Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!

Name: Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!
Rating: 5,0 (101 reviews)
Author: Marek Zaremba
ISBN: 9788381030014

Okładka książki Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!

Marek Zaremba

5,0 / 10

101 ocen

20 opinii

Pascal

Wydawnictwo: Pascal zdrowie, medycyna

Kategoria:: zdrowie, medycyna
Format:: papier
Data wydania:: 2017-10-25
Data 1. wyd. pol.:: 2017-10-25
Język:: polski
ISBN:: 9788381030014

więcej

Twoja skóra jest sucha, a włosy łamliwe? Nie masz siły nawet na chwilę aktywności? Nie możesz się skoncentrować? Czujesz się jak przysłowiowy sopel lodu? Czy jest profilaktyka, którą możesz zastosować od dziś? Odpowiedź brzmi... Tak! Wystarczy wprowadzić nawet kilka sprawdzonych porad z tej książki, aby poczuć się lepiej już w ciągu kilku tygodni…

Autor żyje z chorobą Hashimoto już ponad 17 lat! Stosuje sprawdzone programy diety, naturalnej suplementacji połączone z odpowiednią aktywnością i oczyszczaniem organizmu. W tym poradniku dzieli się praktyczną wiedzą i przedstawia porady, które sam stosuje. Dzięki nim zwalczysz większość dolegliwości, wstrzymując tym samym proces rozwoju choroby.

Z książki dowiesz się, jak diagnozować i w naturalny sposób leczyć objawy choroby Hashimoto. Sprawdzisz, czy dieta bezglutenowa to faktycznie droga do poprawy twojego zdrowia. Nauczysz się, jak właściwie stosować suplementacje oraz jak pokonać stres i depresję. Poznasz tajniki zdrowej kuchni oraz siłę detoksu w chorobie Hashimoto. Twoja hormonalna nawigacja zacznie na nowo wzmacniać swoją moc!

W książce znajdziesz też mnóstwo sprawdzonych przepysznych przepisów, które doskonale wpłyną na wzmocnienie twojej tarczycy oraz układu odpornościowego.

Nie zwlekaj! Zatrzymaj Hashimoto!

Średnia ocen

5,0 / 10

20 opinii 101 ocen

Oceń książkę

Dodaj do biblioteczki

Reklama

Kup Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę! w ulubionej księgarni i

Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl.
Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki.
Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.

Szukamy ofert...

Polecane przez redakcję

Więcej

7,2

Zdarzyło się w Bagiennym Lesie Małgorzata Rogala

7,1

Zbrodnia w rezydencji Helena Dixon

7,9

Ostatni smrek Maria Gąsienica-Zawadzka

8,6

Wiedźma z Sudetów Monika Raspen

7,5

Na imię mi zemsta Iwona Poczopko

7,6

Czas zdrady Joanna Nowak

8,4

Kalafiornia Mon Amour Agata Widzowska

więcej

Oceny książki Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!

Średnia ocen

5,0 / 10

101 ocen

Twoja ocena

0 / 10

2 ocen

4 ocen

6 ocen

15 ocen

20 ocen

18 ocen

8 ocen

9 ocen

6 ocen

11 ocen

Opinia

242

Acid2b3

15.01.2019

7 / 10

Na półkach:

Bardzo interesująca pozycja. Dowiedziałam się wielu pożytecznych rzeczy. Nie rozumiem oburzenia dotyczącego odniesień do boga i wiary. W miejsce słowa Bóg podstawiłam słowo Wszechświat i wciąż całość jest logiczna i godna refleksji. Bardzo inspirujące przepisy.

Pokaż mimo to

Powrót do wszystkich opinii

Poznaj innych czytelników

242 użytkowników ma tytuł Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę! na półkach głównych

Przeczytane 138
Chcę przeczytać 91
Teraz czytam 13

78 użytkowników ma tytuł Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę! na półkach dodatkowych

Posiadam 42
2018 13
Zdrowie 8
2019 5
Poradniki 4
Legimi 4
Rok 2018 2

Inne książki autora

Więcej

0,0

Mocarz Chrystusa. Rekolekcje zawierzenia ze Świętym Andrzejem Bobolą Benon Wylegała, Marek Zaremba

7,0

Chleb i smarowidło Marek Zaremba

6,3

Domowy Fundament Zdrowia Marek Zaremba

6,2

Wzmocnij odporność w 7 tygodni Marek Zaremba

0,0

Dwa Serca. Rekolekcje zawierzenia Najświętszemu Sercu Jezusa Mateusz Dudkiewicz, Marek Zaremba

