rozwińzwiń

Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie

Okładka książki Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie Aleksandra Sileńska
Okładka książki Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie
Aleksandra Sileńska Wydawnictwo: Wydawnictwo RM poradniki dla rodziców
208 str. 3 godz. 28 min.
Kategoria:
poradniki dla rodziców
Wydawnictwo:
Wydawnictwo RM
Data wydania:
2022-10-12
Data 1. wyd. pol.:
2022-10-12
Liczba stron:
208
Czas czytania
3 godz. 28 min.
Język:
polski
ISBN:
9788381516747
Tagi:
Macierzyństwo Zdrowie Mama Rodzicielstwo
Średnia ocen

6,9 6,9 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
6,9 / 10
56 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
104
70

Na półkach:

Cudowna książka, pełna wartościowych treści. Otrzymałam ją od koleżanki na początku swojego macierzyństwa i mam wrażenie, że pozwoliła mi zachować spokój, walczyć ze złością i patrzeć pozytywnie na relacje. Uważam, że taką książkę powinna przeczytać każda mama, każda kobieta, która utożsamia się z byciem matką i w pewnym momencie zapomina, że może wcielić się w wiele innych ról, a bycie matką nie jest jej jedyną rolą. Każda taka kobieta mogłaby zasilić swoją biblioteczkę o tę książkę.

Cudowna książka, pełna wartościowych treści. Otrzymałam ją od koleżanki na początku swojego macierzyństwa i mam wrażenie, że pozwoliła mi zachować spokój, walczyć ze złością i patrzeć pozytywnie na relacje. Uważam, że taką książkę powinna przeczytać każda mama, każda kobieta, która utożsamia się z byciem matką i w pewnym momencie zapomina, że może wcielić się w wiele innych...

więcej Pokaż mimo to

avatar
196
195

Na półkach:

Szkoda, że nie było tej książki, gdy po raz pierwszy zostałam mamą, bo dopiero z biegiem lat i z doświadczeniem nauczyłam się, że aby zadbać o innych, trzeba najpierw zaopiekować się sobą 🥰

Autorka otuli Was zrozumieniem i łagodnością, pomoże zwrócić uwagę na to, co jest najważniejsze w życiu, abyśmy poczuły się spełnione. W zabieganej codzienności nie dostrzegamy tego, co najważniejsze, żeby nie rezygnować z siebie. Życie rodzinne nie musi oznaczać, że musimy zaprzestać samorozwój, a także, jak ważne jest unikanie utrzymywania relacji, które nam nie służą. W czasie lektury ćwiczyłam naukę odpuszczania, a w rodzicielstwie jest to bardzo trudne zadanie, tak jak samoregulacja emocji.

To wydanie jest czymś pomiędzy terapią ze specjalistą a rozmową z przyjaciółką. Przeczytamy w niej mnóstwo życiowych scenariuszy, które na pewno dobrze znamy, a one pomogą nam zrozumieć czynniki wpływające na nasze kłopotliwe odczucia, a także otrzymamy cenne wskazówki, jak sobie z nimi poradzić. Przyglądamy się różnym sytuacjom, jak zadbać o siebie w sytuacjach zmęczenia, lęku, złości, poczucia winy czy w tęsknocie za sobą. Przydatne są tu “Afirmacje dla Ciebie”, a rozdział “Żyj tak, jak chcesz (…)” jest fantastyczny. Na pewno po przeczytaniu tej książki poczujecie się lepiej, a Wasze życie stanie się jeszcze bardziej wartościowe. W tym momencie ta lektura zadziałała na mnie jak balsam na duszę. Była mi bardzo potrzebna. Każdy musi mieć wsparcie, cieszę się, że je mam.

Szkoda, że nie było tej książki, gdy po raz pierwszy zostałam mamą, bo dopiero z biegiem lat i z doświadczeniem nauczyłam się, że aby zadbać o innych, trzeba najpierw zaopiekować się sobą 🥰

Autorka otuli Was zrozumieniem i łagodnością, pomoże zwrócić uwagę na to, co jest najważniejsze w życiu, abyśmy poczuły się spełnione. W zabieganej codzienności nie dostrzegamy tego, co...

więcej Pokaż mimo to

avatar
819
408

Na półkach: ,

Dziś chcę Wam polecić poradnik, który trafia w samo sedno macierzyństwa. Książka "Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie" autorstwa Aleksandry Sileńskiej to pozycja obowiązkowa dla każdej mamy.

