Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Name: Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą
Rating: 7,7 (134 reviews)
Author: Agata Głyda
ISBN: 9788327126313

Okładka książki Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Agata Głyda

7,7 / 10

134 ocen

31 opinii

Publicat

Wydawnictwo: Publicat poradniki

192 str.

Kategoria:: poradniki
Format:: papier
Data wydania:: 2022-11-23
Data 1. wyd. pol.:: 2022-11-23
Liczba stron:: 192
Czas czytania: 3 godz. 12 min.
Język:: polski
ISBN:: 9788327126313

Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. Znajdziesz wskazówki, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także wspierać swoje dziecko w budowaniu dobrej relacji z ciałem. Praktyczne narzędzia, tworzące programy pracy krok po kroku, pomogą ci zawrzeć pokój ze swoim ciałem, czyli z samą sobą. Twoje ciało to przecież Ty i Twoja historia – nie projekt do wykonania, nie zdjęcie "przed” i "po”.

Średnia ocen

7,7 / 10

31 opinii 134 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,1

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,1

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,9

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

7,4

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,5

Czas zdrady Joanna Nowak

8,6

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

8,5

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Opinia społeczności i

Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Mam dość mieszane uczucia co do tej książki. Tematyka jest bardzo ważna i chociaż temat body-positive i ciałoakceptacji nie jest mi obcy, to była to pierwsza książka na ten temat, po którą sięgnęłam. Autorka porusza tu bardzo ważne kwestie, zwraca uwagę na problemy czy stereotypy, z którymi borykamy się współcześnie i wylicza, jak środowisko czy media wpływają na postrzeganie własnego ciała. Książkę potraktowałabym bardziej jako taki wstęp do tematu, mi zabrakło tutaj zagłębienia się w temat. Myślałam, że będzie tutaj więcej wskazówek, jak poradzić sobie ze szkodliwym myśleniem, choć było kilka porad, to nie wychodziły one raczej poza ramy suchych zdań zachęcających do zmiany postrzegania swojego ciała. Na plus na pewno to, że w przypadku poważniejszych problemów, autorka odsyła do specjalistów. Chyba najbardziej podobał mi się rozdział o sporcie, gdzie autorka zadaje czytelnikowi pytanie, czy gdyby aktywność nie dawała żadnych korzyści dla wyglądu, to nadal byśmy ją wykonywali. Niestety w treści było sporo powtórzeń, w niektórych rozdziałach te same zdanie powtarzały się 2-3-krotnie, tylko inaczej napisane. Wydanie ładne, estetyczne i przejrzyste, ale to już zależy co kto lubi. Na pewno lepiej się przyswaja treść i przyjemnie się czyta, ale przez niektórych może być to odebrane jako przerost formy nad treścią.

Zgłoś

987

112

Oceny książki Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Średnia ocen

7,7 / 10

134 ocen

Twoja ocena

0 / 10

20 ocen

19 ocen

33 ocen

26 ocen

1 ocen

2 ocen

0 ocen

Opinia

Zaksiążkowana

12.04.2026

10 / 10

Na półkach: ,

Bardzo ważna książka uświadamiająca jak bardzo jesteśmy odłączeni od naszego fizycznego ciała i jakikolwiek sygnałów z niego płynących. Pomimo tego, że w zakresie „ciałopozytywności” już wiele mówi się w przestrzeni publicznej, wciąż informacje zawarte w tej książce dają wiele do myślenia i do późniejszego działa. Naprawdę polecam tą książkę każdemu, bez względu na płeć i wiek, ja do niej na pewno wrócę i przeczytam inne tytuły Pani Agaty Głydy.

więcej Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

406 użytkowników ma tytuł Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą na półkach głównych

Chcę przeczytać 239
Przeczytane 162
Teraz czytam 5

65 użytkowników ma tytuł Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą na półkach dodatkowych

Posiadam 33
2023 9
Poradniki 8
Ulubione 5
2024 4
Chcę w prezencie 3
Psychologia 3

Inne książki autora

Więcej

8,9

Ciałożyczliwa kolorowanka terapeutyczna Agata Głyda

7,5

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój Agata Głyda

więcej

Agata Głyda

AGATA GŁYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi.

