Mimo niskich ocen tutaj, uważam, że jest to bardzo dobra książka. W duchu poznawczo-behawioralnym i przedstawione podejście ma dużo sensu. Na pewno wykorzystam ją w swoich warsztatach psychologicznych.

Mimo niskich ocen tutaj, uważam, że jest to bardzo dobra książka. W duchu poznawczo-behawioralnym i przedstawione podejście ma dużo sensu. Na pewno wykorzystam ją w swoich warsztatach psychologicznych.

Dla mnie mało konkretny. Bardzo krótki. Bardzo podstawowy. Niestety nie znalazłam tutaj zbyt wiele wartościowych treści.

Dla mnie mało konkretny. Bardzo krótki. Bardzo podstawowy. Niestety nie znalazłam tutaj zbyt wiele wartościowych treści.

Coachingowo.., ale można wyciągnąć kilka pozytywnych aspektów, szczególnie dla osób, które na każdym kroku znajdują sobie wymówki, choć i tutaj, nie wyczuwam takiego dreszczyku, który miałby mnie do tego nakłonić.

Coachingowo.., ale można wyciągnąć kilka pozytywnych aspektów, szczególnie dla osób, które na każdym kroku znajdują sobie wymówki, choć i tutaj, nie wyczuwam takiego dreszczyku, który miałby mnie do tego nakłonić.

Ciekawe spojrzenie i porady, niby w stylu nic bardzo odkrywczego ale jednak, można sobie poukładać trochę w głowie własnych nawyków i wyjaśnić dlaczego tak robię a nie inaczej i zaczerpnąć ciekawych mechanizmów radzenia sobie

Ciekawe spojrzenie i porady, niby w stylu nic bardzo odkrywczego ale jednak, można sobie poukładać trochę w głowie własnych nawyków i wyjaśnić dlaczego tak robię a nie inaczej i zaczerpnąć ciekawych mechanizmów radzenia sobie

O odkładaniu rzeczy na później, czyli o dyscyplinie. Autor jest psychologiem, więc można spodziewać się prześwietlenia prokrastynacji przez różne badania i wnioski, jakie z nich wynikają. Takie jak na przykład strach przed sukcesem. Są też rady i ćwiczenia jak zmienić swoje myślenie i postępowanie. "Musisz" na "wybieram", co jest neutralną formą bez żadnych negatywnych skojarzeń. Ci, co czytali podobne książki to pewnie będą wiedzieli, o co chodzi.

O odkładaniu rzeczy na później, czyli o dyscyplinie. Autor jest psychologiem, więc można spodziewać się prześwietlenia prokrastynacji przez różne badania i wnioski, jakie z nich wynikają. Takie jak na przykład strach przed sukcesem. Są też rady i ćwiczenia jak zmienić swoje myślenie i postępowanie. "Musisz" na "wybieram", co jest neutralną formą bez żadnych negatywnych...

# Recenzja: Nawyk samodyscypliny

Samodyscyplina – ta tajemnicza jakość, której wszyscy pragniemy, ale mało kto wie, jak systematycznie rozwijać. "Nawyk samodyscypliny" Neil Martin oferuje praktyczne podejście do tego wyzwania, ukazując samodyscyplinę nie jako wrodzoną cechę charakteru, ale jako zestaw nawyków, które można metodycznie budować.

Siłą tej książki jest jej pragmatyczny charakter – autor omija pułapkę pustych motywacyjnych frazesów, skupiając się zamiast tego na konkretnych technikach i strategiach budowania rutyn. Martin opiera swoje metody na solidnych podstawach psychologii behawioralnej, pokazując, jak małe, konsekwentne działania mogą prowadzić do znaczących zmian w życiu. Szczególnie wartościowa jest jego koncepcja "kaskady samodyscypliny" – procesu, w którym skuteczne nawyki w jednej dziedzinie życia naturalnie przelewają się na inne obszary. Autor prezentuje też ciekawe spojrzenie na rolę środowiska w kształtowaniu nawyków, proponując praktyczne sposoby modyfikacji otoczenia, by wspierało, a nie sabotowało nasze wysiłki.

