Jak uwierzyć w siebie?

P. Mechło, O. Geppert “Trenuj swój intelekt” Zgodnie z podtytułem książki - Rozwiń pamięć, koncentrację, kreatywność i uważność w 31 dni, publikacja autorek skupia się na systematycznym treningu intelektu, codziennie, przez miesiąc. Zawarte tam ćwiczenia obejmują różne obszary bystrego doskonalenia się, mianowicie: koncentrację, kreatywność, język, pamięć, wiedzę, emocjonalność oraz uważność. Przedstawię teraz krótko informacje na temat autorek. Olga Geppert zajmuję się grafiką i ilustracjami do książek, tworzy również strony internetowe. Lubi również czytać książki, poznawać różne ciekawostki i marketing. Z kolei Paulina Mechło jest psychologiem i autorką wielu książek. Studiowała ekonomię, negocjaje i mediację oraz politykę wydawniczą. Jest laureatką nagrody Teofrasta (warto dodać, że to najmłodsza zdobywczyni tej nagrody z dziedziny psychologii). Odnośnie treści książki to pozycja podzielona jest na trzydzieści jeden dni, w którym autorki umieściły różnego rodzaju ćwiczenia do wykonania. Najpierw znajduje się ciekawy wstęp teoretyczny odnośnie zagadnień z dziedziny psychologii, funkcjonowania mózgu, pamięci itd. Potem mamy ćwiczenia na zasadzie różnych łamigłówek, zadań, opisów np.: - należy znaleźć w rozsypance wyrazowej konkretny ciąg liter, wykreślić je i zsumować cyfry obok tam występujące. Należy wpisać otrzymany wynik i oczywiście zanotować czas!; - mamy podany wyraz i należy do niego podać po dwa synonimy (wyrazy bliskoznaczne) i antonimy (wyrazy przeciwne); - opisać szczegółowo ostatnie przyjemne chwile, których doświadczyliśmy; - z rozsypanki wyrazowej należy ułożyć słowa; - wykonać odbicie lustrzane narysowanej figury; - podać jak najwięcej definicji podanych wyrazów; - ułożyć wierszyk, tak aby użyć podanych słów; - i wiele, wiele innych. Jak widać przekrój zadań do wykonania jest spory, nie ma monotonii. Są zadania na czas, więc adrenalina i trochę motywującego stresu również mi się udzieliło. Co ważne, możemy śledzić nasze postępy ponieważ zarówno na początku jak i na końcu książki zostały umieszczone podobne co do zasady ćwiczenia. Na końcowych stronach pozycji są również odpowiedzi do zadań, więc możemy sprawdzić swoje rozwiązania. Jest to publikacja ciekawa bo przy okazji ćwiczeń dostajemy pigułkę wiedzy. Autorki wspominają m.in. o obszarach budowania przerwy poznawczej, która obejmuje aktywność intelektualną, społeczną, fizyczną, związaną z samorozwojem i aktywność hobbystyczną. Wspominają także o błędach myślenia, które nam towarzyszą w życiu (str 53, kierowanie się stereotypami, skupianie się na negatywnych informacjach, wyciąganie pochopnych wniosków itd.). Są również wypunktowane sposoby jak skutecznie i efektywnie się uczyć - bardzo interesujący temat (str. 82 - 83). Co mnie również zaciekawiło, to oczywiste… temat związany z książkami - np. zalety dlaczego warto czytać, autorki podzieliły się w tym miejscu także swoją listą dziesięciu książkowych inspiracji czytelniczych, co chętnie zanotowałem. Ogólnie to mam takie odczucie, że praktycznie wszystkie tematy zostały potraktowane tylko tak aby je zasygnalizować nad czym ubolewam. Podsumowując, książka ciekawa, choć moim zdaniem za mało treści typowo informacyjnych, książkowych. Myślę, że tutaj autorki skupiły się na ukazaniu ćwiczeń związanych z poprawą pamięci, ćwiczenia kreatywności i uważności etc. o czym też świadczy tytuł. Przy okazji tego tematu to znalazłem błąd w jednym ćwiczeniu, mianowicie w dniu czwartym a ćwiczeniu szóstym należało w ciągu 3 minut wypisać jak najwięcej słów kończących się na ….ta i podany był tam przykład słowa - tartak… Jeśli ktoś lubi książki z łamigłówkami to polecam natomiast nie jest to książka typowo do czytania przed snem, do poduszki ponieważ trzeba aktywnie uczestniczyć i być uważnym na każdej stronie, oczywiście z ołówkiem w dłoni. Jeśli interesuje Cię czytelniku czym jest synergia, chcesz poznać kilka niezwykle ciekawych rad odnośnie rozładowywania stresu czy szybkiej nauki oraz wiele, wiele więcej to polecam pozycje O. Gepert oraz P. Mechło. Sprawdzi się, daję słowo! Książkę przeczytałem dzięki Stowarzyszeniu Sztukater za co bardzo dziękuję.