Zobacz stronę autora

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Nie wszyscy muszą cię lubić. Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia

Susie Moore

Rozdział trzeci: Jak sprawić, żeby wyszło na twoje? Po prostu. ,, Nadmierne skupianie się na mocnych stronach innych powoduje, że czujemy się słabi. Z kolei koncertowanie się na własnych mocnych stronach daje nam siłę." Simon Sinek Rozdział piąty ,,Jesteś potężny, pod warunkiem, że wiesz, jak potężny jesteś." Yogi Bhajan Wiele porad, jak to zrobić, znajdziemy w książce Susie Moore (obecnie trenerki rozwoju osobistego rozwoju i publicystką, np. w ,,Business Insider", ,, Forbes"....) ,, Nie wszyscy muszą cię lubić. Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia". Aytorka napisała tu ile złego robią różnego rodzaju internetowe media, wyłączając oczywiście,, Lubimy czytać", ale nie tylko; również nasi najbliżsi, szefowie w pracy itd. Warto przeczytać, aby znależć metody odnalezienia swojej niepowtarzalnej wartości.

Barbara Stanio

ocenił na 8 6 dni temu

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce

Marianna Gierszewska

Pełno takich książek juz czytalam. Wszystkie kończą się podobnie i nie dają zadnych narzędzi do pracy. No i ostatecznie wszystko się uklada. Tylko ze to nieprawda ;) Moja historia jest w kilku aspektach podobna, z chorobą autoimmunologiczną włącznie. Traum rodowych jestem świadoma od lat, przynajmniej na kilka różnych sposobów próbowałam to ogarnąć - od ustawień, i afirmacji przez coaching po psychoterapię i powrót do religii i nie, nie zawsze kończy się wspanialym mężem, dzieckiem i biznesem. Czasami konczy się depresją i samotnością. Podobał mi się styl, ale jw. niczego nowego się nie dowiedziałam.

olentaaa

oceniła na 6 13 dni temu

Dzienniki wdzięczności

Janice Kaplan

"To nie wydarzenia mnie uszczęśliwiają, lecz to jak je odbieram..." Zgodnie z sugestią tytułu (dziennik ...) autorka zaprasza nas do osobistej (codziennej ;) podróży ku wdzięczności, ku dostrzeganiu pozytywnej strony życia, ku odpowiedzialności (i wolności) tworzenia własnych interpretacji doświadczanych sytuacji. Publikacja przypomina mi w stylu książkę G.C. Rubin "Projekt szczęście"...

Anna_Kowalska

oceniła na 6 10 miesięcy temu

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji

Małgorzata Mostowska

Przeczytałam książkę, bo jestem wielką fanką Gosi. Podziwiam ją jako osobę, uważam że swoją wiedzą i filmami z praktyką wiele wnosi do świata jogi. Z niecierpliwością czekałam na jej książkę. Co do samej treści - powiela się w niej wiele rzeczy, które już były dla mnie znane z kanału na yt oraz social mediów Gosi. Przeczytałam wiele książek z zakresu rozwoju osobistego i niestety ta książka nie będzie jedną z moich ulubionych. To co z niej wynoszę to na pewno ciepło jakie z niej bije, pewne wskazówki dotyczące zadbania o siebie i dalszą sympatię do autorki :)

