Ulecz dawne rany. Praca z cieniem

Książka jest podzielona na dwie części. Pierwsza z nich opisuje na czym polega praca z cieniem, natomiast druga część składa się z sześciu rozdziałów zwierających wiele ćwiczeń, a także przykładów z życia innych osób.
Cień jest efektem wielu różnych doświadczeń w naszym życiu. Składa się z doświadczeń z dzieciństwa, traum. Są cztery podstawowe filary, które pomagają w pracy z cieniem. Mianowicie: samoregulacja układu nerwowego, sposób myślenia, regularna miłość do siebie i samoakceptacja, wybaczanie sobie i innym. Czasami praca z cieniem powoduje, że przypominają nam się wydarzenia, o których nie chcieliśmy pamiętać. Problemy ze szczerością i otwartością wobec innych często bywają lustrzanym odbiciem naszych wewnętrznych zmagań ze sobą. Warto również pamiętać, że nasze przekonania nie są niczym więcej niż myślami, które pojawiają się na tyle regularnie, że zaczynamy się do nich przywiązywać, a nawet z nimi identyfikować.
W książce zawartych jest wiele ćwiczeń. Sa tabelki do wypełnienia, a także są zadawane pytania i jest wiele miejsca aby udzielić odpowiedzi. Fajnym pomysłem jest prowadzenie dziennika wdzięczności - każdego ranka piszemy pięć rzeczy za które jesteśmy wdzięczni. Po zakończeniu pisania powinniśmy przeczytać na głos wszystkie punkty i poczuć w sobie wdzięczność za to 💐

Książka jest podzielona na dwie części. Pierwsza z nich opisuje na czym polega praca z cieniem, natomiast druga część składa się z sześciu rozdziałów zwierających wiele ćwiczeń, a także przykładów z życia innych osób.
Cień jest efektem wielu różnych doświadczeń w naszym życiu. Składa się z doświadczeń z dzieciństwa, traum. Są cztery podstawowe filary, które pomagają w pracy...

”Ulecz dawne rany. Praca z cieniem” Kelly Bramblett to książka, która stawia przed nami wyzwanie pracy z podświadomością i uzdrawianiem dawnych traum. Zamiast oferować gotowe odpowiedzi, autorka prowadzi nas przez proces refleksji i samodzielnego odkrywania, co tak naprawdę kryje się w naszym cieniu – tych nieświadomych częściach naszej psychiki, które przez lata były ignorowane lub tłumione.
Bramblett nie podaje prostych recept na rozwiązanie trudnych emocji, ale raczej zaprasza do wnikliwej obserwacji własnych reakcji i przekonań. Krok po kroku wprowadza nas w świat pracy z cieniem, zachęcając do szczerości i wrażliwości wobec samego siebie. To książka, która nie szuka tanich rozwiązań, ale stawia na uważność i akceptację.
Zdecydowanie nie jest to typowy poradnik. To raczej narzędzie, które skłania do refleksji i praktycznych ćwiczeń, mających pomóc w uzdrawianiu przeszłości. Jeśli więc szukasz książki, która pomoże ci zmierzyć się z własnymi emocjami i wewnętrznymi blokadami, ta pozycja może być dobrym początkiem. Bramblett nie obiecuje cudów, ale oferuje narzędzia do pracy, którą trzeba wykonać samodzielnie.
Dla wszystkich, którzy są gotowi stawić czoła swojej przeszłości i poszukiwać uzdrowienia w ciszy i samotności, książka ta może być inspirującym przewodnikiem.

”Ulecz dawne rany. Praca z cieniem” Kelly Bramblett to książka, która stawia przed nami wyzwanie pracy z podświadomością i uzdrawianiem dawnych traum. Zamiast oferować gotowe odpowiedzi, autorka prowadzi nas przez proces refleksji i samodzielnego odkrywania, co tak naprawdę kryje się w naszym cieniu – tych nieświadomych częściach naszej psychiki, które przez lata były...

"Ulecz dawne rany. Praca z cieniem" to ciekawa i pełna wiedzy pozycja.

O czym tutaj przeczytamy? Najpierw mamy wstęp do pracy z cieniem, dowiemy się tutaj jak poznać swój cień i jak zrozumieć pracę z cieniem. Dalej mamy drugą część czyli pracę z cieniem w praktyce. Tutaj dowiemy się jak traktować swój cień ze szczerością i wrażliwością, jak stawić czoła ciemności, przeszłości z akceptacja oraz współczuciem, książka pomoże nam zauważyć i podważyć przekonania, które nas ograniczają, dowiemy się również jakie są wyzwalacze silnych emocji czy jak zaakceptować swój cień.