5,8

Serce Ojca Mateusz Dudkiewicz, Marek Zaremba

7,4

Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia. Marek Zaremba

więcej

Marek Zaremba

Dietoterapeuta, specjalista medycyny detoksykacyjnej i komórkowej oraz doradca medycyny naturalnej św. Hildegardy. Autor wielu książek, m.in. Boży skalpel, Domowy fundament zdrowia oraz Serce Ojca. Członek Stowarzyszenia Apostołów Bożego Miłosierdzia „Faustinum” oraz założyciel Apostolstwa Sakramentu Miłości „Misja Eucharystia”.

Zobacz stronę autora

Czytelnicy tej książki przeczytali również

Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie

Izabella Wentz

Książka w kilku miejscach mnie zaskoczyła i zaciekawiła pomimo wielu lat zdobywania wiedzy na temat tej choroby i mojego mniemania, że wiem już o niej wszystko. Jednak w kwestii rad dietetycznych jak dla mnie nie do przejścia i zastosowania. Zbyt duża eliminacja całych grup spożywczych.

sol

ocenił na 6 1 rok temu

Rośliny nas ocalą

Miriam Borovich

Książka zawiera masę uproszczeń, co z jednej strony jest nieuniknione w przypadku pozycji skierowanej do każdego, jednak z drugiej strony, idą one tak daleko, że nie polecam tej książki nawet osobom zaczynającym swoją przygodę z naturalnym leczeniem. Dodatkowo ogromna niekonsekwencja: Weźmy np olejek eteryczny. Autorka opisuje sposób jego przygotowania, jako napełnienie surowcem słoja, zalanie olejem ze słodkich migdałów i odstawienie. To co powstanie ZAWIERA olejki eteryczne, ale nim nie JEST. W innym miejscu za to poprawnie pisze o "olejku" i "olejku eterycznym". Z mniej istotnych aspektów: podrozdziały przy opisie każdej rośliny, których autorka nie przestrzega zbyt konsekwentnie, pojedyncze zdania pozbawione ciągu przyczynowo - skutkowego. No i co prawda przy każdej roślinie podano sposób uprawy, jednak z książki bije przekonanie "idź do apteki i kup tam te kapsułki bo tak bezpieczniej i w ogóle"

Nanina

oceniła na 6 9 miesięcy temu

Twoje drugie życie zaczyna się, kiedy zrozumiesz, że życie masz tylko jedno

Raphaëlle Giordano

"Twoje drugie życie zaczyna się, kiedy zrozumiesz, że życie masz tylko jedno" Raphaëlle Giordano to lekka i przyjemna powieść, która może być dobrym wyborem dla osób poszukujących inspiracji do zmian w swoim życiu. Książka opowiada historię Camille, kobiety, która czuje się wypalona i nieszczęśliwa, a następnie postanawia poszukać pomocy u "rytynologa", który pomaga jej odnaleźć radość życia. Giordano w przystępny sposób przedstawia koncepcję "rutynizmu" i proponuje szereg prostych ćwiczeń, które mają pomóc czytelnikowi w odnalezieniu równowagi i szczęścia. Autorka skupia się na pozytywnym podejściu do życia, podkreślając znaczenie samoakceptacji, uważności i wdzięczności. Książka ma formę powieści, ale zawiera również elementy poradnika, co sprawia, że jest łatwa w odbiorze i może być inspiracją do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

