Zastrzegę na wstępie, że mam ograniczone zaufanie do metody biegania opracowanej przez autora. Nie zmienia to faktu, że doceniam jego wskazówki i zestaw ćwiczeń mentalnych, dzięki którym można pracować nad motywacją, determinacją, pewnością siebie czy radzeniem sobie ze stresem.
Autor niejednokrotnie opiera się na solidnych podstawach naukowych i oczywiście na swoim doświadczeniu. Oferuje konkretne, sprawdzone na sobie i praktyczne narzędzia, które można łatwo zastosować w codziennym treningu i życiu. Inspiruje i zachęca do podejmowania nowych wyzwań i realizowania własnych celów.

Zastrzegę na wstępie, że mam ograniczone zaufanie do metody biegania opracowanej przez autora. Nie zmienia to faktu, że doceniam jego wskazówki i zestaw ćwiczeń mentalnych, dzięki którym można pracować nad motywacją, determinacją, pewnością siebie czy radzeniem sobie ze stresem.
Autor niejednokrotnie opiera się na solidnych podstawach naukowych i oczywiście na swoim...

Miałem nadzieję na więcej... Biegam i kocham czytać - czyli niby książka dla mnie... Niestety, dużo powtórzeń, owijania tego samego zdania w inne słowa, jakoś tak nie trafiła do mnie... Natomiast warto zerknąć - parę cennych uwag jednak znajdzie się jak przebrniesz przez fomę...

Miałem nadzieję na więcej... Biegam i kocham czytać - czyli niby książka dla mnie... Niestety, dużo powtórzeń, owijania tego samego zdania w inne słowa, jakoś tak nie trafiła do mnie... Natomiast warto zerknąć - parę cennych uwag jednak znajdzie się jak przebrniesz przez fomę...

Może i sposoby fajne, jednak przy 140 km w miesiącu moje motody motywacyjne dzialaja na mnie lepiej, sama znam swój organizm i chyba nie da się wpisać każdego w schematy. Warto przeczytać chociażby dla testu magicznej mili.

Może i sposoby fajne, jednak przy 140 km w miesiącu moje motody motywacyjne dzialaja na mnie lepiej, sama znam swój organizm i chyba nie da się wpisać każdego w schematy. Warto przeczytać chociażby dla testu magicznej mili.

To jest bardzo dobra książka, nie tylko dla biegaczy. Sposób myślenia, radzenia sobie z problemami, budowania nawyków oraz wskazówki dotyczące znajdowania i, co najważniejsze, podtrzymywania motywacji, można z powodzeniem implementować nie tylko do dowolnej dyscypliny sportu, ale także właściwie w każdym obszarze działań, w którym mamy coś do przepracowania.

To jest bardzo dobra książka, nie tylko dla biegaczy. Sposób myślenia, radzenia sobie z problemami, budowania nawyków oraz wskazówki dotyczące znajdowania i, co najważniejsze, podtrzymywania motywacji, można z powodzeniem implementować nie tylko do dowolnej dyscypliny sportu, ale także właściwie w każdym obszarze działań, w którym mamy coś do przepracowania.

banały

banały

Książka niby ciekawa, niby pomocna, ale w sumie... nie wniosła w moje życie nic nowego, miałam wrażenie, że autor ciągle mówi o marszobiegu - to było jego rozwiązanie na większość problemów. I jak dla mnie trochę za często polecał swoje inne książki, produkty do zamówienia ze swojej strony.

Książka niby ciekawa, niby pomocna, ale w sumie... nie wniosła w moje życie nic nowego, miałam wrażenie, że autor ciągle mówi o marszobiegu - to było jego rozwiązanie na większość problemów. I jak dla mnie trochę za często polecał swoje inne książki, produkty do zamówienia ze swojej strony.

trochę odcinanie kuponow. ciężko stwierdzić dla kogo jest ta książka ani dla pro ani dla amatora

trochę odcinanie kuponow. ciężko stwierdzić dla kogo jest ta książka ani dla pro ani dla amatora

Bardzo mało konkretna, liczne powtórzenia. Coś z niej wyniosłem, ale liczyłem na znacznie więcej.

Bardzo mało konkretna, liczne powtórzenia. Coś z niej wyniosłem, ale liczyłem na znacznie więcej.

Jeff Galloway to dla mnie autorytet. Mimo opinii części biegaczy (pogardliwe "Chyba przemarszobiegłeś, a nie przebiegłeś maraton..."), uważam, go za osobę z ogromną wiedzą. Porady w książce naprawdę skuteczne. Motywacja w sporcie jest tak samo ważna, jak trening fizyczny. Polecam każdemu entuzjaście biegania.

Jeff Galloway to dla mnie autorytet. Mimo opinii części biegaczy (pogardliwe "Chyba przemarszobiegłeś, a nie przebiegłeś maraton..."), uważam, go za osobę z ogromną wiedzą. Porady w książce naprawdę skuteczne. Motywacja w sporcie jest tak samo ważna, jak trening fizyczny. Polecam każdemu entuzjaście biegania.

Zacytuję Mikołaja który wyraził swoją opinie nieco niżej " Liczyłem na dużo, dużo więcej. Z całej książki zainteresowały mnie tylko motywujące historie, reszta to głównie opis metody biegowej autora, a to nie to miało być tematem pracy." - Dokładnie tak samo odczułem tę książkę.