Potrzeba odwagi. Tak, potrzeba wręcz męstwa i uczciwości, żeby się przyznać (i to publicznie!),że "się nie ogarnia". Wyobrażam sobie, że musi to być podwójnie trudne w przypadku mężczyzny, który z samej definicji ogarniać powinien. Szczególnie kiedy jest mężem i ojcem. Tymczasem on szczerze wyznaje: "Poza tym, że nie ogarniam kosmosu, nieba pełnego gwiazd i pytań filozoficznych, nie ogarniam też zwykłego tempa życia, tej ulotności codziennych chwil... Tak błyskawicznie dzieje się każde teraz, że czasami nie nadążam. Dlatego póki jeszcze jest czas, pragnę częściej mówić żonie, jak bardzo jest mi bliska, oraz dzieciom, ile dla mnie znaczą". Ujęła mnie pokora i prawda tych wyznań Jerzego Jarzębskiego, który w swojej książce "Życie...nie ogarniam" nie pozuje na specjalistę i znawcę wszystkich wymiarów życia. Stara się raczej dzielić swoim doświadczeniami w byciu mężem, ojcem, nauczycielem religii i... pasjonatem piłki nożnej. Przy czym nie są to jakieś spektakularne i niezwykłe doświadczenia. Są często banalne i powszechne. I dlatego można się w nich przejrzeć jak w lustrze, pochylając nad głębią refleksji, którymi je autor opatruje. Dla mnie lektura tej małej książeczki była jak ożywcze spotkanie z dobrym przyjacielem, który dzieli się ze mną swoimi obawami, troskami, radościami i sukcesami. Dzieli się swoją wrażliwością i życiową mądrością. Naturalnie, prostym językiem i bez patosu mówi o sprawach najważniejszych: o Bogu, miłości, małżeństwie, pracy, rodzinie i pasjach... Dlatego polecam Wam tę (liczącą zaledwie 130 stron) lekturę. Wierzę, że tak jak ja zachwycicie się szczerością i naturalnością jej przekazu. Że tak jak mnie utwierdzi Was ona w przekonaniu, że można nie ogarniać wszystkiego. Bo jest Ktoś, kto robi to za nas!

Książka jest ciekawa i wiele rzeczy można podpatrzeć do pracy nad sobą. Trochę złościło mnie, że na początku autorka odnosiła się do swojej poprzedniej książki. Przez co miałam poczucie, że dużo tracę, a tego chyba nikt nie lubi. Jak już przeszliśmy pierwszy niesmak to już było dobrze. Chociaż piszę tę recenzję miesiąc po jej przeczytaniu i głównie to pamiętam - to już coś więcej znaczy. Mimo tego wydaje mi się, że w przystępny sposób autorka omawia pewne rzeczy które warto wprowadzić w swoje życie, tym bardziej jeśli chcemy się rozwijać zawodowo. Nie odmieniła mnie znacząco, ale miło było ja czytać.

Bardzo interesująca pozycja dla osób, które po wielu nieudanych próbach budowania trwałych relacji, nadal zmagają się z globalnym zjawiskiem nowoczesnych czasów - samotnością. Książka zawiera merytoryczne treści, poparte badaniami naukowymi, jak również szereg ćwiczeń oraz pytań, które umożliwiają wyłuskać ukryte zadry, bolączki, czy też uświadomić nam, jak często powielamy te same błędy tylko dlatego, iż żyjemy iluzją, ignorując przy okazji szereg licznych znaków i sygnałów ostrzegawczych.

Książka opowiada szczegółowo głownie o suplementacji w róznych problemach i stanach zdrowotnych: pcos, niedo/nadczynności tarczycy, migren, menopauzy, nieregularnych miesiączek, endometriozy, PMS, covidu i odporności. Sięga też tematu ciąży, otyłości brzusznej, słodzenia pokarmów, troski o wątrobę i jelita (SIBO itp.),snu... Także właśnie wymieniłam wszystkie rozdziały w tej książce :) Uważam, że książka jest przydatna. Napisana jest w nurcie współczesnych dietetyków, którzy przypisują suplementację większą niż dawki podane na opakowaniach preparatów, a zgodne z badaniami naukowymi. U dietetyka za informację ile stosować magnezu zapłaciłabym więcej niż za tę pozycję. Nie podoba mi się tylko to, że autorka kilka razy odradza mikrofalówki kuchenne, a tu nie ma badań na temat ich szkodliwości... Szkodliwe może być też to, że autorka nie informuje w publikacji kiedy nie przyjmować, jakich suplementów i jakie mogą być skutki uboczne po ziołach! Np. niepokalanka nie poleca się w pewnych sytuacjach. Romantycznych zdjęć autorki jest rzeczywiście dużo, ale mi to nie przeszkadza, a inspiruje do własnej sesji zdjęciowej i relaksuje, uspokaja w trakcie przyswajania wiedzy. Książka pod tym względem przypomina pozycje Agnieszki Maciąg.

