Bardzo cenna książka. Zwłaszcza dla tych, którzy wcześniej po podobne publikacje nie sięgali. Klarownie wyjaśnia sytuacje z dzieciństwa i mechanizmy, które w następstwie tych sytuacji kształtują nas jako dorosłych ludzi. Po paru podobnych książkach nie było w niej dla mnie wielu odkrywczych informacji niemniej nie żałuję lektury.
Lubię słuchać Pani Kozak w wywiadach i podcastach ale język, jakim jest napisana ta książka był dla mnie może nieco zbyt... czuły? Nie ma w tym nic złego, ja osobiście wolę jednak bardziej konkretny język w tego typu książkach - bardziej naukowy a mniej terapeutyczny. To jest po prostu cecha tej publikacji - jednym podejdzie a innym nie.
Bardzo cenna książka. Zwłaszcza dla tych, którzy wcześniej po podobne publikacje nie sięgali. Klarownie wyjaśnia sytuacje z dzieciństwa i mechanizmy, które w następstwie tych sytuacji kształtują nas jako dorosłych ludzi. Po paru podobnych książkach nie było w niej dla mnie wielu odkrywczych informacji niemniej nie żałuję lektury.
Lubię słuchać Pani Kozak w wywiadach i...
Nasza teraźniejszość pochodzi z przeszłości. To co rodzice w nas zasiali i to jak nas kształtowali teraz pomaga i wieje nam w żagle albo ściąga nas w dół na dno. Książka Pani Agnieszki odkrywa naszą przeszłość i pomaga ją zrozumieć. Tylko od nas zależy czy popłyniemy z wiatrem czy będziemy tonąć. Warto przeczytać.
Nasza teraźniejszość pochodzi z przeszłości. To co rodzice w nas zasiali i to jak nas kształtowali teraz pomaga i wieje nam w żagle albo ściąga nas w dół na dno. Książka Pani Agnieszki odkrywa naszą przeszłość i pomaga ją zrozumieć. Tylko od nas zależy czy popłyniemy z wiatrem czy będziemy tonąć. Warto przeczytać.
To książka, która mocno konfrontuje ,ale w czuły i bezpieczny sposób. Pokazuje, jak bardzo jesteśmy uksztaltowani przez dzieciństwo i ja reagujemy na nie w teraźniejszość, lecz na stare rany i przekonania.
Najbardziej poruszyło mnie to, jak trafnie autorka opisuje wewnętrzne schematy: poczucie bycia niewystarczającym, lęk przed odrzuceniem czy potrzebę ciągłego udowadniania swojej wartości. Czytając, miałam wrażenie, że ktoś nazywa rzeczy, których wcześniej nie potrafiłam ubrać w słowa.
To nie jest „lekka” książka motywacyjna – to raczej zaproszenie do głębokiej pracy nad sobą. Dużo refleksji, konkretne przykłady. Czytając tą ksiażkę można poczuć się zaoopiekowanym.
To książka, która mocno konfrontuje ,ale w czuły i bezpieczny sposób. Pokazuje, jak bardzo jesteśmy uksztaltowani przez dzieciństwo i ja reagujemy na nie w teraźniejszość, lecz na stare rany i przekonania.
Najbardziej poruszyło mnie to, jak trafnie autorka opisuje wewnętrzne schematy: poczucie bycia niewystarczającym, lęk przed odrzuceniem czy potrzebę ciągłego udowadniania...
Książka ,która pomaga zrozumieć schematy myślowe rządzące życiem dorosłych a podświadomie zaczerpnięte od rodziców,opiekunów.Solidna dawka wiedzy ,sugestywne przykłady z sesji terapeutycznych.
Znam ten przyjemny głos autorki z licznych filmów,rolek.Pobrzmiewal mi w głowie ,kiedy czytałam tę książkę .
Sposób pisania pani Agnieszki Kozak jest taki sam jak sposób mówienia. Łagodność, autentyczność i przekonywująca wiedza. To nie jest kolejna książka skupiona na couchingowych hasłach. To książka zawierająca wskazówki jak z takim a nie innym balastem wziąć odpowiedzialność za własne życie .
Wartościowa pozycja.
Książka ,która pomaga zrozumieć schematy myślowe rządzące życiem dorosłych a podświadomie zaczerpnięte od rodziców,opiekunów.Solidna dawka wiedzy ,sugestywne przykłady z sesji terapeutycznych.
Znam ten przyjemny głos autorki z licznych filmów,rolek.Pobrzmiewal mi w głowie ,kiedy czytałam tę książkę .
Sposób pisania pani Agnieszki Kozak jest taki sam jak sposób mówienia....
Czy zdażyło Ci się sięgnąć po książkę spoza ulubionych gatunków tylko dlatego, że tytuł bądź okładka do Ciebie zagadały? Mi się to zdaża sporadycznie i tak właśnie było z "Uwięzieni we własnej głowie".
Na tę książkę trafiłam przypadkiem, kiedy szukałam poleconej przez terapeutkę "Uwięzieni w słowach rodziców". Kupiłam obie, ale od tej zaczęłam i muszę przyznać, że niemal każda strona była zaskoczeniem! Lektura uświadomiła mi jak krzywym i krzywdzącym zwierciadłem mogą być dla nas opinie i oczekiwania oticzenia. Poczynając od dzieciństwa, kiedy na takie wpływy byliśmy najbardziej podatni, ale i w dorosłym życiu, kiedy nieświadomie pozwalamy się krzywdzić innym. Jak wiele samokrytycyzmu mamy dla siebie zupełnie niesprawiedliwie. Niespodzianką dla mnie było też ile fizycznych następstw (czyli objawów psychosomatycznych) niesie za sobą życie bez świadomości własnego ja i brak zgody z nim. Najlepszym przykładem jest fakt, że gdy mieszkaliśmy u teściowej co parę miesięcy chorowałam na anginę. Lekarz łapał się za głowę patrząc w moją kartę i nikt nie wiedział jak to wytłumaczyć. Po wyprowadzce anginy ustały, a dopiero w tej książce znalazłam idealnie pasujące wyjaśnienie. I tak, pewnie, anginę można mieć "po prostu", ale nie z taką częstotliwością....
To tylko mały przyład, ale leltura "Uwięzieni we własnej głowie" głowie otworzyła mi oczy na to ile rzeczy, które mnie we mnie męczą zostało mi wdrukowanych jako pewne schematy zachowań by radzić sobie z otoczeniem. Pomogła mi też lepiej rozumieć zachowania moich bliskich. Oczywiście, że żadna książka nie zastąpi terapii, ale bywają takie, które są doskonałym wstępem do niej albo i sposobem na uświadomienie sobie, że terapia się przyda i to na pewno jest jedna z nich.
Hejo
Czy zdażyło Ci się sięgnąć po książkę spoza ulubionych gatunków tylko dlatego, że tytuł bądź okładka do Ciebie zagadały? Mi się to zdaża sporadycznie i tak właśnie było z "Uwięzieni we własnej głowie".