Była to naprawdę interesująca i wartościowa lektura. Oprócz dawki wiedzy, znajdziemy tutaj wiele różnych ćwiczeń, które pomogą w pracy nad sobą i swoim cieniem.

Jest to przystępna i napisana prostym językiem pozycja, dzięki czemu korzysta się z niej bardzo dobrze.

Jeśli ciekawi Was taka tematyka, lub po prostu chcecie się rozwijać i pracować nad sobą, myślę, że ten tytuł będzie dobrym wyborem. Polecam!

"Ulecz dawne rany. Praca z cieniem" to ciekawa i pełna wiedzy pozycja.

O czym tutaj przeczytamy? Najpierw mamy wstęp do pracy z cieniem, dowiemy się tutaj jak poznać swój cień i jak zrozumieć pracę z cieniem. Dalej mamy drugą część czyli pracę z cieniem w praktyce. Tutaj dowiemy się jak traktować swój cień ze szczerością i wrażliwością, jak stawić czoła ciemności,...

Przyznam, że nie spodziewałam się takiej książki. Może częściowo można ją uznać za poradnik, ale bardziej przypomina zeszyt ćwiczeń, którego celem jest ukazanie „pracy z cieniem”, czyli z podświadomością.

Autorka jest specjalistką w dziedzinie psychologii traumy (i nie tylko),mimo to, jak przyznała we wstępie – lekcje, którymi się dzieli, są zaczerpnięte z własnych doświadczeń. Autorka przeżyła to samo, co my, dzięki czemu może podzielić się swoimi sposobami. Wskutek tego łatwiej jest się utożsamić z tą książką i przyjąć rady do serca.

Dostajemy nie tylko wyjaśnienie, czym jest praca z cieniem, ale też praktyczne pola do uzupełnienia, których jest całkiem sporo. Dlatego jest to pozycja dla osób, które naprawdę chcą zmierzyć się ze swoją podświadomością, traumami i emocjami, i są gotowe na codzienny trening. W innym wypadku książka nie sprawdzi się jako „psychologiczna poczytajka”. To trening, ćwiczenia, walka.

Podobało mi się właśnie dlatego, że nie wszystko było tłumaczone krok po kroku ani rozwleczone objętościowo. Dowiadujemy się tylko tego, co naprawdę trzeba wiedzieć, by zacząć pracę nad sobą i swoją podświadomością, odwiedzić w głowie te ciemne zakamarki. A do tego posłużą ćwiczenia, à la mapy myśli w formie tabelek i notatnika, którymi autorka się podzieliła.

Przyznam, że nie spodziewałam się takiej książki. Może częściowo można ją uznać za poradnik, ale bardziej przypomina zeszyt ćwiczeń, którego celem jest ukazanie „pracy z cieniem”, czyli z podświadomością.

Autorka jest specjalistką w dziedzinie psychologii traumy (i nie tylko),mimo to, jak przyznała we wstępie – lekcje, którymi się dzieli, są zaczerpnięte z własnych...

„Ulecz dawne rany. Praca z cieniem” – książka, która mówi „widzę cię” tym częściom nas, które najczęściej chowamy przed światem. To nie jest poradnik, który tylko głaszcze po głowie – to przewodnik, który zaprasza do najgłębszych zakamarków naszej psychiki, jednocześnie trzymając nas za rękę i powtarzając: „Nie jesteś w tym sama”.
Kelly Bramblett z ogromną empatią i zrozumieniem pokazuje, czym jest cień – ta część nas, którą przez lata odrzucaliśmy, ignorowaliśmy, może nawet nienawidziliśmy. A potem krok po kroku uczy, jak go poznać, zaakceptować i zintegrować. Nie poprzez presję czy perfekcję, ale przez wyrozumiałość, delikatność i autentyczność.
Sporo tu ćwiczeń i praktycznych narzędzi, ale jeszcze więcej ciepła, odwagi i szczerości. To książka, do której chce się wracać – nie tylko wtedy, gdy boli, ale też wtedy, gdy czujemy, że nadszedł czas, by w końcu być sobą naprawdę.