🥥Długo zastanawiałam się jak opisać co czułam, czytając tę książkę. To było takie uczucie, jakby ktoś robił mi masaż. Totalne odprężenie, spokój, przyjemność. Self-care ma w sobie coś magicznego, co pobudza zmysły i nastraja nas ku sobie. 🍇Atlas naturalnego piękna – Francuskie receptury dla twojej urody V. de Taillac i R. Touhami jest przepięknie wydana. Twarda okładka, śliczne grafiki, materiałowy grzbiet… można się zakochać 😊 Wnętrze jest jeszcze ciekawsze. Od początku ruszamy z kopyta i dostajemy proste sposoby na szybkie, naturalne kosmetyki. Autorki przekonują, że niewiele trzeba, by zadbać o siebie znacznie lepiej, niż kiedy stosujemy drogeryjne specyfiki. Oleje, mleczka, płukanki, maceraty, maseczki i wiele innych, z tą książką wydają się banalnie proste. 🍀Znajdziemy tutaj spis 80 różnych roślin ich historię, właściwości i kilka przykładów jak można je stosować natychmiast! Jak same autorki piszą, łączą francuską, luksusową pielęgnację z „prostotą zastosowanych składników”. I naprawdę tak jest! 🥀Ale uwaga! Po przeczytaniu Atlasu, ma się ochotę natychmiast wyrzucić drogeryjne kosmetyki i zacząć swoją własną, naturalną pielęgnację. Czy to nie jest idealny sposób na wolny czas, odstresowanie, a jednocześnie dopieszczenie się? 🌻Jak dla mnie każdy, kto jest zainteresowany robieniem kosmetyków DIY powinien posiadać tę pozycję. Ogrom wiedzy, łatwość wykonania, urokliwe wydanie sprawi, że dbanie o siebie może stać się naszym nieodłącznym rytuałem, przyjemnością, którą będziemy sobie serwować po ciężkim dniu pracy.

Przez opisy wydawnicze, które czasami nijak się mają do treści książki wyrobiłem sobie nawyk nie sprawdzania opisów przed czytaniem. Jednak od czasu do czasu okazuje się, że warto to robić, przy tej książce akurat byłoby warto, ponieważ spodziewałem się jednak delikatnie innej treści: bardziej poświęconej organizowaniu przestrzeni domowego biura, niż organizowaniu siebie na pracy zdalnej. Czy to źle? Bynajmniej. Jest to bardzo kompetentny poradnik o organizacji samego siebie podczas pracy: zdalnej, ale wbrew tytułowi nie tylko. Całość podzielona jest na 5 części, z których 2 dotyczą właściwie pracy w ogóle, nie tylko zdalnej, dwa dotyczą pracy wyłącznie zdalnej, a jeden jest pół na pół - wywodzi się z pracy zdalnej, ale oparty jest na zasadach networkingu, których główne założenia można odnieść ogólnie do pracy. Co prawda większość zasad i porad, przedstawianych w poszczególnych częściach stanowią rzeczy powtarzane od jakiegoś czasu przez różnych specjalistów od budowania marki, czy zarządzania czasem, jednakże tutaj mamy je zebrane tematycznie w jednym, kompletnym przewodniku. No i miło zobaczyć, że dość znana autorka w 2020 roku potwierdza, że niektóre zasady budowania marki osobistej jeszcze z zeszłej dekady dalej działają. Niestety na książkę wpadłem zdecydowanie zbyt późno, przez co nie znalazłem dla siebie zbyt wielu świeżych porad. Bardziej służyła jako repetytorium już zdobytej wiedzy i potwierdzenie niektórych własnych przemyśleń.