Chociaż książka dostarcza wielu praktycznych narzędzi, momentami brakuje jej głębszego zanurzenia w neurobiologiczne aspekty formowania nawyków czy szerszego kontekstu psychologicznego dla prezentowanych technik. Niemniej jednak, jako przewodnik po budowaniu samodyscypliny krok po kroku, stanowi solidną i praktyczną pozycję dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoimi nawykami.

Jeśli ktoś się waha, czy po nią sięgnąć, albo chce sobie przypomnieć jej kluczowe idee, polecam zajrzeć na moją stronę Lumeo.pl, gdzie znajdziecie jej szczegółową analizę.

# Recenzja: Nawyk samodyscypliny

Samodyscyplina – ta tajemnicza jakość, której wszyscy pragniemy, ale mało kto wie, jak systematycznie rozwijać. "Nawyk samodyscypliny" Neil Martin oferuje praktyczne podejście do tego wyzwania, ukazując samodyscyplinę nie jako wrodzoną cechę charakteru, ale jako zestaw nawyków, które można metodycznie budować.

Siłą tej książki jest jej...

Jak większość książek rozwojowych nie wystarczy przeczytać, trzeba studiować, analizować, praktykować, zapisywać lekcje i wtedy się wypowiadać, co książka wniosła. Mnie się podobała, ale czytałam bardzo wnikliwie.

Jak większość książek rozwojowych nie wystarczy przeczytać, trzeba studiować, analizować, praktykować, zapisywać lekcje i wtedy się wypowiadać, co książka wniosła. Mnie się podobała, ale czytałam bardzo wnikliwie.

Bezwzględnie rozprawia się z mechanizmem odkładania, opisuje przykłady i proponuje ćwiczenia, które można szybko wprowadzić w życie.
Cieszę się że ja przeczytałem 🙂
Ta książka rozwojowa (a raczej książeczka) naprawdę działa! 👊

Bezwzględnie rozprawia się z mechanizmem odkładania, opisuje przykłady i proponuje ćwiczenia, które można szybko wprowadzić w życie.
Cieszę się że ja przeczytałem 🙂
Ta książka rozwojowa (a raczej książeczka) naprawdę działa! 👊

Tak naprawdę, to nie dowiedziałem się z tej książki niczego ciekawego i nie nauczyłem zbyt wielu nowych rzeczy. Książkę oceniłem negatywnie także w związku z tym, iż w kilku miejscach nie zgadzam się z autorem i uważam że pan doktor nie ma racji. Na przykład w odniesieniu do perfekcjonizmu, który często jest bardzo pomocną cechą przy prawidłowym wykonywaniu powierzonych obowiązków. W kilku miejscach autor zaprzecza też sam sobie, co tym bardziej obniża poziom.
Muszę też dodać komentarz dotyczący opisanych metod relaksacji. Są mocno niedopracowane. Z łatwością, za pomocą Internetu można wyszukać bardziej skuteczne metody (i nie mówię tutaj o zaawansowanych medytacjach buddyjskich).

Tak naprawdę, to nie dowiedziałem się z tej książki niczego ciekawego i nie nauczyłem zbyt wielu nowych rzeczy. Książkę oceniłem negatywnie także w związku z tym, iż w kilku miejscach nie zgadzam się z autorem i uważam że pan doktor nie ma racji. Na przykład w odniesieniu do perfekcjonizmu, który często jest bardzo pomocną cechą przy prawidłowym wykonywaniu powierzonych...

Książka do mnie bardzo przemawia i otwiera głowę na problemy, których nie zauważałem do tej pory.

Książka do mnie bardzo przemawia i otwiera głowę na problemy, których nie zauważałem do tej pory.

