Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji

Name: Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji
Rating: 9,0 (29 reviews)
Author: Paris Goodyear-Brown
ISBN: 9788382314106

Okładka książki Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji autora Paris Goodyear-Brown, 9788382314106

Okładka książki Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji

Paris Goodyear-Brown

9,0 / 10

29 ocen

26 opinii

Laurum

Wydawnictwo: Laurum poradniki dla rodziców

368 str.

Kategoria:: poradniki dla rodziców
Format:: papier
Tytuł oryginału:: Big Behaviors in Small Containers: 131 Trauma-Informed Play Therapy Interventions for Disorders of Dysregulation
Data wydania:: 2024-09-27
Data 1. wyd. pol.:: 2024-09-27
Liczba stron:: 368
Czas czytania: 6 godz. 8 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788382314106
Tłumacz:: Aleksandra Samson-Banasik

Jak pomóc dzieciom przejść najtrudniejsze chwile i budować ich stabilność emocjonalną oraz więź z otoczeniem

Praca z dziećmi doświadczającymi dysregulacji pokazuje, że najmniejsze ciała nierzadko skrywają największe emocje. Zamiast skupiać się na wygaszaniu niepokojących zachowań, takich jak bunt, samookaleczenia czy wycofywanie się, należy zrozumieć, jaka potrzeba emocjonalna leży u ich podstaw.

Książka przedstawia 131 praktycznych, angażujących zabaw terapeutycznych, których wzmacniająca i uzdrawiająca moc płynie z przyjęcia całkowicie odmiennego paradygmatu problematycznych zachowań. Proponowane interwencje bazują na modelu TraumaPlay®, podejściu terapeutycznym, w którym na pierwszym miejscu stawia się przywiązanie, koregulację i naukowe spojrzenie na reakcję stresową. Wykorzystanie ich w procesie terapii pomaga dzieciom:

zyskać poczucie bezpieczeństwa fizycznego i psychicznego
poszerzyć okno tolerancji afektywnej
radzić sobie ze złością, lękiem i innymi silnymi emocjami w adaptacyjny sposób
rozwinąć kompetencje emocjonalne
wzmocnić kompetencje społeczne i poczucie własnej wartości
kwestionować i przezwyciężać nieprzydatne myśli
stworzyć spójną narrację traumy i innych trudnych doświadczeń.

Opisane w książce narzędzia pomogą terapeutom, nauczycielom, lekarzom, opiekunom czy zaufanym osobom dorosłym zapewnić dziecku regulujące, wzmacniające i stabilne środowisko, którego mały człowiek tak bardzo potrzebuje w obliczu stresu, przytłaczających uczuć i trudnych sytuacji.

Wspomniane interwencje powstały w szkołach, klinikach, ośrodkach leczenia stacjonarnego, domach oraz prywatnych gabinetach jako narzędzia niesienia pomocy dzieciom z takimi diagnozami jak:

posttraumatyczne zaburzenia rozwojowe (DTD)
zespół stresu pourazowego (PTSD)
zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
zaburzenia opozycyjno-buntownicze (ODD)
zaburzenia lękowe
zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
zaburzenie przetwarzania sensorycznego
labilność emocjonalna

Do wielu ćwiczeń dołączono karty pracy, które można wykorzystywać w praktyce klinicznej.
Ta książka stanowi kompleksowy zbiór kreatywnych aktywności z zakresu Play Therapy, przeznaczonych do terapii traumy u dzieci. Jest odpowiednia dla pacjentów w różnym wieku i na różnym etapie rozwoju językowego. Autorka, wykorzystując swoją głęboką wiedzę i bogate doświadczenie, opracowała elastyczny i całościowy program terapeutyczny. Jest on dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb dzieci, dzięki czemu wspiera ich rozwój i wzmacnia odporność emocjonalną. Będziecie zaskoczeni tym, jak dzieci poprzez zabawę radzą sobie z traumą.

