Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Name: Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko
Rating: 7,3 (177 reviews)
Author: John Bradshaw
ISBN: 973-83-87025-75-5

Okładka książki Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

John Bradshaw

7,3 / 10

177 ocen

29 opinii

Medium

Wydawnictwo: Medium nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)

424 str.

Kategoria:: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Format:: papier
Tytuł oryginału:: Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child
Data wydania:: 2008-06-19
Data 1. wyd. pol.:: 2008-06-19
Data 1. wydania:: 1999-12-15
Liczba stron:: 424
Czas czytania: 7 godz. 4 min.
Język:: polski
ISBN:: 973-83-87025-75-5
Tłumacz:: Cezary Urbański

więcej

Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Home Coming. Reclaiming and Championing Your Inner Child

Książka mówi o destrukcyjnym wpływie na dorosłe życie krzywd doznanych w dzieciństwie. Prezentuje metody, dzięki którym można się od niego uwolnić. Zawiera opisy autentycznych przypadków i proponuje różne techniki terapeutyczne: kwestionariusze, afirmacje, medytacje pisanie listów. Dzięki niej dowiesz się, jakich krzywd doznałeś na różnych etapach swego rozwoju, a następnie odnajdziesz i otoczysz opieką swoje dziecko wewnętrzne, co pozwoli Ci stać się dojrzalszym, szczęśliwym człowiekiem.

Powrót do swego wewnętrznego domu pomoże Ci:

Usunąć bolesne urazy z przeszłości;
Wyzwolić się z dawnych, destrukcyjnych zasad i przyjąć nowe, które dadzą Ci radość i satysfakcję płynącą z samorealizacji;
Radzić sobie w sytuacjach, które dotąd wywoływały w Tobie poczucie winy i złość;
Nawiązać konstruktywne, twórcze kontakty z ludźmi;
Odnaleźć nową radość i energię w życiu

Książka ta pomogła wielu milionom ludzi na całym świecie, może dopomóc i Tobie w rozwiązywaniu problemów, których istnienia nawet się nie domyślasz. Powrót do swego wewnętrznego domu pozwoli Ci z ufnością patrzeć w przyszłość.

John Bradshaw, słynny amerykański psychoterapeuta, opierając się na własnym doświadczeniu życiowym, stworzył teorię polegającą na docieraniu do krzywd i urazów psychicznych doznanych w przeszłości- docieraniu do skrzywdzonego dziecka wewnętrznego, które należy odnaleźć i otoczyć opieką. John Bradshaw jest autorem wielu książek z dziedziny rozwoju duchowego. Najbardziej znana, tłumaczona na wiele języków to Powrót do swego wewnętrznego domu

Średnia ocen

7,3 / 10

29 opinii 177 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,2

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,1

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,9

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

8,7

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,6

Czas zdrady Joanna Nowak

8,4

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Opinia społeczności i

Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Zmęczyłam się przy czytaniu tej książki. Właściwie nie tyle ją przeczytałam co wymęczyłam właśnie. Owszem, trudno odmówić autorowi pewnej wiedzy, ale całość dla mnie mało przyswajalna, trochę monotematyczna, przez co nudna. Nie kupiłam tego... Choć odkrycie dziecka w sobie i zaopiekowanie się nim jest oczywiście cenną sprawą i na pewno warto się pochylić nad tym tematem.

Zgłoś

1150

726

Oceny książki Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Średnia ocen

7,3 / 10

177 ocen

Twoja ocena

0 / 10

16 ocen

23 ocen

33 ocen

60 ocen

27 ocen

11 ocen

2 ocen

4 ocen

0 ocen

1 ocen

Opinia

153

SilverSun9627

22.05.2024

6 / 10

Na półkach: , , , , ,

Pierwsze dwie części do mnie przemawiają; uważam je za naprawdę świetne. Jednak cz. III i IV zanudziły mnie okropnie. To tylko parafrazowane w kółko to samo zdanie (a przynajmniej takie miałam wrażenie) przez ponad 150 stron. Ta książka mogłaby być o połowę krótsza, gdyby w każdym zdaniu nie powtarzało się "twoje cudowne skrzywdzone wewnętrzne dziecko" - ten aspekt to akurat tragedia. Za to z plusów to na pewno kwestionariusze i medytacje są godne uwagi.