Na tę książkę trafiłam przypadkiem, kiedy szukałam poleconej przez terapeutkę "Uwięzieni w słowach rodziców". Kupiłam obie, ale od tej zaczęłam i muszę przyznać, że...
Książka może pomóc Ci znaleźć trop, kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz gdzie szukać. Sięgnij po nią nawet wtedy, gdy myślisz, że świetnie sobie radzisz, a w dzieciństwie niczego Ci nie brakowało. Prawdopodobnie odnajdziesz elementy siebie, w zawartych w książce historiach. A jeśli nie odnajdziesz, to być może lepiej zrozumiesz swoich bliskich.
Książka może pomóc Ci znaleźć trop, kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz gdzie szukać. Sięgnij po nią nawet wtedy, gdy myślisz, że świetnie sobie radzisz, a w dzieciństwie niczego Ci nie brakowało. Prawdopodobnie odnajdziesz elementy siebie, w zawartych w książce historiach. A jeśli nie odnajdziesz, to być może lepiej zrozumiesz swoich bliskich.
To była pierwsza, ale nie ostatnia książka autorki. Właściwie to najpierw słuchałam jej rozmów na YouTube. ,,Uwięzieni "dotyka bardzo trudnych tematów. Nie ma chyba człowieka, który by się nie odnalazł w jakichś słowach rzuconych przez rodziców lub inne znaczące osoby. Zaskoczyło mnie to jak niektóre doświadczenia są wspólne dla wielu ludzi. Może to kwestia kodu pokoleniowego. Co wolno wojewodzie...Dzieci i ryby...
To była pierwsza, ale nie ostatnia książka autorki. Właściwie to najpierw słuchałam jej rozmów na YouTube. ,,Uwięzieni "dotyka bardzo trudnych tematów. Nie ma chyba człowieka, który by się nie odnalazł w jakichś słowach rzuconych przez rodziców lub inne znaczące osoby. Zaskoczyło mnie to jak niektóre doświadczenia są wspólne dla wielu ludzi. Może to kwestia kodu...
Dobra książka do osób, które nigdy nie były na terapii. Dla osób, które już były na terapii i przeczytały już trochę książek o podobnej tematyce może być nużąca. Osobiście zerkałam często na dolny pasek na Kindlu, żeby sprawdzić, ile jeszcze zostało mi do końca książki.
Autorka bardzo ładnie, niemalże poetycko umie opisać prawdy o funkcjonowaniu ludzkiej psychiki. Natomiast fragmenty ze zwierzeniami/przemyśleniami jej pacjentów czytałam od pewnego momentu po łebkach, bo trochę się podobnych traum nasłuchałam na terapii i być może jeszcze nasłucham.
Dobra książka do osób, które nigdy nie były na terapii. Dla osób, które już były na terapii i przeczytały już trochę książek o podobnej tematyce może być nużąca. Osobiście zerkałam często na dolny pasek na Kindlu, żeby sprawdzić, ile jeszcze zostało mi do końca książki.
Autorka bardzo ładnie, niemalże poetycko umie opisać prawdy o funkcjonowaniu ludzkiej psychiki....
Genialna książka niesamowitej psycholog, która w prosty sposób tłumaczy schematy zachowań oraz tego, co za tym idzie. Pomaga poradzić sobie z przeszłością i rozpocząć inne, lepsze życie.
Genialna książka niesamowitej psycholog, która w prosty sposób tłumaczy schematy zachowań oraz tego, co za tym idzie. Pomaga poradzić sobie z przeszłością i rozpocząć inne, lepsze życie.
„Zrozum swoją przeszłość i wybierz dobrą dla Ciebie przyszłość…”
To jedno zdanie idealnie opisuje książkę „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” Agnieszki Kozak od @wydawnictwo_sensus .
Książka pokazuje jak nasza przeszłość ma wpływ na naszą przyszłość, że żeby żyć pełnią życia musimy uporać się z tym co spotkało nas kiedyś. Jeżeli w głowie tkwią echa z przeszłości, to nikt po za nami nie zmieni naszego myślenia.
Dzięki rozdziałom i przytoczonym historiom, przykładom, książka jest przystępna dla każdego. Czyta się ją łatwo i ze zrozumieniem.
„Zrozum swoją przeszłość i wybierz dobrą dla Ciebie przyszłość…”
To jedno zdanie idealnie opisuje książkę „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” Agnieszki Kozak od @wydawnictwo_sensus .
Książka pokazuje jak nasza przeszłość ma wpływ na naszą przyszłość, że żeby żyć pełnią życia musimy uporać się z tym co spotkało nas kiedyś....
Ta książka podpowiedziała mi dużo o niezrozumiałych zachowaniach innych ludzi. Mimo zrozumienia, czy jest się w stanie to zaakceptować? Nie. W przypadku pacjentów/klientów Pani psycholog oni postanowili wykonać jakąś własną pracę. Gdy sami zrozumieją siebie, mogą chociaż sami siebie wytłumaczyć. Samoświadomość i chęci pracy nad sobą - tyle albo aż.
Ta książka podpowiedziała mi dużo o niezrozumiałych zachowaniach innych ludzi. Mimo zrozumienia, czy jest się w stanie to zaakceptować? Nie. W przypadku pacjentów/klientów Pani psycholog oni postanowili wykonać jakąś własną pracę. Gdy sami zrozumieją siebie, mogą chociaż sami siebie wytłumaczyć. Samoświadomość i chęci pracy nad sobą - tyle albo aż.
Nie najprostszy temat "utkany ze słów" trafiających do odbiorcy. Jaki wizerunek siebie masz w swojej głowie, a jak widzą Cię inni? Możesz walczyć ze smokami i rozkminiać problemy swojego życia w nieskończoność - jeśli chcesz uporać się z nimi w miarę szybko, nie koniecznie bezboleśnie - oddaj się lekturze książki. Przeplatana życiowymi przykładami pacjentów, sprawia że temat jest lepiej zrozumiały dla czytelnika żądnego rozwoju osobistego.
Nie najprostszy temat "utkany ze słów" trafiających do odbiorcy. Jaki wizerunek siebie masz w swojej głowie, a jak widzą Cię inni? Możesz walczyć ze smokami i rozkminiać problemy swojego życia w nieskończoność - jeśli chcesz uporać się z nimi w miarę szybko, nie koniecznie bezboleśnie - oddaj się lekturze książki. Przeplatana życiowymi przykładami pacjentów, sprawia że...
Książka bardzo ważna dla tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli styczności z psychoterapią. Uważam, że jest idealnym zapalnikiem do podjecia decyzji apropo zmiany swojego życia. Osoby, które już mają łączność ze sobą, wiedzą co z czego sie bierze i dlaczego tak się dzieje, myślę, że tak samo jak ja utwierdzą się w przekonaniu, że słuchając siebie i swojego ciała będą po prostu szczęśliwymi ludźmi.
Książka bardzo ważna dla tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli styczności z psychoterapią. Uważam, że jest idealnym zapalnikiem do podjecia decyzji apropo zmiany swojego życia. Osoby, które już mają łączność ze sobą, wiedzą co z czego sie bierze i dlaczego tak się dzieje, myślę, że tak samo jak ja utwierdzą się w przekonaniu, że słuchając siebie i swojego ciała będą po...