Nina Ambroziak, psycholożka, terapeutka, superwizorka i trenerka Play Therapy

Średnia ocen

9,0 / 10

26 opinii 29 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,2

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,1

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,9

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

8,6

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,6

Czas zdrady Joanna Nowak

8,4

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Opinia społeczności i

Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji

To moje pierwsze spotkanie z autorką Paris Goodyear-Brown i tak dokładnie opracowanym tematem dotyczącym małych pacjentów z problemami natury psychicznej. Już na początku książki, która składa się z 11 rozdziałów oraz podtematów, autorka zakłada, że będzie to wydanie wykorzystywane przeważnie przez specjalistów od zdrowia psychicznego. Uważam, że każdy może skorzystać z tej arcyciekawej lektury i wynieść z niej to, co aktualnie nas dotyczy. Paris, która jest światową ekspertką w zakresie wykorzystywania zabawy w terapii dziecięcej traumy, wskazuje w tej książce na najczęstsze diagnozy i objawy, jakich doznają mali chorzy pacjenci. Leczenie jest trudne z uwagi na niemożność bezpośredniej rozmowy z małymi dziećmi, niepotrafiącymi mówić lub niemogącym określić, co im dolega. Opracowanie zawiera przejrzysty, pokaźny zbiór wartościowych informacji wraz ze 130 konkretnymi przykładami zajęć terapeutycznych z zestawami ćwiczeń do wykonania. Ponadto mamy liczne fotografie, rysunki, szablony do wycinania, miejsce na notatki. Polecam z serca! Wydawnictwu Laurum dziękuję za egzemplarz recenzencki💝

Zgłoś

1363

917

Oceny książki Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji

Średnia ocen

9,0 / 10

29 ocen

Twoja ocena

0 / 10

10 ocen

11 ocen

6 ocen

2 ocen

0 ocen

Opinia

224

151

Karolina

11.03.2026

8 / 10

Na półkach: ,

"Wielkie problemy małych ludzi" to niezwykle mądra i potrzebna książka. Paris Goodyear-Brown kieruje ją głównie do terapeutów, choć uważam, że każdy rodzic i osoba pracująca z dziećmi wyniesie z niej coś wartościowego.

Książka pokazuje, w jaki sposób prowadzić terapię przez zabawę. Autorka po kolei przechodzi przez cały proces terapeutyczny – od poznania małego klienta i ustalenia celów terapii, przez budowanie zaufania i zwiększanie poczucia bezpieczeństwa pacjenta, aż po kontrolę impulsów i rozwijanie kompetencji dziecka.

Zaproponowane przez Paris Goodyear-Brown zabawy terapeutyczne pomagają dziecku zrozumieć funkcjonowanie układu nerwowego i mechanizm reakcji stresowej. Dzięki temu mały pacjent może trenować akceptację i uważność. Niektóre interwencje terapeutyczne wymagają obecności rodzica lub opiekuna, inne włączają w zabawę całą rodzinę. To z kolei zwiększa poczucie bezpieczeństwa dziecka w systemie, w jakim na co dzień funkcjonuje.

Największą wartością tej książki są konkretne, dobrze rozpisane przykłady zabaw terapeutycznych. Każda interwencja zawiera dokładne instrukcje i listę materiałów. W wydaniu przygotowanym przez Wydawnictwo MT Biznes znajdują się dodatkowe kopie wszystkich szablonów wymagających wycięcia oraz kod QR umożliwiający samodzielny wydruk.

Codzienne problemy (zarówno te większe, jak i mniejsze) mogą przytłoczyć dorosłego, nie mówiąc o dziecku. Książka Paris Goodyear-Brown pokazuje, z jak wielką wrażliwością należy podchodzić do małych pacjentów. Odpowiednio dobrane interwencje PlayTherapy niosą realną pomoc, którą każde dziecko w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji powinno otrzymać.

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

69 użytkowników ma tytuł Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji na półkach głównych

Chcę przeczytać 38
Przeczytane 31

15 użytkowników ma tytuł Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji na półkach dodatkowych

Posiadam 5
Psychologia 3
Poradniki 2
Popularnonaukowe 1
PSYCHOLOGIA 🧠 1
Otrzymałam w prezencie, posiadam w domowej biblioteczce 1
Psychologiczne i pedagogiczne 1
Biblioteka Białołęka 1

Inne książki autora

Więcej

8,0

Trauma i terapia przez zabawę. Pomaganie dzieciom w zdrowieniu Paris Goodyear-Brown

więcej

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Pozwól sobie czuć

Susan Cain

Czuła książka ... o czuciu ... Zaskakująca... napisana w formie niespiesznego eseju ... sytuująca w kontrze do naszego pędzącego, podlegającego ciągłym zmianom świata, nastawionego na sukces, propagującego konsumpcyjny tryb życia, proponuje przyjrzenie się gorzko - słodkim emocjom, smutkowi, cierpieniu, przemijaniu... Autorka z niezwykłą delikatnością pisze o tym, co trudne; co wywołuje często niepożądane (tłumione) emocje. Te uważa jednak za bardzo potrzebne. Ukazuje prawdę, którą za sobą niosą i opisuje sposób, w jaki ubogacają one życie człowieka. W swoich rozważaniach autorka przywołuje liczne utwory literackie (i tu chociażby lubianego przeze mnie C.S. Lewisa) czy muzyczne (L. Cohena), a także odwołuje się do konkretnych życiowych sytuacji. Pisze o bólu po przodkach. Mówi o ludzkich tęsknotach, pragnieniach, marzeniach ... skłania nas do refleksji, o czym jest nas smutek, co z nim robimy; a przede wszystkim zachęca nas do życia w emocjonalnej prawdzie (bez przyklejonego sztucznie uśmiechu, że wszystko jest idealnie;) Dobra lektura na chwilę zadumy... Serdecznie dziękuję wydawnictwu MT BIZNES za egzemplarz recenzencki. [współpraca barterowa z @wydawnictwomtbiznes]

