Dzikie przebudzenie. Dziewięć pytań, które uratowały mi życie

Szukasz książki podobnej do poradnika, ale nim nie jest, ja bym nazwał bardziej wskazówką życiową, która nic nie narzuca tylko otwiera oczy i poleca na spojrzenie na świat trochę z innej perspektywy. To dzieło Krzysztofa naprawdę zasługuję na uwagę, ponieważ zostało w niej zawarte wiele rzeczy, które rozwija w ciekawy sposób. Największą zaletą jest, że nie ma nudnych momentów, bo oferuję rozdziały dwu/trzy stronę, więc nawet jak nam nie podejdzie jeden możemy szybko przeskoczyć na następny. Jest prosta do interpretacji ale w swej prostocie jest coś, że czytasz rozdział za rozdziałem, różnorodności tutaj też nie brakuję, każdy rozdział mówi o czym innym ;) Tytuł polecam każdemu, kto ma potrzebę zmiany czegoś w swoim życiu i uświadomieniu sobie różnych mechanizmów ludzkich. Czuć szczerość od autora, opowieści z jego życia także nie brakuję ;) Gorąco polecam tytuł.

Ta książka naprawdę wyróżnia się spośród wielu o podobnej tematyce, które ostatnio dość często pojawiają się na rynku. Jest bardzo konkretna - pozycje jogi, joga twarzy, propozycje detoksu, proste propozycje przepisów. O jej wartości niech świadczy to, że po przeczytaniu nie odłożyłam jej na półkę. Leży cały czas przy łóżku, bo ciągle wracam do rad w niej zawartych. Jeśli ktoś nie wie, jaką książkę o zdrowym życiu kupić - zdecydowanie polecam tę!

Gdyby nie przesadne wychwalanie wegetarianizmu i jeszcze kilka szczegółów, których nie potrafię teraz przywołać z odmętów pamięci, dałabym 10. Dzięki stosowaniu porad zamieszczonych w tej książce choruję rzadziej i naprawdę czuję się lepiej. Witamina C stosowana w dużych ilościach (kilka gramów dziennie), niacyna (2-3 g), wit. D z K2 (zatrzymanie kruszenia się szkliwa), magnez z witaminą B6 (złagodzenie PMS i bólu miesiączkowego) to już od pewnego czasu zawartość mojej domowej apteczki. Szczerze polecam tę książkę! Tak samo jak rezygnację z past z fluorem!

Czy warto inwestować parę godzin w przeczytanie książki, której podstawowy przekaz zna się z 20- minutowej prezentacji na TED? Moim zdaniem, tak! Zwłaszcza jeśli przekaz wydał się interesujący, ale sama idea ciut pachnąca mambo jumbo rodem z tanich poradników poppsychologii. Ja zdecydowałem się powiedzieć sprawdzam i... nie żałuję. Rozległość przytoczonych badań i wiele znakomitych osobistych historii, które autorka przywołuje, a których w formacie wystąpienia na TED siłą rzeczy z racji ograniczeń czasowych być nie mogło znakomicie wynagradzają tę inwestycję. Polecam zatem i tym, którzy prezentację Amy Cuddy widzieli i tym, którzy dopiero po lekturze zechcą do niej sięgnąć. Jako doskonałe dopełnienie tej pozycji potwierdzające wpływ ciała na nasze umysły polecam książkę innej weteranki TEDa Kelly McGonigal: Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje. Dwie pozostałe jej pióra zresztą też: Siła woli oraz Siła stresu. Nie będziecie zawiedzeni!

Książkę wypożyczyłam z Miejskiej i Gminnej Biblioteki Publicznej w Wieluniu. Czytało się ją wolno. Autor relacjonuje wizytę na Get Motivated seminarium motywacyjnym, swoje zachowanie w londyńskim metrze (wypowiada na głos nazwy stacji), uczestnictwo w buddyjskiej medytacji, prezentuje wyprawy innych ludzi na Mount Everest, spotkanie z Tollem, bezpieczeństwo na lotnisku i w samolocie, muzeum porażek, o przeżywaniu śmierci w Meksyku i o ujemnej właściwości. Pokazuje, że człowiek może być autentycznie zadowolony w momencie, kiedy m.in. jest gotowy, by doświadczać negatywnych emocji.