Macierzyństwo to nie tylko bezgraniczna miłość do dziecka, ale również wyzwanie, które może sprawiać, że czujemy się zagubione w codziennych obowiązkach.
Aleksandra Sileńska, doświadczona mama i psychoterapeutka, dzieli się swoim bogatym doświadczeniem i uczy, jak pogodzić rolę matki z innymi ważnymi aspektami życia zachowując równowagę między byciem rodzicem, kobietą oraz żoną równocześnie nie zapominając o sobie.

To ciepła i empatyczna książka, poruszająca wiele aspektów macierzyństwa, od trudów i wyzwań po radości i spełnienie. Warto przeczytać zwłaszcza jeśli macie poczucie, że zatracacie się w macierzyństwie. Przewodnią myślą książki jest "zawsze zaczynaj od siebie".

"Zaopiekowana mama" to nie tylko poradnik, to inspiracja do działania. Zadbana mama, która spełnia swoje marzenia potrafi lepiej zaopiekować się innymi czerpiąc z życia to co najlepsze stając się wzorem do naśladowania dla swoich dzieci.

Dziś chcę Wam polecić poradnik, który trafia w samo sedno macierzyństwa. Książka "Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie" autorstwa Aleksandry Sileńskiej to pozycja obowiązkowa dla każdej mamy.

Macierzyństwo to nie tylko bezgraniczna miłość do dziecka, ale również wyzwanie, które może sprawiać, że czujemy się zagubione w codziennych obowiązkach....

więcej Pokaż mimo to

avatar
2242
2226

Na półkach:

Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie

Macierzyństwo to bardzo odpowiedzialne wyzwanie. Chodzi o zadbanie o dziecko, danie mu tego, co najlepsze, ale często w tym czasu brakuje czasu i zapominamy o mamie. A ona także powinna być szczęśliwa.

Ta książka z życzliwością powoduje jak dać samej sobie uwagę i wrażliwość, jak dbać o swoje potrzeby, być dla ciebie wyrozumiałym i łagodnym.

Bo nikt nie jest idealny, każdy popełnia błędy. I żeby być dobra mama nie warto poświęcać i rezygnować z siebie. Można zachować równowagę i połączyć dbanie o dziecku z dbaniem o siebie, a w ten sposób osiągnąć najlepsze efekty.

Książka porusza wiele aspektów macierzyństwa, jest bardzo ciepła, empatyczna, pomocną. Każda mama i przyszła mama powinna ją przeczytać.

Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie

Macierzyństwo to bardzo odpowiedzialne wyzwanie. Chodzi o zadbanie o dziecko, danie mu tego, co najlepsze, ale często w tym czasu brakuje czasu i zapominamy o mamie. A ona także powinna być szczęśliwa.

Ta książka z życzliwością powoduje jak dać samej sobie uwagę i wrażliwość, jak dbać o swoje potrzeby, być dla ciebie wyrozumiałym i...

więcej Pokaż mimo to

avatar
100
99

Na półkach:

'zaopiekowana mama' - tytuł przyciąga.
Książka zawiera piękne teksty o macierzyństwie, kobiecości. Niemal wiersze. Autorką jest Aleksandra Sileńska @mama_terapeutka. Na jej profilach w mediach społecznościowych możecie przeczytac wiele takich wpisów. Opisy wywołują wzruszenie, tęsknotę, dają poczucie wspólnoty, rozumienia i są bardzo wspierające.
Autorka pisze o sobie, o tym co jej się przydarza, a jest to powszechne i uniwersalne.
Czytając te książkę, dowiemy się jak zadbać o siebie, poczujemy się utulone i być może zainspirowane do zmiany i zadbania o siebie. Aby zacząć żyć tak jak chcesz, a nie jak chcą tego inni.
Dla mnie najważniejszym zdaniem tej książki jest "zawsze zaczynaj od siebie". Dbając o siebie, dbasz o swoją rodzinę. Jeśli chcesz dać najbliższym szczęście, sama najpierw musisz je poczuć. Jeśli chcesz obdarzyć ich wspierającą miłością, sama musisz się taką otoczyć.

'zaopiekowana mama' - tytuł przyciąga.
Książka zawiera piękne teksty o macierzyństwie, kobiecości. Niemal wiersze. Autorką jest Aleksandra Sileńska @mama_terapeutka. Na jej profilach w mediach społecznościowych możecie przeczytac wiele takich wpisów. Opisy wywołują wzruszenie, tęsknotę, dają poczucie wspólnoty, rozumienia i są bardzo wspierające.
Autorka pisze o sobie, o...

więcej Pokaż mimo to

avatar
191
191

Na półkach:

Jak w natłoku życia codziennego usłyszeć siebie? Jak zebrać myśli, gdy nad głową rozbrzmiewa donośne i nieustannie "mamooo!"? Gdzie między śniadaniem, przedszkolem, wizytą u pediatry, zabawą klockami i wieczornym uśpieniem znaleźć chwilę dla siebie? Czy dobra mama, to ta, która całkowicie poświęciła się życiu rodzinnemu?