Książka jest poprostu OK, podaje ciekawe narzędzia, autor dzieli sie bogatym doświadczeniem, jednocześnie nie przytacza za wiele badań, a wszystko jest bez jakiegoś efektu WOW. Czytając książkę zapomniałem jaki ma tytuł i w sumie bardziej określiłbym go "czego boimy się w działaniu", nie poczułem jakiegoś zwiększenia samodyscypliny. Na plus że jest krótka, a nie jak wiele poradników amerykańskich wypakowana pustymi uzupełnieniami i wiecznymi powtórzeniami.

Książka jest poprostu OK, podaje ciekawe narzędzia, autor dzieli sie bogatym doświadczeniem, jednocześnie nie przytacza za wiele badań, a wszystko jest bez jakiegoś efektu WOW. Czytając książkę zapomniałem jaki ma tytuł i w sumie bardziej określiłbym go "czego boimy się w działaniu", nie poczułem jakiegoś zwiększenia samodyscypliny. Na plus że jest krótka, a nie jak wiele...

Praktyczne porady przedstawione ze zrozumieniem a nawet empatią. Książka ponadczasowa, zawierająca idee dalej postrzegane jako rewolucyjne.

Praktyczne porady przedstawione ze zrozumieniem a nawet empatią. Książka ponadczasowa, zawierająca idee dalej postrzegane jako rewolucyjne.

Warto przeczytać dla opisanych mechanizmów działania prokrastynacji, konceptu rozrywki bez poczucia winy i wstecznego kalendarza. Według mnie poza przydatną wiedzą, połowa książki to zbędę wypełniacze w postaci historyjek i porad ściągniętych od Carnegiego.

Warto przeczytać dla opisanych mechanizmów działania prokrastynacji, konceptu rozrywki bez poczucia winy i wstecznego kalendarza. Według mnie poza przydatną wiedzą, połowa książki to zbędę wypełniacze w postaci historyjek i porad ściągniętych od Carnegiego.

Według autora odkładanie działania to nawyk, który człowiek wykształca po to, aby radzić sobie z niepokojem dotyczącym rozpoczynania lub kończenia zadania. W książce podano 10 metod na rozwiązanie problemu odkładania działania:
1. Tworzenie poczucia bezpieczeństwa.
2. Zmiana negatywnego nastawienia.
3. Używanie objawu w celu znalezienia lekarstwa.
4. Rozrywka bez poczucia winy.
5. Myślenie w trzech wymiarach i wsteczny kalendarz.
6. Zmartwienia działające na Twoją korzyść.
7. Odwrotny harmonogram.
8. Ustalanie realistycznych celów.
9. Praca w stanie przepływu.
10. Kontrolowane niepowodzenia.

Pięć stwierdzeń odróżniających osoby odkładające działanie od ludzi czynu:
1. Muszę -> Wybieram
2. Muszę skończyć -> Kiedy mogę zacząć?
3. Ten projekt jest zbyt duży i ważny -> Mogę wykonać jeden mały krok
4. Muszę być doskonały -> Mogę być doskonale ludzki
5. Nie mam czasu na rozrywkę -> Muszę znaleźć czas na rozrywkę

Istnieje co najmniej 5 czynników rozpraszających:
1. Silne emocje.
2. Ostrzeżenia o niebezpieczeństwie.
3. Przypomnienia o tym, co należy zrobić.
4. Fantazje umożliwiające "ucieczkę".
5. Niezidentyfikowane loty oryginalności.

„Jeśli chcesz, żeby zadanie zostało szybko wykonane, powierz je najbardziej zajętej osobie.”

Prawo Murphy'ego: jeżeli coś może się nie udać, to się nie uda.
Ludzie sukcesu nie muszą mieć gwarancji, że wszystko pójdzie doskonale i bezproblemowo, osoby takie pragną podejmować ryzyko w granicach rozsądku (z wyjątkiem prawa Murphy'ego), ludzie sukcesu wielokrotnie ponoszą porażki i zaczynają od nowa, nie dopuszczając, by porażki stanowiły o ich wartości.