Raczej dosc słaba książka jesli szukacie w niej jakichś mądrości, jakies nauki o sobie i innych, bardziej książka do poczytania o tym ze innym tez jest źle
Raczej dosc słaba książka jesli szukacie w niej jakichś mądrości, jakies nauki o sobie i innych, bardziej książka do poczytania o tym ze innym tez jest źle
Polecam do czytania znajomym, jednak mam mieszane refleskje na temat zawartosci. Skonstruowana wokol osi, kto jest winny. Wszyscy ktorzy wypowiadaja slowa sa winni naszym nieszczesciom. Nasze problemy wynikaja glownie z tego co uslyszelismy. Brakuje mi tutaj wziecia odpowiedzialnosci za swoje czyny, samowspolczucia oraz rozroznienia miedzy tym co jest myslami jakie mam na ten temat. To nie moje interpetacje znieksztalacja swiat ale to swiat znieksztalaca mnie. Tak i nie. Mimo wszystko bardzo ciekawe przesledzic interpetacje Agniszeki powiedziedzen, stereotypow oraz przeszlosci. Moze to jest rozliczenie sie Agnieszka z wlasna przeszloscia? Kto wie? A moze probuje rozwiklac problemy swoje probemy zwiazane z tozsamoscia bycia Polka? Ten watek narodowy tez jest dosc silny. A bylbym zapomnial, tak partiarhat tez jest winny. To pewnie tak zeby trzymalo sie wszystko aktualnych tematow.
Mimo wszystko warto przeczytac. Ciekawe spojrzenie, bardzo ciekawe. Gratulacje Agnieszko!
Polecam do czytania znajomym, jednak mam mieszane refleskje na temat zawartosci. Skonstruowana wokol osi, kto jest winny. Wszyscy ktorzy wypowiadaja slowa sa winni naszym nieszczesciom. Nasze problemy wynikaja glownie z tego co uslyszelismy. Brakuje mi tutaj wziecia odpowiedzialnosci za swoje czyny, samowspolczucia oraz rozroznienia miedzy tym co jest myslami jakie mam na...
pozycja polecona przez moją ulubioną ciocię, najlepszą rozmówczynię i wielki wzór mądrości życiowej do naśladowania. książka w większości myślę, że przeznaczona bardziej dla pokolenia mojej mamy i babci (50/70) - wiele sytuacji w niej przytoczonych można by z łatwością odnieść do ich przeszłości. do mnie jednak najbardziej przemówił rozdział “niezawodności i oddech”. kiedy wiecznie wymagająca ode mnie i oczekująca wypełniania jej zadań babcia przestała otrzymywać ode mnie realizację tych jej list, przestała się mną całkowicie interesować. jestem jej (i ś.p. dziadkowi) wdzięczna za wychowanie mnie, ale cieszę się, że z pomocą mojej Sylwii jestem teraz na etapie akceptacji tej sytuacji i życia bez babci. nasze kontakty ograniczone są do minimum. kompletnie nie czuję, żeby prawdziwie interesowała się mną, bo jej próby kontaktów są listami zajęć i aktywności przez nią wykonanych. brakuje tu bardzo szczerości relacji. wbrew pozorom ta książka mnie raczej zasmuciła. tak jak wspominałam - nie utożsamiam się z większością opisanych tam sytuacji, jednak myślę, że to bardzo smutne, że wiele ludzie przeżywa takie chwile na codzień. ostatni rozdział „rodzice i zaklęcia” - o kurczę, no tam to się bardzo dużo zgadza i niestety, ale przypomniało mi się wiele opisanych tam sytuacji 😕 wiem, że nie chcę już jeździć do rodzinnego domu. wiem, że mogę tam nie być i że to nie oznacza, że jestem złą i niewdzięczną córką (wnuczką). wiem, że to oznacza prawo do ochrony siebie i bycia po swojej stronie.
pozycja polecona przez moją ulubioną ciocię, najlepszą rozmówczynię i wielki wzór mądrości życiowej do naśladowania. książka w większości myślę, że przeznaczona bardziej dla pokolenia mojej mamy i babci (50/70) - wiele sytuacji w niej przytoczonych można by z łatwością odnieść do ich przeszłości. do mnie jednak najbardziej przemówił rozdział “niezawodności i oddech”. kiedy...
Bardzo dobra pozycja, polecam przeczytać, może się okazać, że to co dotąd nieuświadomione stanie się jaśniejsze i poczynisz wielkich odkryć w swej historii życia.
Bardzo dobra pozycja, polecam przeczytać, może się okazać, że to co dotąd nieuświadomione stanie się jaśniejsze i poczynisz wielkich odkryć w swej historii życia.
Chyba jestem za bardzo pragmatyczna. Z jednej strony realne problemy i traumy z drugiej język jakby z innego świata. Treść sama w sobie bardzo na plus, ale jakoś formą nie docierający.
Chyba jestem za bardzo pragmatyczna. Z jednej strony realne problemy i traumy z drugiej język jakby z innego świata. Treść sama w sobie bardzo na plus, ale jakoś formą nie docierający.
Poradniki to specyficzny gatunek, zwłaszcza w świecie, w którym wiedza i chęć pogłębiania jej na tematy związane z psychologią stała się czymś powszechnym i modnym. Coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania o sens, emocje, relacje czy własne granice, a rynek nieustannie odpowiada na to zapotrzebowanie.
Przez co coraz ciężej znaleźć pozycje, które nie próbują wcisnąć czytelnikowi złudzenia prostych rozwiązań, które zamiast „naprawiać” człowieka, pozwalają mu lepiej się zrozumieć. Takie, które nie boją się trudnych tematów i pokazują, że praca nad sobą nie polega na wymazywaniu bólu, ale na nauczeniu się z nim żyć, bo czynniki wywołujące go, będą nas otaczać na każdym etapie życie, a kluczem do szczęścia nie jest ich eliminacja, a zrozumienie.
“Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” nie jest książką z gotowym zestawem rozwiązań, które pokażą nam jak radzić sobie z konsekwencjami lęku, czy trudnej przeszłości, to pokazanie mechanizmów, które w danych sytuacjach nami kierują. Zamiast odpowiedzi na pytanie - “co zrobić”, dostajemy informację zwrotną - “dlaczego tak jest”, “dlaczego wciąż tkwimy w schematach, które nas unieszczęśliwiają”, i “dlaczego samo „pozytywne myślenie” nigdy nie wystarcza”.
Poradniki to specyficzny gatunek, zwłaszcza w świecie, w którym wiedza i chęć pogłębiania jej na tematy związane z psychologią stała się czymś powszechnym i modnym. Coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania o sens, emocje, relacje czy własne granice, a rynek nieustannie odpowiada na to zapotrzebowanie.
Przez co coraz ciężej znaleźć pozycje, które nie próbują wcisnąć...