Dorota

oceniła na 6 17 dni temu

Bóg nigdy nie mruga 2. 50 nowych lekcji na nasze czasy

Regina Brett

Książka, mimo że utrzymana w bardzo spokojnym i refleksyjnym tonie, wywołała we mnie mieszane uczucia. Z jednej strony czuć ogromną wdzięczność i pokorę autorki wobec życia – każde zdanie jest przesiąknięte ciepłem i spokojem, jakby chciała przekazać czytelnikowi, że w prostocie i codzienności tkwi sens. To sprawia, że lektura jest pouczająca i kojąca, nawet jeśli czyta się ją z zupełnie innym nastawieniem niż przy pierwszej części. Z drugiej strony, miałam momentami wrażenie, że co drugi rozdział dotyczy jedynie choroby, raka lub śmierci. Te wątki, choć ważne i szczere, sprawiają, że książka staje się miejscami przygnębiająca. Nie brak w niej mądrości i głębi, ale ciężar tematyki może przytłaczać, zwłaszcza jeśli ktoś szuka w literaturze ukojenia. Na szczególne wyróżnienie zasługuje rozdział o Polsce – napisany z niezwykłą wrażliwością, pięknie oddający emocje i wspomnienia. To fragment, który zapada w pamięć i pokazuje najlepszą stronę stylu autorki – delikatność, szczerość i uważność na detale. Podsumowując, to mądra, spokojna i pełna refleksji książka, jednak miejscami zbyt ciężka emocjonalnie. Mimo to warto po nią sięgnąć – choćby po to, by przypomnieć sobie, jak ważna jest wdzięczność i uważność w codziennym życiu.

Patrycja Angel

ocenił na 6 5 miesięcy temu

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego

Agnieszka Jucewicz

Jucewicz nie pisze po to, by błyszczeć – pisze, żebyś się zatrzymał, przeczytał coś, pomyślał „o cholera, to przecież ja”, i potem może zrobił herbatę i przez chwilę nie scrollował jak szaleniec. To książka dla ludzi, którzy chcą zrozumieć siebie, ale nie w stylu Instagramowych coachów, tylko z pomocą kogoś, kto potrafi słuchać. Choruję na depresję... Ta książka nie tylko mnie „dotknęła”. Ona weszła tam, gdzie już i tak było miękko, boleśnie i nie do końca zagojone. To żadna wada. Po tej książce poczułem się bardziej... zrozumiany

Krzysztof Maciejewski

ocenił na 9 2 miesiące temu

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo

Joanna Kozłowska

Jestem osobą wysoko wrażliwą i muszę przyznać, że bardzo odnalazłam się w tej książce. Jeszcze nikt nigdy mnie tak trafnie nie opisał. Sama nie potrafiłabym ująć tego lepiej. Właściwie mogę powiedzieć, że jest to książka o mnie... Uważam, że może być świetnym wstępem do pracy nad akceptacją tej, teraz już mogę chyba tak powiedzieć, wyjątkowej cechy, jaką jest wysoka wrażliwość.

Anna

oceniła na 10 2 miesiące temu

Jestem dość

Magdalena Mikołajczyk

📝 Osobista, współczesna opowieść o kobiecie próbującej odnaleźć siebie w świecie pełnym oczekiwań, presji i nieustannego porównywania się z innymi. Autorka porusza temat zmęczenia byciem „idealną”, potrzeby stawiania granic oraz akceptacji własnych emocji i niedoskonałości. Historia o drodze do momentu, w którym można powiedzieć sobie „jestem wystarczająca” — bez poczucia winy i bez udowadniania czegokolwiek światu. 💭 Moja opinia: Czytam naprawdę dużo i coraz częściej łapię się na tym, że książki już nie ruszają mnie tak, jak kiedyś. Myślałam nawet ostatnio, że chyba już nic nie doprowadzi mnie do łez. I wtedy pojawiła się ona — cała na „wystarczająco”. To książka o niej, o mnie, o Tobie. Napisana językiem wyjątkowo mi bliskim. Poszarpanym, szczerym, momentami jak rozmowa wewnętrzna, którą sama prowadzę w głowie. Trafiła w te najbardziej czułe miejsca, w które zwykle literatura nawet nie próbuje celować. Czytałam i miałam wrażenie, że ktoś wreszcie ubrał w słowa rzeczy, których nie umiałam nazwać. Nie pamiętam, kiedy ostatnio coś tak mnie poruszyło. Nie daję często wysokich ocen — dziesiątki są zarezerwowane dla moich sentymentalnych świętości — ale ta książka naprawdę zasłużyła na więcej niż zwykłe „świetna”. Matko jedyna, jakie to było dobre, potrzebne i… dość 🧡 ⭐ 9/10