Myślę, że nie raz zadałyście sobie te pytania, a odpowiedź na nie, przychodziłam Wam z trudem. Mnie również. Macierzyństwo zmienia i przewartościowuje nasze życie już na zawsze. Potrafi uskrzydlić, onieśmielić bezmiarem miłość i nadać kierunek i sens naszemu istnieniu, ale odbiera też coś w zamian. Skraca dobę, podkręca zmęczenie, dorzuca obowiązków, odwraca naszą uwagę od nas samych. Jak się w tym nie zatracić, nie zapomnieć o swoich potrzebach, nie obwiniać siebie lub partnera, nie skrzywdzić siebie?

To trudne, ale nie niemożliwe. Aleksandra Sileńska przekonuje, że się da. Z zawodu psychoterapeutka, ale dla mnie, jako czytelniczki ważniejsze jest to, że dzieli się w książce swoimi doświadczeniami, jako mama. To jest największą siłą tego tekstu, że przesiąknięty jest prawdziwymi emocjami. Nie ma tu nudnych naukowych wywodów, tylko historie pisane życiem. Nie tylko autorki, ale wielu kobiet, z którymi przyszło jej rozmawiać o zagubieniu w macierzyństwie w swoim gabinecie.

Autorka wyszczególnia kilka obszarów, które każda mama powinna mieć zaopiekowanie: lęk, poczucie winy, kontrola, tęsknota za dawną sobą, relacje z innymi i sobą. Zwięźle i rzeczowo pokazuje jak w każdym z nich zachować równowagę, bo w swoim życiu nie jesteście tylko mamami!

Ta książka to może być najlepszy prezent, jaki sobie podarujesz na Dzień Mamy.

Jak w natłoku życia codziennego usłyszeć siebie? Jak zebrać myśli, gdy nad głową rozbrzmiewa donośne i nieustannie "mamooo!"? Gdzie między śniadaniem, przedszkolem, wizytą u pediatry, zabawą klockami i wieczornym uśpieniem znaleźć chwilę dla siebie? Czy dobra mama, to ta, która całkowicie poświęciła się życiu rodzinnemu?

Myślę, że nie raz zadałyście sobie te pytania, a...

więcej Pokaż mimo to

avatar
467
106

Na półkach: ,

Fajny poradnik, podnoszący na duchu. :)

Fajny poradnik, podnoszący na duchu. :)

Pokaż mimo to

avatar
54
15

Na półkach:

Jestem pozytywnie zaskoczona tą książką. Połowę czytałam jeszcze w trakcie ciąży, a kończyłam ją już mając moją córeczkę na rączkach ;) Fajne odwołania do historii z własnego życia, przyjemne pióro. Prócz treści dającej do myślenia, dużo motywujących przemyśleń, takich wstawek w rozdziałach(wiersze/notatki autorki). Nie każdy może to lubić, ale mnie osobiście one urzekły. Część pozaznaczałam na przyszłość. Lubię do nich wracać, by móc przypomnieć sobie, że macierzyństwo nie musi być idealne, żeby było wspaniałe, a wręcz nie powinno być idealne ! ;) Podsumowując czuję się po tej lekturze nakierowana-czego oczekuje po poradnikach oraz należycie zaopiekowana 👌

Jestem pozytywnie zaskoczona tą książką. Połowę czytałam jeszcze w trakcie ciąży, a kończyłam ją już mając moją córeczkę na rączkach ;) Fajne odwołania do historii z własnego życia, przyjemne pióro. Prócz treści dającej do myślenia, dużo motywujących przemyśleń, takich wstawek w rozdziałach(wiersze/notatki autorki). Nie każdy może to lubić, ale mnie osobiście one urzekły....

więcej Pokaż mimo to

avatar
605
356

Na półkach:

Ten rok zaczęłam od książki "Zaopiekowana mama" @mama_terapeutka
Od dawna obserwuję jej profil i byłam ciekawa co ta książka będzie miała do zaoferowania.
Jeśli ktoś szuka magicznego złotego rozwiązania na swoje troski i problemy to go tu nie znajdzie. Nie ma bowiem uniwersalnej recepty na szczęście.
Ja w tej książce znalazłam dowód na to, że każda z nas, każda mama mierzy się z różnymi problemami. Każda z nas ma na swoich barkach trudną przeszłość i zmaga się ze swoimi wewnętrznymi lękami i demonami. Każda mama walczy z samotnością, ogromem odpowiedzialności, poczuciem bezradności i przytłaczającym przemęczeniem, przebodzcowaniem a nawet utratą swojego Ja. Jeśli odczuwasz, któraś z tych rzeczy to wiedz, że nie jesteś sama. Jest nas setki, tysiące, miliony.
Moim zdaniem recepta na te bolączki jest jedna. Przestańmy udawać, stwarzać iluzje że wszystko ogarniamy i jesteśmy superhero. Mówmy otwarcie o tym jak trudne bywa bycie mamą. A gdy odkryjemy, że w swoich problemach nie jesteśmy samotne (bo np inna mama też nie śpi od 4 rano) to będzie nam lżej, łatwiej.