To nie jest książka z poradami, co zrobić z konsekwencjami życia w lęku, pamiętając o przeszłości. To raczej pozycja, która pokaże wam, dlaczego potrzebujecie nad sobą pracować. Bardzo możliwe, że ze specjalistą.
Nie do końca tego oczekiwałam, ale to dobre wsparcie podczas terapii. Umacnia w decyzji o jej kontynuowaniu. Dla tych, którzy są jeszcze przed: może być pierwszą "cegiełką", by zacząć.
To nie jest książka z poradami, co zrobić z konsekwencjami życia w lęku, pamiętając o przeszłości. To raczej pozycja, która pokaże wam, dlaczego potrzebujecie nad sobą pracować. Bardzo możliwe, że ze specjalistą.
Nie do końca tego oczekiwałam, ale to dobre wsparcie podczas terapii. Umacnia w decyzji o jej kontynuowaniu. Dla tych, którzy są jeszcze przed: może być pierwszą...
(audiobook) Agnieszka Kozak w takiej formie nie porwała mnie. Czułam się zdołowana, jak po długotrwałym nurzaniu się z złych emocjach. Za dużo negatywnych klimatów na raz, za mało refleksji-porad autorki co z tym robić.
(audiobook) Agnieszka Kozak w takiej formie nie porwała mnie. Czułam się zdołowana, jak po długotrwałym nurzaniu się z złych emocjach. Za dużo negatywnych klimatów na raz, za mało refleksji-porad autorki co z tym robić.
Bardzo polecam lekturę, ciekawa forma konkretnych historii sprawia, że można się łatwo utożsamić z problemem i dostrzec wsparcie. Moim zdaniem powinna zainteresować też rodziców, którzy rozwiązując własne problemy mogą lepiej wspierać dzieci.
Bardzo polecam lekturę, ciekawa forma konkretnych historii sprawia, że można się łatwo utożsamić z problemem i dostrzec wsparcie. Moim zdaniem powinna zainteresować też rodziców, którzy rozwiązując własne problemy mogą lepiej wspierać dzieci.
„Uwięzieni we własnej głowie” Agnieszki Kozak, to… kozacka książka. 💪🏼🤩
Tytuł może brzmieć nieco dramatycznie, ale nie dajcie się zwieść – to książka nie o beznadziei, ale o drodze do wolności.
To pozycja dla każdego, kto choć raz poczuł, że utknął. Że coś w środku nie pozwala ruszyć z miejsca. Dla tych, którzy chcą zrozumieć siebie – i tych, którzy pracują z ludźmi.
Nie ma tu górnolotnych teorii. Jest życie. I ogromny kawałek wiedzy, który został przekuty w doświadczenie. Kozak pisze językiem, który nie ocenia, nie narzuca, ale zaprasza do refleksji.
To książka o mechanizmach obronnych, które często działają poza naszą świadomością. O tym, jak bardzo nasze dzieciństwo i relacje wpływają na to, kim jesteśmy dziś – i jak bardzo to wszystko można zacząć rozplątywać. Lubię gdy rzeczy stają się jasne. Jestem teraz w takim miejscu, gdzie wiele spraw jaśnieje, choć są naprawdę ciemne. Każdy z nas może być zarówno więźniem, jak i swoim własnym wybawcą. Ale żeby się uwolnić, trzeba mieć odwagę stanąć w prawdzie. Przed sobą samym.
Czytałam i myślałam o sobie, o swoich terapiach, o ludziach, z którymi pracuję i będę pracować. O tym, ile razy byłam uwięziona we własnych przekonaniach i ile czasu zajęło mi, żeby to w ogóle zauważyć.
Rozdział, w którym odnalazłam siebie, pracował we mnie przez kilka dni. Musiałam tę książkę odłożyć. Bo to nie jest książka do szybkiego przeczytania i odłożenia. To książka do przeżycia.
I tak sobie myślę, że gdyby więcej osób miało odwagę zajrzeć w siebie z taką uważnością, jaką Kozak proponuje – świat bolałby trochę mniej, a na pewno bolałby trochę krócej.
Bardzo polecam. Nie tylko terapeutycznie. Tylko tak po prostu.
„Uwięzieni we własnej głowie” Agnieszki Kozak, to… kozacka książka. 💪🏼🤩
Tytuł może brzmieć nieco dramatycznie, ale nie dajcie się zwieść – to książka nie o beznadziei, ale o drodze do wolności.
To pozycja dla każdego, kto choć raz poczuł, że utknął. Że coś w środku nie pozwala ruszyć z miejsca. Dla tych, którzy chcą zrozumieć siebie – i tych, którzy pracują z ludźmi.
Nie ma...
Jest to mega ważna dla mnie książka. Po wielu przysluchanych podcastach dr. Kozak, przyszedł czas na jedną z jej książek. Czuję ten sam sposób narracji i ducha autorki tylko w innym formacie co mnie bardzo przekonuję. Forma ułożenia treści w książce pozwala mi usystematyzować pewne rzeczy, co czasami jest trudniejsze podczas słuchania podcastów. Historie bohaterów opowiedziane ich słowami pozwoliły mi na utożsamienie się i większy wgląd w siebie. Każdy rozdział jest o innym mechanizmie, rozkłada go na czynniki pierwsze ale nie daje gotowych rozwiązań, zachęca do przyjrzenia się swoim podobnym kawałkom. Była to głęboka podróż do siebie i swoich przekonań. Sięgnę po inne książki autorki.
Jest to mega ważna dla mnie książka. Po wielu przysluchanych podcastach dr. Kozak, przyszedł czas na jedną z jej książek. Czuję ten sam sposób narracji i ducha autorki tylko w innym formacie co mnie bardzo przekonuję. Forma ułożenia treści w książce pozwala mi usystematyzować pewne rzeczy, co czasami jest trudniejsze podczas słuchania podcastów. Historie bohaterów...
Książka otwiera oczy na psychoterapię i pozwala zrozumieć sposoby i skuteczność pracy z pacjentem. Warto się zapoznać - szczególnie ze względu na spojrzenie z dwóch stron - terapeuty i pacjenta.
Książka otwiera oczy na psychoterapię i pozwala zrozumieć sposoby i skuteczność pracy z pacjentem. Warto się zapoznać - szczególnie ze względu na spojrzenie z dwóch stron - terapeuty i pacjenta.
Bardzo dobra ksiazka, dzieki ktorej mozemy zrozumiec jak dziala ludzka psychika i ze to jak sie zachowujemy jest wynikiem naszego dziecinstwa.
Bardzo dobra ksiazka, dzieki ktorej mozemy zrozumiec jak dziala ludzka psychika i ze to jak sie zachowujemy jest wynikiem naszego dziecinstwa.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo cenna książka. Zwłaszcza dla tych, którzy wcześniej po podobne publikacje nie sięgali. Klarownie wyjaśnia sytuacje z dzieciństwa i mechanizmy, które w następstwie tych sytuacji kształtują nas jako dorosłych ludzi. Po paru podobnych książkach nie było w niej dla mnie wielu odkrywczych informacji niemniej nie żałuję lektury.