Nessie

ocenił na 6 1 rok temu

Być szczęśliwym na Alasce

Rafael Santandreu

Silny umysł odporny na życiową niepogodę - myślisz, że to niemożliwe? To jak najszybciej przeczytaj tą książkę i zmień perspektywę myślenia! Treść opiera się na psychologii poznawczej, o której wiem wiele, albo i jeszcze więcej, więc nie jest dla mnie odkryciem. Jednak miło czasami powraca się do źródeł wiedzy, zarazem przypomniawszy sobie jak niektóre teorie są ważne, a jeszcze ważniejsze jest wprowadzenie ich w życie. Ja akurat już od dawna używam zmodyfikowanej wersji proponowanych w książce trzech kroków. 1. Zwrócić się do wnętrza (poszukiwać dobrostanu wewnątrz samego siebie) 2. Nauczyć się żyć bez obciążeń (umieć wyrzec się wszystkiego) tutaj modyfikacja w zależności od danych sytuacji;-) 3. Doceniać to, co nas otacza (nauczyć się pasjonować życiem) Łatwe, prawda? :) Funkcjonowanie w trybie wabi-sabi jest możliwe dzięki autoterapii kognitywnej i dla chętnych do popracowania nad swoim dobrostanem ta pozycja może być dobrym wstępem. Ale żeby nie było, że jestem aż tak przychylna...kilka rzeczy nie podoba mi się wcale w tej pozycji. Np. wieczne "podpieranie" się osobami niepełnosprawnymi. Tak jakby autor krzyczał - "patrz! on jeździ na wózku, a ile ma w sobie optymizmu! doceniaj, że jesteś zdrowy a nie marudzisz!" Kurcze.. nie tak to działa. A już "wizualizacja na wózku" wymyślona przez Rafaela to szczyt głupoty. I wydaje mi się, że większość osób niepełnosprawnych również nie chce takiego porównywania i wczuwania się w ich indywidualne tragedie. Oni musieli przejść swoją trudną drogę akceptacji i pocieszanie się na ich krzywdzie nie jest w porządku. Wystarczy mówić sobie - mam dwie nogi, dwie ręce, jestem sprawny, mogę pracować itd.itp doceniam to! Wdzięczność bez wytykania innym, że mają gorzej. Nie podobają mi się też niektóre przykłady i fakt, że jest ich za dużo. Promowanie antydepresantów, oraz leków przeciwlękowych mija się z celem tej książki. Albo pracujesz intensywnie nad zmianami w myśleniu, postrzeganiu, albo idziesz na łatwiznę i łykasz "znieczulacze". Jako osoba powiązana z psychologią mówię stanowczo - wdrożenie leków na samym końcu, jak nic nie zadziała tylko i wyłącznie! Jednak nawet z najbardziej czarnych otchłani da się wyjść o własnych siłach. Droga jest wtedy dłuższa, nie na skróty, ale jak już dotrzesz do miejsca docelowego, to mała szansa, że wrócisz do punktu wyjścia, a w gratisie dostaniesz jeszcze wielką, a wręcz ogromną dumę z siebie. Podziękujesz sobie za wytrwałość i siłę, a nie lekom za skuteczność. I ta siła będzie preludium do twojego nowego "ja".

pasjonatka

oceniła na 7 2 miesiące temu

Miej umiar. 52 kroki do życia po swojemu

Natalia Knopek

Autorka snuje swobodną opowieść o swojej drodze do minimalizmu; następnie ukazuje zalety takiego stylu życia; namawia nas, czytelników do usunięcia zbędnych rzeczy i ograniczenia "stanu posiadania". Wskazówki dotyczą różnych obszarów naszego życia. Jest to książka dobra, jeśli czytelnik ma dużo czasu i niespiesznie, powoli może oddawać się lekturze. Ciągły tekst może męczyć tych bardziej "żywiołowych" czytelników. Z pewnością autorka ma rację, że zmiany należy wprowadzać w sposób przemyślany i stopniowo, a przede wszystkim z troską o siebie, swój dobrostan;)

Anna_Kowalska

oceniła na 6 5 miesięcy temu

Prostota. Siła codziennych rytuałów

Brooke McAlary

Bardzo przyjemna lektura. Krótka i treściwa, choć pewnie dla osób, które dopiero planują zmienić swoje życie. Dla mnie nie ma w niej nic odkrywczego. Rutyna poranna i wieczorna oraz reszta pomysłów wyjaśniona dla tych, którzy wchodzą w dorosłość albo upraszczają życie i szukają pomysłów co zmienić w sobie.

Beniuchna

oceniła na 6 10 dni temu

Zdrowa tarczyca

Maciej Szaciłło Karolina Szaciłło

Dzieki tej ksiazce zapoznaje sie z ajurweda dotad mi nie znana. Czuje ze ta przygoda bedzie bardzo przyjemna. W ksiazce znajdzicie mnostwo fajnych przepisow na smaczne potrawy ale nie tylko bo na kosmetyki takze. Techniki relaksacyjne jak i metody ktore skutecznie walcza ze stresem ktory jest tak bardzo powszechny przy chorobach tarczycy.