Klaudia Śmigielska-Skutecka

oceniła na 9 1 miesiąc temu

Przesilenie. Droga do siebie, kiedy przytłacza cię świat

Katherine May

Ta książka była dla mnie jak przytulenie matki i cichy szept „widzę Cię, rozumiem, nie oceniam”. A dla mnie jest wyjątkowa w podwójny sposób. Pierwszy. To historia oparta na podróży szlakiem South West Coast Park i North Downs Way i towarzyszącym im spostrzeżeniom. Motyw wędrówki szczególnie wybrzeżami Wielkiej Brytanii jest mi szczególnie bliski od kiedy razem z narzeczonym przebyliśmy szlak North Coast 500. Drugi. Życie jako niezdiagnozowana osoba będąca w spektrum autyzmu jest samotne, pełne frustracji i niezrozumienia. Diagnoza daje poczucie wolności. To moment kiedy wreszcie zaczynasz akceptować siebie i żyć w zgodzie ze swoimi „dziwactwami”. Choć autorka miesza niektóre pojęcia i czasem przemyca zbyt wiele stereotypów to całkowicie zostaje to jej wybaczone. Nie jest ona przecież specjalistką w tej dziedzinie, a jedynie zagubioną osobą, która dopiero zaczyna zgłębiać temat ludzi w spektrum autyzmu. PS jak dla mnie książka ma niesamowity vibe książek Reginy Brett.

Bunia_czytaa

oceniła na 8 2 miesiące temu

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Olga Daliga

Zapowiadało się ciekawie, a wyszło jak zwykle... Im bliżej końca, tym bardziej czułam, że to nie jest książka dla mnie, ale... Jeśli ktoś chciałby poczytać o emocjach, otwieraniu się na nie, radzeniu sobie z nimi, ta książka będzie dobra. Obszerna synteza z bogatą bibliografią (autorka odwaliła kawał dobrej roboty, z samej bibliografii można się rozwinąć w bardziej preferowanym kierunku), przykłady z pracy nad sobą, z pracy z pacjentami, ćwiczenia. Czyli wszystko, czym można podeprzeć autoterapię tak naprawdę.

Ciocia_moll

ocenił na 6 7 miesięcy temu

Moc czułych słów. Zapiski Wiedźmy

Agnieszka Sawicz

Fantastyczna książka, pokazująca drobnymi opowiastkami główne, ważne i często zapomniane prawdy życiowe. Lekko się czyta, jednak nie zawsze zostawia lekkość - potrafi celnie trafić w jakiś czuły punkt, o którym dyskretnie chce przypomnieć. Żałuję że nie mam jej w formacie papierowym, ale pewnie gdybym chciała podkreślić to co ważne.. zakreśliłabym całą książkę ;). Uwielbiam.

Arletqa

oceniła na 8 20 dni temu

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Mark Wolynn

Mam pewną trudność w ocenie tej książki. Autor czerpie z wielu przebadanych i udokumentowanych mechanizmów psychologicznych oraz badań medycznych okraszając je jednak własną "metafizyczną" warstwą i nadinterpretacją, dodatkowo upraszczając bardzo złożone procesy psychologiczno/biologiczne. Może to powodować odbicie się od niej grupy odbiorców twardo stąpającej po ziemi i szukającej potwierdzenia w tradycyjnej medycynie. Przykładowo - czytając o człowieku który od 19'tych urodzin cierpiał na bezsenność i napady zimna odtwarzając w ten sposób traumę zamarznięcia jego dziadka gdy był w tym samym wieku (i o istnieniu którego nie wiedział) brzmi jak naciągana czarna magia. Wystarczyłoby zamiast tego skupić się na tym jak międzypokoleniowe narracje w rodzinie (i używany język) potrafią przekazywać traumę na kolejne pokolenia, albo jak poprzez geny można przekazać zmniejszony/zwiększony poziom wydzielania kortyzolu. Książka generalnie warta przeczytania, ale jedynie jako wstęp do psychoterapii bądź jako zwieńczenie jej.