Dan Zigmond udziela czytelnikom wartościowych wskazówek jak uczynić swoją pracę przyjemniejszą w oparciu o nauki, które przekazywał swoim uczniom sam Budda. Informacje zawarte w tej książce są stosunkowo proste, ale zebrane w spójną całość tworzą bardzo wartościowy poradnik, który zachęca do dalszych refleksji. Wewnątrz znajdziecie wiele podstawowych wiadomości na temat buddyzmu, które będą cennym źródłem wiedzy dla raczkujących w tym temacie. Książka przede wszystkim nie jest tylko dla ludzi zainteresowanych buddyzmem. Będzie idealnym poradnikiem dla każdego, kto chce wprowadzić zmiany w swoim życiu zarówno w pracy, jak i poza nią. Praktyczne, intuicyjne i przekazane w przystępny sposób wskazówki na pewno wpłyną na życie każdego czytelnika. Prosty język idealnie dostosowany dla współczesnego człowieka. Autor książki zwraca również uwagę na najczęstsze błędy, które sprawiają, że trudniej nam podążać za wskazówkami, które nam przekazuje. Zigmond opisuje wiele interesujących badań wraz ze źródłami, a każde z nich zmusza nas do refleksji nad omawianym tematem. Na końcu dostajemy również przykłady wartościowej literatury, aby dalej zgłębiać swoją wiedzę. Piękna szata graficzna dodaje jej uroku. Książka nie jest obszerna, a posiada wszystko co jest potrzebne, aby poznać podstawy, które zaprowadzą nas na drogę ku lepszemu życiu. Polecam książkę każdemu zainteresowanemu tematem i pragnącemu odnaleźć sposób na czerpanie większej przyjemności z pracy.

Nic nie smakuje lepiej niż warzywa, owoce i zioła wyhodowane z własnego ogródka. Nic nie napełni większą satysfakcją, niż rzeczy zrobione samemu. Po książkę sięgnęłam z ciekawością i poszukiwaniem inspiracji, na znalezienie nowego hobby. "Proste życie. Szczęście domowej roboty" jest podzielona na osiem rozdziałów, w którym skupiają się na innych tematykach. Mamy tutaj tematy takie jak: ogrodnictwo, wypieki, ziołolecznictwo, wyszywanie i szycie. Od dłuższego czasu mam straszną chęć spróbować szycia, maszyna w domu rodzinnym tylko się kurzy i czeka na ponowne uruchomienie. Książka zawiera kilka przykładów jak np. uszyć zasłonę, która będzie cieszyła oko i przede wszystkim da nam satysfakcję, że wykonaliśmy ją własnoręcznie. Jednak brak rysunków technicznych dla takiego laika jak ja jest dalej czarną magią, gdyż jestem wzrokowcem i czytając takie instrukcje opieram się na grafice. Jeśli jednak chodzi o podstawy to dostajemy tutaj rzeszę informacji oraz przepisy, które mają nas w najprostszy sposób zachęcić do własnoręcznych produkcji. W czasach kiedy każdy produkt jest dostępny na wyciągnięcie ręki, gdzie wystarczy zrobić tylko zakupy w internecie i mieć wszystkie potrzebne składniki, wykonywanie prac ręcznych jest bardzo ułatwione, jednak wystarczy mieć chęci i zapał, a otrzymamy wspaniałe dzieła wykonane własną ręką.

Na książkę trafiłam na jednej z grup czytelniczych, polecała ją sama autorka. Zaciekawił mnie opis, zaintrygował tytuł.... Pani Ania pisze o swojej traumie lęku, skąd on się wziął, co to jest lęk niekontrolowany i w końcu jak sobie z nim poradziła. Bardzo wciągająca lektura, nie napisana naukowo, lecz prosto z serca, szczerze tak jak autorka czuła. Sama przyznaje że pewne wzorce przeniosła też na swojego syna. Ale najważniejsze że zdała sobie z tego sprawę, i po zdiagnozowaniu poddała się leczeniu. Książka bardzo osobista, ale dająca innym będącym w podobnych sytuacjach , nadzieję i wiarę w to że może się udać. Podstawa, nie wolno ukrywać że jest się chorym, lub tak jak autora, ma się nerwicę lękową, gdyż nie wpływa to dobrze na współpracę, a inni odbierają Was jako dziwaków. Wiadomo nie wszyscy zrozumieją , ale najważniejsze to się nie poddawać . Książkę polecam wszystkim, spojrzyjmy na sytuację z punktu widzenia autorki, postawmy się w jej sytuacji, a na koniec podziękujmy za tę książkę . Ja dziękuję ❤

Bardzo fajna, wyważona, ciekawa książka, ale to bardziej autobiografia, przeplatana poradami dla czytelników niż poradnik, który jak deklaruje autorka, ma nam pozwolić na uzdrowienie relacji z samymi sobą. Za dużo w tej książce wycieczek "osobistych", za wiele naiwnych dialogów, za mało konkretnych porad i wskazówek. Mimo wszystko podoba mi się droga jaką przeszła autorka - podziwiam i cenię jej odwagę, determinację, książkę więc pozostawię na półce, by co jakiś czas do niej zajrzeć.