Marta M

ocenił na 8 4 lata temu

Hygge po polsku

Iza Wojnowska

Książka przyjemna w odbiorze, relaksująca prowadząca nas ku "lekkości bytu", zachęcająca nas do stworzenia swojej wymarzonej przestrzeni hugge, do zadbania o swój dobrostan. Życie tu i teraz. Radość z tzw. małych cudów. Zaangażowanie, zmiana i inspiracja (nadająca barwy naszemu życiu), ale i czas na spokój i wyciszenie. Balans. Pozycja ładnie wydana, przyjemna wizualnie. Odprężająca po "zapracowanym" dniu.

Anna_Kowalska

oceniła na 6 1 rok temu

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Malwina Huńczak

"Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia" to książka, która zaprasza czytelników do odkrywania potęgi samowspółczucia jako kluczowego elementu zdrowia psychicznego i osobistego rozwoju. Książka ta łączy w sobie naukowe podejście z praktycznymi wskazówkami, co sprawia, że jest przystępna dla szerokiego grona odbiorców. Książka jest podzielona na kilka części, z których każda koncentruje się na innym aspekcie samowspółczucia. Autor dostarcza nie tylko teoretycznych podstaw, ale także praktyczne ćwiczenia i medytacje, które można wprowadzić w życie. Dodatkowo opisuje, jak samowspółczucie może wpływać na nasze życie i jak może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami, niskim poczuciem własnej wartości czy krytycznymi myślami na swój temat. Styl pisania Dykmsa jest przystępny, a jego ton pełen empatii i zrozumienia. Dzięki temu książka staje się nie tylko źródłem wiedzy, ale także przestrzenią dla refleksji. Podsumowując, "Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia" to inspirująca lektura dla każdego, kto pragnie poprawić swoje relacje z samym sobą oraz znaleźć wewnętrzny spokój. To książka, która zachęca do tego, aby być dla siebie bardziej wyrozumiałym i łaskawym, co w dzisiejszym świecie pełnym wyzwań i krytyki jest niezwykle cenną lekcją.

Positive_mind

ocenił na 7 7 miesięcy temu

Naturalnie odkryj moc darów natury ciesz sie zdrowiem i urodą

Agnieszka Cegielska

Prosto, konkretnie, kolorowo :-) w tej książce znajdziemy nie tylko wskazówki, które zioła i rośliny pomogą naszemu zdrowiu, ale również proste i smaczne przepisy z ich użyciem :-) wszystko to przeplatane dużymi i kolorowymi zdjęciami :-) taki zdrowy poradnik z pewnością się przyda w każdym domu :-)

lizzy11

ocenił na 8 5 lat temu

Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku

Jolene Hart

Tę książkę wypełnia dokładnie 365 łatwych "przypominajek", które - o ile się do nich zastosujecie - poprawią jakość Waszego życia, wpłyną na zdrowie i - przez to - urodę. Porady te zgrupowane są w cztery części (wiosna, lato, jesień, zima). Tę książkę wypełniają zarówno listy składników, które warto ze sobą łączyć, by uzyskać lepsze, bardziej "upiększające" efekty - np. pistacje + figi, zielona herbata + grejpfruty, herbata roibos + gorzka czekolada itd. Autorka zachęca do włączania do diety produktów, o których część z nas zapomina (np. pokrzywa, komosa ryżowa), zachęca do ruchu we własnym rytmie (niekoniecznie do biegania maratonów i wyciskania sztangi). To bardzo praktyczny, jasno napisany poradnik całkowicie pozbawiony dłużyzn i nudy. Mam tę książkę od kilku lat i co jakiś czas wertuję ją na nowo, bo w codziennym pędzie (dom - dzieci - dojazdy do pracy), o niektórych zasadach zapominam. Jeżeli powyższe słowa brzmią, jak opis sterty banałów, o których wie "każdy głupi", to pozwolę sobie nie zgodzić się z tą opinią. Odpiera ten argument np. rozdział poświęcony kawie (por. str 293). Autorka w telegraficznym skrócie przytacza wady i zalety wynikające ze spożycia kofeiny i opowiada się po stronie jej przeciwników argumentując to (1) zaburzeniami hormonalnymi, do których spożycie kofeiny się przyczynia (2) zaburzeniami poziomu cukru we krwi (3) pogorszeniem przyswajania minerałów (4) zakwaszeniem organizmu (5) zaburzeniami snu. Krótko, jasno i na temat. Tym z nas, którzy nie potrafią żyć bez kawy proponuje przeanalizować, do czego kawa jest nam potrzebna? Rozpisuje te możliwe odpowiedzi na głosy (chodzi o smak? zastrzyk energii?) i jako alternatywę proponuje np. paloną herbatę z mniszka lekarskiego. Polecam :)