Lubię słuchać Pani Kozak w wywiadach i podcastach ale język, jakim jest napisana ta książka był dla mnie może nieco zbyt... czuły? Nie ma w tym nic złego, ja osobiście wolę jednak bardziej konkretny język w tego typu książkach - bardziej naukowy a mniej terapeutyczny. To jest po prostu cecha tej publikacji - jednym podejdzie a innym nie.
Bardzo cenna książka. Zwłaszcza dla tych, którzy wcześniej po podobne publikacje nie sięgali. Klarownie wyjaśnia sytuacje z dzieciństwa i mechanizmy, które w następstwie tych sytuacji kształtują nas jako dorosłych ludzi. Po paru podobnych książkach nie było w niej dla mnie wielu odkrywczych informacji niemniej nie żałuję lektury.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toLubię słuchać Pani Kozak w wywiadach i...
Nasza teraźniejszość pochodzi z przeszłości. To co rodzice w nas zasiali i to jak nas kształtowali teraz pomaga i wieje nam w żagle albo ściąga nas w dół na dno. Książka Pani Agnieszki odkrywa naszą przeszłość i pomaga ją zrozumieć. Tylko od nas zależy czy popłyniemy z wiatrem czy będziemy tonąć. Warto przeczytać.
Nasza teraźniejszość pochodzi z przeszłości. To co rodzice w nas zasiali i to jak nas kształtowali teraz pomaga i wieje nam w żagle albo ściąga nas w dół na dno. Książka Pani Agnieszki odkrywa naszą przeszłość i pomaga ją zrozumieć. Tylko od nas zależy czy popłyniemy z wiatrem czy będziemy tonąć. Warto przeczytać.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTo książka, która mocno konfrontuje ,ale w czuły i bezpieczny sposób. Pokazuje, jak bardzo jesteśmy uksztaltowani przez dzieciństwo i ja reagujemy na nie w teraźniejszość, lecz na stare rany i przekonania.
Najbardziej poruszyło mnie to, jak trafnie autorka opisuje wewnętrzne schematy: poczucie bycia niewystarczającym, lęk przed odrzuceniem czy potrzebę ciągłego udowadniania swojej wartości. Czytając, miałam wrażenie, że ktoś nazywa rzeczy, których wcześniej nie potrafiłam ubrać w słowa.
To nie jest „lekka” książka motywacyjna – to raczej zaproszenie do głębokiej pracy nad sobą. Dużo refleksji, konkretne przykłady. Czytając tą ksiażkę można poczuć się zaoopiekowanym.
To książka, która mocno konfrontuje ,ale w czuły i bezpieczny sposób. Pokazuje, jak bardzo jesteśmy uksztaltowani przez dzieciństwo i ja reagujemy na nie w teraźniejszość, lecz na stare rany i przekonania.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNajbardziej poruszyło mnie to, jak trafnie autorka opisuje wewnętrzne schematy: poczucie bycia niewystarczającym, lęk przed odrzuceniem czy potrzebę ciągłego udowadniania...
Bardzo pomocna i wartościowa książka. Przeczytana, ale jeden raz to za mało, treści są niezwykle przydatne i warto do nich wrócić. Polecam👍
Bardzo pomocna i wartościowa książka. Przeczytana, ale jeden raz to za mało, treści są niezwykle przydatne i warto do nich wrócić. Polecam👍
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka ,która pomaga zrozumieć schematy myślowe rządzące życiem dorosłych a podświadomie zaczerpnięte od rodziców,opiekunów.Solidna dawka wiedzy ,sugestywne przykłady z sesji terapeutycznych.
Znam ten przyjemny głos autorki z licznych filmów,rolek.Pobrzmiewal mi w głowie ,kiedy czytałam tę książkę .
Sposób pisania pani Agnieszki Kozak jest taki sam jak sposób mówienia. Łagodność, autentyczność i przekonywująca wiedza. To nie jest kolejna książka skupiona na couchingowych hasłach. To książka zawierająca wskazówki jak z takim a nie innym balastem wziąć odpowiedzialność za własne życie .
Wartościowa pozycja.
Książka ,która pomaga zrozumieć schematy myślowe rządzące życiem dorosłych a podświadomie zaczerpnięte od rodziców,opiekunów.Solidna dawka wiedzy ,sugestywne przykłady z sesji terapeutycznych.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZnam ten przyjemny głos autorki z licznych filmów,rolek.Pobrzmiewal mi w głowie ,kiedy czytałam tę książkę .
Sposób pisania pani Agnieszki Kozak jest taki sam jak sposób mówienia....
Hejo
Czy zdażyło Ci się sięgnąć po książkę spoza ulubionych gatunków tylko dlatego, że tytuł bądź okładka do Ciebie zagadały? Mi się to zdaża sporadycznie i tak właśnie było z "Uwięzieni we własnej głowie".
Na tę książkę trafiłam przypadkiem, kiedy szukałam poleconej przez terapeutkę "Uwięzieni w słowach rodziców". Kupiłam obie, ale od tej zaczęłam i muszę przyznać, że niemal każda strona była zaskoczeniem! Lektura uświadomiła mi jak krzywym i krzywdzącym zwierciadłem mogą być dla nas opinie i oczekiwania oticzenia. Poczynając od dzieciństwa, kiedy na takie wpływy byliśmy najbardziej podatni, ale i w dorosłym życiu, kiedy nieświadomie pozwalamy się krzywdzić innym. Jak wiele samokrytycyzmu mamy dla siebie zupełnie niesprawiedliwie. Niespodzianką dla mnie było też ile fizycznych następstw (czyli objawów psychosomatycznych) niesie za sobą życie bez świadomości własnego ja i brak zgody z nim. Najlepszym przykładem jest fakt, że gdy mieszkaliśmy u teściowej co parę miesięcy chorowałam na anginę. Lekarz łapał się za głowę patrząc w moją kartę i nikt nie wiedział jak to wytłumaczyć. Po wyprowadzce anginy ustały, a dopiero w tej książce znalazłam idealnie pasujące wyjaśnienie. I tak, pewnie, anginę można mieć "po prostu", ale nie z taką częstotliwością....
To tylko mały przyład, ale leltura "Uwięzieni we własnej głowie" głowie otworzyła mi oczy na to ile rzeczy, które mnie we mnie męczą zostało mi wdrukowanych jako pewne schematy zachowań by radzić sobie z otoczeniem. Pomogła mi też lepiej rozumieć zachowania moich bliskich. Oczywiście, że żadna książka nie zastąpi terapii, ale bywają takie, które są doskonałym wstępem do niej albo i sposobem na uświadomienie sobie, że terapia się przyda i to na pewno jest jedna z nich.
Hejo
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCzy zdażyło Ci się sięgnąć po książkę spoza ulubionych gatunków tylko dlatego, że tytuł bądź okładka do Ciebie zagadały? Mi się to zdaża sporadycznie i tak właśnie było z "Uwięzieni we własnej głowie".