Zamień negatywne wzory nawyków pozytywnymi neuronalnymi wzorami. Osiągnięcie celu nie może być jego jedynym wyznacznikiem. Przeprowadź pozytywny dialog ze sobą, aby uniknąć samokrytycyzmu, frustracji i depresji. Książka w głównej mierze opiera się na tym, aby pozbyć się krytycyzmu. Podobno nawet 30 sekund w sytuacji powodującej obawy przy zastosowaniu wewnętrznego dialogu wystarczy, aby rozpocząć proces zastępowania reakcji lękowej pozytywnymi rozwiązaniami. Jest też mowa o prowadzeniu rejestru dotyczącego odkładania działania, rozrywce bez poczucia winy, stanie flow, relaksacji i potędze podświadomości.
Aby rozwinąć w sobie wytrzymałość do działania musisz pracować nad nastawieniem charakteryzującym się zaangażowaniem, opanowaniem i gotowością na wyzwania. Zaczynaj najpierw od nieprzyjemnych czynności.

Na koniec w książce były także wzmianki o samodyscyplinie u innych ludzi - jaką postawę powinniśmy przejawiać wobec innych, aby oni także nie odkładali działań. Między innymi chwalić ich, a nie krytykować. Być jak doradca, a nie dyrektor. Każdy pragnie być doceniany i mieć możliwość wyboru. Krytyczna postawa wobec siebie, jak i innych w niczym może nie pomóc.

"Mamy więcej przyjaciół, jeśli nie dajemy im powodów do zazdrości."

Za książkę zabrałem się z polecenia kogoś (w sumie to słuchałem audiobooka i tak) i niestety, nie podobała mi się zbytnio. Może to wina tego, że już wcześniej przeczytałem i przesłuchałem kilka książek w tym temacie, może wina lektora (chociaż rzadko biorę to pod uwagę, no i zresztą nie był taki zły), a może po prostu faktycznie jest przeciętna, gdyż przez jakąś połowę czasu autor wychwala swój plan samodyscypliny i przytacza niezbyt ciekawe historyjki jakichś osób, a dałoby się połowę książki bez problemu skrócić i nie było aż takiego lania wody. Zatem ja nie polecam, tym bardziej, że nie jest to zbyt świeża publikacja i ukazało się sporo lepszych i ciekawszych tytułów. Chociaż na plus mogę wymienić końcówkę książki, jak autor odniósł się także do prokrastynacji innych osób i jak na to reagować, bo zazwyczaj ten aspekt był pomijany w tego typu książkach. Ogólnie samo przesłanie książki jest całkiem w porządku, ale treść przekazu zbyt nieciekawa.

Według autora odkładanie działania to nawyk, który człowiek wykształca po to, aby radzić sobie z niepokojem dotyczącym rozpoczynania lub kończenia zadania. W książce podano 10 metod na rozwiązanie problemu odkładania działania:
1. Tworzenie poczucia bezpieczeństwa.
2. Zmiana negatywnego nastawienia.
3. Używanie objawu w celu znalezienia lekarstwa.
4. Rozrywka bez poczucia...

Tak to już jest, że zupełnie inaczej mózg przetwarza wiedzę, kiedy nie mamy co robić i czekamy na objawienie, a zupełnie inaczej kiedy naprawdę potrzebujemy pomocy i chcemy jak najszybciej wykorzystać zdobytą wiedzę, żeby sobie pomóc. Podejrzewam, że większość tych negatywnych opinii na temat książki wynika z faktu, że ktoś ma ochotę sobie ponarzekać i szuka pierwszej lepszej okazji, żeby wyładować swoją życiową frustrację albo po prostu chciał poczytać sobie powieść fantasy tylko się pomylił.