Bardzo ciekawa pozycja która pomoże trochę ochłonąć i na chwile zatrzymać się. Różne sytuacje z życia wzięte przedstawione w humorystyczny sposób. Za dużo myślimy,zastanawiamy się, analizujemy...Musimy nauczyć się myśleć o sobie. Nie ma w tym nic złego,każdy potrzebuje chwili dla siebie,swojej przestrzeni.

#1116 - Żeby chciało nam się kochać - Katarzyna Miller - Wydawnictwo Sens #266/52/2022 Książka ma 136 stron. Swoją premierę miała dnia 01.01.2017 roku. "Jeśli nie wiesz co wybrać, wybierz szczęście." W tej książce autorka - Katarzyna Miller prowadzi życiowe rozmowy z dziennikarką - Joanna Olekszyk. Jest to zbiór wywiadów, jakie ukazały się w latach 2015 - 2017 na łamach miesięcznika Sens - o udanej relacji samej ze sobą, oraz z partnerem. Jeśli chcesz poznać sekrety takich relacji, zachęcam do przeczytania tej książki. Jest to ciekawy poradnik, który warto mieć w swojej biblioteczce. https://www.facebook.com/photo?fbid=812214646740945&set=a.782581979704212

To już trzecia książka tej autorki którą przeczytałam, i z ręką na sercu mogę powiedzieć, że świetna! Jak zwykle dostarczyła mi mnóstwa inspiracji, motywacji. Dodała mi energii, nakłoniła do przemyśleń, zatrzymania się zastanowienia, obserwacji samej siebie. Nie wiem co ta Skalska w sobie ma, ale zdecydowanie jest to coś bardzo pozytywnego i pełnego światła ;)

„Piękne życie” Shauny Niequist to osobista opowieść o drodze do odkrycia samej siebie. Takich pozycji jest może i sporo, wiele z nich już przeczytałam, ale to właśnie Shauna najdokładniej opisała stan, w jakim znalazłam się pół roku temu. W momencie, kiedy zaczęły się moje poważne problemy zdrowotne, wypalenie zawodowe, kryzys emocjonalny. Tak samo u Shauny: problemy nawarstwiały się od dłuższego czasu, pęczniał wrzód, który w końcu musiał pęknąć. Wylało się mnóstwo żalu, goryczy, rozczarowania. Padła wiara w dotychczasowy porządek... chaosu. I nastał spokój. To nie jest poradnik, który da nam gotowe rozwiązania i złote rady, co robić, by czuć się spełnionym. Nie, to dziennik duchowej przemiany przy świadomości, że każdy z nas ma inną historię, idzie inną drogą. W swojej książce Shauna pisze o czynnikach, które nakręcały spiralę, na końcu której dygotała ona sama, bezradna. O współuzależnieniu, o lęku przed brakiem akceptacji, o próbach udowodnienia swego prawa do istnienia poprzez ciężką pracę i bycie niezawodną, skuteczną i profesjonalną. „...obawiałam się, że jeśli zmierzę się z ciszą, odkryję, że w moim wnętrzu nie ma po prostu nic, że jestem pusta jak matrioszka bez lalek w środku, sama skorupa bez rdzenia. Albo (…) że w ciszy odnajdę siebie słabą, rozsypującą się, niezdolną do stawienia życiu czoła bez wirującej otoczki chaosu. Zamiast tego (...) w ciszy odnalazłam miłość. Odnalazłam miłość, pogodę ducha i spokój, i wdzięczność wobec wszechświata”. Myślę, że i Wy znajdziecie w tej pozycji coś dla siebie i o sobie. Polecam. :)

Niewielka objętościowo książka, ale bardzo bogata treścią. Nie ma tu niepotrzebnych słów, każde zdanie jest istotne i zawiera ważne informacje. Autor mówi o emocjach jako o bardzo ważnym i nieodłącznym pierwiastku ludzkiej egzystencji. Opisuje je w sposób wyjątkowy, podkreśla ich znaczenie w życiu każdego z nas i uświadamia, jak bardzo należy je wszystkie bez wyjątku kochać i akceptować. To wyjątkowe podejście do tematu sprawia, że na nasze uczucia spojrzymy z zupełnie nowej perspektywy.

Jedna z lepszych książek, jaką może pochwalić się branża Beauty. Napisana jest lekkostrawnym językiem, zatem każdy laik powinien ją zrozumieć. Dla osób związanych z branżą, może to być pozycja zbyt powierzchownie traktująca o skórze lub też szukająca, gdy autorka apeluje o minimalizm w pielęgnacji. Książka nie jest wolna od błędów merytorycznych.