Anna_Kowalska

oceniła na 7 1 miesiąc temu

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dorota N. Komar

Książka bardzo ciekawa. Częśc o genetyce bardzo poważnie napisana - dla kogoś, kto zupełnie nie siedzi w temacie słownictwo może być skomplikowane. Zainteresowała mnie bardzo kwestia możliwości cofnięcia swojego zegara biologicznego - przykłady konkretnych badań - przypadków osób, którym udało się to zrobić po zastosowaniu omawianych sposobów.

BetiFiore

ocenił na 7 25 dni temu

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Justyna Żejmo

Z twórczością Justyny Żejmo po raz pierwszy spotkałam się gdzieś na Instagramie. Podczas przeglądania postów rzuciła mi się w oczy jej książka: “Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem”. Powiem Wam, że czytało mi się ją bardzo przyjemnie. Już od samego początku czułam się tak, jakby Justyna wzięła mnie za rękę i zabrała w podróż po tej lekturze. Książka została podzielona na siedem rozdziałów, w których autorka opisuje m.in. czym jest ocena, krytyka i hejt, czym są ruminacja i pamięć emocjonalna, a także pokazuje, jak aktywność fizyczna wpływa na poczucie własnej wartości. To nie wszystko, ponieważ w środku znajdziemy również obrazki, autopauzy i neuropauzy, wskazówki dotyczące tego, co warto spakować do „plecaka życia”. Te wstawki przyciągały moją uwagę i stanowiły ciekawe urozmaicenie tekstu. Są tam też puste miejsca, które można uzupełniać podczas czytania. Przyznam, że najwięcej wyniosłam z fragmentów dotyczących aktywności fizycznej, asertywności i treningu pozytywów, z naciskiem na trening AWE – czyli praktykowanie zachwytu. Czy to przydatna książka? W mojej ocenie tak. Myślę, że naprawdę warto znaleźć chwilę, by się z nią zapoznać.

KsiążkiOczamiAMN

ocenił na 7 5 dni temu

Najciekawsza książka na świecie. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe

Edward Brooke-Hitching

"Najciekawsza książka na świecie" - chwytliwy tytuł, prawda ? No oczywiście że się na niego złapałam 😜 Czasem człowiek potrzebuje poznać trochę różnych ciekawostek, od tak dla własnej samoświadomości 😉 Książka napisana jest w sposób specyficzny, wszystko mamy podzielone na kategorie, brakuje zaś rozdziałów 🙈 Ktoś kto lubi czytać po jednym rozdziale, tutaj będzie miał z tym problem 🤣 Ciekawostki są nie tylko pogrupowane, ale są też z różnych okresów, czasem mniej lub bardziej przydatne 🤪 Czy najciekawsze ? Tu już kwestia gustu, mnie niektóre zainteresowały, inne zaś były obojętne a parę w moim odczuciu powstało w bardzo bajkopisarski sposób 🙉 Ciężko oczywiście stwierdzić ile prawdy się w nich znajduje, więc podchodziłam do całości sceptycznie 🤭 Dodatkowo znajduje się w książkach wiele obrazków czy zdjęć pomagających wyobrazić sobie opisywaną ciekawostkę 😍 Całość czytałam dość długo bo rozkładalne sobie to na strony by zbyt szybko mi się nie przejadła, nie mogę uznać jej za najciekawszą ale podziwiam pomysł na nią i doceniam staranność z jaką autor podszedł do jej stworzenia 😃 Podobało mi się również jego poczucie humoru, które powodowało uśmiech oraz prosty język przekazywania informacji, taki swojski 😈 Jest to interesująca opcja dla ciekawskich😉

MŁada

oceniła na 7 4 miesiące temu

Jak nie bać się przyszłości. Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś