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

1166 użytkowników ma tytuł Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko na półkach głównych

Chcę przeczytać 866
Przeczytane 235
Teraz czytam 65

149 użytkowników ma tytuł Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko na półkach dodatkowych

Posiadam 85
Psychologia 27
Ulubione 10
Rozwój osobisty 8
Psychologiczne 7
2018 6
Rozwój 6

Inne książki autora

Więcej

7,5

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala John Bradshaw

6,6

Zrozumieć rodzinę. Rewolucyjna droga odnalezienia samego siebie. John Bradshaw

więcej

John Bradshaw

Autor książek psychologicznych, podejmujących temat funkcjonowania poszczególnych członków w rodzinach dysfunkcyjnych. Sam był Dorosłym Dzieckiem Alkoholika (DDA). Absolwent University of Toronto (teologia i filozofia). Autor ok. 10 książek, z których większość okazała się bestsellerami. W latach 1969-1972 prowadził w telewizji swój cotygodniowy program. W późniejszych latach związał się z telewizją PBS. John Bradshaw żył 82 lata. Nie należy go mylić z innymi znanymi osobami o tym samym nazwisku: Johnem Bradshawem (1602-1659), angielskim jurystą; oraz Johnem Bradshawem (XVII w.), angielskim autorem kryminałów. Wybrane publikacje książkowe: "Bradshaw on the Family: A Revolutionary Way of Self Discovery" (1988, polskie wydanie: "Zrozumieć rodzinę. Rewolucyjna droga odnalezienia samego siebie". Wyd. Instytutu Psychologii Zdrowia, 1994), "Bradshaw On: Healing the Shame that Binds You" (1988, polskie wydanie: "Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala" (Wydawnictwo Akuracik, 1997), "Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child" (1990, polskie wydanie: "Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko", Wydawnictwo Medium, 2008). Dwukrotnie żonaty: 1. żona (rozwód), syn John Jr.; 2. Karen (do 08.05.2016, jego śmierć), córka Ariel.

Zobacz stronę autora

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Bunt ciała

Alice Miller

Kolejna bardzo mocna pozycja od Alice Miller. Autorka potrafi w zwięzły ale niezwykle dosadny i wnikliwy sposób pisać o rzeczach trudnych oraz nie do przyjęcia, głównie przez jej własne środowisko. „Bunt ciała” odsłania przed czytelnikiem skutki kulturowego nakazu idealizowania rodziców, a co za tym idzie tłumienia przez dziecko strachu, gniewu czy rozpaczy, które to emocje nie rozpraszają się magicznie wraz z upływem czasu, tylko z tego powodu, że dziecko nie znajduje przestrzeni dla ich wyrażenia. Okraszona o przykłady z życia i twórczości takich osób jak Fiodor Dostojewski, Franz Kafka, Fryderyk Nietzsche, Virginia Woolf czy Marcel Proust, książka ujawnia co się dzieje, gdy świadomość przez lata zaprzecza własnemu doświadczeniu, a ciało będące czymś w rodzaju archiwum emocjonalnej prawdy, zaczyna „mówić” poprzez symptomy. Rewelacyjna i warta przeczytania.

malena

oceniła na 10 1 miesiąc temu

Dramat udanego dziecka

Alice Miller

Zwięzła w treści, a doniosła w znaczeniu. Książka pokazuje, że to, co społeczeństwo uznaje za zdrowe przystosowanie (posłuszeństwo, kontrolę emocji czy dostosowanie dziecka do dorosłych), w istocie stanowi subtelną formę psychicznego przetrwania poprzez adaptację do emocjonalnych potrzeb dorosłych, zamiast spontaniczego rozwoju własnego „ja”. Prawdziwa zmiana zaczyna się wówczas, gdy człowiek zbierze się na odwagę, aby zobaczyć historię swojego życia, bez jej idealizacji, jak również bez zaprzeczania własnym emocjom.

malena

oceniła na 10 1 miesiąc temu

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Christine Padesky Dennis Greenberger

Umysł ponad nastrojem. Ma świetne opinie. Jest bardzo często polecana. Kupiłam na spotkania z psychoterapeutą. Poznałam różne rodzaje myśli i co robić z każdym rodzajem myśli. Trudna do zrozumienia i trudna do zastosowania w życiu codziennym w naszym kraju. Pisana przez zagranicznych autorów i na życie w ich a nie naszym kraju. Nie jestem zadowolona z zakupu.

