Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
Książka dla wszystkich, którzy pragną zmienić swoje życie, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zawodowa psychoterapeutka oraz popularna instagramerka i tik-tokerka (znana jako @your_pocket_therapist) radzi, jak uwolnić się od złych schematów i naprawić relacje z ludźmi.
Doktor Annie Zimmerman na co dzień pomaga osobom, które zmagają się ze swoim życiem. Pragną coś zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Pytają: Dlaczego wciąż wikłam się w nieszczęśliwe związki? Dlaczego ciągle tracę nerwy? Co jest ze mną nie tak? Odpowiedź jest prosta: wszystko z nimi w porządku. Tylko że zadają niewłaściwe pytania.
W „Twoim kieszonkowym terapeucie” Zimmerman udowadnia, że kiedy zrozumiemy, jak w okresie dorastania kształtują się wzorce zachowań, które powielamy jako dorośli, nauczymy się odnajdywać przeszkody, jakie sami sobie stawiamy – i zaczniemy je pokonywać. Proste ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą wam zgłębić własną przeszłość, rozpoznać szkodliwe schematy postępowania, które nieświadomie rozwinęliście, i odkryć wskazówki, jak to wszystko naprawić. A po drodze odnaleźć poczucie celu, siłę psychiczną i radość – każdego dnia.
Ta książka to pełen trafnych i błyskotliwych porad zestaw narzędzi, dzięki którym wasze życie zmieni się na lepsze!
Kup Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Opinia społeczności
Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
Jak zmienić swoje życie? Dlaczego naszym życiem rządzą schematy i co jest ich źródłem? Czy porażki w relacjach międzyludzkich to wyłącznie nasza wina, czy może skutek tego, jak ukształtowano nasze pojęcie o ich budowaniu? Wreszcie czy istnieje sposób na to, aby naprawić w samym sobie to, co (nie z naszej winy, ale jednak) nie działa prawidłowo i nareszcie zacząć żyć? Odpowiedzi na powyższe pytania może być wiele - sporo z nich znajdziemy w książce "Twój kieszonkowy terapeuta", która jest bardzo mądrą i logiczną próbą zdiagnozowania problemów dorosłego życia mających swe źródło w dzieciństwie. Doktor Annie Zimmerman na co dzień pomaga osobom, które zmagają się ze swoim życiem. Pragną coś zmienić, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Pytają: Dlaczego wciąż wikłam się w nieszczęśliwe związki? Dlaczego ciągle tracę nerwy? Co jest ze mną nie tak? Odpowiedź jest prosta: wszystko z nimi w porządku. Tylko że zadają niewłaściwe pytania. W „Twoim kieszonkowym terapeucie” Zimmerman udowadnia, że kiedy zrozumiemy, jak w okresie dorastania kształtują się wzorce zachowań, które powielamy jako dorośli, nauczymy się odnajdywać przeszkody, jakie sami sobie stawiamy – i zaczniemy je pokonywać. Proste ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą zgłębić własną przeszłość, rozpoznać szkodliwe schematy postępowania, które nieświadomie rozwinęliśmy, i odkryć wskazówki, jak to wszystko naprawić. A po drodze odnaleźć poczucie celu, siłę psychiczną i radość – każdego dnia. Czyli - innymi słowy - tezę lektury można w teorii sprowadzić do prostej prawidłowości: to, co naruszyło nasz rozwój i emocjonalną równowagę w dzieciństwie zostaje z nami w dorosłym życiu i nie pozwala nam osiągać celów, do których dążymy. Oczywiście każdy z nas może mieć inne cele, jednak na potrzeby tej książki sprowadzono je do sukcesu na polu relacji międzyludzkich i osiągnięcia w takiej relacji szczęścia. Z tezą o destrukcyjnym wpływie na dorosłość doświadczeń z dzieciństwa (oraz o skali tego wpływu) można dyskutować, jednak - niestety - tkwi w tym wszystkim sporo prawdy. Często nieprzyjemnej i związanej z koniecznością pracy nad samym sobą w dorosłym życiu. Bolesna prawda jest bowiem taka, że jeśli w dzieciństwie nasza psychika, świat emocji i sposób pojmowania relacji z drugim człowiekiem ukształtowano niewłaściwie, to nie ma innego sposobu na naprawę tego stanu rzeczy niż zburzenie tego zamku na piasku i mozolne zbudowania "siebie" na nowo. Pocieszające jest to, że lektury takie jak ta są w stanie w tym pomóc. Co zyskamy sięgając po tę książkę? Przede wszystkim chwilę poświęconą samemu sobie i to chwilę w sensie dosłownym - tytuł książki zobowiązuje, albowiem zamieszczone tutaj rozdziały nie tylko działają na odbiorcę terapeutycznie, ale są także krótkie, rzeczowe