Frederik G. Pferdt

#1693 - „Jak nie bać się przyszłości. Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś” - Frederik G. Pferdt - Wydawnictwo MT Biznes #33/2026 „Mam dla ciebie wiadomość. Droga do przyszłości jest wybrukowana eksperymentami. Niezliczonymi, niekończącymi się doświadczeniami. Małymi, cichymi, niewdzięcznymi próbami, jak również wielkimi, odważnymi, głośnymi przedsięwzięciami. Sporo osób żyje w przekonaniu, że eksperymentowanie to domena naukowców lub twórców. Tymczasem warto je traktować jako prężne narzędzie, które mamy pod ręką wszyscy, nie tylko ludzie gdzieś tam w laboratorium.” 📖 Tytuł – Jak nie bać się przyszłości? ✍️ Autor – Frederik G. Pferdt 🏢 Wydawnictwo – MT Biznes 📚 280 stron 📅 Premiera – 08.08.2025 📂 Kategoria – poradnik / nauki społeczne / psychologia / socjologia 🤝 Współpraca barterowa Przyszłość nie jest czymś, co się wydarza — to coś, co tworzymy decyzja po decyzji. Ta książka bardzo trafnie rozprawia się z jednym z najczęstszych lęków — strachem przed tym, co będzie. Zamiast próbować go wyciszyć, pokazuje coś znacznie bardziej wartościowego: jak zamienić niepewność w działanie. Najciekawszym elementem tej publikacji jest podejście do eksperymentowania. Autor przekonuje, że przyszłości nie trzeba przewidywać — można ją testować. Poprzez małe kroki, decyzje i próby, które nie muszą być idealne, ale są konieczne, żeby ruszyć z miejsca. To podejście daje ogromną ulgę, bo zdejmuje presję „jednej właściwej drogi” i pozwala działać tu i teraz. Książka skupia się na budowaniu kompetencji, które realnie wpływają na życie: świadome podejmowanie decyzji, elastyczność, otwartość na zmianę i umiejętność wyciągania wniosków z własnych doświadczeń. To nie są abstrakcyjne pojęcia — to konkretne sposoby myślenia, które można wdrożyć w codzienności. Dużą wartością tej książki jest jej praktyczny charakter. Nie zatrzymuje się na teorii, tylko prowadzi czytelnika w stronę działania — pokazując, że nawet najmniejsze kroki mają znaczenie, jeśli są podejmowane świadomie. To poradnik dla osób, które czują, że utknęły, bo boją się zrobić pierwszy ruch. Dla tych, którzy chcą odzyskać wpływ na swoje życie i spojrzeć na przyszłość nie jak na zagrożenie, ale jak na przestrzeń możliwości. Bardzo dziękuję Wydawnictwu MT Biznes za egzemplarz do współpracy barterowej. To książka, która nie tylko inspiruje, ale przede wszystkim daje narzędzia do realnej zmiany 💛 #JakNieBaćSięPrzyszłości #FrederikGPferdt #MTBiznes #rozwójosobisty https://www.facebook.com/photo?fbid=1762732661689134&set=a.782581979704212

Eliza Żywicka

oceniła na 10 2 dni temu

How to be enough. Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Ellen Hendriksen

Książki Wydawnictwa MT Biznes zdecydowanie trafiają w moje czytelnicze serce. Gdy pojawiła się możliwość przeczytania książki "How to be enough. Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą". Bardzo się ucieszyłam. Po pierwsze pojawił się szok: Jak to możliwe, że ktoś napisał książkę totalnie o mnie? Mam wrażenie, że spotykam na swojej drodze coraz więcej osób, które zmagają się z trudnościami w odnalezieniu siebie w rzeczywistości. I bardzo często jest to problem z perfekcjonizmem, nakładaniem na siebie wymagań, które trudno spełnić. Wiele osób zbyt szybko musiało dorosnąć i zadbać o siebie. Kwestia wychowania, rodziców, a może presja społeczeństwa? Czynników jest wiele. I właśnie takie książki pozwalają na spokojnie podejść do tematu zmiany i przede wszystkim otwierają drzwi do samopomocy, zrozumienia i wsparcia. Książka składa się z II części: 1. Wprowadzenie do perfekcjonizmu 2. Siedem zmian I to właśnie te siedem zmian determinują powrót do siebie. Do dzieciństwa, życzliwości wobec siebie, umiejętności odpuszczania i zadowolenia. W tej recenzji nie da się ująć jak wiele ta książka wyjaśniła w moim życiu i pojawiła się iskra nadziei. Wiele razy czytałam je ze łzami w oczach i wiarą, że mogę odpuścić presję wobec siebie i przyzwolić na błąd. Czy to nie jest już duży krok ku szczęściu? Wiadomo, że to proces i nic nie dzieje się od razu, a momenty zwątpienia były i będą, ale są wokół nas ludzie, którzy cenią nas "pomimo" wad. Kochają i nie wymagają kryształowej duszy. Największą wartością tej książki są przytoczone historie różnych ludzi, którzy mierzyli się ze zwątpieniem w siebie, a co za tym idzie z cierpieniem z tego powodu. Choć my widzieliśmy ich jako zwycięzców to ich głowa płatała im figla. Kiedy czytając, zobaczysz absurdy działania mózgu to zaczynasz się z nich śmiać. To wtedy zapala się lampka! Przecież ja mam to samo, to totalny absurd! Dlatego ta książka tak bardzo trafia do głębi. Nie rzuca medycznymi, psychologicznymi pojęciami, ale właśnie stawia na człowieka. Pokazuje jego myśli, niedociągnięcia i upewnia w przekonaniu, że tak właśnie jest ok! I to jest normalne! A presję zazwyczaj nakładamy na siebie sami, przeglądając się w krzywym zwierciadle. Choć płacimy za to ogromną cenę. Zdecydowanie ta książka zamieszka na mojej bibliotecznej półce jako pozycja, do której będę chciała wracać, gdy znów wkręcę się w wir krytycyzmu wobec siebie. Zdecydowanie 10/10.