Alia

oceniła na 6 3 miesiące temu

Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem

Susan Forward Donna Frazier

Kolejna książka autorstwa Susan Forward, po którą sięgnęłam i uważam, że zdecydowanie było warto. Znajdziemy w niej wiele przykładów zachowania szantażystów, opisu w jaki sposób manipulują, oraz co się może kryć za ich postępowaniem. Cenne są również przykłady, w jaki sposób można sobie poradzić, czego unikać, a co mówić, by nie dać się wciągnąć ponownie w spiralę konfliktu. Książki Susan Forvard są cennym wsparciem w wychodzeniu z toksycznych relacji.

Izabela Popczyk-Mirosław

ocenił na 7 3 miesiące temu

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

John Bradshaw

Książka ta opowiada o drodze autora ku uzdrowieniu z toksycznego wstydu, emocji, która może rujnować życie i działać w sposób podstępny i mroczny. Autor dzieli się swoją osobistą historią, pokazując, jak rozpoznać i przełamać tę głęboko zakorzenioną emocję. Toksyczny wstyd, choć często niewidoczny, ma ogromną moc wpływania na nasze zachowanie i sposób postrzegania siebie. Książka stanowi przewodnik po procesie uzdrawiania, oferując nadzieję i praktyczne wskazówki dla tych, którzy borykają się z tą trudną emocją.

ania

oceniła na 7 1 rok temu

Droga rzadziej przemierzana. Nowa psychologia miłości, wartości tradycyjnych i rozwoju duchowego

Morgan Scott Peck

Książkę tę dość długo czytałam - a właściwie podczytywałam. Na początku bardzo mnie zainteresowała, jednak wraz z biegiem stron mój entuzjazm słabł. Nie chcę przez to powiedzieć, że mi się nie podobała, czy że to jest jakaś przeciętna pozycja, tylko że autor nie utrzymał mojej uwagi. Myślę, że winą tej sytuacji jest fakt, że obecnie na rynku mamy sporo książek poruszających podobne tematy. Gdy DROGA RZADZIEJ PRZEMIERZANA ukazała się po raz pierwszy, była pewną nowością, świeżością, czymś czego ludzie potrzebowali nawet o tym nie wiedząc. Teraz autorzy zasypują nas psychologicznymi radami - jak żyć, by żyć dobrze itp. M. Scott Peck przypomina mi trochę fenomen Paulo Coelho, czy Olivera Sacksa. Obaj panowie zaprezentowali coś oryginalnego w konkretnym czasie - coś, co się dobrze czytało i co zaspokajało ludzką ciekawość i potrzebę spojrzenia na życie z innej perspektywy. Uważam, że Sacks i Peck mają oczywiście więcej do powiedzenia niż Coelho... zwłaszcza, że bazują na własnym doświadczeniu i nauce, a nie na cudzym przyprawionym filozoficzną gadką. DROGA RZADZIEJ PRZEMIERZANA, to pozycja, w której znajdziecie bardzo dużo przykładów z gabinetu doktora (Peck jest amerykańskim psychiatrą i neurologiem). To niezwykłe relacje, które mają dobitnie pokazać czytelnikowi, gdzie popełnia błędy, nawet o tym nie wiedząc. Ta książka to RADA, ale taka momentami wstrząsająca, bo prawda czasem boli, mimo to warto właśnie w niej żyć. Nie unikać problemów, tylko je rozwiązywać... a przede wszystkim na początku w ogóle je zauważać i zdiagnozować. Może nie oszalałam na punkcie tej książki, ale ją doceniam. Wiele można z niej wyciągnąć dla siebie. Jedną z ważniejszych prawd, od której zaczyna się cała "zabawa" jest fakt, że ŻYCIE JEST TRUDNE - banał, ale okazuje się, że wcale nie.... życie jest trudne Wydawnictwo Zysk i S-ka egzemplarz recenzencki