Dla mnie książka jest genialna. Bardzo dobrze opisuje mechanizmy powodujące odwlekanie działania co jest najważniejsze jeśli chodzi o realną zmianę swojego życia.

Tak to już jest, że zupełnie inaczej mózg przetwarza wiedzę, kiedy nie mamy co robić i czekamy na objawienie, a zupełnie inaczej kiedy naprawdę potrzebujemy pomocy i chcemy jak najszybciej wykorzystać zdobytą wiedzę, żeby sobie pomóc. Podejrzewam, że większość tych negatywnych opinii na temat książki wynika z faktu, że ktoś ma ochotę sobie ponarzekać i szuka pierwszej...

Sam tytuł książki sugeruje, jakie będzie przesłanie. Istotą rozważań autora jest potrzeba wprowadzenia własnej dyscypliny. Można to osiągnąć przez wyznaczenie celów i realizowanie zadań, uwzględniając w pierwszej kolejności zadania, które są dla nas najważniejsze. Zachęcam do przeczytania książki.

Sam tytuł książki sugeruje, jakie będzie przesłanie. Istotą rozważań autora jest potrzeba wprowadzenia własnej dyscypliny. Można to osiągnąć przez wyznaczenie celów i realizowanie zadań, uwzględniając w pierwszej kolejności zadania, które są dla nas najważniejsze. Zachęcam do przeczytania książki.

Fantastyczna książka! Zupełnie inne podejście do problemu prokrastynacji, czyli odkładania działań na później. Książkę znalazłam akurat w takim momencie życia, gdy jej najbardziej potrzebowałam. Zmieniła u mnie bardzo wiele. Zawiera wiele praktycznych wskazówek do wprowadzenia od razu, wskazuje zupełnie inne sposoby motywacji, planowania czasu itd. Rzeczywiście niektóre kwestie powtarzają się w kilku miejscach w książce, ale mnie pozwoliło to na ugruntowanie zaleceń autora. Warto zwrócić uwagę, że polska okładka książki i tytuł są kompletnie niespójne z jej zawartością. Tłumaczenia niektórych treści też mogłyby być lepsze.

Fantastyczna książka! Zupełnie inne podejście do problemu prokrastynacji, czyli odkładania działań na później. Książkę znalazłam akurat w takim momencie życia, gdy jej najbardziej potrzebowałam. Zmieniła u mnie bardzo wiele. Zawiera wiele praktycznych wskazówek do wprowadzenia od razu, wskazuje zupełnie inne sposoby motywacji, planowania czasu itd. Rzeczywiście niektóre...

Książka opisuje wiele praktycznych rad oraz mechanizmów, porusza ciekawe aspekty dotyczące dyscypliny na podstawie wieloletnich doświadczeń autora. Mimo iż czytałem ją w wersji elektronicznej, jest to książka z której zrobiłem najwięcej notatek.

Książka opisuje wiele praktycznych rad oraz mechanizmów, porusza ciekawe aspekty dotyczące dyscypliny na podstawie wieloletnich doświadczeń autora. Mimo iż czytałem ją w wersji elektronicznej, jest to książka z której zrobiłem najwięcej notatek.