Zawodowo od nowa to kolejna książka Jona Acuffa, ale pierwsza, którą miałam okazję przeczytać. Jej głównym celem i założeniem jest, aby ułatwić każdemu z nas zaczęcie swojej drogi zawodowej od nowa. Książka ta nie zachęca do rzucenia etatu, ale do świadomego budowania swojej kariery. Brzmi pięknie, prawda? I tak w zasadzie jest. Zawodowo od nowa – recenzja Książka ta jest podzielona na cztery główne części, które według Jona są kontem kariery (ja nazwałabym to kotwicami, ale nie o nazewnictwo tutaj chodzi). Są to po prostu aspekty najważniejsze i niezbędne do tego, aby dobrze i świadomie zaplanować swoją drogę zawodową od nowa. Po pierwsze Jon wymienia Relacje. W tym rozdziale nauczysz się, jak definiować konkretne znajomości, dzięki ćwiczeniom zobaczysz ile, tak naprawdę, znajomości posiadasz (rzecz, z której najczęściej nie zdajemy sobie sprawy), dowiesz się, dlaczego warto zawierać luźne znajomości oraz dlaczego wspólnota jest taka ważna w Twojej karierze. Podoba mi się podejście Jona, ponieważ nie jest roszczeniowe wobec ludzi, a zadania, które proponuje, naprawdę mogą Cię uświadomić kogo znasz, a zarazem popchną Cię do wychodzenia ze swojej strefy komfortu. I pod tym względem nie jest to łatwa książka. Zadania w niej będą wymagały od Ciebie dużo samozaparcia i odwagi, ale warto! Po drugie Jon wskazuje na Umiejętności. To oczywista rzecz. Nie zostaniesz krawcem, nie mając żadnego pojęcia o obsłudze maszyny do szycia. Cele, które sobie wyznaczasz na drodze zawodowej, muszą być realne. W tej części Jon między innymi przedstawia świetne zadania, które uświadomią Ci, ile już potrafisz. Powiem szczerze, że po wykonaniu ich poczułam się naprawdę dobrze. Będę korzystać z jego ćwiczeń przy każdej zmianie. Są naprawdę pomocne i dzięki nim łatwiej zdecydować, nad czym powinniśmy jeszcze pracować. Po trzecie Jon mówi o Osobowości. To mój ulubiony rozdział, ponieważ mocno wierzę, że osobowość ma ogromny wpływ na to, jak nam idzie realizacja celów na ścieżce zawodowej. Z tego rozdziału dowiesz się, dlaczego warto być hojnym i jaki ma to związek z lojalnością, a także dowiesz się nieco więcej o empatii i świadomej obecności. Piękne cele przed Tobą stawia autor w tej części. Po czwarte Zapał. Jeżeli już wybierasz jakąś ścieżkę zawodową wytrwałość i konsekwencja jest bardzo istotna. Szczególnie w słabszych momentach. Jon przypomni Ci o tym, ale zarazem uświadomi, że marzenia mogą się zmieniać w czasie i jest to proces naturalny, którego nie należy się obawiać. Przemiany Oprócz głównego podziału, między wierszami czytamy o tym, dlaczego w ogóle decydujemy się na zmiany, albo zaczynanie od nowa. Autor przedstawia 4 typy takich przemian, na które może natknąć się każdy z nas. Są to Sufity (nie możemy już nic więcej osiągnąć np. w danej firmie), Wstrząsy (zostałeś zwolniony z pracy, albo prosto po studiach jest Ci trudno znaleźć pierwszą pracę), Skoki (świadoma decyzja o zmianie, chcemy zmienić firmę, albo założyć własną działalność, aby umocnić swoją pozycję na rynku pracy) i Szanse (dzieje się coś wspaniałego czego się nie spodziewamy np. nowa, ciekawa oferta pracy, która sama nas znajduje). Przemiany w tej książce są bardzo istotne, ponieważ Jon pokazuje, jak w danej przemianie, która Cię dotknie, mogą pomóc Ci znajomości, osobowość, zapał czy umiejętności. Zawodowo od nowa – moja ocena Według mnie pozycja jest świetna dla osób, które nie do końca są zaznajomione ze specyfiką planowania własnej kariery i potrzebują czegoś na początek. Książka ta nie powie Ci, jak masz dokonać zmiany, ale jeżeli już podejmiesz tę decyzję, da Ci narzędzia i wskazówki do tego, nad czym powinieneś popracować, aby osiągnąć swój cel. Jest takim książkowym trenerem planowania kariery. Jeżeli więc planujesz zmianę, warto sięgnąć po tę pozycję. Jest spójna, ciekawa, mądrze napisana, ale i wymagająca. Wykonywanie wszystkich ćwiczeń jest wpisane w jej użyteczność. Idealny poradnik dla początkujących, więc… Moja ocena: 10/10