Ten rok zaczęłam od książki "Zaopiekowana mama" @mama_terapeutka
Od dawna obserwuję jej profil i byłam ciekawa co ta książka będzie miała do zaoferowania.
Jeśli ktoś szuka magicznego złotego rozwiązania na swoje troski i problemy to go tu nie znajdzie. Nie ma bowiem uniwersalnej recepty na szczęście.
Ja w tej książce znalazłam dowód na to, że każda z nas, każda mama mierzy...

więcej Pokaż mimo to

avatar
210
190

Na półkach:

,,Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie'' od @wydawnictwo_rm to jeden z lepszych poradników, jaki ostatnio miałam przyjemność czytać.

Już sam początek książki bardzo mi się spodobał - autorka zasugerowała bardzo ciekawe zadanie, aby na początku kaażdego roku kalendarzowego wybrać sobie jeden cytat, który będzie naszą myślą przewodnią na cały rok. Świetny pomysł i żałuję, że nigdy wczesniej o tym nie pomyślałam... Kilka stron dalej przeczytałam kolejną rzecz, która BARDZO mi się spodobała - autorka dzieli się z nami jedną krótką ale bardzo treściwą wskazówką: ZAWSZE ZACZYNAJ OD SIEBIE.

I właśnie w tym zdaniu zawarta jest cała esencja niniejszego poradnika.

Poradnik, który pomaga w całym pięknie i trudzie macierzyństwa odnaleźć siebie - kobietę z marzeniami i planami, która tkwi gdzieś głęboko w każdej z nas. Ciężko jest w natłoku codziennych spraw i obowiązków pamiętać o sobie. Zwłaszcza, jak istnieje w społeczeństwie dziwne przeświadczenie, że przecież to dzieci i macierzyństwo powinno być na pierwszym miejscu, że to jest jedyną i główną rolą kobiety... Czy do końca się z tym zgadzamy? Chyba nie....

Autorka - doświadczona mama i psychoterapeutka, pokazuje i uczy jak pogodzić ze sobą kilka swoich życiowych ról, jak zachować balans między byciem mamą, spełnioną kobietą, zaradną żoną i chodzącym sukcesem w szpilkach...

Pięknie czytało mi się tą książkę, już od pierwszych stron miałam poczucie, że autorka jest moją przyjaciółką, osobą która stoi po mojej stronie i walczy o moje szczęście!

Wydawca: @wydawnictwo_rm
Data premiery: 12.10.2022

#mama #mamąbyć #macierzyństwo #zaopiekowanamama #poradnik #rozwój #samorealizacja #szczęście #dlamamy

,,Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie'' od @wydawnictwo_rm to jeden z lepszych poradników, jaki ostatnio miałam przyjemność czytać.

Już sam początek książki bardzo mi się spodobał - autorka zasugerowała bardzo ciekawe zadanie, aby na początku kaażdego roku kalendarzowego wybrać sobie jeden cytat, który będzie naszą myślą przewodnią na cały rok. Świetny...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Przeczytane
    61
  • Chcę przeczytać
    39
  • Posiadam
    9
  • 2023
    8
  • Teraz czytam
    2
  • Przeczytane 2023
    2
  • Poradniki
    2
  • Psychologia
    1
  • Nie mam, znajdę
    1
  • Poradniki dla rodziców 👨‍👩‍👧
    1

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie


Podobne książki

Okładka książki Nastolatki na zakręcie Katarzyna Waszyńska, Edyta Żmuda
Ocena 7,4
Nastolatki na ... Katarzyna Waszyńska...
Okładka książki Rodzice nastolatków w akcji Marcin Gajda, Monika Gajda
Ocena 9,0
Rodzice nastol... Marcin Gajda, Monik...
Okładka książki Siłowanki. Najlepszy przewodnik po dzikich harcach, dzięki którym złapiesz kontakt z dzieckiem. Lawrence J. Cohen, Anthony T. DeBenedet
Ocena 7,6
Siłowanki. Naj... Lawrence J. Cohen, ...

Przeczytaj także