Książka jest dobra ale nieco przeciągnięta, rady w niej zawarte z pewnością można było opisać krócej.
Rady w niej zawarte można od razu wprowadzić w życie i zobaczyć czy działają.
Książka opisuję mechanizmy psychologiczne odkładania działania w łatwy do przyswojenia sposób (strach przed porażką, wygraną, perfekcjonizm, usprawiedliwianie się wszystkim byle tylko nie dopuścić do siebie myśli że to nasza wina, etc), i to wszystko zostało podparte rozległa bibliografią na końcu książki.
Zmienia nastawienie do efektywnej pracy, ze stereotypowego jeżeli pracujesz ciężko to nie masz życia, do intensywnego przeżywania chwil radości, odreagowania od zajęć bez poczucia winy i intensywnej pracy.
Autor również opisał kilka ćwiczeń ala medytacyjnych do poprawy skupienia, koncentracji i spokoju które są dobre i warto z nich korzystać chociażby przed ważnym projektem albo egzaminem. Dzięki tej książce dowiedziałem się skąd bierze się nawyk odkładania działań, czyli prokrastynacja i jak z tym nawykiem walczyć, chociażby przez nie muszę tylko kiedy mogę zacząć?
Przydatny okazał się również odwrotny kalendarz. Nauczyłem się również żeby do pracy nie podchodzić jak do obowiązku tylko jak do ciekawego zajęcia przez to że człowiek nie ogranicza radości w swoim życiu nie kojarzy pracy z ograniczeniem tychże radości.

Polecam tę książkę dla osób które mają problem z szeroko pojętą prokrastynacją, ale i nie tylko, generalnie nie uważam siebie za osobę odkładającą różnorakie zadania do wykonania, raczej nie mam z tych problemów, lecz książka i tak mi dała wiele do myślenia na pewno poprawiając w jakiś sposób moje życie, więc każdy na pewno wyciągnie z niej coś dla siebie.
Ale z góry mówię że na pewno nie każdy zastosuje 100% rad z tej książki, bo to nie o to chodzi żeby wszystko się przydało, tylko o to żeby wybrać sobie te które nam indywidualnie pasują dlatego też można uznać w trakcie czytania że są tam napisane niekiedy głupoty.
Minusem jest to jak już napisałem że ta książka jest delikatnie przeciągnięta ale nie aż tak żeby przez to obniżyć ocenę.
Również potrafię sobie wyobrazić jak ta książka nic nie zmieni u czytelnika który dotychczas odkładał zadania, bo techniki opisane w książce po prostu mogą nie zadziałać ale w takim przypadku powinna pomóc np. Wizyta u psychoterapeuty albo trenera motywacyjnego, bo jednak książka może mieć wspaniałe techniki ale to zależy od czytelnika czy faktycznie je wykorzysta i tu jest problem, ponieważ można znać odpowiedzi na wiele problemów np. Na poradzenie sobie z odkładaniem zadań, nałogami, złymi nawykami ale bez wprowadzenia ich w życie nic się nie zmieni, wiadomo łatwiej mówić niż robić.
Można również przyczepić się do tłumaczenia tej książki ponieważ czytając ją miałem wrażenie jakby niekiedy była tłumaczona przez translator google bez poprawek, i przez to odczuwałem wrażenie że jest napisana strasznie sztucznym językiem, ale to nie wina autora tylko tłumaczenia.
Ogółem polecam

Książka jest dobra ale nieco przeciągnięta, rady w niej zawarte z pewnością można było opisać krócej.
Rady w niej zawarte można od razu wprowadzić w życie i zobaczyć czy działają.
Książka opisuję mechanizmy psychologiczne odkładania działania w łatwy do przyswojenia sposób (strach przed porażką, wygraną, perfekcjonizm, usprawiedliwianie się wszystkim byle tylko nie...

niestety większych banałów i lania wody już nie można było wypisać :(

niestety większych banałów i lania wody już nie można było wypisać :(

Zachęca do przemyśleń, polecam

Zachęca do przemyśleń, polecam

Bardzo potrzebuję pracy nad sobą w tym zakresie... Szukałam pomocy w tej lekturze. Rezultat? Przystępnie napisany, ciekawy, ale według mnie nieco przereklamowany podręcznik

Bardzo potrzebuję pracy nad sobą w tym zakresie... Szukałam pomocy w tej lekturze. Rezultat? Przystępnie napisany, ciekawy, ale według mnie nieco przereklamowany podręcznik

Interesująca treść, ale mniej atrakcyjna forma przekazu. W gąszczu rozwleczonych opisów autora można jednak znaleźć ciekawe i bardzo praktyczne informacje dla osób, które mają problem z prokrastynacją. Uważam lekturę za godną uwagi.