Ferante

ocenił na 10 13 dni temu

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci

Sam Parnia

To nie do końca jest książka popularnonaukowa. Nie można powiedzieć, że dr Parnia dostarcza niezbitych dowodów na poparcie swoich tez. Choć w "Granicach życia" jest solidne źdźbło nauki, to jednak duża część książki jest filozoficzna, a inny jej segment to zbiór opinii autora. Jednak może to właśnie czyni tę lekturę tak wciągającą i pobudzającą do rozmyślań - brak pewników. Jest dużo pytań, a mało odpowiedzi. To zostawia duże pole do manewru marzycielom, osobom poszukującym i ciekawskim. Polecam!

Joanna Świątkowska

oceniła na 8 2 miesiące temu

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną

Elissa Epel

Nie mam dużego doświadczenia z tego typu literaturą, ale muszę przyznać, że czytało się to naprawdę dobrze. Nie trzeba stosować się do zasady "7 lekcji na 7 dni". Odkładałem i wracałem do niej. To też dobry sposób na utrwalenie i przemyślenie kilku spraw. Niektórzy mogą pomyśleć, że treść nie wnosi nic odkrywczego. "Znam to i wiem". Na pewno. Jednak jest tu kilka przykładów opisujących problem, rozwiązań do stopniowego wdrożenia. No i wszystko napisane czytelnie i prostym, nienaukowym językiem.

Beniamin Kubiak-Piłat

ocenił na 8 1 miesiąc temu

Dawaj i bierz. Czy twój styl współpracy pozwala ci odnieść sukces

Adam Grant

Lekka pozycja, bardzo przyjemnie się czytało. Rozróżnienie na 3 typy osób, gdzie dawcy wychodzą w finalnym rozrachunku najlepiej - tak, choć uważam, że nie zawsze. W sytuacjach biznesowych może się to sprawdzać, gdzie 80-90%+ przypadków zakończy się finalnie pozytywnie dla biorcy, jednak w oparciu o życie i przepisy w naszym kraju (Polska), nie jest już tak kolorowo dla osoby prywatnej, gdzie, jeśli nie rozpozna i nie odetnie się biorcy wystarczająco szybko, można "ponieść sromotną klęskę".

Cezary

ocenił na 6 1 miesiąc temu

Hormony bez tabu. Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia

Natalia Gondek

Dobra książka popularno-naukowa dla kobiet, poruszająca tematy z zakresu medycyny stylu życia, odżywania, suplementacji i "wracania do równowagi" hormonalnej. Spośród wszystkich influencerek zajmujących się zdrowiem hormonalnym, Natalia wyróżnia się sporym profesjonalizmem, szeroką wiedzą i tworzeniem treści, które generalnie są spójne z założeniami evidence based medicine. Ma przy tym bardzo rzeczowe, konkretne podejście i fajnie tłumaczy fundamentalne zagadnienia związane z kobiecym zdrowiem. Polecam jako medyk. (PS ta książka nie "wyleczy" Was z żadnych przewlekłych chorób, ale da bardzo wartościowe wskazówki jak o siebie zadbać - u lekarza prawdopodobnie nie usłyszycie tylu mądrych porad, co tutaj.)

Marta

oceniła na 7 3 miesiące temu

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj

Ewa Szyndlarewicz

[Audiobook] Ogólnie jako poradnik oceniam dobrze. Zawiera merytoryczną wiedzę autorów nie coachingowy bełkot. Jednak zdecydowanie przewaza temat ukrytej złości, strachu przed jej wyrażaniem itd., a ja mam inny problem, że nadmiernym wyrażaniem gniewu i wybuchami i w tej kwestii niczego nie wyciągnęłam niestety. Są też rozdziały o złości w związku, złości u dzieci i u nastolatków, które też mnie nie dotyczyły, więc oceniam tylko ogólne wrażenie.