πPi

ocenił na 6 2 lata temu

Duchowość ciała

Alexander Lowen

siążka porusza temat zdrowia i duchowości w sposób, który łączy te dwa obszary, wskazując na ich nierozerwalną więź. Autor zwraca uwagę na fakt, że współczesna medycyna, choć potrafi leczyć objawy wielu schorzeń, pozostaje bezradna wobec ich głębszych, pierwotnych przyczyn. W poszukiwaniach źródeł chorób medycyna często nie bierze pod uwagę aspektu duchowego, który – jak wskazuje autor – odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, te podstawowe funkcje życiowe, są w dużej mierze związane z naszą duchowością. To, co nazywamy „boskim duchem” działa w naszym ciele, tworząc jedność między sferą materialną a duchową. Autor podkreśla, że zdrowie to stan świętości, kompletności, w którym nasza cielesność i duchowość współdziałają. Kiedy jesteśmy zdrowi, przejawiamy to we wdzięku ruchów, w blasku naszej cielesnej energii i w żywotności. Z kolei „przygaszenie” tej energii, sztywność i toporność ruchów mogą być pierwszymi objawami poważnej choroby, wskazując na brak tej harmonii między ciałem a duchem. Książka zachęca do głębszego spojrzenia na zdrowie i życie, traktując je jako całość, w której duchowość ma nieocenioną rolę. To propozycja zrozumienia zdrowia jako harmonii między tym, co cielesne i duchowe, oraz przypomnienie, że nasza kondycja fizyczna często jest odbiciem naszej wewnętrznej, duchowej równowagi.

ania

oceniła na 9 1 rok temu

Świadomą drogą przez depresję

Zindel V. Segal John D. Teasdale Jon Kabat-Zinn Mark Williams

Wysoko oceniam ten poradnik, uważam bowiem, że każda osoba, która zmaga się z depresją, ale również stanami lękowymi, lękiem uogólnionym czy patologicznymi strategiami radzenia sobie z emocjami czy wydarzeniami, odnajdzie tutaj siebie w podanych wielokrotnie przykładach odczuć. Dlatego zaznaczę powtórnie, w mojej subiektywnej opinii nie jest to tylko pozycja skierowana do osób z depresją. Mamy wiele wskazówek dla osób żyjących przeszłością i przyszłością, bo w zasadzie tego w założeniu dotyczą zaburzenia emocjonalne. Jest to zamartwianie się tym "co będzie" albo "co było". Tutaj natomiast zalecają praktykę uważności, skupienia się na dziś, byciu teraz i wskazują czytelnikowi ścieżkę prowadzącą ku temu. Przeczytaj i oceń, czy dotyczy to Ciebie.

Krzysztof1993

ocenił na 8 5 miesięcy temu

Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy

Peter A. Levine Ann Frederick

Książka dokładnie objaśnia mechanizmy traumy, jej objawy i proponuje konkretne kroki niezbędne do jej wyleczenia. Levine wprowadza czytelnika w subtelne, aczkolwiek potężne impulsy, które kształtują nasze reakcje na traumatyczne doświadczenia. Autor zwraca uwagę, że leczenie traumy nie polega jedynie na przetwarzaniu myśli, ale na pracy z ciałem – skupianiu uwagi na fizycznych odczuciach, które mogą prowadzić do uwolnienia zgromadzonego napięcia.