Interesująca treść, ale mniej atrakcyjna forma przekazu. W gąszczu rozwleczonych opisów autora można jednak znaleźć ciekawe i bardzo praktyczne informacje dla osób, które mają problem z prokrastynacją. Uważam lekturę za godną uwagi.

Polskie tłumaczenie tytułu oraz okładka książki są bardzo złe i wskazują, że osoby tworzące je nie mają najmniejszego pojęcia o czym ta książka jest i jakie jest przesłanie autora.

Polskie tłumaczenie tytułu oraz okładka książki są bardzo złe i wskazują, że osoby tworzące je nie mają najmniejszego pojęcia o czym ta książka jest i jakie jest przesłanie autora.

Przede wszystkim największą zaletą tej książki jest to, że została napisana przez psychologa z kilkunastoletnim doświadczeniem, a nie przez jakiegoś samozwańczego guru. Autor wypracował przez lata praktyki dosyć niecodzienne podejście do planowania zadań - sugeruje, aby zaczynać od wyznaczenia czasu na rozrywkę, co ma pozwolić pozbyć się niepokoju związanego z nadchodzącym wyznaczonym czasem pracy. Oprócz tego metody motywowania do działania autora polegają na używaniu różnych trików umysłowych m.in. skupienie się na zaczynaniu zadania niż na samym momencie kończenia, co ma uwolnić od przytłaczającego poczucia obezwładnienia świadomością pozostałego ogromu pracy do wykonania. Niestety czytanie rozdziału dotyczącego odprężania się za pomocą dosyć wątpliwej mantry, powodowało mdłości oraz zapewnienia skuteczności całego "programu" nawyku samodyscypliny na każdym kroku było dosyć męczące i powodowało efekt przeciwny od zamierzonego. Jednakże przeczytanie całości książki było warte choćby dla tego jednego zdania: "Kiedy odkładasz działanie, wybierasz taki rodzaj pracy, który sprawa, że sam sobie wymierzasz karę." Pod koniec książki autor również podaje porady zarządzania ludźmi dla managerów i dla par, które można skrócić do jednego stwierdzenia, aby po prostu nie być dupkiem. Podsumowując, warto przeczytać chociażby ze względu na samo unikatowe podejście do planowania zadań.

Przede wszystkim największą zaletą tej książki jest to, że została napisana przez psychologa z kilkunastoletnim doświadczeniem, a nie przez jakiegoś samozwańczego guru. Autor wypracował przez lata praktyki dosyć niecodzienne podejście do planowania zadań - sugeruje, aby zaczynać od wyznaczenia czasu na rozrywkę, co ma pozwolić pozbyć się niepokoju związanego z nadchodzącym...

Dla mnie: żmudna, nieciekawa lektura. Zainspirowała mnie jednak do zastosowania jednej techniki zarządzania czasem (nie poznanej bynajmniej w tej pozycji), mianowicie: "ucinać gangrenę jak tylko się zorientujesz, że jest". Tak więc, nie traciłem więcej czasu niż to było konieczne; po tym jak zdałem sobie sprawę, że wartość informacji zawartych w książce nie zrekompensuje spędzonego czasu na tej lekturze, zmieniłem lekturę.

Dla mnie: żmudna, nieciekawa lektura. Zainspirowała mnie jednak do zastosowania jednej techniki zarządzania czasem (nie poznanej bynajmniej w tej pozycji), mianowicie: "ucinać gangrenę jak tylko się zorientujesz, że jest". Tak więc, nie traciłem więcej czasu niż to było konieczne; po tym jak zdałem sobie sprawę, że wartość informacji zawartych w książce nie zrekompensuje...

