Elementy, które najczęściej pomagają ludziom ruszyć z miejsca, to gniew, obrzydzenie do swojej postawy i odwrócony strach, czyli strach przed tym, co może się stać, jeżeli nie zaczną działać.

Im więcej powtórzeń robię, czy to na sali treningowej, czy w biurze, czy przed kamerą, tym po prostu staję się lepszy. Nie ma tu mowy o genach lub predyspozycjach.

nie jestem dla wszystkich. Nie wszystkim muszę się podobać, nie wszyscy muszą mnie lubić, nie każdy musi się ze mną zgadzać. Mnie interesuje tylko ściśle określona grupa - ludzie, których ja interesuję.

Ludzie mają tendencję do postrzegania świata jako czarno-białego, gdzie albo robią wszystko, albo nie robią nic. I najczęściej kończą z tym, że nie mają nic. Trudno jest utrzymać robienie czegoś codziennie. To samo tyczy się budowania poczucia własnej wartości. Nie mówię, że z dnia na dzień mamy stać się osobą pewną siebie wystarczy jeden procent dziennie. Wystarczy przestać gadać do siebie w sposób, który naszą wartość zaniża.

to, z czym się utożsamiasz - kontroluje ciebie, a to z czym się identyfikujesz - kontrolujesz ty.