ania

oceniła na 7 1 rok temu

6 filarów poczucia własnej wartości

Nathaniel Branden

Książka z tych życiowych, poruszających swoją zawartością. Autor podzielił książkę na wewnętrzne źródła poczucia wartości oraz zewnętrzne. Nie ukrywam, że te wewnętrzne poruszyły mnie bardziej. Wśród sześciu filarów poczucia wartości wyróżnione zostały: praktyka świadomego życia praktyka samoakceptacji praktyka odpowiedzialności za siebie praktyka asertywności praktyka życia celowego. Słowo praktyka oznacza tu dyscyplinę, sposób regularnego postępowania, sposób bycia. Jako ćwiczenia w budowaniu poczucia własnej wartości autor stosuje metodę dokańczania zdań. Większość z tych zdań ma zwiększyć naszą samo świadomość, albo pobudzić nas samych do samo uzdrowienia, do zmiany sposobu postrzegania siebie. Ciekawe było stwierdzenie autora, że tylko psychoterapeuta, który sam odbudowywał swoje poczucie wartości jest w stanie przeprowadzić innych przez ten proces, którego sam doświadczył i zrozumiał. Nathaniel Branden uświadomił mi w tej książce jak bardzo jesteśmy odpowiedzialni za swoje myśli, budowanie szczęścia, życia i samoświadomości. Czy pozwolimy by czyjaś opinia o nas lub decyzja życiowa miała druzgocący wpływ na nas, nasze samopoczucie, szczęście czy przyszłość? To jak zareagujemy w danym momencie często wypływa z naszego poczucia wartości i samoświadomości. Poczucie własnej wartości musimy znaleźć w sobie a nie szukać go w opiniach innych. Miłość męża czy żony nie sprawi, że sam będę kochać siebie. Autor stwierdza, że nie można mieć za wysokiej samo oceny, tak samo jak nie można być zbyt zdrowym. Zdrowe poczucie własnej wartości ułatwia nam podejmowanie życiowych wyzwań i wychodzenie z życiowych problemów. Osoba o niskiej samoocenie bardziej przeżywa porażki i rzadziej stawia sobie ambitne cele lub wyzwania. Często staje się bierna. Na drodze do odbudowania poczucia własnej wartości staje lenistwo i unikanie dyskomfortu. Wysiłek i niewygoda sprzyjają budowaniu naszej siły i tym samym dobrej opinii o sobie. Ciężko streścić 478 stron wiedzy m.in o asertywności, wyznaczaniu celów, niezależności, moralności, życiu z zasadami, czy braku systemu edukacji, który uczyłby ludzi myślenia a nie przystosowywania się do reguł i otoczenia (zabijania kreatywności). Nie ukrywam, że ta książka w wielu aspektach była o mnie. O moim wewnętrznym dziecku, wiecznie pod krytyką z powodu wyglądu, zamkniętym w sobie, cichym, grzecznym, przynoszącym dobre oceny, ale w środku smutnym, samotnym i nie wychylającym się. Kimś kto nie wierzył, że szczęście jeszcze przyjdzie. Lektura rozwinęła moją samoświadomość. Cytaty: "Jeśli nie zasługuję na miłość jest mi trudniej uwierzyć, że ktoś inny mnie pokocha" "Kto nie kocha samego siebie, nie potrafi pokochać innych"

Ewa

oceniła na 10 25 dni temu

Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie

Susan Forward Craig Buck

Ciężko mi się czytało książkę z powodu żonglowania przykładami (fragmenty historii bohaterów wracały w różnych rozdziałach). Tematyka bardzo zróżnicowania od zaniedbać czy wysokich wymagań aż do kazirodztwa. Wartością dodaną są sposoby uwalniania się od toksycznych rodziców.

Milko

ocenił na 7 1 miesiąc temu

Matki, które nie potrafią kochać

Susan Forward

Powiedzmy to głośno: MATKA MOŻE NIE KOCHAĆ SWOJEGO DZIECKA! Dla wielu ludzi taka sytuacja jest nie do wyobrażenia. i pukają się w głowę słysząc takie herezje. Żyją w bańce, a tuż obok może cierpi niewinne dziecko, którego matka jest narcystyczna, zaborcza, despotyczna, obojętna lub wymagająca matkowania. Dziecko dorasta i wchodzi w życie bez podstawowej umiejętności nawiązywania dobrych i silnych relacji z innymi ludźmi. Często naznaczone jest dodatkowo wieloma traumami z dzieciństwa. Niekochane i odrzucone, wyszydzane i poniżane. Autorki książki omawiają kilka najpowszechniejszych typów toksycznych matek. Opisują również ich córki (i tak naprawdę na nich się najbardziej skupiają) - jakimi cechami charakteryzowały się w dzieciństwie i jakimi w życiu dorosłym. Poznajemy również kilka bardzo pouczających historii pacjentek dr Susan Forward. Te historie są przedstawione w formie rozmowy terapeutka-pacjentka, w taki sposób, że można odnieść wrażenie, że stoimy gdzieś z boku i obserwujemy je podczas sesji w gabinecie. Spodobało mi się podejście do pacjentek oraz zaproponowane przez autorki techniki terapeutyczne. Książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem, bez specjalistycznego nazewnictwa, co bardzo ułatwia odbiór. Czyta się ją dosyć szybko. Polecam!