pikej

ocenił na 7 8 dni temu

Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Bardziej przystępna wersja Jak Zrozumieć Emocje Lisy Barrett, którą zresztą autorka często cytuje. ;) dobrze że w taki bardziej poradnikowy sposób, ktoś zajął się teorią konstruowania emocji Barrett, bo książka Barrett jednak ma dość specyficzny język, jej już sobie każdy nie przeczyta. A temat ważny! ;)

Audrey_Becket

ocenił na 7 5 miesięcy temu

Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania

Nina Czarnecka

Książkę przeczytałam od razu po jej otrzymaniu w marcu, ale wracałam konsekwentnie każdego miesiąca lata aby przypomnieć sobie - co mogę dla siebie zrobić? Szanuję Ninę za lekkość mówienia o ajurwedzie - śledzę jej poczynania, wiem że ma sporą wiedzę, którą mogłaby zamącić czytelnikowi w głowie, ale wybiera solidnie podbudowaną prostotę. Nie ma tutaj też tonu narzucania sztywnych zasad i człowiek nie czuje się osaczony, co jest dla mnie wielkim plusem. Jeśli ktoś szuka ciężkiego podręcznika ajurwedy może czuć się rozczarowany, ale jako wprowadzenie czy też uzupełnienie- super!

Aenelle

ocenił na 7 1 rok temu

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

"Nasz mózg może przechowywać tyle danych, ile mieści się w jedenastu tysiącach bibliotek pełnych książek-taka jest pojemność naszej pamięci". Biblioteka bibliotece nierówna, więc i ta pojemność u różnych ludzi jest różna, ale to nie zmienia faktu, że utrzymywanie takiej bazy danych czyni mózg bardzo frapującym narządem w naszym ciele. Wiele o nim wiemy i jeszcze więcej okryte jest tajemnicą. Ta książka przybliża nam nie tylko ciekawostki na temat mózgu. Przypomina o jego biologicznej funkcji i szuka odpowiedzi na pytanie: dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje się nam coraz lepiej? Ano dlatego, że nasz mózg chociaż jest taki mądry, to okazuje się bardzo głupi, perfidny i zakłamany. Wielu naukowców i lekarzy uważa, że ewolucyjnie mózg współczesnego człowieka znajduje się teraz 250000-10000 lat p.n.e. i w związku z tym nastawiony jest na przetrwanie a nie dbanie o dobre samopoczucie. Może jest w tym trochę racji, ale jednak nie do końca, bo z badań wiemy, że jednak mózg odrobinę dba o nasze dobro... Zmienia nam wspomnienia, przymyka oko na niewygodną prawdę, nie pozwala widzieć świata takim jaki on jest, ale takim jakim powinniśmy go widzieć. No i czyż nie jest to osobnik, który (wyrażę się nieelegancko): robi nas w konia? Bardzo polecam waszym mózgom i mózgownicom tę książkę.

TWARDA

oceniła na 8 1 miesiąc temu

Kobiety, które starają się za bardzo

Katarzyna Troszczyńska Sylwia Sitkowska

Jest to kolejna (ciekawa) pozycja o przekazach rodzinnych, zaklęciach, które warunkują tu: kobiece "naddawanie", dążenie do perfekcji i wpływają ciągły kobiecy stan gotowości do służenia innym. Autorki przyglądają się rodzinnym skryptom, opisują możliwe warianty dorosłego życia, wskazują na aspekt domowego i zawodowego życia kobiet - siłaczek. W publikacji umieszczone są też sugestie, jakich błędów wychowawczych nie popełniać, w jaki sposób kształtować kontakty ze znajomymi, przyjaciółmi, na jakie sygnały być wrażliwymi przy poszukiwaniu partnera, a także jak walczyć o swoje i dbać o adekwatne wynagrodzenie swojej pracy. Ciekawa, do przeczytania i ku refleksji.