Na tę książkę trafiłam przypadkiem, kiedy szukałam poleconej przez terapeutkę "Uwięzieni w słowach rodziców". Kupiłam obie, ale od tej zaczęłam i muszę przyznać, że...
Książka może pomóc Ci znaleźć trop, kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz gdzie szukać. Sięgnij po nią nawet wtedy, gdy myślisz, że świetnie sobie radzisz, a w dzieciństwie niczego Ci nie brakowało. Prawdopodobnie odnajdziesz elementy siebie, w zawartych w książce historiach. A jeśli nie odnajdziesz, to być może lepiej zrozumiesz swoich bliskich.
Książka może pomóc Ci znaleźć trop, kiedy czujesz, że coś jest nie tak, ale nie wiesz gdzie szukać. Sięgnij po nią nawet wtedy, gdy myślisz, że świetnie sobie radzisz, a w dzieciństwie niczego Ci nie brakowało. Prawdopodobnie odnajdziesz elementy siebie, w zawartych w książce historiach. A jeśli nie odnajdziesz, to być może lepiej zrozumiesz swoich bliskich.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTo była pierwsza, ale nie ostatnia książka autorki. Właściwie to najpierw słuchałam jej rozmów na YouTube. ,,Uwięzieni "dotyka bardzo trudnych tematów. Nie ma chyba człowieka, który by się nie odnalazł w jakichś słowach rzuconych przez rodziców lub inne znaczące osoby. Zaskoczyło mnie to jak niektóre doświadczenia są wspólne dla wielu ludzi. Może to kwestia kodu pokoleniowego. Co wolno wojewodzie...Dzieci i ryby...
To była pierwsza, ale nie ostatnia książka autorki. Właściwie to najpierw słuchałam jej rozmów na YouTube. ,,Uwięzieni "dotyka bardzo trudnych tematów. Nie ma chyba człowieka, który by się nie odnalazł w jakichś słowach rzuconych przez rodziców lub inne znaczące osoby. Zaskoczyło mnie to jak niektóre doświadczenia są wspólne dla wielu ludzi. Może to kwestia kodu...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDobra książka do osób, które nigdy nie były na terapii. Dla osób, które już były na terapii i przeczytały już trochę książek o podobnej tematyce może być nużąca. Osobiście zerkałam często na dolny pasek na Kindlu, żeby sprawdzić, ile jeszcze zostało mi do końca książki.
Autorka bardzo ładnie, niemalże poetycko umie opisać prawdy o funkcjonowaniu ludzkiej psychiki. Natomiast fragmenty ze zwierzeniami/przemyśleniami jej pacjentów czytałam od pewnego momentu po łebkach, bo trochę się podobnych traum nasłuchałam na terapii i być może jeszcze nasłucham.
Dobra książka do osób, które nigdy nie były na terapii. Dla osób, które już były na terapii i przeczytały już trochę książek o podobnej tematyce może być nużąca. Osobiście zerkałam często na dolny pasek na Kindlu, żeby sprawdzić, ile jeszcze zostało mi do końca książki.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAutorka bardzo ładnie, niemalże poetycko umie opisać prawdy o funkcjonowaniu ludzkiej psychiki....
Dobra, pomocna, ważna - dla wszystkich myślących zbyt dużo i nie tylko.
Dobra, pomocna, ważna - dla wszystkich myślących zbyt dużo i nie tylko.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toGenialna książka niesamowitej psycholog, która w prosty sposób tłumaczy schematy zachowań oraz tego, co za tym idzie. Pomaga poradzić sobie z przeszłością i rozpocząć inne, lepsze życie.
Genialna książka niesamowitej psycholog, która w prosty sposób tłumaczy schematy zachowań oraz tego, co za tym idzie. Pomaga poradzić sobie z przeszłością i rozpocząć inne, lepsze życie.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to„Zrozum swoją przeszłość i wybierz dobrą dla Ciebie przyszłość…”
To jedno zdanie idealnie opisuje książkę „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” Agnieszki Kozak od @wydawnictwo_sensus .
Książka pokazuje jak nasza przeszłość ma wpływ na naszą przyszłość, że żeby żyć pełnią życia musimy uporać się z tym co spotkało nas kiedyś. Jeżeli w głowie tkwią echa z przeszłości, to nikt po za nami nie zmieni naszego myślenia.
Dzięki rozdziałom i przytoczonym historiom, przykładom, książka jest przystępna dla każdego. Czyta się ją łatwo i ze zrozumieniem.
„Zrozum swoją przeszłość i wybierz dobrą dla Ciebie przyszłość…”
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTo jedno zdanie idealnie opisuje książkę „Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” Agnieszki Kozak od @wydawnictwo_sensus .
Książka pokazuje jak nasza przeszłość ma wpływ na naszą przyszłość, że żeby żyć pełnią życia musimy uporać się z tym co spotkało nas kiedyś....
Ta książka podpowiedziała mi dużo o niezrozumiałych zachowaniach innych ludzi. Mimo zrozumienia, czy jest się w stanie to zaakceptować? Nie. W przypadku pacjentów/klientów Pani psycholog oni postanowili wykonać jakąś własną pracę. Gdy sami zrozumieją siebie, mogą chociaż sami siebie wytłumaczyć. Samoświadomość i chęci pracy nad sobą - tyle albo aż.
Ta książka podpowiedziała mi dużo o niezrozumiałych zachowaniach innych ludzi. Mimo zrozumienia, czy jest się w stanie to zaakceptować? Nie. W przypadku pacjentów/klientów Pani psycholog oni postanowili wykonać jakąś własną pracę. Gdy sami zrozumieją siebie, mogą chociaż sami siebie wytłumaczyć. Samoświadomość i chęci pracy nad sobą - tyle albo aż.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNie najprostszy temat "utkany ze słów" trafiających do odbiorcy. Jaki wizerunek siebie masz w swojej głowie, a jak widzą Cię inni? Możesz walczyć ze smokami i rozkminiać problemy swojego życia w nieskończoność - jeśli chcesz uporać się z nimi w miarę szybko, nie koniecznie bezboleśnie - oddaj się lekturze książki. Przeplatana życiowymi przykładami pacjentów, sprawia że temat jest lepiej zrozumiały dla czytelnika żądnego rozwoju osobistego.
Nie najprostszy temat "utkany ze słów" trafiających do odbiorcy. Jaki wizerunek siebie masz w swojej głowie, a jak widzą Cię inni? Możesz walczyć ze smokami i rozkminiać problemy swojego życia w nieskończoność - jeśli chcesz uporać się z nimi w miarę szybko, nie koniecznie bezboleśnie - oddaj się lekturze książki. Przeplatana życiowymi przykładami pacjentów, sprawia że...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka bardzo ważna dla tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli styczności z psychoterapią. Uważam, że jest idealnym zapalnikiem do podjecia decyzji apropo zmiany swojego życia. Osoby, które już mają łączność ze sobą, wiedzą co z czego sie bierze i dlaczego tak się dzieje, myślę, że tak samo jak ja utwierdzą się w przekonaniu, że słuchając siebie i swojego ciała będą po prostu szczęśliwymi ludźmi.
