Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu Wykorzystaj neuronaukę i neuroplastykę, aby poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększyć kreatywność i cieszyć się lepszym życiem
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Bliss Brain: The Neuroscience of Remodeling Your Brain for Resilience, Creativity, and Joy
- Wydawnictwo:
- Studio Astropsychologii
- Data wydania:
- 2021-08-10
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-08-10
- Liczba stron:
- 488
- Czas czytania
- 8 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381716611
Co zrobić, aby mieć zdrowy i szczęśliwy mózg?
Mózg kieruje się zasadą neuroplastyczności. To oznacza, że to, co robisz, używając swojego mózgu, może tak naprawdę spowodować zmiany w jego strukturze. Nieważne, czy jesteś tego świadom, czy nie, tworzysz ścieżki neuronalne w mózgu w wyniku tego, co myślisz, robisz czy czujesz. W tej książce Autor zagłębia się w najnowsze badania w dziedzinie neuronauki nad tym, jak to, co robimy, zmienia mózg. Podpowie ci też dokładnie, co zrobić, by nastawić mózg na pozytywne tory i sprawić, abyś miał szczęśliwy mózg. Poznasz ćwiczenia, medytacje i terapie, dzięki którym osiągniesz sukces i szczęście.
Ekomedytacje, które przedłużają życie
Autor skupia się na technikach i terapiach, które eliminują chroniczny stres i uwalniają negatywne emocje. Opisuje autorską technikę ekomedytacji, która w krótkim czasie wprowadza umysł w stan relaksu i poczucia szczęścia. Podpowiada, jak poprzez ekomedytacje wywołać specyficzne fale mózgowe, które wiążą się z odprężeniem i wytrzymałością. Dzięki tym metodom szybko, bo już w ciągu kilku minut, możesz osiągnąć głęboki stan medytacji. Przekonasz się, jaki niesamowity wpływ wywiera ten stan na ciało od powstawania komórek macierzystych poprzez aktywację mitochondriów aż po wydłużanie przeciwstarzeniowych telomerów.
Jak wzmocnić neuroplastyczność mózgu?
Ta publikacja pełna jest opowieści o ludziach, którzy odzyskali zdrowie dzięki technikom i terapiom opracowanym przez Autora. Ludzie cierpiący z powodu nerwicy, depresji i innych zaburzeń mentalnych, które ograniczały ich potencjał umysłowy, znów odnoszą sukcesy w życiu. Neuronauka daje im szansę na szczęśliwy mózg. Te proste ćwiczenia wzmacniają osobiste osiągnięcia, inspirują kreatywność, wspomagają zdrowie fizyczne i psychiczne. Sprawdź, co możesz zyskać poprzez praktyki pobudzające fale mózgowe i neuroplastyczność mózgu.
Jak pozbyć się traum i wzmocnić umysł?
Poprzez tę publikację poznasz również mechanizmy, które pomogą ci uwolnić się od traum. Wielu ludzi, takich jak ofiary wypadków drogowych i osoby, które przeżyły traumy w dzieciństwie, mogą znaleźć dzięki terapiom Autora ulgę. Dowiesz się, jak usunąć fale mózgowe związane z traumą w taki sposób, aby już nigdy nie kierowały one twoim życiem. Te naukowo potwierdzone metody z dziedziny neuronauki są niezwykle skuteczne.
Głęboka medytacja, czyli ekomedytacje w 4 minuty – to jest możliwe
Narzędzia przedstawione w tej książce mogą znacząco poprawić twoje zdrowie i zapewnić długie życie. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, by osiągnąć długowieczność, ale redukcja stresu, regularna medytacja i trenowanie mózgu są kluczowe. Są sednem błogości umysłu, czystej świadomości i szczęśliwego mózgu. Tylko w tej książce znajdziesz instrukcję, jak w zaledwie 4 minuty przejść w stan głębokiej medytacji.
Ćwiczenia poprawiające sprawność mózgu
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 41
- 6
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu Wykorzystaj neuronaukę i neuroplastykę, aby poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększyć kreatywność i cieszyć się lepszym życiem
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
To moja druga książka tego autora. Pierwszą była Myśli to materia. Jestem zachwycony i bardzo wdzięczny autorowi, ponieważ pomógł mi poukładać to czego od kilku lat dowiedziałem się z różnych źródeł. Dużo konkretów. Autor w obu książkach opisuje procesy zachodzące w naszym ciele i mózgu oraz wpływie jaki wywiera na nie medytacja. Wszystko napisane przyjemnym i łatwym językiem pomimo wielu badań i opisów naukowych. Konkretnie ta książka to jego prywatna opowieść, wiele jego prywatnych historii ale między to wszystko autor wplótł również podparte badaniami opisy jak możesz wpłynąć na zmiany w swoim mózgu a przez to również na swoje życie. Polecam każdemu kto interesuje się rozwojem duchowym i wszystkim którzy chcieliby by zmienić coś w swoim życiu. Znajdź radość w swojej podróży. Kimkolwiek jesteś, życzę Ci jak najlepiej. Pozdrawiam, P.
To moja druga książka tego autora. Pierwszą była Myśli to materia. Jestem zachwycony i bardzo wdzięczny autorowi, ponieważ pomógł mi poukładać to czego od kilku lat dowiedziałem się z różnych źródeł. Dużo konkretów. Autor w obu książkach opisuje procesy zachodzące w naszym ciele i mózgu oraz wpływie jaki wywiera na nie medytacja. Wszystko napisane przyjemnym i łatwym...
więcej Pokaż mimo to