i naprawdę nie zabierają dużo czasu koniecznego na ich przeczytanie. A czego dowiemy się w trakcie ich lektury? Będą to odpowiedzi na kilka ważnych pytań dotyczących nas samych i tego, co musimy na temat samych siebie zrozumieć. Ponadto dotkniemy takich kwestii, jak regulacja własnych emocji, sposoby na uspokajanie się, auto-uzdrawianie samego siebie (głównie na poziomie mentalnym; jakkolwiek to brzmi) oraz to, co jest chyba w tej lekturze najważniejsze - sposobów na to, jak najzwyczajniej w świecie o siebie zadbać. W tym miejscu WAŻNA UWAGA!: żadna książka prawdziwej terapii nie zastąpi. Zimmerman pokazuje tylko czytelnikowi pewien kierunek. Motywuje do działania, lepszego poznania samego siebie oraz do pracy, która nakieruje nasze emocjonalne wnętrze na właściwe tory. Nie jest to jednak lektura, która rozwiąże wszystkie Wasze problemy i jest "terapią" do zastosowania "od zaraz" (i na własną rękę). Bynajmniej. Ta lektura ma za zadanie jedynie pokazać, co i jak można zrobić. Taki pierwszy krok ku normalności. Reszta w Waszych rękach. Książka jest niezwykle rzeczowa, mądra, napisana przystępnym językiem i zrozumiała nawet w najbardziej skomplikowanych aspektach. Autorce należą się wielkie brawa, a to tego powodu, że lektura jest w stanie - moim zdaniem - sprawić to, co stawia sobie za cel: dodać otuchy, pozwolić uwierzyć w to, że można coś ze sobą zrobić i że warto jest działać. Takie motywacyjne przekonanie to zawsze pierwszy krok na drodze we właściwym kierunku. Zimmerman z całą pewnością jest w stanie przekonać do tego, aby go zrobić. Albatros - dziękuję. #twójkieszonkowyterapeuta #anniezimmerman #psychologia #albatros #wydawnictwoalbatros #cosnapolce #dobraksiazka #czytamksiazki #sensacja #bookreview #bookstagram #bookstagrampolska #recommendedbooks
2456 
2454 Oceny książki Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
Poznaj innych czytelników
399 użytkowników ma tytuł Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie na półkach głównych- Chcę przeczytać 244
- Przeczytane 137
- Teraz czytam 18
- Posiadam 32
- 2025 13
- Chcę w prezencie 6
- 2024 6
- Ulubione 3
- Audiobook 3
- Do kupienia 2
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE o książce Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie
Nie pozostawiła we mnie najmniejszego śladu, ale czytalo się przyjemnie.
Nie pozostawiła we mnie najmniejszego śladu, ale czytalo się przyjemnie.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka warta przeczytania. Nie jest przełomowym tytułem,ale spełnia swoją rolę. Jeśli chcesz poznać terapię od innej strony to polecam. Są zawarte zadania przez które można zacząć pisać notatki i odpowiadać na zadania które po tem można analizować. Jeżeli ktoś nie wie jak wygląda terapia i waha się czy powinien zacząć to dzięki tej książce może znajdzie odpowiedź. Mnie akurat przydał się rozdział o współuzależnieniach. Zdałam sobie sprawę że bardzo łatwo można przekroczyć czerwoną linie.
Książka warta przeczytania. Nie jest przełomowym tytułem,ale spełnia swoją rolę. Jeśli chcesz poznać terapię od innej strony to polecam. Są zawarte zadania przez które można zacząć pisać notatki i odpowiadać na zadania które po tem można analizować. Jeżeli ktoś nie wie jak wygląda terapia i waha się czy powinien zacząć to dzięki tej książce może znajdzie odpowiedź. Mnie...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo miły ukłon w stronę pacjentów/klientów (podobno to pierwsze jest już passe),poprzez trochę odwrócone role w narracji, dzięki czemu cały proces terapii jest bardziej zrozumiały.
Bardzo miły ukłon w stronę pacjentów/klientów (podobno to pierwsze jest już passe),poprzez trochę odwrócone role w narracji, dzięki czemu cały proces terapii jest bardziej zrozumiały.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAudio. Polecam każdemu.
Audio. Polecam każdemu.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra książka, dla kogoś kto miał już styczność z terapią. Można z niej coś wynieść. Czy dobre jest skakanie od przykładu do przykładu może nie koniecznie. Chociaż duża część książek jest dziś tak pisana. Na pewno na uwagę zaś zasługuje zatrzymanie autorki i zadanie pytań na które możemy sobie odpowiedzieć. Mimo to myślę, że można wyciągnąć coś wartościowego dla siebie.