Jedna z wartościowych myśli z książki brzmi:
„Twoje ukryte aspekty mogą stać się najwspanialszymi narzędziami samorozwoju.”

Jeśli szukasz czegoś, co pomoże ci zrozumieć siebie głębiej, stanąć w prawdzie i zacząć leczyć nie tylko to, co świeże, ale i to, co od lat ukryte – sięgnij po „Ulecz dawne rany”. To nie jest łatwa droga. Ale warto nią iść. Każdą cząstką siebie.

„Ulecz dawne rany. Praca z cieniem” – książka, która mówi „widzę cię” tym częściom nas, które najczęściej chowamy przed światem. To nie jest poradnik, który tylko głaszcze po głowie – to przewodnik, który zaprasza do najgłębszych zakamarków naszej psychiki, jednocześnie trzymając nas za rękę i powtarzając: „Nie jesteś w tym sama”.
Kelly Bramblett z ogromną empatią i...

Brak mi tu teorii. Chciałabym najpierw wiedzieć, dlaczego różne sytuacje mają tak duży wpływ na nas, dlaczego, kto co działo się w dzieciństwie jest ważne, dlaczego praca z tymi "ranami" jest potrzebna. Ćwiczenia wydają się wartościowe, pozwalają lepiej się poznać, może inspirują do pewnych zmian, ale czy książka uleczyła dawne rany? ( mimo podejmowanych prób) chyba nie

Brak mi tu teorii. Chciałabym najpierw wiedzieć, dlaczego różne sytuacje mają tak duży wpływ na nas, dlaczego, kto co działo się w dzieciństwie jest ważne, dlaczego praca z tymi "ranami" jest potrzebna. Ćwiczenia wydają się wartościowe, pozwalają lepiej się poznać, może inspirują do pewnych zmian, ale czy książka uleczyła dawne rany? ( mimo podejmowanych prób) chyba...

Naprawdę warto 💝

Spodziewałam się, że zostaną tu wymienione traumy z poradnikiem jak się ich pozbyć. Nie do końca tak jest. Wszystko zostało potraktowane bardzo naokoło. Nic nie jest napisane wprost. Książka bardziej zachęca do uważności, do przyjrzenia się sobie jak reagujemy w trudnych dla nas sytuacjach.

I wiecie co? To działa!

Nasze reakcje i zachowania, jak się okazuje, to tylko czubek góry lodowej. Traumy są poupychane głęboko, często niewidoczne nawet dla nas samych.
Natomiast poprzez uważność i akceptaję siebie, możemy zajrzeć co się dzieje w cieniu. Kiedy dowiemy się jak działa nasza maszyna - wtedy będziemy w stanie ją naprawić.

Znajdziemy tu ćwiczenia i pytania jakich sobie byśmy nigdy nie zadali a które otwierają w nas to co dawno zostało zamknięte. I może się okazać, że wcale nie jesteśmy tak beznadziejni jak mogłoby NAM się wydawać.

Bezsprzecznie jesteśmy bardziej lub mniej straumatyzowani. Może warto poprawić sobie jakość życia. Gorąco polecam 🔥🔥🔥

Naprawdę warto 💝

Spodziewałam się, że zostaną tu wymienione traumy z poradnikiem jak się ich pozbyć. Nie do końca tak jest. Wszystko zostało potraktowane bardzo naokoło. Nic nie jest napisane wprost. Książka bardziej zachęca do uważności, do przyjrzenia się sobie jak reagujemy w trudnych dla nas sytuacjach.

I wiecie co? To działa!

Nasze reakcje i zachowania, jak się...

Wiecie, że nie boimy się sięgać po tematy trudne. Bo często są wyjątkowo ważne i potrzebne. Bo mogą pomóc komuś po drugiej stronie szklanego ekranu. Chcemy polecać Wam książki, które mają moc zmiany, ożywiania i motywowania do sięgania w sam środek siebie. Te, które pomagają kreować swoją historię z odwagą, wnikliwością i poczuciem sprawczości. Te, które teoretyczne "żyj bardziej" pozwolą przekuć w działanie, choć i nie są pustym przekazem "możesz wszystko". Czujemy, że to kolejna z nich. Być może piszemy o niej właśnie dla Ciebie.

