📝 Książka koncentruje się na złożonym zespole stresu pourazowego (C-PTSD), czyli skutkach długotrwałej traumy, najczęściej doświadczanej w dzieciństwie. Autor – terapeuta i osoba z własnym doświadczeniem – opisuje mechanizmy funkcjonowania osób z C-PTSD, reakcje obronne, wpływ traumy na emocje i relacje oraz proces zdrowienia. Publikacja łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami, ćwiczeniami i strategiami wspierającymi powrót do równowagi.

💭 Moja opinia:
Bardzo długo szukałam książki, która sensownie i konkretnie podejdzie do tematu złożonego PTSD — bez spłycania, bez banalnych haseł. I ta trafiła dokładnie tam, gdzie trzeba. Nie jest to lekki poradnik do przekartkowania przy kawie. Raczej książka, do której się wraca, zatrzymuje, czasem odkłada na chwilę, bo porusza rzeczy cięższe niż zwykła teoria. Duży plus za to, że autor pisze jednocześnie fachowo i empatycznie — nie ma tu chłodnej akademickości, jest realne zrozumienie tego, jak trauma działa w codziennym życiu. Widzę ją jako świetną pozycję nie tylko dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, ale też dla terapeutów czy ludzi pracujących z drugim człowiekiem. Nie wszystko czytało się lekko, ale chyba właśnie dlatego działa.

⭐ 7/10

📝 Książka koncentruje się na złożonym zespole stresu pourazowego (C-PTSD), czyli skutkach długotrwałej traumy, najczęściej doświadczanej w dzieciństwie. Autor – terapeuta i osoba z własnym doświadczeniem – opisuje mechanizmy funkcjonowania osób z C-PTSD, reakcje obronne, wpływ traumy na emocje i relacje oraz proces zdrowienia. Publikacja łączy wiedzę psychologiczną z...

Bardzo empatyczna, obiektywna i dająca dobre rady książka o wyjściu z patologicznego domu, w którym były różne formy przemocy. Przytaczane historie z dzieciństwa autora i jego klientów są naprawdę bardzo poruszające i przerażające. Dająca możliwość zrozumienia co dokładnie się wydarzyło w domu rodzinnym, że to nie była wina dziecka i jak teraz możemy zbudować siebie na nowo.

Bardzo empatyczna, obiektywna i dająca dobre rady książka o wyjściu z patologicznego domu, w którym były różne formy przemocy. Przytaczane historie z dzieciństwa autora i jego klientów są naprawdę bardzo poruszające i przerażające. Dająca możliwość zrozumienia co dokładnie się wydarzyło w domu rodzinnym, że to nie była wina dziecka i jak teraz możemy zbudować siebie na nowo.

Moja ocena jest bardzo subiektywna, nie jestem ekspertem w sprawach psychologii, po prostu odnajduję w tej pozycji siebie. Przeczytałem sporo książek psychologicznych (większości tutaj nie recenzowałem) i żadna nie była tak bardzo o mnie jak ta. Tak bardzo pomocna. Myślę, że zostanie ze mną na długo, niezależnie od postęów w terapii, po prostu tak dobrze tłumaczy ludzkie zjawiska, które wcześniej były kompletnie niezrozumiałe.

Nie jest to książka którą chciałbym przeczytać do końca i odłożyć na półkę. Wracam do niej co jakiś czas, losowo otwieram i czytam akapit albo dwie strony. Zawsze znajdę coś inspirującego, co daje mi otuchę albo motywuje. Bywa, że się wzruszam.

"Książka opisuje multimodalne podejście do terapii C-PTSD. Koncentruje się na najbardziej rozpowszechnionym rodzaju tego zaburzenia, wynikającym z dorastania w rodzinie, w której dochodziło do poważnych nadużyć lub zaniedbań. W związku z tym skupia się na naprawie szkód powstałych w wyniku traumatycznego traktowania i opuszczenia, które mogą mieć charakter werbalny, emocjonalny, duchowy lub fizyczny."