Bardzo dobra książka, dla kogoś kto miał już styczność z terapią. Można z niej coś wynieść. Czy dobre jest skakanie od przykładu do przykładu może nie koniecznie. Chociaż duża część książek jest dziś tak pisana. Na pewno na uwagę zaś zasługuje zatrzymanie autorki i zadanie pytań na które możemy sobie odpowiedzieć. Mimo to myślę, że można wyciągnąć coś wartościowego dla siebie.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTa książka nie jest specjalnie wybitna, ale jest bardzo dobra i polecam ją każdemu, komu przez myśl przeszło to że poszybuje terapii. Tym którym nie przeszło to przez myśl, ale męczą się na co dzień, też polecam. W książce mamy przykłady problemów, sposób dojście do tego co jest problemem, mechanizmy które do tego prowadzą. Wyjaśnione jest tu bardzo dużo rzeczy, które pewnie pojawią się u większości przy terapii. Wartościowa lektura!
Ta książka nie jest specjalnie wybitna, ale jest bardzo dobra i polecam ją każdemu, komu przez myśl przeszło to że poszybuje terapii. Tym którym nie przeszło to przez myśl, ale męczą się na co dzień, też polecam. W książce mamy przykłady problemów, sposób dojście do tego co jest problemem, mechanizmy które do tego prowadzą. Wyjaśnione jest tu bardzo dużo rzeczy, które...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJest to dobra książka, dla osób zaczynających swoją przygodę z poradnikami/książkami samorozwojowymi. Mimo mojej długiej przygody z tego typu książkami czytało mi się bardzo dobrze tę pozycję i śmiało polecam ją swoim znajomym
Jest to dobra książka, dla osób zaczynających swoją przygodę z poradnikami/książkami samorozwojowymi. Mimo mojej długiej przygody z tego typu książkami czytało mi się bardzo dobrze tę pozycję i śmiało polecam ją swoim znajomym
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTa pozycja wydaje się być dobra dla osób, które stawiają swoje pierwsze kroki w kierunku autoanalizy, psychoterapii, jednak dla osób, które w tym temacie już trochę siedzą, nie ma w niej raczej nic odmieniającego perspektywę.
Mimo to dla swiezakow dobre ćwiczenia i przystępny język, może być to jakąś formą wsparcia choć tytuł może niestety działać na niekorzyść tej książki, bo wiadomo, że terapii ona w żadnym wypadku nie zastąpi
Ta pozycja wydaje się być dobra dla osób, które stawiają swoje pierwsze kroki w kierunku autoanalizy, psychoterapii, jednak dla osób, które w tym temacie już trochę siedzą, nie ma w niej raczej nic odmieniającego perspektywę.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMimo to dla swiezakow dobre ćwiczenia i przystępny język, może być to jakąś formą wsparcia choć tytuł może niestety działać na niekorzyść tej książki,...
Przeczytana w urodziny. ;)
Super książka, stawia przed czytelnikiem ciekawe pytania, sprawia, że chce się wejść w swoje problemy głębiej i zrozumieć je.
Są też ciekawe ćwiczenia.
Przeczytana w urodziny. ;)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSuper książka, stawia przed czytelnikiem ciekawe pytania, sprawia, że chce się wejść w swoje problemy głębiej i zrozumieć je.
Są też ciekawe ćwiczenia.
Bardzo dobra pozycja dla każdego, jeszcze lepsza dla osób uczęszczających na terapię (moje osobiste zdanie). Wiele wyjaśnia, rozkłada na czynniki pierwsze bez naukowego bełkotu rozlanego na ponad 300 stron. Wszystko jesteś w stanie zrozumieć, brak tam ciężkiego języka, wszystko dobrze podzielone na rozdziały, więc nie miesza się tematyka i sytuacje. Warto do niej wracać, bo jak sam tytuł sugeruje, to w końcu Twój kieszonkowy terapeuta, po którego pomoc możesz zawsze sięgnąć. To jedna z tych książek, której nie czytasz tylko raz. Naprawdę polecam.
Bardzo dobra pozycja dla każdego, jeszcze lepsza dla osób uczęszczających na terapię (moje osobiste zdanie). Wiele wyjaśnia, rozkłada na czynniki pierwsze bez naukowego bełkotu rozlanego na ponad 300 stron. Wszystko jesteś w stanie zrozumieć, brak tam ciężkiego języka, wszystko dobrze podzielone na rozdziały, więc nie miesza się tematyka i sytuacje. Warto do niej wracać, bo...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to