Książka bardzo ważna dla tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli styczności z psychoterapią. Uważam, że jest idealnym zapalnikiem do podjecia decyzji apropo zmiany swojego życia. Osoby, które już mają łączność ze sobą, wiedzą co z czego sie bierze i dlaczego tak się dzieje, myślę, że tak samo jak ja utwierdzą się w przekonaniu, że słuchając siebie i swojego ciała będą po...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toRaczej dosc słaba książka jesli szukacie w niej jakichś mądrości, jakies nauki o sobie i innych, bardziej książka do poczytania o tym ze innym tez jest źle
Raczej dosc słaba książka jesli szukacie w niej jakichś mądrości, jakies nauki o sobie i innych, bardziej książka do poczytania o tym ze innym tez jest źle
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZostawiam bez oceny bo to raczej książka dla osób początkujących w tematach psychologicznych, ja nie znalazłam w niej nowych treści
Zostawiam bez oceny bo to raczej książka dla osób początkujących w tematach psychologicznych, ja nie znalazłam w niej nowych treści
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPolecam do czytania znajomym, jednak mam mieszane refleskje na temat zawartosci. Skonstruowana wokol osi, kto jest winny. Wszyscy ktorzy wypowiadaja slowa sa winni naszym nieszczesciom. Nasze problemy wynikaja glownie z tego co uslyszelismy. Brakuje mi tutaj wziecia odpowiedzialnosci za swoje czyny, samowspolczucia oraz rozroznienia miedzy tym co jest myslami jakie mam na ten temat. To nie moje interpetacje znieksztalacja swiat ale to swiat znieksztalaca mnie. Tak i nie. Mimo wszystko bardzo ciekawe przesledzic interpetacje Agniszeki powiedziedzen, stereotypow oraz przeszlosci. Moze to jest rozliczenie sie Agnieszka z wlasna przeszloscia? Kto wie? A moze probuje rozwiklac problemy swoje probemy zwiazane z tozsamoscia bycia Polka? Ten watek narodowy tez jest dosc silny. A bylbym zapomnial, tak partiarhat tez jest winny. To pewnie tak zeby trzymalo sie wszystko aktualnych tematow.
Mimo wszystko warto przeczytac. Ciekawe spojrzenie, bardzo ciekawe. Gratulacje Agnieszko!
Polecam do czytania znajomym, jednak mam mieszane refleskje na temat zawartosci. Skonstruowana wokol osi, kto jest winny. Wszyscy ktorzy wypowiadaja slowa sa winni naszym nieszczesciom. Nasze problemy wynikaja glownie z tego co uslyszelismy. Brakuje mi tutaj wziecia odpowiedzialnosci za swoje czyny, samowspolczucia oraz rozroznienia miedzy tym co jest myslami jakie mam na...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo topozycja polecona przez moją ulubioną ciocię, najlepszą rozmówczynię i wielki wzór mądrości życiowej do naśladowania. książka w większości myślę, że przeznaczona bardziej dla pokolenia mojej mamy i babci (50/70) - wiele sytuacji w niej przytoczonych można by z łatwością odnieść do ich przeszłości. do mnie jednak najbardziej przemówił rozdział “niezawodności i oddech”. kiedy wiecznie wymagająca ode mnie i oczekująca wypełniania jej zadań babcia przestała otrzymywać ode mnie realizację tych jej list, przestała się mną całkowicie interesować. jestem jej (i ś.p. dziadkowi) wdzięczna za wychowanie mnie, ale cieszę się, że z pomocą mojej Sylwii jestem teraz na etapie akceptacji tej sytuacji i życia bez babci. nasze kontakty ograniczone są do minimum. kompletnie nie czuję, żeby prawdziwie interesowała się mną, bo jej próby kontaktów są listami zajęć i aktywności przez nią wykonanych. brakuje tu bardzo szczerości relacji. wbrew pozorom ta książka mnie raczej zasmuciła. tak jak wspominałam - nie utożsamiam się z większością opisanych tam sytuacji, jednak myślę, że to bardzo smutne, że wiele ludzie przeżywa takie chwile na codzień. ostatni rozdział „rodzice i zaklęcia” - o kurczę, no tam to się bardzo dużo zgadza i niestety, ale przypomniało mi się wiele opisanych tam sytuacji 😕 wiem, że nie chcę już jeździć do rodzinnego domu. wiem, że mogę tam nie być i że to nie oznacza, że jestem złą i niewdzięczną córką (wnuczką). wiem, że to oznacza prawo do ochrony siebie i bycia po swojej stronie.
pozycja polecona przez moją ulubioną ciocię, najlepszą rozmówczynię i wielki wzór mądrości życiowej do naśladowania. książka w większości myślę, że przeznaczona bardziej dla pokolenia mojej mamy i babci (50/70) - wiele sytuacji w niej przytoczonych można by z łatwością odnieść do ich przeszłości. do mnie jednak najbardziej przemówił rozdział “niezawodności i oddech”. kiedy...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra pozycja, polecam przeczytać, może się okazać, że to co dotąd nieuświadomione stanie się jaśniejsze i poczynisz wielkich odkryć w swej historii życia.
Bardzo dobra pozycja, polecam przeczytać, może się okazać, że to co dotąd nieuświadomione stanie się jaśniejsze i poczynisz wielkich odkryć w swej historii życia.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toChyba jestem za bardzo pragmatyczna. Z jednej strony realne problemy i traumy z drugiej język jakby z innego świata. Treść sama w sobie bardzo na plus, ale jakoś formą nie docierający.
Chyba jestem za bardzo pragmatyczna. Z jednej strony realne problemy i traumy z drugiej język jakby z innego świata. Treść sama w sobie bardzo na plus, ale jakoś formą nie docierający.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPoradniki to specyficzny gatunek, zwłaszcza w świecie, w którym wiedza i chęć pogłębiania jej na tematy związane z psychologią stała się czymś powszechnym i modnym. Coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania o sens, emocje, relacje czy własne granice, a rynek nieustannie odpowiada na to zapotrzebowanie.
Przez co coraz ciężej znaleźć pozycje, które nie próbują wcisnąć czytelnikowi złudzenia prostych rozwiązań, które zamiast „naprawiać” człowieka, pozwalają mu lepiej się zrozumieć. Takie, które nie boją się trudnych tematów i pokazują, że praca nad sobą nie polega na wymazywaniu bólu, ale na nauczeniu się z nim żyć, bo czynniki wywołujące go, będą nas otaczać na każdym etapie życie, a kluczem do szczęścia nie jest ich eliminacja, a zrozumienie.
“Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie” nie jest książką z gotowym zestawem rozwiązań, które pokażą nam jak radzić sobie z konsekwencjami lęku, czy trudnej przeszłości, to pokazanie mechanizmów, które w danych sytuacjach nami kierują. Zamiast odpowiedzi na pytanie - “co zrobić”, dostajemy informację zwrotną - “dlaczego tak jest”, “dlaczego wciąż tkwimy w schematach, które nas unieszczęśliwiają”, i “dlaczego samo „pozytywne myślenie” nigdy nie wystarcza”.
