy, insuliooporność, trądzik, SIBO, endometriozę, PCOS, czy mają problem z zajściem z ciążę.

Jeśli i Tobie coś doskwiera, warto sprawdzić czy to właśnie nie temat hormonów woła o Twoją uwagę! 🧐

Autorka stworzyła książkę, w której prowadzi Cię krok po kroku do kobiecego zdrowia poprzez medycynę stylu życia, czyli zmiany w swoim żywieniu, ruchu, suplementacji, ale pojawiają się także tematy stresu, spania czy budowania relacji. 💪🏻

To zdecydowanie holistyczne podejście, w którym znalazłam kilka inspiracji dla mnie. ☺️

Pozycja ta rozwiewa wiele wątpliwości, jednak też momentami była dla mnie nieco przytłaczająca. Autorka sama wspomniała, że nie chce straszyć i bombardować negatywnymi informacjami, a jedynie uświadomić co nam zagraża, to jednak chwilami miałam poczucie, że dosłownie wszędzie czai się „wróg” naszego organizmu.

Dlatego polecam podejść do tej lektury z lekkim dystansem i jeśli chcesz wprowadzić zmiany to małe kroczki, by nie czuć obciążenia, będą odpowiednie. ;)

Książka „Hormony bez tabu” jest idealnym przewodnikiem dla wszystkich kobiet, które czują się nie za dobrze. Które cierpią na Hashimoto, niedoczynność tarczycy, insuliooporność, trądzik, SIBO, endometriozę, PCOS, czy mają problem z zajściem z ciążę.

Jeśli i Tobie coś doskwiera, warto spra...

Rozwiń Zwiń

Czułam, że ta książka może mi się spodobać, ale i tak zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie!

Pierwsza część poświęcona jest działaniu nerwu błędnego, ale w końcu ktoś opisał to w taki sposób, że wszystko jest jasne i proste. 🙏🏼

W drugiej części mamy przegląd praktycznych ćwiczeń, które mogą przyczynić się do poprawy funkcjonalności układu nerwowego. W rolce przedstawiłam wam tylko część z nich. Jest jeszcze wiele innych ciekawych: jak chociażby techniki wykorzystujące wzrok. Oczywiście każda z nich jest opisana, a czasem nawet i rozrysowana. 😆

To co mnie zaskoczyło: sporo tych rzeczy jak chociażby masaż ucha, robiłam intuicyjnie, zupełnie nieświadoma tego, że to uspokaja układ nerwowy! 🙃😶

Autorka nie zostawia Cię jedynie z szeroką listą propozycji, ale pomaga także ułożyć plan działania, wybrać na początek tylko jedną, dwie techniki i wprowadzić je w codzienny grafik. 👌🏼
No nie mam uwag. 😶

Ja będę wracać do tej książki, więc zdecydowanie zostaje na mojej półce. 💛

Czułam, że ta książka może mi się spodobać, ale i tak zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie!

Pierwsza część poświęcona jest działaniu nerwu błędnego, ale w końcu ktoś opisał to w taki sposób, że wszystko jest jasne i proste. 🙏🏼

W drugiej części mamy przegląd praktycznych ćwiczeń, które mogą ...

Rozwiń Zwiń

Ostatni tydzień podczytywałam sobie „żyj zgodnie z porami roku” Kristy Gallagher i muszę przyznać, że mam mieszane uczucia. 🧐😶

Z jednej strony to pozycja całkowicie w moich klimatach! Życie w zgodzie z porami roku, z uważnością na cykle księżyca, zachęcające do prostych rytuałów, afirmacji, a nawet na każdą porę roku autorka proponuje pracę z konkretnymi kryształami. Jest też miejsce na refleksję, zwolnienie, zanurzenie się w sobie. Do tego bardzo ładnie wydana!

Moje tematy, całkowicie na tak! 🌿😌

Jednak z drugiej strony książka nie wniosła w moje życie nic świeżego. To wszystko już było. Temat mi dobrze znany i przez to nie wniknęłam w nią tak głęboko jakbym chciała.

Myślę że początkującej osoby w tym temacie może sprawić wiele radości i momentów zatrzymania, ale tym co temat - uważności i połączenia z tym co naturalne - jest znajomy, może jedynie przypomnieć na co warto zwrócić uwagę. ;)

Ostatni tydzień podczytywałam sobie „żyj zgodnie z porami roku” Kristy Gallagher i muszę przyznać, że mam mieszane uczucia. 🧐😶

Z jednej strony to pozycja całkowicie w moich klimatach! Życie w zgodzie z porami roku, z uważnością na cykle księżyca, zachęcające do prostych rytuałów, afirmacj...

Rozwiń Zwiń

„Warto chronić wewnętrzny spokój. Świadomość, że inni ludzie nie mogą go zakłócić, daje szczególny rodzaj pewności siebie.” ✨

.
Wewnętrzny spokój, miłość, rodzina, rozwój, bezpieczeństwo, a może coś innego? Jakie wartości są w życiu dla Ciebie ważne? 😌

.
„Pozwól im” to najnowsza książka Mel Robbins.
Miałam okazję czytać poprzednie książki autorki „Regułę 5 sekund” oraz „Nawyk przybijania piątki” i w moim odczuciu ta bije poprzednie o głowę! 💛

Autorka w tej książce skupia się na autorskiej metodzie „pozwól im” i „pozwól sobie”, która namawia by odpuścić i skupić się w życiu na tym, co naprawdę ważne. 💪🏻

Poruszane są tutaj tematy związane z lękiem przed cudzymi opiniami, ze stresem, porównywaniem się, wspieraniem innych, czy relacjami przyjacielskimi.

Bo co by się stało, gdybyś dziś powiedziała „pozwalam im”?

