Aubrey Marcus

„… Nasze ciało jest dla nas podporą. Tak, czasami coś mu się nie udaje. Czasami nas zawodzi. Ale i tak daje z siebie wszystko, bez względu na to, czy w to wierzymy, czy nie …” Tytuł brzmi dość skomplikowanie, ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak wygląda Wasz dzień? I jak przebiega Wasza organizacja życia? Mam tu na myśli załatwianie codziennych spraw, płacenie rachunków, czy opiekę nad bliskimi. Sztuka nie polega na tym, by udawać mądralę czytając takie książki, ale jak można swój dzień przemienić w sukces. Dzień to przecież to, jak się czujemy, z kim go współdzielimy i jak dobrze się bawimy 😉 Autorem książki jest Aubrey Marcus, twórca i dyrektor Onnit, jednej z najszybciej rozwijających się firm w Ameryce, zajmującej się ludzką wydajnością. Jego filozofia przyciągnęła setki tysięcy klientów i miliony fanów. Mieszka w Austin w Teksasie. Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, dobrej formie, produktywnej i zarazem satysfakcjonującej pracy. Ten natłok informacji może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: nawet jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać, że równocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą, albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Konieczne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie. Małe rzeczy potrafią nieść ze sobą poważne rezultaty i konsekwencje. Książka i Autor starają się przekonać czytelnika, że możemy zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo skuteczną transformację swojego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do... pojedynczego dnia. Dowiemy się, w jaki sposób osiągnąć doskonałą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia. Jeśli tylko mamy dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać optymalnych wyborów. W tej metodzie nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy. Publikacja porusza zagadnienia związane z wodą, pracą, seksem, treningiem i resetem 😉 Swoistym podsumowaniem jest kilka rzeczy. To np. obudzić się i przygotować do działania,zaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne składniki, wykorzystać czas, który spędzasz w samochodzie, efektywnie pracować, zadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych, zasypiać, aby zapewnić sobie pełną regenerację i odpoczynek. Holistyczne podejście to inaczej podejście całościowe. Przejawia się w poglądzie, że wszystkie zachodzące we wszechświecie zjawiska składają się na całościowe układy podlegające pewnym prawidłowościom i których nie należy oceniać po prawidłowościach rządzących składnikami, które je tworzą. Brzmi bardzo mądrze 😉 Mnie najbardziej rozbrajają diety. Uwierzcie mi, jak ktoś mówi, że jest na nowej, oczywiście cudownej diecie i radzi komuś, żeby zmienił styl życia, to po prostu gotuje się we mnie 😉 Każda próba zależy wyłącznie ode mnie. Czyż nie? Na końcu i w połowie książki znajdują się przepisy. To taki czas na naukę. Tam znajdziecie np. awaryjny koktajl nasenny, makaron miłości, chleb czosnkowy na zakwasie, czy dziki gulasz. Gorąco polecam książkę, w której każda osoba odnajdzie coś zupełnie innego. Niech każdy sugeruje się własnymi spostrzeżeniami i sumieniem. Katarzyna Żarska http://zarska18.blogspot.com/ Wydawnictwo: HELION SA – Septem Premiera: 28.01.2020 r. Przekład: Wojciech Usarzewicz Projekt okładki: Jan Paluch Oprawa: miękka Liczba stron: 336 (nowość wydawnicza) w mojej biblioteczce