"Wielu dysfunkcyjnych rodziców reaguje pogardliwie na błagalne wołanie dziecka o więź i zaangażowanie. Doświadczanie pogardy jest dla dziecka wyjątkowo traumatyzujące [...], wkrótce dziecko nauczy się powstrzymywać od wzywania innych ludzi i od proszenia ich o uwagę. Zrezygnuje z szukania jakiejkolwiek pomocy czy kontaktu."

Moja ocena jest bardzo subiektywna, nie jestem ekspertem w sprawach psychologii, po prostu odnajduję w tej pozycji siebie. Przeczytałem sporo książek psychologicznych (większości tutaj nie recenzowałem) i żadna nie była tak bardzo o mnie jak ta. Tak bardzo pomocna. Myślę, że zostanie ze mną na długo, niezależnie od postęów w terapii, po prostu tak dobrze tłumaczy ludzkie...

Wspaniała pozycja dla osób, które doświadczyły w dzieciństwie zaniedbania, opuszczenia czy wielokrotnych urazów psychicznych. Dobra książka dla terapeutów, którzy wspierają proces zdrowienia u osób z traumą złożoną.
Bardzo praktyczna!

Wspaniała pozycja dla osób, które doświadczyły w dzieciństwie zaniedbania, opuszczenia czy wielokrotnych urazów psychicznych. Dobra książka dla terapeutów, którzy wspierają proces zdrowienia u osób z traumą złożoną.
Bardzo praktyczna!

Odkryłem siebie. Wiem więcej o mojej relacji z jedzeniem, bliskimi, używkami i samym sobą. To kolejny etap wywracania mojej filozofii życiowej do góry nogami.

Odkryłem siebie. Wiem więcej o mojej relacji z jedzeniem, bliskimi, używkami i samym sobą. To kolejny etap wywracania mojej filozofii życiowej do góry nogami.

Polecam psychoterapeutom oraz osobom, które były już w terapii, miały kontakt z uważnością i nadal zmagają się z traumą przywiązaniową z dzieciństwa. Autor sam leczący ale też zmagajacy sie z traumą, rozbija na czynniki pierwsze flashbacki emocjonalne oraz mechanizmy jakie stosujemy. Podaje gotową mapę drogową jak sobie z nimi radzić. Momentami miałam wrażenie, że autor i ja mamy to same źródło myśli i odczuć.

Polecam psychoterapeutom oraz osobom, które były już w terapii, miały kontakt z uważnością i nadal zmagają się z traumą przywiązaniową z dzieciństwa. Autor sam leczący ale też zmagajacy sie z traumą, rozbija na czynniki pierwsze flashbacki emocjonalne oraz mechanizmy jakie stosujemy. Podaje gotową mapę drogową jak sobie z nimi radzić. Momentami miałam wrażenie, że autor i...

Szkoda, ze ta ksiazka nie jest dostepna po polsku.
Niestety sposob pisania jest nieco niedostepny i naukowy, nie zmienia to jednak faktu, ze autor jest zarowno terapeuta jak i pacjentem, dlatego zna ten temat jak nikt inny. Zdecydowanie warto, ta ksiazka otworzyla mi oczy na wiele aspektow cptsd ktorych nie bralam wczesniej pod uwage.

Szkoda, ze ta ksiazka nie jest dostepna po polsku.
Niestety sposob pisania jest nieco niedostepny i naukowy, nie zmienia to jednak faktu, ze autor jest zarowno terapeuta jak i pacjentem, dlatego zna ten temat jak nikt inny. Zdecydowanie warto, ta ksiazka otworzyla mi oczy na wiele aspektow cptsd ktorych nie bralam wczesniej pod uwage.

Ta książka odmieniła życie tysiącom ludzi na świecie, a może milionom. Wielu po prostu uratowała. Dlaczego jeszcze żadne wydawnictwo jej nie przetłumaczyło na język polski?

Ta książka odmieniła życie tysiącom ludzi na świecie, a może milionom. Wielu po prostu uratowała. Dlaczego jeszcze żadne wydawnictwo jej nie przetłumaczyło na język polski?