Daria

oceniła na 6 1 dzień temu

Psychologia wpływu 10 cech, które pomogą ci oddziaływać na ludzi

Brian Tracy

To moje kolejne spotkanie z autorem Brianem Tracy i jego książką- udane bardzo📗📖 Tym razem skupimy się na umiejętności wywierania wpływu. Temat bardzo ważny, zarówno w rodzinie, pracy zawodowej, życiu w ogóle. Autor podzielił swój poradnik na 10 rozdziałów. W każdym omawia mocne punkty osób liczących się, a jest ich 10. Rozważania na ten temat były poruszane już w czasach starożytnych. Wciąż się rozwijają, w różnych dziedzinach, min w: psychologii, neurobiologii, czy teorii biznesu. Autor pragnie, aby czytelnicy po przeczytaniu tej ciekawej lektury, nauczyli się podstawowych zasad wywierania wpływu. Podpowie, jak je wykorzystać w życiu i z teorii przejść do praktyki. Tak pisze: "Jednym z najlepszych określeń wpływu, jakie ostatnio słyszałem, jest ruch, jako przeprowadzenie kogoś od jednego sposobu myślenia do innego". Dowiemy się, co to takiego jest teoria ABC. Tracy podaje przykłady, jak ogromne znaczenie ma wpływ rodziców na nawyki swoich dzieci. Mamy także wzmianki o władzy pozycyjnej, prawie wzajemności, wyzwalaczu nadziei i marzeń, a także zaangażowaniu i konsekwencji. Wiele cytatów z tej wartościowej lektury, powinno się powtarzać i zapamiętać: "Za każdym razem, kiedy robisz dla innych coś miłego, nastrajasz ich do zrobienia dobrych rzeczy dla ciebie". Słuchanie buduje zaufanie. Bądź szczerze zainteresowany, a nawet zafascynowany innymi ludźmi. To sposób do kochania innych. Upór i wytrwałość to najważniejsze cechy umożliwiające osiągnięcie sukcesu, ponieważ w życiu napotykasz problemy. Nie liczy się to, jak nisko upadniesz, ale jak wysoko się "odbijesz". Autor w sposób optymistyczny przekazuje czytelnikom swoje sprawdzone rady, wskazówki. Wartościowa, dobrze opracowana tematycznie lektura, polecam! Za egzemplarz recenzencki dziękuję Wydawnictwu Mt Biznes💝

Gerbera41

ocenił na 8 3 miesiące temu

Poznaj swoją złość, Pinku! Książka o złości i innych emocjach dla dzieci i dla rodziców trochę też

Urszula Młodnicka

Każdy z nas doskonale wie jak łatwo czasem z małej iskierki dochodzi do wielkich pożarów... Powiemy coś zdecydowanie zbyt szybko, bez zastanowienia ... nie myśląc o konsekwencjach, lub nie wiedząc o nich zbyt wiele. Oczywiście mowa tu o złości, która choć jako uczucie jest bardzo potrzebna to jednak niekontrolowana i niezrozumiana w pełni potrafi mocno skrzywdzić bliskie osoby i namieszać w życiu. Znacie to, prawda? Jako Mama sześciolatka z prawdziwą iskrą i silnym charakterkiem wiem jak czasem bywa ciężko... ale nie poddajemy się. Praktycznie każdego dnia rozmawiam z Synem o jego emocjach. Właśnie w tych rozmowach szalenie pomaga mi cała seria o Pinku! Najnowsza z nich "Poznaj swoją złość Pinku!" zawiera 16 historyjek, które wyjaśniają wszystko w najprostszy możliwy sposób - podczas szczerej i otwartej rozmowy, bez oceniania 🫶🏻. Dzięki tej książce spędzicie razem świetnie czas, oraz zrozumiecie, że złość jest tak naprawdę szalenie ważnym uczuciem, fantastycznym narzędziem, które może zaprowadzić nas ku równowadze i szczęściu - zmotywuje do działania, sprawi że zmienimy perspektywę i pozwoli zrozumieć czy nasza złość nie ma tu innego, ukrytego podłoża. Do każdej historii dołączone są karty pracy, które zamienią każdą kolejną lekcje w świetną zabawę, która ułatwi zrozumienie emocji i wskazówki jak sobie z nią radzić w każdej sytuacji ❤️. Polecamy ogromnie, bo to seria obowiązkowa dla dzieci w wieku +6 💪🏻.

Karolina Hajdysz

ocenił na 10 1 miesiąc temu

Ukryty potencjał. Ty też go masz i co z nim zrobisz?

