Sleep hacking, czyli jak zaprogramować swój sen
Wydawnictwo: Selfpublishing popularnonaukowa
48 str. 48 min.
- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Wydawnictwo:
- Selfpublishing
- Data wydania:
- 2022-11-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-11-28
- Liczba stron:
- 48
- Czas czytania
- 48 min.
- Język:
- polski
Ta książka nie posiada jeszcze opisu.
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 10
- 4
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo konkretne i skondensowane zebranie najważniejszych informacji o tym, jak dobrze spać.
Bardzo konkretne i skondensowane zebranie najważniejszych informacji o tym, jak dobrze spać.
Pokaż mimo toNa tę pozycję trafiłem na instagramie po przeczytaniu "Dlaczego śpimy" Matthew Walkera. Szukałem kolejnej pozycji, żeby poszerzyć wiedzę dotyczącą optymalizacji jakości snu i uważam, ze jest to bardzo dobre uzupełnienie.
Tak jak pozycja Walkera ogromny nacisk kładła na przedstawienie złożoności snu i jego ogromnego wpływu na nasze zdrowie, jak chociażby adneozyna czy "power naps" tak tutaj szukałem technik, jak ulepszyć mój sen, poza terapią poznawczo-behawioralną opisaną przez Walkera.
Poza podstawowymi informacjami dotyczącymi faz snu i jego roli, pozycja przedstawia wpływ otoczenia i naszych nawyków na sen oraz przedstawia w jaki sposób zgodnie z obecnym stanem wiedzy możemy wpłynąć na jego lepszą jakość jak chociażby poprzez dietę. Wydaje mi się, że obie pozycje dobrze się uzupełniają, jak wcześniej brakowało mi informacji dot. poprawy jakości snu (odniosłem wrażenie że jest to mniej niż 1/10 objętości książki),tak tutaj brakuje mi zobrazowania zagrożeń dotyczących snu, co pewnie wynika też i z formy samej książki - 48 stron.
Na tę pozycję trafiłem na instagramie po przeczytaniu "Dlaczego śpimy" Matthew Walkera. Szukałem kolejnej pozycji, żeby poszerzyć wiedzę dotyczącą optymalizacji jakości snu i uważam, ze jest to bardzo dobre uzupełnienie.
więcej Pokaż mimo toTak jak pozycja Walkera ogromny nacisk kładła na przedstawienie złożoności snu i jego ogromnego wpływu na nasze zdrowie, jak chociażby adneozyna czy...