Książka podaje wiele praktycznych wskazówek, które można w pierwszym dniu wdrożyć w życie. Zawiera przygotowane tabelki planowania czasu, przykłady na podstawie historii innych ludzi, jak poradzili sobie z własnymi problemami. Czy pomogła mi pozbyć się nawyku odkładania pracy w czasie, nie powiedziałabym, ale na pewno pokazała schemat jego powstawania i motywów, nad którymi można popracować. Wykorzystanie w życiu rad z tego typu książek zawsze zależy indywidualnie od człowieka. Polecam.

Książka podaje wiele praktycznych wskazówek, które można w pierwszym dniu wdrożyć w życie. Zawiera przygotowane tabelki planowania czasu, przykłady na podstawie historii innych ludzi, jak poradzili sobie z własnymi problemami. Czy pomogła mi pozbyć się nawyku odkładania pracy w czasie, nie powiedziałabym, ale na pewno pokazała schemat jego powstawania i motywów, nad którymi...

Według mnie książka genialna w swojej dziedzinie, a przeczytałem ich już wiele, i nie rozumiem pozostałych, w większości negatywnych, opinii. Pierwsza jej połowa była dla mnie jak objawienie, czułem się jakby autor znał magicznie moje najgłębsze procesy myślowe i zwracał się bezpośrednio do mnie. Zazwyczaj zaznaczam w książkach na czytniku ebooków jakieś interesujące zdania, do których warto wrócić później i robię to bardzo rzadko. Z tą książką był taki problem, że zaznaczałem coś praktycznie na każdej stronie, a czasami nawet całe strony! Jeżeli szukacie książki, która wam wyjaśni powody prokrastynacji i pokaże jak przeprogramować mózg, żeby z nią walczyć, a nie chcecie sztampowych rad typu "podziel duży projekt na mniejsze zadania i jak najszybciej zacznij od tych z najwyższym priorytetem!", to jak najszybciej zdobądźcie egzemplarz właśnie tej.

Według mnie książka genialna w swojej dziedzinie, a przeczytałem ich już wiele, i nie rozumiem pozostałych, w większości negatywnych, opinii. Pierwsza jej połowa była dla mnie jak objawienie, czułem się jakby autor znał magicznie moje najgłębsze procesy myślowe i zwracał się bezpośrednio do mnie. Zazwyczaj zaznaczam w książkach na czytniku ebooków jakieś interesujące...

Niesamowicie treściwa książka, a co najważniejsze: przyjemna i przystępna! Często zmuszała mnie do refleksji i robienia notatek, jest dosłownie przepełniona bardzo celnymi spostrzeżeniami. Jej największym atutem jest to, że jest kompletnie inna od typowych książek o produktywności - to nie sprytne narzędzia i metody są w niej najważniejsze (tego można znaleźć na pęczki w innych publikacjach), ale właśnie szczegółowo omówiona strona psychologiczna prokrastynacji. Oczywiście, w książce znalazły się również wspomniane techniki - przedstawione są w zgrabny sposób, i tworzą spójną całość większego systemu postępowania, uzupełniając psychologiczną narrację. Całkowicie urzekł mnie także styl autora, który w bardzo ciepły i subtelny sposób rozprawiał się z typowymi problemami w odkładaniu, przypominając o mindfulness i self-care. Na plus są także całkiem nieźle zbalansowane rozdziały, a także stosunkowo dobra bibliografia. Szczerze polecam :).

Niesamowicie treściwa książka, a co najważniejsze: przyjemna i przystępna! Często zmuszała mnie do refleksji i robienia notatek, jest dosłownie przepełniona bardzo celnymi spostrzeżeniami. Jej największym atutem jest to, że jest kompletnie inna od typowych książek o produktywności - to nie sprytne narzędzia i metody są w niej najważniejsze (tego można znaleźć na pęczki w...

Największą zaletą tej książki jest to, że jest cienka. A i tak zmęczyła mnie okrutnie...

Największą zaletą tej książki jest to, że jest cienka. A i tak zmęczyła mnie okrutnie...