Izoldka

oceniła na 8 11 miesięcy temu

Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną

Maja Storch

Całkiem spoko. Podoba mi się wyjaśnienie dylematu przez pojęcia cienia, animusa, animy i projekcji. Przemawia do mnie wyjaśnienie przedstawione przez autorkę. Spokojnie, poprzez analogię można odnieść tę wiedzę do innych płaszczyzn życia. Rozumiem, że autorka działała na dużym stopniu ogólności, jednak nawet biorąc na to poprawkę, myślę że warto byłoby pogłębić i rozbudować obraz o szersze wyjaśnienia niż tylko odniesienia do patriarchatu. Tak aby współczesne kobiety, nie tylko te identyfikujące się z 'silną kobietą' znalazły wskazówki dla siebie. Sama nie odnalazłam się w obrazie kobiety przedstawionej przez autorkę. Mimo to książka ciekawa, warta przeczytania.

Debora

oceniła na 7 1 rok temu

Uchwycić żywioł. O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko

Ken Robinson

Rzeczywiście jest to książka "O tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko" ale to nie jest książka o tym jak znaleźć pasję :D Niestety. Są ciekawe treści, inspiracje, na pewno coś tam można liznąć czy zaczerpnąć... ale spodziewałem się jakichś chyba spektakularnych rad jak tą pasję znaleźć ale tu ich nie znalazłem... Są pewne inspirujące wskazówki/wnioski, podsumowania i może to być pomocne, ale to jednak nie to, tak ogólnie... Można przeczytać ale nie należy spodziewać się rewolucji i że samo przeczytanie tej książki zmieni nasze życie. A ja chyba za dużo się spodziewałem. Fajny cytat o popełnianiu błędów (i drugi taki po prostu ciekawy ;) ): "Najbardziej spodobało mi się w tej sytuacji to, że ilustruje ona, że dzieci, kiedy są bardzo młode, nieszczególnie boją się popełnić błąd. Jeśli nie są pewne, co zrobić w określonej sytuacji, po prostu odważnie coś strzelą i zobaczą, co się stanie. To nie znaczy, że być w błędzie znaczy to samo, co być kreatywnym. Czasem być w błędzie, to po prostu być w błędzie. Prawdą jest jednak to, że jeśli nie jesteś przygotowany na to, że możesz popełnić błąd, nigdy nie zrobisz nic oryginalnego." (pdf.str.27) "Wielu z nas żyje dziś jak rosyjskie lalki usadowione w wielowarstwowej tożsamości kulturowej. Rozbawiło mnie na przykład, kiedy ostatnio przeczytałem, że dziś być Brytyjczykiem to znaczy jechać do domu niemieckim samochodem, zatrzymać się, kupić belgijskie piwo i turecki kebab albo indyjskie jedzenie na wynos, spędzić wieczór wśród szwedzkich mebli, oglądając amerykańskie programy w japońskim telewizorze. A najbardziej brytyjska cecha ze wszystkich? Podejrzliwość wobec wszystkiego, co obce." (pdf.str.169) (czytana/słuchana: 10-13.10.2025) 3/5 [6/10]

lex

ocenił na 6 5 miesięcy temu

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Edmund J. Bourne

Mam kłopot z jej oceną i skomentowaniem. Dobra pozycja, ale… wymęczona przeze mnie. Zdecydowanie polecam wszystkim, poszukującym tematów związanych ze zdrowiem psychicznym, książki naszego rodaka, profesora Antoniego Kępińskiego. Naukowe pozycje, a wciągały, jak dobry powieść.

Anna-Maria

oceniła na 6 1 rok temu

Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie

Jon Frederickson

Jak wiele podobnych książek, to jedna dobra idea rozdmuchana do rozmiaru książki. Nie znaczy to, że nie warto przeczytać. Nawet pomimo chwilami ciężkiego do strawienia przekazu drugorzędnego ("ja to dopiero jestem najlepszym terapeutą; koledzy przysyłają do mnie beznadziejne przypadki, szukają rady; a moi pacjenci! panie! nawet jak specjalnie chcieliby wywrócić terapię do góry nogami, to i tak im pomogę - taki jestem dobry"). A może być i tak, że Jon Frederickson to terapeutyczny supermen. A posągowe postaci zawsze budzą w nas nieufność. Nieistotne. Ważne jest to, że warto zastanowić się nad własnymi kłamstwami. Tymi, które pomagają nam przeżyć kolejny dzień, ale sprawiają, że na koniec takiego dnia można zapytać: "ale co to za życie?".