Doskonała książka, a zarazem ogromne kompendium wiedzy dla laików. A także, osób, które są obeznane już w uprawie roślin na balkonie. Zaczynając od podłoża, a także jakie rośliny warto sadzić razem i osobno. A skończywszy na ciekawostkach, dotyczących poszczególnych gatunków roślin. Przy nie jednej, zatrzymasz się na dłużej i zobaczysz, gdzie tkwił problem. Że twoje pomidory nie chciały rosnąć, albo usychały. Sama popełniłam bardzo wiele błędów, których nie rozumiałam. Ta książka to taka moja mała encyklopedia balkonowa. Prosta w obsłudze, a zarazem napisana lekko i bez zbędnego lania wody. Przepięknie zilustrowana i wydana, posłuży na lata. Polecam!

nie była to zła książka można z niej wyciągnąć pewne lekcje ale mam wrażanie że sama musiałam sobie dopowiadać do tego żeby słowa autorki miały sens a wolałabym żeby przekaz był bardziej trafny i dający do zrozumienia, nie mam porównania do jej innych książek ale prawdopodobnie były lepsze. pominęłam jeden rozdział bo było za dużo opisów niepotrzebnych informacji

Polecam książkę „Ty też to masz! Odkryj swoje talenty i zacznij robić w życiu to, co lubisz i potrafisz najlepiej” – pozycję, która w przystępny i bardzo praktyczny sposób pomaga odkryć sens oraz misję w swojej pracy i życiu zawodowym. Jedną z największych wartości tej książki jest jej konkretność. Zamiast pustych haseł o odkrywaniu pasji, autorka pomaga zrozumieć, jak rozpoznać to, co naprawdę nas motywuje, jakie mamy naturalne talenty i w jaki sposób możemy je wykorzystać w pracy, by dawała nam więcej satysfakcji.

Serię poradników rozwoju osobistego "Jak łatwiej żyć" jak najbardziej warto rozpocząć od tej własnej pozycji.  Po przeczytaniu kilku książek z tej serii uważam, że ta jest dobrym wstępem i ogólnym wprowadzeniem do tematyki o osobach nadzdolnych, dla "zbyt inteligentnych oraz skomplikowanych".  Niemniej, jeśli tę książkę potraktuje się zupełnie oddzielnie od pozostałych, Czytelnik może odczuwać zdecydowany niedosyt na określone pod tematy, ponieważ w tym wydaniu tematy potraktowane są wybiórczo, skrótowo, niewyczerpująco, niemniej, nadal przedstawione są tak, aby zaciekawić i przyciągnąć Czytelnika na dłużej w tematyce egzystencji osób wysokowrażliwych oraz ich codziennego funkcjonowania we współczesnych czasach.

Ta książka oferuje czytelnikowi o wiele więcej niż mogłoby się zdawać na pierwszy rzut oka. Już sam tytuł wprowadza lekko w błąd, to głównym tematem wcale nie jest intuicja, ale "wewnętrzny krytyk", czyli głos, którym większość z nas prowadzi dyskusje z samym sobą w myślach. To świetne źródło pomysłów jak zapanować nad potokiem negatywnych myśli, które zalewają naszą głowę każdego dnia. Czyta się bardzo dobrze, do tego można wynieść z tej lektury wiele ciekawych informacji. Warto wspomnieć, że niemal 1/3 książki stanowią przypisy do niej - to świadczy o tym jak rzetelną pracę naukową wykonała autor. Pozytywne zaskoczenie!

Piękne i kompleksowe wprowadzenie do ajurwedy, którą można stosować na co dzień. Jedna z lepszych książek obrazujących złożoność procesów i warstw, z których składa się człowiek. A przy tym mnóstwo naturalnych przepisów i opisów poszczególnych składników spożywczych i ziół, którymi możemy równoważyć nasze dosze 🤗 Bardzo polecam!

Konkretna, bez zbędnych "porad" i złotych myśli dla osób zdesperowanych. Odczarowuje przekonanie, że kobieta musi być w związku żeby być szczęśliwa. Nasze szczęście tkwi najpierw w nas samych a później w związku z drugą osobą. Na początku bałam się, że to kolejny zbiór oczywistości, ale pozytywnie mnie zaskoczyła. Polecam każdemu.