tańcząca_z_książkami

ocenił na 6 5 lat temu

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

Beata Anna Dąbrowska Paulina Borkowska

Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej - zacznij od tej książki. Stanowi ona swoiste vademecum, bazę wiedzy, dzięki której będziesz świadomy/świadoma czym jest dieta warzywno-owocowa. W książce znajdziesz w miarę krótki, ale treściwy i dobrze napisany wstęp oraz mnóstwo gotowych przepisów na dania z warzyw i owoców. Przepisy podzielone są na kategorie np. dania surowe, gotowane, pieczone, napoje, desery, przyprawy. Dowiesz się również co można, a czego nie można jeść/pić podczas diety. Dla mnie cenne okazały się wskazówki praktyczne np. w jakie sprzęty dobrze jest się zaopatrzyć, jakie produkty kupić na pierwsze dni diety, jak doprawiać dania. Polecam również ze względu na piękne wydanie - twarda oprawa plus elegancka minimalistyczna okładka robią robotę!

Mela-Niedziela

oceniła na 7 6 lat temu

Suma drobnych radości

Agnieszka Burska-Wojtkuńska

Bardzo fajna, psychologiczna pozycja o odnajdywaniu szczęścia w sobie, dostrzeganiu go w codzienności, w prostych czynnościach, w swoim domu, rodzinie, otoczeniu. Trochę o hygge, lykke. Taka przyjemna, lekka lektura z bardzo ładną szatą graficzną i miłymi fotografiami autorki. W sam raz na słoneczne popołudnie w ogrodzie, by po zakończeniu czytania dostrzec szczęście jeszcze bardziej, poczuć je w sobie i najbliższym otoczeniu.

Edyta

oceniła na 8 5 lat temu

Dan-sha-ri. Jak posprzątać, by oczyścić swoje serce i umysł

Hideko Yamashita

W tej książce nie znajdziemy żadnych nowych myśli, metod, podpowiedzi związanych z tematem. Raczej kilka oczywistości w kółko powtarzanych. Nie jest to absolutnie nic złego, ale też nic fascynującego dla osoby, która już traktuje swoją przestrzeń z odpowiednim szacunkiem. Krótko - tak, żyjemy w czasach nadmiernego konsumpcjonizmu i warto (trzeba) sobie zdać z tego sprawę. Nie należy magazynować przedmiotów i się do nich nadmiernie przywiązywać. Warto sprzątać i świadomie dbać o swoje najbliższe otoczenie. Mimo dużej powtarzalności (i braku specjalnej treści...) czyta się całkiem lekko i szybko. Poza tym ta niepozorna książka ma ostatecznie wielką zaletę - porządnie motywuje do przyjrzenia się swojemu otoczeniu i zabrania za porządki. Myślę, że na pewno powinien ją przeczytać każdy nałogowy zbieracz, graciarz, bałaganiarz i każda osoba, która trzyma jakiekolwiek rzeczy "na wszelki wypadek".

Dominika

oceniła na 6 6 lat temu

Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie

Dominika Musiałowska

Po książkę sięgnęłam po diagnozie insulinooporności, w zasadzie nawet tego samego dnia. W książce znajdziemy kilka przepisów, troszkę wypowiedzi innych pacjentów oraz dużo wsparcia od Pani Dominiki. Po przeczytaniu tej książki napewno pacjent poczuje się troszkę spokojniejszy. :)