Każdy z nas niesie w świat swoje słabości, pragnienia i potrzeby. Bagaż własnych emocji, przede wszystkim tych skrywanych na dnie walizki przeszłości, i ograniczenia, często jednak przygniatają do ziemi. Bo za dużo bolesnych przeżyć, niezrozumienia i podkopywania poczucia własnej wartości przez innych. Od tego nie da się uciec, bo nie ma czarodziejskiej różdżki, która mogłaby odmienić przeszłość. Niejednokrotnie jest cieniem człowieka, nieświadomą częścią ciebie, która skrywa twoje traumy, strach i wstyd. Pomimo to, że minione już się zadziało, to przecież w dłoniach wciąż mamy to co "przed" i dla tej perspektywy warto wsłuchać się w najgłębiej skrywany głos, bo możemy usłyszeć piękną pieśń o sobie samych...

Bezcenna stała się dziś otwartość na zmienności losu, który lubi zaskakiwać, bez pytania nas o zgodę. Umiejętność wyrażanie swojego ja bez lęku przed oceną. Zwyczajne bycie sobą, które niejednokrotnie okazuje się być nadzwyczaj trudne. Jak jednak posiąść te zdolności? Jak uleczyć dawne rany, które rzutują na "dzisiaj"? Jedyna droga to wyjść z cienia, a w tym mogą pomóc wyłącznie lekcje w szkole życia i doświadczenie ich na własnej skórze. I o tym jest ta książka.

Lektura składa się z dwóch części. Pierwsza to wstęp do pracy z cieniem, który jest fundamentem teoretycznym, a bez niego przecież nie ruszymy do przodu. Jak zatem poznać i zrozumieć swój cień? O tym wszystkim będzie właśnie tu. Postaramy się ukoić wewnętrzne dziecko, odrzucić uwagi wewnętrznego krytyka oraz uciszyć ego, a przecież wszyscy tego potrzebujemy. Przeczytamy o chaosie, ale i pracy nad sobą, która stanowi klucz do wielkich rzeczy, choć wymaga małych kroków. Poznamy znaczenie cienia personalnego, wpisanego w nasz mózg, który często jest niczym niechciany spadek po przodkach i uciec od niego się nie zdoła. Wnikniemy w etap dzieciństwa i życia rodzinnego, traumatycznych przeżyć i wspomnień. Weźmiemy pod lupę ludzkie postrzeganie wstydliwych doświadczeń. A we wszystkim pomoże otwarty umysł. Zdrowie i samopoczucie staną się naszym priorytetem, a celem uwolnienie od niszczycielskich schematów, autorefleksja i koncentracja na wszystkim co dobre.

Druga część to praca z cieniem w praktyce. Dowiemy się jak przyjmować cień ze szczerością i wrażliwością oraz stawiać czoła ciemności z akceptacją i współczuciem, bo tylko tak uda się nam go oswoić. Będziemy w otwartości dostrzegać, ale i podważać swoje ograniczające przekonania, których wiem, że nosicie w sobie całe morza. Identyfikować i rozumieć wyzwalacze silnych emocji oraz pracować nad dobrymi relacjami. W tej części lektury znajdziemy wiele przykładów z życia, cytatów i ćwiczeń, a więc nasze skupienie i autentyczność będą kluczowe na tej drodze. Ogromnym atutem są także umieszczone przy każdym rozdziale "Strony dziennika", wymagające zaangażowania czytelnika i zajrzenia w siebie, a przy tym pobudzające do myślenia i głębszego odczuwania.

Wszystkich ważkich tematów, poruszanych w tej lekturze, nie sposób wymienić. Będzie to m.in. odrzucenie, odmowa, uczenie się na błędach, wdzięczność, podświadome myśli, które kreują narrację na swój temat, syndrom "people pleaser" czy marzenia, których się boimy. Będzie też znacznie więcej, więc jeśli cenicie literaturę rozwojową to możecie znaleźć w niej wiele inspiracji. Co najważniejsze, bez względu na treść, daleko tu od oceniania, krytyki czy moralizowania. Czujcie się jak u siebie.

"Ulecz dawne rany" staje się swoistą przewodniczką czytelnika. Mówi do niego doniosłym, ale i pełnym zrozumienia głosem...Ulecz dawne rany i wyrzuć to, co ci nie służy. Zaakceptuj swój cień, żeby pokochać siebie na zawsze. Po prostu daj sobie zgodę na bycie tym, kim jesteś - nieidealnym, a wciąż wspaniałym i wyjątkowym. Czy pozwalasz sobie na to? Czy w to wierzysz? Nie ma ludzi perfekcyjnych, bez skazy. Nie ma tych, którzy nie tłumią jakiegokolwiek cienia w sobie. Nie ma ludzi gorszych i lepszych.