Wspaniała książka. inspirująca, wzruszająca. Każda historia skłania do refleksji. Dużą zaletą jest to że historie te mają po 2-3 strony więc nawet jak ktoś jest zabiegany to znajdzie czas aby w tym biegu po taką historyjkę sięgnąć. Autorka zaleca czytać jedną historię na tydzień. Ja jednak czytałam codziennie bądź co kilka dni i po skończeniu zamierzam na nowo czytać, aby każdą historie przeżywać kolejny raz i dostrzegać coś nowego. Polecam wszystkim :)

Początkowo wydawało mi się, że czytam ulotkę poradni Amena. Ale! Bardzo dużo w książce ciekawych porad, jak dbać o zdrowie swojej głowy. Omówione procesy i sposoby działania układu hormonalnego i jego wpływu na mózg - można sobie uświadomić, jaką jesteśmy chemiczną reakcją łańcuchową.

To jest moja pierwsza pozycja z literackiego dorobku Pani Katarzyny Miller. Książkę czyta się bardzo przyjemnie, nie tylko ze względu na ładne wydanie i dużą czcionkę:) pytania zadane przez mężczyzn są ciekawe, jednak Pani Miller odpowiada trochę zbyt zdawkowo i ogólnie. Parę razy zdarzyło mi się, że wciągnęłam się w wątek, czy też odpowiedź psycholożki, przewróciłam stronę i nagle koniec podrozdziału. W paru momentach było to trochę rozczarowujące. Może inne książki Pani Miller rozwijają te wątki. Polecam książkę, jest optymistyczna i zachęca do czerpania z życia pełnymi garściami, życia w zgodzie z samym sobą.

Książka bardzo dobra idealnie się wpisuje w mój klimat i moje przemyślenia. Bardzo dobrze się czyta, przejrzysta, nie ma tu dla mnie może nic odkrywczego , bo masę poradników już mam za sobą jednak styl, wiedza, wszystko mi tu pasowało. Wiele rzeczy się poprzypominało i zachęciło do kolejnych prób dbania o siebie tak by weszło w krew. Polecam

Magdalena Mola jest instruktorem medytacji z 20-letnim stażem. "Medytacja łatwiejsza niż myślisz" jest poradnikiem, który przenosi nas w świat medytacji. Jest to interesująca propozycja dla wszystkich, którzy chcą żyć w wewnętrznej harmonii i pozbyć się blokad i negatywnych emocji. Autorka opisuje różne ścieżki medytacyjne, jednak w szczególny sposób poleca medytację z mantrą. Z książki dowiemy się również w jaki sposób uspokoić ciało i umysł dzięki takim technikom przedmedytacyjnym jak: asany odprężające, relaksacja Jacobsona, trening autogenny i ćwiczenia oddechowe. Według autorki medytacja poprawia zdrowie i samopoczucie oraz przynosi wyciszenie i ukojenie dla umysłu. Poradnik Magdaleny Moli to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć samego siebie i doświadczyć czegoś bardzo pozytywnego.

Autorka odkrywa przed czytelnikiem sposoby na skuteczne pozbycie się wielu dolegliwości. Jeśli masz problemy z nadwagą, niedowagą, migreny, problemy z zajściem w ciążę lub inne uważane za choroby kobiece, sięgnij po tę lekturę, z dużym prawdopodobieństwem znajdziesz w niej rozwiązanie swoich probelmów.

Książkę wypożyczyłam z Filii nr 3 MBP w Katowicach. Znaczenie ma płeć, a stereotypy nadal istnieją. Zarówno w teorii, jak również w praktyce. Jednakże, od każdej z nas i każdego zależy sposób funkcjonowania i zachowania oraz wypowiadania się, a także traktowania. Kobiety - wspierajmy się i cieszmy się z tego, co mamy, ale żyjmy jak najlepiej, nawet u boku z mężczyzną. Ramię w ramię idźmy pod prąd. Możemy się uczyć tego od mężczyzn. Oni mają dobre praktyki, a my kobiety możemy mieć inne.