Pozwalam im mieć swoje zdanie…
Pozwalam im nie odpisywać…
Pozwalam im myśleć o mnie źle…

Pozwalam im. 😌

Czyż to nie jest uwalniające? Nie ściąga bagażu? 😌🙏🏼

Dodatkowo Mel Robbins ciekawie wyjaśnia dlaczego dorosłe przyjaźnie naturalnie wygasają, a także jaka jest najlepsza metoda na motywowanie innych do zmiany (może cię zdziwić!).

Jestem bardzo mile zaskoczona tą pozycją! 📚 Nie mam co do niej uwag, bo spędziłam z nią bardzo przyjemny i wartościowy czas! 😌

Jeśli szukasz książki rozwojowej, która pozwoli Ci pokonać obawy i odpuścić - lepszej nie znajdziesz 💛🙏🏼

„Warto chronić wewnętrzny spokój. Świadomość, że inni ludzie nie mogą go zakłócić, daje szczególny rodzaj pewności siebie.” ✨

.
Wewnętrzny spokój, miłość, rodzina, rozwój, bezpieczeństwo, a może coś innego? Jakie wartości są w życiu dla Ciebie ważne? 😌

.
„Pozwól im” to najnowsza książka ...

Rozwiń Zwiń

„Rodzeństwo” to kameralna opowieść o trójce dorosłych dzieci – Ullis, Andrei i Rasmusie – których poznajemy kiedy umierała ich tata. To wydarzenie staje się pretekstem do konfrontacji z niewypowiedzianymi urazami, skrywanymi zazdrościami i rozmaitymi wersjami wspólnych wspomnień. Gdy na jaw wychodzą kłamstwa i niedopowiedzenia, okazuje się, że każdy z rodzeństwa ma swoją własną prawdę na temat życia w tej rodzinie. ✨

Herngren z niezwykłą starannością kreśli wewnętrzne światy bohaterów, pokazując, jak subiektywne spostrzeżenia z dzieciństwa potrafią ciążyć na dorosłym życiu. Każda z postaci nosi w sobie własne uczucia straty i niedocenienia, co czyni ich portrety autentycznymi i wielowymiarowymi.🙂

Rozmowy między Ullis, Andreą i Rasmusem brzmią naturalnie – słychać w nich zarówno napięcie, jak i zakulisowe żale.

Gdy wychodzą na jaw nieścisłości i skrywane tajemnice, relacje między rodzeństwem nabrzmiewają bólem i wzajemną nieufnością. Autorka doskonale pokazuje, jak jedno niedopowiedziane słowo czy fałszywa wersja wydarzeń mogą zburzyć fundamenty rodzinnego zaufania i bezpieczeństwa.

To co mi się szczególnie spodobało to podzielenie książki na 3 większe rozdziały, a w każdym z nich głos ma inna osoba z rodzeństwa, dzięki czemu możemy bliżej przyjrzeć się każdej z perspektyw. 🩷

Książka nie jest łatwa i przyjemna, określiłabym ją jako dramat, ale nie jest też przytłaczająca. Jeśli lubisz mocne psychologiczne tło, emocje i trudne relacje, zdecydowanie odnajdziesz się w tej historii. 📚🙏🏼

„Rodzeństwo” to kameralna opowieść o trójce dorosłych dzieci – Ullis, Andrei i Rasmusie – których poznajemy kiedy umierała ich tata. To wydarzenie staje się pretekstem do konfrontacji z niewypowiedzianymi urazami, skrywanymi zazdrościami i rozmaitymi wersjami wspólnych wspomnień. Gdy na ja...

Rozwiń Zwiń

Jak ja się cieszę, że zdecydowałam się na wzięcie udziału w świątecznym booktourze zorganizowanym przez Patrycję, bo dzięki temu miałam okazję zapoznać się z piórem Joanny Szarańskiej. 😊

I już wiem, że to nie moje ostatnie spotkanie z książkami autorki. Na pewno będę chciała poznać inne jej książki. Polecicie coś? 📚

.
„Mikołaj z ulicy Pogodnej” to wzruszająca, ciepła, choć też chwilami trudna powieść, w której główna bohaterka Kornelia, autorka świątecznych powieści, przechodzi kryzys twórczy. Jej przyjaciółka i redaktorka w jednym, podrzuca jej artykuł o tajemniczym Mikołaju z ulicy Pogodnej, który zostawia dla dzieci prezenty pod drzewami … i zachęca ją tym samym, by pojechała w to miejsce i zainteresowała się tematem, a może właśnie to przełamie jej kryzys twórczy. 🤔
.

Co czeka Kornelię na ulic Pogodnej? Czy znajdzie tajemniczego Mikołaja? Czy zacznie pisać świąteczną powieść? 🎁

Nawet jeśli opis niekoniecznie wydaje się nad wyraz ciekawy, książka was zaskoczy! Postaci jakie stworzyła autorka są wyjątkowe, a samo miejsce klimatyczne i magiczne. ✨

Wkręciłam się w te przygody, czułam się, jakbym była częścią tej historii. Pani Joanna pięknie, obrazowo, maluje słowem.
To była bardzo przyjemna, chwytająca za serce, magiczna historia.

I uważam, że to najlepsza powieść dziejącą się w okresie świąt, jaką przeczytałam w tym sezonie. 😊✨
.

Jak ja się cieszę, że zdecydowałam się na wzięcie udziału w świątecznym booktourze zorganizowanym przez Patrycję, bo dzięki temu miałam okazję zapoznać się z piórem Joanny Szarańskiej. 😊

I już wiem, że to nie moje ostatnie spotkanie z książkami autorki. Na pewno będę chciała poznać inne j...

Rozwiń Zwiń