wijas

ocenił na 7 3 miesiące temu

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Irvin David Yalom

Bardzo dobry zbiór opowiadań o konkretnych terapiach różnych ludzi. Yalom, psychoterapeuta, opowiada ze swojej perspektywy jak próbował zrozumieć i pomóc swoim pacjentom. Doceniam go za jego szczerość, niektóre jego oceny czy myśli o pacjentach nie były dla nich miłe. Pokazuje to, że wszyscy mamy czasami nieprzychylne zdanie o innych, ale na jego przykładzie można zobaczyć jak można sobie z tym poradzić.

patdem

ocenił na 7 1 miesiąc temu

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Steven C. Hayes Spencer Smith

Mam dosyć mieszane uczucia wobec tej książki, bo gdyby to było moje pierwsze zetknięcie z ACT, to mogłabym się zniechęcić zamiast zachęcić. Książka jest niby dla szerokiego grona odbiorców, ale wyjaśnienia niektórych zagadnień (np. teoria ram relacyjnych w oparciu o przykłady z "gub-gubem") są trochę nieintuicyjne nawet dla mnie, osoby od lat zajmującej się psychologią. Dużym plusem są ciekawe metafory (np. depresja jako przyjazd nielubianej ciotki) i ćwiczenia z mindfulness, nawet takie, których można spróbować nawet nie będąc wielkim miłośnikiem medytacji, np. w czasie spaceru czy posiłku. Rozdział o wartościach i o wyobrażeniu sobie pogrzebu bardzo mi dał do myślenia. Myślę, że jeszcze nieraz wrócę do tej książki.

ForeverFailure

ocenił na 7 21 dni temu

Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie

Rachel Reiland

Chyba największą zaletą tej książki jest ogromna szczerość autorki. Ma na imię Rachel Reiland, jest Amerykanką, która w latach dziewięćdziesiątych zmagała się z zaburzeniami osobowości. Po jednym z silnych napadów złości i destrukcji emocjonalnej trafia do szpitala psychiatrycznego, gdzie poznaje lekarza, który od tego czasu staje się jej przewodnikiem po życiu emocjonalnym. Opisuje swoje doświadczenia z tych kilku lat – doświadczenia bardzo trudne, pełne cierpienia emocjonalnego, niezrozumiałych sytuacji, które zaczyna do siebie dopuszczać. Autorka opisuje także reakcje swojego otoczenia; męża, lekarza prowadzącego, a także swojej rodziny. Książka jest niesamowita dlatego, że jest bardzo dokładnym zapisem tego, co autorka przeżywała – pewnie dlatego, że napisała ją na podstawie zapisków prowadzonych w czasie terapii, a zgromadziła kilkaset stron notatek, które później ubrała w formę książkową. Choć książka pisana jest z perspektywy dłuższego czasu po zakończeniu psychoterapii, to jednak ma się poczucie, że czyta się dziennik, w którym obserwujemy bardzo dokładne opisy uczuć, stanów, które przeżywała, oraz tego, w jaki sposób chciała w danym momencie sobie z nimi poradzić. Książka w żadnym momencie nie idealizuje autorki – wręcz przeciwnie, miałem poczucie, że jest miejscami bardzo ekshibicjonistyczna, to znaczy otwiera przed czytelnikiem swoje serce i swoje wnętrze, niczego nie ukrywa, niczego nie zostawia dla siebie. Nie idealizuje również czasu terapii – pokazuje go jako okres trudny, pełen zmienności, gdzie na trwały efekt czasem możemy czekać lata. Niemniej jednak uświadamia wszystkim, że zmiana jest możliwa, że życie w zaburzeniach może ulec zmianie, jeżeli człowiek zdecyduje się na zmaganie z tym, co te zaburzenia wywołuje. Książka może być niesamowitym przykładem osoby, której się udało – ale udało się dlatego, że chciała i podjęła ku temu wysiłek. Naprawdę bardzo polecam osobom, które w sercu czują, że potrzebują wsparcia lekarza, psychologa, psychoterapeuty albo psychiatry.

Arek

ocenił na 8 10 dni temu

Cytaty z książki Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

Powinniśmy żyć w chwili obecnej, ale nie dla chwili obecnej.

John Bradshaw Powrót do swego wewnętrznego domu. Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko Zobacz więcej

Więcej