Zacytuję Mikołaja który wyraził swoją opinie nieco niżej " Liczyłem na dużo, dużo więcej. Z całej książki zainteresowały mnie tylko motywujące historie, reszta to głównie opis metody biegowej autora, a to nie to miało być tematem pracy." - Dokładnie tak samo odczułem tę książkę.

fajna pozycja, dużo ciekawostek, fajnych porad. psychologia a zwłaszcza odpowiednia motywacja są często kluczowe. wiele osób nie lubi biegania, bo nie ma motywacji a ta książka może to zmienić.polecam

fajna pozycja, dużo ciekawostek, fajnych porad. psychologia a zwłaszcza odpowiednia motywacja są często kluczowe. wiele osób nie lubi biegania, bo nie ma motywacji a ta książka może to zmienić.polecam

W tej książce każdy kto zaczyna, jest w trakcie czy powraca do przygody z bieganiem znajdzie wiele cennych rad zarówno z zakresu techniki biegania, treningów, jak również tych dotyczących motywacji, umiejętności radzenia sobie z różnymi problemami, ze zniechęceniem, a także z innymi czynnikami, które powoduję, że po pewnym czasie biegania zaczynamy się wypalać czy zniechęcać. Być może wskazówki zawarte w tej książce pomogą właśnie tobie przezwyciężyć tzw. wewnętrznego lenia, albo znaleźć w sobie nową motywację do powrotu po kontuzji, chorobie lub długiej przerwie na biegowe szlaki.

W tej książce każdy kto zaczyna, jest w trakcie czy powraca do przygody z bieganiem znajdzie wiele cennych rad zarówno z zakresu techniki biegania, treningów, jak również tych dotyczących motywacji, umiejętności radzenia sobie z różnymi problemami, ze zniechęceniem, a także z innymi czynnikami, które powoduję, że po pewnym czasie biegania zaczynamy się wypalać czy...

Dla początkujących.

Dla początkujących.

Liczyłem na dużo, dużo więcej. Z całej książki zainteresowały mnie tylko motywujące historie, reszta to głównie opis metody biegowej autora, a to nie to miało być tematem pracy.

Liczyłem na dużo, dużo więcej. Z całej książki zainteresowały mnie tylko motywujące historie, reszta to głównie opis metody biegowej autora, a to nie to miało być tematem pracy.

Niby o motywacji już tyle napisano, tyle powiedziano, a jednak można nauczyć się czegoś nowego. Chodź w książce sporo jest informacji dla biegaczy, w życiu codziennym rady Jeffa Gallowaya spokojnie znajda również swoje zastosowanie.

Niby o motywacji już tyle napisano, tyle powiedziano, a jednak można nauczyć się czegoś nowego. Chodź w książce sporo jest informacji dla biegaczy, w życiu codziennym rady Jeffa Gallowaya spokojnie znajda również swoje zastosowanie.

Jeff Galloway to bestsellerowy autor książek na temat biegania. Wspólnie z żoną napisał także pozycję po części związaną z odchudzaniem.

Bieganie – dla jednych to przyjemność, dla drugich męka. Wiele zależy także od naszego umysłu, niekoniecznie ciała. Zastanówmy się. Gdy nie zmobilizujemy się dostatecznie bieganie nigdy się nie rozpocznie i nie sprawi nam żadnej przyjemności. Trzeba się pozytywnie nastawić do tej czynności i w drogę.

Warto pamiętać o tym, aby nie biegać na początku na zbyt długie dystanse, robić sobie przerwy, stosować marszobieg. Podczas biegu cały stres nas opuszcza, mamy szansę, aby przemyśleć niektóre kwestie.

Ja osobiście nigdy za bieganiem nie przepadałam. Szybko się męczyłam i nie miałam dosyć na kolejne długie lata. Nigdy nie widziałam w tym sporcie żadnej przyjemności. Znajdowałam jakieś wymówki, dla których miałabym to nie robić.

Tak było, aż do pewnych zajęć WF-u. Mieliśmy przebiec 1 kółko. Nie powiem, po połowie miałam już dosyć. Ale, gdy biegłam drugi raz tą samą długość udało mi się przebiec więcej i czułam się lepiej. Może więc naprawdę coś w tym jest!

Biegać nie zacznę z dnia na dzień. Muszę się do tego psychicznie przygotować. Nie wykluczam, że w przyszłości urządzę sobie przebieżki na krótkie dystanse. Nie widzę większego celu, aby biec i się męczyć, gdy już się nie ma siły. Lepiej wtedy zrobić przerwę lub przejść się kawałek i kontynuować dalej.

Po książkę sięgnęłam z czystej ciekawości. Sama nie wiem, jaki był właściwy powód zapoznania się z nią. Autor pisał w sposób dość ciekawy, choć niektóre fragmenty mniej mi się podobały. Książkę jednak przeczytałam z przyjemnością i w ogólnym podsumowaniu nie żałuję, że po nią sięgnęłam. W przyszłości z pewnością postaram się także zapoznać z innymi pozycjami pisarza.

,,Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację” to wspaniała pozycja dla biegaczy, ale także dla tych, którzy dopiero pragną rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Być może ta pozycja da Wam motywację do zmierzenia się z biegami?

Moja ocena : 4,5/6

Jeff Galloway to bestsellerowy autor książek na temat biegania. Wspólnie z żoną napisał także pozycję po części związaną z odchudzaniem.

Bieganie – dla jednych to przyjemność, dla drugich męka. Wiele zależy także od naszego umysłu, niekoniecznie ciała. Zastanówmy się. Gdy nie zmobilizujemy się dostatecznie bieganie nigdy się nie rozpocznie i nie sprawi nam żadnej...