Alicja

oceniła na 7 2 lata temu

Rzeczozmęczenie

James Wallman

Arcydzieło otwierające oczy. Perła trafiona w koszu wyprzedażowym za jedyne 9,99zł. Idealna lektura do zabrania na wakacje, by zacząć zbierać "wrażenia nie rzeczy". Ogólnie watra przeczytania w każdej chwili, bo jeszcze nie jest za późno. Uwielbiam wskazane w książce "zabawy minimalistów", kultywujące usuwanie nadmiaru rzeczy z otoczenia. Niektóre opowieści szokują, ale są czasami kubłem zimnej wody, wylewanym na głowę w akcie chrztu by ocknąć się i ujrzeć absurdy konsumpcjonizmu, cywilizacji nadmiaru i zakupoholizmu. Przeczytawszy "Rzeczozmęczenie" możesz przejść przemianę. Przyswoiłam jeszcze "Masz wszystko czego potrzebujesz", tam autorka szczególnie zwraca uwagę również na "świadome postarzanie" rzeczy które kupujemy, by nie można było ich naprawić lub używać przez lata. Pamiętam nylonowe rajstopy, które znalazłam zachomikowane przez babcię. Inne niż współczesne, niezniszczalne. Nie dziwię się że w czasie wojen cały nylon szedł na produkcję spadochronów. Drugim przykładem, żeby nie zanudzać, są sprzęty psujące się po upływie okresu gwarancji z powodu nie działania małego "dyngsa" którego nie da się wymienić, Trzeci, banalne, coraz mniej bawełny w ubraniach, a coraz więcej mechacącego się plastikowego włókna, no i moda na przemijanie wszystkiego.

Warsztat

ocenił na 10 1 rok temu

Make Photography Easier

Katarzyna Tusk

Pozycja raczej dla maksymalnych początkujących. Czyli tak się złożyło, że dla mnie w sam raz. Wskazówki są naprawdę proste, niektóre wręcz oczywiste, chociaż, jak już przychodzi co do czego, to się o nich nie myśli. Jest też kupa ładnych zdjęć, które bardzo mnie zachęciły do spróbowania swoich sił w fotografii.

Licho_w_bamboszkach

ocenił na 8 5 lat temu

Młodziej, piękniej, zdrowiej. Sprawdzone sposoby, jak dbać o urodę

Julita Bator

Książka bardzo dobra idealnie się wpisuje w mój klimat i moje przemyślenia. Bardzo dobrze się czyta, przejrzysta, nie ma tu dla mnie może nic odkrywczego , bo masę poradników już mam za sobą jednak styl, wiedza, wszystko mi tu pasowało. Wiele rzeczy się poprzypominało i zachęciło do kolejnych prób dbania o siebie tak by weszło w krew. Polecam

pocahontas_88

ocenił na 7 2 lata temu

Kochaj. 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół

Regina Brett

Bomba ! Przeróżne formy miłości, i w życiu Reginy jak i jej bliskich i przyjaciół. Miłość ma różne formy,w roznych sytuacjach się przejawia. Coś dla zagubionych dusz,poranionych serc oraz tych ktorzy jeszcze nie wiedza co to miłość. Przeczytaj , nie pozalujesz.

Ola_2003

ocenił na 10 2 miesiące temu

Bądź pewna siebie

Joanna Godecka

Bądź pewna siebie" autorstwa Joanny Godeckiej to inspirująca i pełna praktycznych wskazówek książka, która ma na celu pomóc kobietom w budowaniu pewności siebie. Autorka, jako psycholog i coach, dzieli się z nami swoim doświadczeniem oraz wiedzą, by wspierać swoje czytelniczki w dążeniu do osobistego rozwoju. Książka składa się z kilku części, które krok po kroku prowadzą nas przez różne aspekty budowania pewności siebie. Autorka porusza tematy takie jak akceptacja samej siebie, radzenie sobie z krytyką czy wyznaczanie celów. Każdy rozdział zawiera praktyczne ćwiczenia oraz zadania, które zachęcają do refleksji i wdrażania zdobytej wiedzy w życie. Jednym z największych atutów "Bądź pewna siebie" jest sposób, w jaki autorka łączy teorię z praktyką. Możemy czerpać z jej doświadczeń, a także z inspirujących historii innych kobiet, które znalazły w sobie siłę do zmiany. Autorka motywuje do działania i pokazuje, że pewność siebie to umiejętność, którą można rozwijać. 🌱 "Bądź pewna siebie" to książka, która może stać się wartościowym wsparciem dla każdej kobiety pragnącej odkryć swój potencjał i zbudować silną, pewną siebie wersję samej siebie 🪷 Joanna Godecka oferuje nie tylko narzędzia do pracy nad sobą, ale także nadzieję na pozytywne zmiany w życiu osobistym i zawodowym. To książka, którą warto mieć w swojej biblioteczce i regularnie do niej wracać.

Positive_mind

ocenił na 6 7 miesięcy temu

Cytaty z książki Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Zatrzymaj Hashimoto. Wzmocnij tarczycę!