Struktura tekstu jest klarowna i uporządkowana, co pozwala sprawnie odnaleźć się w wielości poruszanych problemów i płynnie przechodzić od jednego do kolejnego. Na końcu rozdziałów znajdziemy główne wnioski i podsumowanie, co pozwala usystematyzować zgłębione treści i uwydatnia najważniejsze elementy naszej lekcji.

Jak zatem korzystać z książki? Przede wszystkim powoli i konsekwentnie, bo nie ma powodu do pośpiechu. Wychodzenie z każdego cienia to nie skok do wody, a proces. Potrzeba więc czasu, spokoju i przytulenia siebie. Jesteś na to gotowy?

To na szczęście nie kolejny, pseudopsychologiczny poradnik, który da Ci receptę na wszystkie zadane rany. To byłoby zbyt proste i przede wszystkim nierealne. A jednak uczy wniknięcia w to co o sobie myślimy i jak ten obraz determinuje nasze czyny, bo okazuje się, że bardzo i to w sposób, który nas niszczy i zabija potencjał. Ta lektura ma być naszymi skrzydłami ku definiowaniu, nazywaniu, określaniu...siebie. A w ten lot warto się wybrać. Zawsze.

Wiecie, że nie boimy się sięgać po tematy trudne. Bo często są wyjątkowo ważne i potrzebne. Bo mogą pomóc komuś po drugiej stronie szklanego ekranu. Chcemy polecać Wam książki, które mają moc zmiany, ożywiania i motywowania do sięgania w sam środek siebie. Te, które pomagają kreować swoją historię z odwagą, wnikliwością i poczuciem sprawczości. Te, które teoretyczne "żyj...

Kelly Bramblett w swojej książce "Ulecz dawne rany. Praca z cieniem" podejmuje tematykę uzdrawiania traumy i konfrontacji z przeszłością w sposób zarówno teoretyczny, jak i praktyczny. To wyjątkowa pozycja, która pozwala na rozpoczęcie własnej analizy psychologicznej z ćwiczeniami mającymi na celu realne wsparcie w procesie samouzdrawiania. Można powiedzieć, że to nie tylko książka, ale wręcz przewodnik po wewnętrznej podróży, który wymaga od czytelnika szczerości i gotowości do pracy nad sobą.

Pierwsza część, teoretyczna, sprawia wrażenie, jakby była spersonalizowana pod każdego czytelnika indywidualnie. Autorka z niezwykłą empatią i otwartością tłumaczy kolejne etapy procesu uzdrawiania, podkreślając, że nie zawsze jest to łatwa droga. Wręcz przeciwnie – przygotowuje czytającego na to, że konfrontacja z własnymi demonami często wiąże się z odczuwaniem dyskomfortu, a nawet wstydu. Jednak to właśnie ten etap jest nieodzowną częścią procesu. Bramblett nie owija w bawełnę – jest do bólu szczera, co stanowi ogromną zaletę tej książki ( przynajmniej dla mnie). Pokazuje, że nie każdy jest od razu gotowy na taką pracę i wcale nie oznacza to nic złego. Kluczowym pytaniem jakie trzeba sobie podstawić przed rozpoczęciem zmiany to : czy naprawdę chcę zmienić coś w swoim życiu, czy wolę tkwić w znanych schematach?

Druga część książki to praktyczna „ćwiczeniówka”, która wymaga od czytelnika odwagi i szczerości wobec samego siebie. To moment niezwykle intymny, w którym należy spojrzeć na siebie z dystansem i otworzyć się na własne emocje. Dla mnie osobiście było to trudne doświadczenie – w pewnym momencie nie potrafiłam iść dalej. I właśnie to uświadomiło mi, jak bardzo chcę nauczyć się lepiej radzić sobie z życiowymi wzlotami i upadkami. Autorka przewidziała taką ewentualność, podkreślając, że jeśli powrót do przeszłości stanie się zbyt trudny, warto zrobić przerwę lub skorzystać z pomocy specjalisty. To niezwykle odpowiedzialne podejście, które jasno zaznacza, że książka nie zastąpi terapii, lecz może być jej wartościowym uzupełnieniem.