Całość recenzji https://www.czytelnika.pl/2025/10/uwiezieni-we-wasnej-gowie-jak-zrozumiec.html
Poradniki to specyficzny gatunek, zwłaszcza w świecie, w którym wiedza i chęć pogłębiania jej na tematy związane z psychologią stała się czymś powszechnym i modnym. Coraz więcej osób szuka odpowiedzi na pytania o sens, emocje, relacje czy własne granice, a rynek nieustannie odpowiada na to zapotrzebowanie.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPrzez co coraz ciężej znaleźć pozycje, które nie próbują wcisnąć...
To nie jest książka z poradami, co zrobić z konsekwencjami życia w lęku, pamiętając o przeszłości. To raczej pozycja, która pokaże wam, dlaczego potrzebujecie nad sobą pracować. Bardzo możliwe, że ze specjalistą.
Nie do końca tego oczekiwałam, ale to dobre wsparcie podczas terapii. Umacnia w decyzji o jej kontynuowaniu. Dla tych, którzy są jeszcze przed: może być pierwszą "cegiełką", by zacząć.
To nie jest książka z poradami, co zrobić z konsekwencjami życia w lęku, pamiętając o przeszłości. To raczej pozycja, która pokaże wam, dlaczego potrzebujecie nad sobą pracować. Bardzo możliwe, że ze specjalistą.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNie do końca tego oczekiwałam, ale to dobre wsparcie podczas terapii. Umacnia w decyzji o jej kontynuowaniu. Dla tych, którzy są jeszcze przed: może być pierwszą...
Piękna książka
Piękna książka
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to(audiobook) Agnieszka Kozak w takiej formie nie porwała mnie. Czułam się zdołowana, jak po długotrwałym nurzaniu się z złych emocjach. Za dużo negatywnych klimatów na raz, za mało refleksji-porad autorki co z tym robić.
(audiobook) Agnieszka Kozak w takiej formie nie porwała mnie. Czułam się zdołowana, jak po długotrwałym nurzaniu się z złych emocjach. Za dużo negatywnych klimatów na raz, za mało refleksji-porad autorki co z tym robić.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo polecam lekturę, ciekawa forma konkretnych historii sprawia, że można się łatwo utożsamić z problemem i dostrzec wsparcie. Moim zdaniem powinna zainteresować też rodziców, którzy rozwiązując własne problemy mogą lepiej wspierać dzieci.
Bardzo polecam lekturę, ciekawa forma konkretnych historii sprawia, że można się łatwo utożsamić z problemem i dostrzec wsparcie. Moim zdaniem powinna zainteresować też rodziców, którzy rozwiązując własne problemy mogą lepiej wspierać dzieci.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to„Uwięzieni we własnej głowie” Agnieszki Kozak, to… kozacka książka. 💪🏼🤩
Tytuł może brzmieć nieco dramatycznie, ale nie dajcie się zwieść – to książka nie o beznadziei, ale o drodze do wolności.
To pozycja dla każdego, kto choć raz poczuł, że utknął. Że coś w środku nie pozwala ruszyć z miejsca. Dla tych, którzy chcą zrozumieć siebie – i tych, którzy pracują z ludźmi.
Nie ma tu górnolotnych teorii. Jest życie. I ogromny kawałek wiedzy, który został przekuty w doświadczenie. Kozak pisze językiem, który nie ocenia, nie narzuca, ale zaprasza do refleksji.
To książka o mechanizmach obronnych, które często działają poza naszą świadomością. O tym, jak bardzo nasze dzieciństwo i relacje wpływają na to, kim jesteśmy dziś – i jak bardzo to wszystko można zacząć rozplątywać. Lubię gdy rzeczy stają się jasne. Jestem teraz w takim miejscu, gdzie wiele spraw jaśnieje, choć są naprawdę ciemne. Każdy z nas może być zarówno więźniem, jak i swoim własnym wybawcą. Ale żeby się uwolnić, trzeba mieć odwagę stanąć w prawdzie. Przed sobą samym.
Czytałam i myślałam o sobie, o swoich terapiach, o ludziach, z którymi pracuję i będę pracować. O tym, ile razy byłam uwięziona we własnych przekonaniach i ile czasu zajęło mi, żeby to w ogóle zauważyć.
Rozdział, w którym odnalazłam siebie, pracował we mnie przez kilka dni. Musiałam tę książkę odłożyć. Bo to nie jest książka do szybkiego przeczytania i odłożenia. To książka do przeżycia.
I tak sobie myślę, że gdyby więcej osób miało odwagę zajrzeć w siebie z taką uważnością, jaką Kozak proponuje – świat bolałby trochę mniej, a na pewno bolałby trochę krócej.
Bardzo polecam. Nie tylko terapeutycznie. Tylko tak po prostu.
„Uwięzieni we własnej głowie” Agnieszki Kozak, to… kozacka książka. 💪🏼🤩
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTytuł może brzmieć nieco dramatycznie, ale nie dajcie się zwieść – to książka nie o beznadziei, ale o drodze do wolności.
To pozycja dla każdego, kto choć raz poczuł, że utknął. Że coś w środku nie pozwala ruszyć z miejsca. Dla tych, którzy chcą zrozumieć siebie – i tych, którzy pracują z ludźmi.
Nie ma...
Jest to mega ważna dla mnie książka. Po wielu przysluchanych podcastach dr. Kozak, przyszedł czas na jedną z jej książek. Czuję ten sam sposób narracji i ducha autorki tylko w innym formacie co mnie bardzo przekonuję. Forma ułożenia treści w książce pozwala mi usystematyzować pewne rzeczy, co czasami jest trudniejsze podczas słuchania podcastów. Historie bohaterów opowiedziane ich słowami pozwoliły mi na utożsamienie się i większy wgląd w siebie. Każdy rozdział jest o innym mechanizmie, rozkłada go na czynniki pierwsze ale nie daje gotowych rozwiązań, zachęca do przyjrzenia się swoim podobnym kawałkom. Była to głęboka podróż do siebie i swoich przekonań. Sięgnę po inne książki autorki.
Jest to mega ważna dla mnie książka. Po wielu przysluchanych podcastach dr. Kozak, przyszedł czas na jedną z jej książek. Czuję ten sam sposób narracji i ducha autorki tylko w innym formacie co mnie bardzo przekonuję. Forma ułożenia treści w książce pozwala mi usystematyzować pewne rzeczy, co czasami jest trudniejsze podczas słuchania podcastów. Historie bohaterów...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka otwiera oczy na psychoterapię i pozwala zrozumieć sposoby i skuteczność pracy z pacjentem. Warto się zapoznać - szczególnie ze względu na spojrzenie z dwóch stron - terapeuty i pacjenta.
Książka otwiera oczy na psychoterapię i pozwala zrozumieć sposoby i skuteczność pracy z pacjentem. Warto się zapoznać - szczególnie ze względu na spojrzenie z dwóch stron - terapeuty i pacjenta.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to