Adam Grant

Po przeczytaniu niejednej książki z zakresu rozwoju osobistego czy motywacji, rzeczą, która od razu rzuciła mi się w oczy w trakcie lektury tej pozycji było to, że jest ona oparta na badaniach naukowych i historiach prawdziwych ludzi. Uważam to za najważniejszą zaletę tej książki, nie jest to standardowy poradnik jakich wielu, a w trakcie lektury można odczuć, że książkę napisała osoba, która przemyślała temat i zebrała wcześniej odpowiednie dane. Czyni to lekturę tej pozycji bardziej wymagającą wysiłku intelektualnego, ale jest to jak najbardziej na plus. Książka omawia temat odkrywania potencjału każdego człowieka, w tym pozwala sobie uświadomić, jak tak naprawdę wygląda rzeczywistość w tym aspekcie, nie koloryzując faktów. W moim osobistym odczuciu książka została utrzymana w dość neutralnym tonie, omawiając badania czy obserwacje samego autora, ale bez naginania rzeczywistości, co pozwala czytelnikowi wyrobić sobie opinię w tym temacie na własną rękę. Książka ta jest zdecydowanie warta przeczytania, w szczególności dla osób, które być może są już zmęczone powszechnie dostępnymi poradnikami z zakresu rozwoju osobistego i poszukują pozycji, która nieco odświeży ich wiedzę i punkt widzenia w temacie odkrywania i rozwijania własnego oraz cudzego potencjału.

Eternal

ocenił na 7 25 dni temu

Ta książka może ocalić ci życie. Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas

Karan Rajan

Książka Karana Rajana jest napisana bardzo przystępnym językiem. Autor nie wchodzi w przesadne medyczne szczegóły, dzięki czemu całość jest łatwa do zrozumienia nawet dla osób, które nie mają większej wiedzy z tego zakresu. To w zasadzie zbiór różnych ciekawostek i praktycznych informacji związanych ze zdrowiem i codziennym funkcjonowaniem. Wiele z nich to rzeczy proste, ale przydatne – takie, które dobrze wiedzieć, choć na co dzień raczej się nad nimi nie zastanawiamy. Dużym plusem jest to, że autor co jakiś czas wplata własne historie i przykłady z praktyki. Dzięki temu książka nie jest suchym poradnikiem, tylko czyta się ją lekko i momentami nawet z uśmiechem. To przyjemna, popularnonaukowa pozycja, która w przystępny sposób porządkuje sporo drobnych, ale przydatnych informacji o zdrowiu.

wojo

ocenił na 7 26 dni temu

Psychoza. Umysł na granicy światów

Stijn Vanheule

"Psychoza. Umysł na granicy światów", autor: Stijn Vanheule. Epizod psychotyczny jest kryzysem, który może wywrócić świat danego człowieka do góry nogami. Ktoś kto do tej pory normalnie funkcjonował, może np. słyszeć głosy, których nie słyszy nikt inny. Psychoza moze być objawem chorób takich jak np. schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa czy depresja, jednak sama w sobie nie jest chorobą. Jeśli chcecie zapoznać się bliżej z tą tematyką, to koniecznie zapiszcie ten tytuł 👍 W mojej ocenie 8/10 👍 #współpracarecenzencka

Caroline89

ocenił na 8 4 miesiące temu

Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył

Andżelika Dominiak-Banach

"Bardzo pozytywne zaskoczenie" - to była pierwsza moja myśl po przeczytaniu tej książki. Natrafiłam na wzmiankę o niej w jednym z magazynów psychologicznych i w ciemno postanowiłam dać jej szansę. Nie spodziewałam się fajerwerków, ale już pierwsze rozdziały okazały się jednocześnie przystępne, jak i merytoryczne. Wynotowałam z niej wiele wartościowych treści, m.in. ma temat zniekształceń poznawczych, stylów przywiązania, stylów wychowawczych czy c-PTSD. Myślę, że dla wielu może być świetnym uzupełnieniem terapii. Naprawdę warto po nią siegnąć.