"Ulecz dawne rany. Praca z cieniem nie jest łatwą lekturą, ale z pewnością może być przełomowa dla tych, którzy są gotowi na pracę nad sobą. Natomiast boją się zacząć od wizyty w gabinecie. Osobiście doceniam to, że pojawiają się takie publikacje – szczere, autentyczne i realnie wspierające w samorozwoju.

Jeśli jesteś gotów na głęboką introspekcję i pracę z własnym cieniem, ta książka jest dla Ciebie.

Kelly Bramblett w swojej książce "Ulecz dawne rany. Praca z cieniem" podejmuje tematykę uzdrawiania traumy i konfrontacji z przeszłością w sposób zarówno teoretyczny, jak i praktyczny. To wyjątkowa pozycja, która pozwala na rozpoczęcie własnej analizy psychologicznej z ćwiczeniami mającymi na celu realne wsparcie w procesie samouzdrawiania. Można powiedzieć, że to nie...

"Twój cień jest nieświadomą częścią ciebie, która skrywa twoje traumy, strach i wstyd"

Kelly Bramblett trenerka rozwoju osobistego oraz ekspertka w dziedzinie psychologii traumy, w swojej książce pt: "Ulecz dawne rany. Praca z cieniem" zachęca czytelnika do zgłębienia się w siebie i postawienia kolejnego kroku. Większość z nas miewa etap utknięcia w miejscu.. Z tą pozycją dowiecie się jak ruszyć do przodu a przede wszystkim dogłębnie zrozumieć siebie.

Pozycja podzielona jest na dwie części.

W pierwszej znajdziemy wprowadzenie, które pomaga w zrozumieniu zagadnienia jakim jest praca z cieniem oraz w jaki sposób dzięki niej poprawić własne życie. Niezły fundament teoretyczny, który będzie niezbędny aby przejść dalej. Każdy z nas ma własny cień do którego spychamy wszystko co niechciane, najgorsze i o czym wstydzimy się bądź nie chcemy rozmawiać. Takie zepchnięcie traum na dalszy plan nie wróży niczego dobrego. Tu z pomocą przychodzi czytelnikowi autorka, która nauczy akceptować oraz zrozumieć nasze słabości.

W kolejnej części znajdziemy wskazówki praktyczne, mnóstwo ćwiczeń oraz co najbardziej mi się spodobało wydzielona przestrzeń na prowadzenie dziennika. Nigdy nie miałam tak popisanej książki, w którą się wczułam i rzetelnie wykonałam większość poleceń..

Pozycja zmusza do refleksji nad własnymi myślami oraz emocjami. Świetny drogowskaz dla każdego. Przepracowanie tej pozycji zajęło mi sporo czasu, ale jestem wdzięczna bo dzięki niej zrozumiałam jak akceptować swoje słabości, rozpoznawać i odpowiednio nazywać własne emocje, wyrażać siebie bez skrępowania i zastanawiania co powiedzą inni. Z byciem szczerą nie miałam nigdy problemu. Czasem jest to moją zgubą bo szybciej powiem niż pomyśle, ale autorka uświadamia, że lepsza autentyczna wersja siebie niż udawana.

Po poznaniu treści jestem bardziej pewna siebie i tego co robię. Wiem, że rezultaty osiągnięte przydadzą mi się z pewnością nie jeden raz podczas dalszego życia dlatego bardzo dziękuję wydawnictwu za egzemplarz recenzencki, To była cenna lektura, a przede wszystkim ogrom wiedzy przedstawiony w bardzo zrozumiały sposób.

Każdy z nas przerobi tą książkę na własny sposób i wyciągnie własne wnioski. Nie czekajcie długo aby wkroczyć na tą drogę z tym odpowiednim przewodnikiem.

Warto usiąść, odetchnąć i zabrać się za lekturę, która pozwoli poznać siebie i swoje słabości, a dodatkowo da lepsze spojrzenie na życie i jego otoczenie.

"Twój cień jest nieświadomą częścią ciebie, która skrywa twoje traumy, strach i wstyd"

Kelly Bramblett trenerka rozwoju osobistego oraz ekspertka w dziedzinie psychologii traumy, w swojej książce pt: "Ulecz dawne rany. Praca z cieniem" zachęca czytelnika do zgłębienia się w siebie i postawienia kolejnego kroku. Większość z nas miewa etap utknięcia w miejscu.. Z tą pozycją...