Anna_Kowalska

oceniła na 7 1 rok temu

Toksyczna pozytywność. Jak zachować zdrowy rozsądek w świecie ogarniętym obsesją bycia szczęśliwym

Whitney Goodman

Książkę kupiłam bez większego przekonania, ale ostatecznie zrobiła na mnie dobre wrażenie. To wszystko prawda. Nie możemy odcinać się od siebie, od tego, co czujemy i udawać, że wszystko jest ok, jeśli nie jest. Wychodzenie z problemów nie polega na śmianiu się beztrosko i wmawianiu sobie setek afirmacji, które często wywołują efekt przeciwny do zamierzonego. Jesteśmy tylko ludźmi, przeżywamy zarówno dobre, jak i złe chwile i książka ta doskonale to pokazuje.

Anna Z

ocenił na 8 7 miesięcy temu

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

Taki najważniejszy skrypt odnośnie wiedzy o ADHD. Mocnym punktem książki jest próba wyjaśnienia czym naprawdę jest adhd i omówienie różnych strategii radzenia sobie z adhd. Książka bardziej taka poradnikowa w formie szybkiej pigułki wiedzy niż dającej odpowiedzi na głębsze pytania.

charlotte85

ocenił na 6 1 miesiąc temu

Co ci się przydarzyło?

Bruce D. Perry Oprah Winfrey

Książka jest w wielu momentach bardzo poruszająca. Wtedy, gdy opowiada lrawdziwe historie. Mówi o cierpieniu, o ludzkim cierpieniu, ktkre każde jest takie samo, niezapominalne, ważne. Pokazuje, jak ono nas zmienia, ale tez daje wiedzę o tym, jak żyć dalej, żyć szczęśliwie i jak najlepiej POcierpieniu. Bo dalej jest życie, może być piękne. I warto, by takie było. Polecam każdemu, bo każdemu z nas warto być wrażliwym, dobrym i czułym. Polecam jako lekturę konieczną kazdemu, kto pracuje z ludźmi, kto z racji zawkdu, oskbistych predyspozycji czy wyborów, często z ludźmi rozmawia, zarządza jakimś zespołem czy grupą, jest. Ludzie, uczcie się!

katwer

ocenił na 8 6 miesięcy temu

Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu

Sophie Mort

Książka została napisana przez psycholożką z doświadczeniem, która dzieli się z czytelnikami metodami i technikami, które mają na celu wzmocnienie poczucia własnej wartości oraz nauczenie się asertywności. W przystępny sposób wprowadza w tematykę pozytywnego egoizmu, zachęcając do zadbania o siebie, swoje emocje i potrzeby, co w dzisiejszym świecie, pełnym stresu i zabiegania, jest niezwykle istotne. 🌱 Książka jest podzielona na kilka części, z których każda koncentruje się na innym aspekcie pozytywnego egoizmu. Dr Sophie nie tylko definiuje, czym jest pozytywny egoizm, ale także pokazuje, jak można go wdrożyć w codzienne życie. Jej podejście jest empatyczne i pełne zrozumienia, co sprawia, że czytelnik czuje się wysłuchany i zrozumiany.🩷 Jednym z największych atutów tej książki jest jej praktyczność. Autorka nie poprzestaje na teoretycznych rozważaniach, lecz proponuje szereg ćwiczeń i refleksji, które pomagają wprowadzić pozytywne zmiany w życie. Dzięki temu, mamy szansę na realną pracę nad sobą i wkroczenie na ścieżkę osobistego rozwoju ⭐ Książka porusza również ważne kwestie związane z relacjami międzyludzkimi. Autorka podkreśla, jak istotne jest dbanie o siebie oraz jak pozytywny egoizm może poprawić nasze kontakty z innymi ludźmi. Dzięki zrozumieniu swoich potrzeb i granic, możemy lepiej zrozumieć innych i budować zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące relacje. 🙏🏻 W tej książce poznałam technikę ,,5.4.3.2.1" którą stosuję w sytuacjach stresowych. 🧘🏻‍♀️

Positive_mind

ocenił na 7 7 miesięcy temu

Cytaty z książki Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Nauka reagowania w sytuacji, gdy ktoś narusza twoje granice, to proces. Nie miej do siebie pretensji, jeśli nie uda Ci się szybko zareagować na zawstydzanie ciała. Daj sobie czas i podejdź do siebie z wyrozumiałością.

Agata Głyda Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą Zobacz więcej

Więcej