KluczdoLiteratury

ocenił na 8 1 miesiąc temu

Recepta na miłość. Mikronawyki, które kształtują udany związek

John M. Gottman Julie Schwartz Gottman

Związki są trudne, dopóki nie zrozumiemy jak działają... Często myślimy, że o udanej relacji decydują wielkie gesty albo szczególne wydarzenia typu egzotyczne wakacje. John Gottman w swojej książce udowadnia, że jest wręcz przeciwnie. To absolutna podstawa dla każdego, kto czuje, że w jego relacji brakuje "tego czegoś" lub po prostu chce o nią mądrze zadbać. Książka uczy zauważania tzw. "prób kontaktu" – tych drobnych chwil, w których partner prosi o naszą uwagę. To właśnie z tych mikro-momentów buduje się zaufanie i namiętność. Dla mnie to lektura, do której będę wracać, bo daje niesamowity spokój i konkretne narzędzia do tego, by kochać mądrzej. Często myślimy, że o udanym związku decydują wielkie gesty i egzotyczne wakacje. Gottman w swojej książce udowadnia, że jest wręcz przeciwnie. To absolutna podstawa dla każdego, kto czuje, że w jego relacji brakuje "tego czegoś" lub po prostu chce o nią mądrze zadbać. Książka uczy zauważania tzw. "prób kontaktu" – tych drobnych chwil, w których partner prosi o naszą uwagę. To właśnie z tych mikro-momentów buduje się zaufanie i namiętność. Dla mnie to lektura, do której będę wracać, bo daje niesamowity spokój i narzędzia do tego, by kochać mądrzej. Wasz związek podziękuje Wam za tę lekturę bardziej niż za kolejną kolację na mieście :)

charlotte85

ocenił na 9 4 dni temu

Bunt komórek. O faktach, mitach i zagadkach raka

T. Michael McCormick Richard J. Jones

Nie tylko okładka zachwyca — równie imponujące są informacje, które znajdziemy w środku. Już od wstępu byłam oczarowana. Autorzy swoimi słowami sprawili, że jeszcze bardziej chciałam sięgnąć po tę książkę, choć wydawało mi się, że to niemożliwe. Od zawsze kochałam biologię. Od dziecka siadałam z książkami medycznymi i czytałam o najróżniejszych zagadnieniach. Co prawda nie jestem lekarzem i nie planuję iść w tym kierunku, jednak tego typu publikacje nadal bardzo mnie interesują. Ostatnio coraz częściej ludzie z mojego otoczenia dowiadują się, że chorują na raka — dlatego ta książka szczególnie do mnie przemówiła. Nigdy wcześniej nie znałam nikogo chorego na nowotwór, a w ciągu ostatnich dwóch miesięcy pojawiły się aż trzy takie osoby. Z tej książki dowiedziałam się naprawdę wielu rzeczy. Czytało się ją bardzo dobrze — została napisana luźnym, przystępnym językiem, mimo że porusza trudne i ciężkie tematy. Autorzy prowadzą nas krok po kroku od podstaw, zaczynając od odpowiedzi na pytanie: czym właściwie jest rak? Następnie przechodzą przez funkcjonowanie komórek, całego organizmu i wiele innych zagadnień. Oprócz samego tekstu znajdziemy tu także ilustracje, wykresy oraz „kąciki naukowe”, które ułatwiają zrozumienie treści i sprawiają, że książkę czyta się jeszcze przyjemniej. Autorzy odpowiadają również na pytania, które każdy z nas kiedyś sobie zadał — lub zada w przyszłości, na przykład: czy nowotworom można zapobiegać? Serdecznie polecam każdemu. To książka, która z pewnością będzie się wyróżniać na mojej półce

Vanessa Nesa

oceniła na 10 2 miesiące temu

Osiągnij UPTIME Jak zamienić chaos w kalendarzu na porządek i produktywność

Laura Mae Martin

Książka jest świetnym wprowadzeniem do produktywności i lepszego zorganizowania w natłoku codziennych zadań. Autorka zawodowo zajmuje się nauczaniem produktywności w firmie Google. Książka jest syntezą najróżniejszych technik produktywności, rozwija klasyczne GTD Get the Things Done o rozwiązania uwzględniające najnowsze post-pandemiczne wyzwania związane z pracą hybrydową. Wzbogaca też czytelnika o aktualne trendy detoksu technologicznego, świadomej obecności, uważności i JOMO ( joy of missing out ) Ilość poszczególnych lifehacków jest ogromna, jednakże autorka zachęca do spokojnego wypróbowywania 2-3 technik i powrotu książki w celu zaczerpnięcia kolejnych. Zwiększanie własnych możliwości zaczyna się od zarządzania listami, obserwacji swojego dnia, blokowania własnego kalendarza, a także od stawiania granic. To są fundamenty systemu. Szczególnie wartościowy jest rozdział o identyfikacji przyczyn prokrastynacji. Rozdział o konfiguracji emaila nieco zdezaktualizowany, narzędzie komunikacji nr 1 to teraz Teamsy. Lekki przerost ego autorki jest znośny i nie natarczywy, różnice kulturowe istnieją, w ocenie pracownika międzynarodowej firmy, są praktycznie niezauważalne. Szczerze polecam🙂 Książkę otrzymałem za darmo od wydawnictwa w zamian za opinię.

krisu

ocenił na 8 2 miesiące temu

Cytaty z książki Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji