Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Studio Astropsychologii
- Data wydania:
- 2019-11-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-11-29
- Liczba stron:
- 360
- Czas czytania
- 6 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381712316
Pogoń za szczęściem, która nas unieszczęśliwia
Otaczamy się całą masą niepotrzebnych przedmiotów, żyjemy coraz bardziej intensywnie i próbujemy udowodnić sobie i światu, na jak wiele nas stać. Problem polega na tym, że często stajemy się przez to nieszczęśliwi, a kolejne trofea są natychmiast spychane w cień przez nowe wyzwania. W efekcie tracimy pewność siebie i czujemy się coraz gorzej. Ta publikacja pomoże Ci z tym skończyć i na nowo odkryć własną wartość.
Dzięki sprawdzonym metodom dowiesz się jak zwiększać świadomość poprzez:
• medytację,
• zapisywanie snów,
• obserwację ludzi,
• odnajdywanie kontrargumentów.
Autor podaje również 5 kroków programowania podświadomości, to jest:
• wizualizacje,
• afirmacje,
• życie tu i teraz,
• zajmowanie się tylko jedną rzeczą,
• okiełznanie fałszywych przekonań.
Nauczysz się również medytować, co spowoduje:
• zwiększenie kontroli nad emocjami,
• poczucie szczęścia,
• zwalczanie złych nawyków,
• budowanie siły woli oraz dyscypliny,
• twórczość i kreatywność,
• wzrost produktywności,
• świadomość własnego ciała,
• przebudowę struktur mózgu,
• oświecenie i relaks,
• poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Co jeszcze musisz wiedzieć o rozwoju osobistym…
Poznasz i zastosujesz pojęcia takie jak uważność (Mindfulness),Prawo Przyciągania i ego. Wypracujesz samodyscyplinę i zwalczysz złe nawyki, w tym lenistwo, budując silną motywację i wyznaczając właściwe cele. Zbudujesz pewność siebie i poradzisz sobie ze stresem. Na dobre pozbędziesz się lęku przed krytyką, zaprzestaniesz oceniania siebie i innych oraz oddzielisz stabilizację od stagnacji. Zaczniesz się wysypiać, tchniesz nową jakość w relacje damsko-męskie, jak również znajdziesz wymarzoną pracę i odzyskasz radość życia. A to zaledwie kilka z mnóstwa korzyści zapewnianych przez tę książkę.
Autor osobiście sprawdził skuteczność własnych porad
Grzegorz Glinka mieszka w Manchesterze, tam też pracuje dla międzynarodowej korporacji. Od zawsze jego pasją była piłka nożna, jednak ostatnio pokochał również pisanie. Zainteresował się rozwojem osobistym, który zmienił jego życie o 180 stopni. Dostosował się do pewnych reguł, w grze zwanej życiem, o których istnieniu nie miał pojęcia wcześniej i ze zgorzkniałego człowieka stał się osobą przepełnioną szczęściem i wdzięcznością. Doszedł do wniosku, że skoro jemu się udało, to na pewno uda się też milionom innych ludzi, którzy chcieliby coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiedzą, jak mają to zrobić.
Sprawdź, na jak dużo Cię stać!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 28
- 20
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Z książki można wyciągnąć dla siebie wartościowe rzeczy, jednak autor owej książki ma w wielu sprawach tak skrajne zdanie, że momentami nie dowierzałam podczas czytania. Jak dla mnie pan Grzegorz, który dzieli się swoimi wartościami, które w mojej opinii są szkodliwe, strzela sobie w przysłowiowe kolano. Bardzo zniechęca aby śledzić jego twórczość.
Z książki można wyciągnąć dla siebie wartościowe rzeczy, jednak autor owej książki ma w wielu sprawach tak skrajne zdanie, że momentami nie dowierzałam podczas czytania. Jak dla mnie pan Grzegorz, który dzieli się swoimi wartościami, które w mojej opinii są szkodliwe, strzela sobie w przysłowiowe kolano. Bardzo zniechęca aby śledzić jego twórczość.
Pokaż mimo toŚwietna pozycja dla kogoś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z rozwojem osobistym. Autor poruszył wszystkie najważniejsze kwestie, włącznie z duchowością, za co należą mu się ogromne brawa. Kolejnym atutem książki jest jej prosty i zrozumiały (chyba dla każdego) przekaz. Warto odnotować, że teoria przeplatana jest praktyką, czyli barwnymi historiami z życia pana Glinki bądź jego znajomych, które otwierają oczy i dają do myślenia. Czy polecam tę książkę? Zdecydowanie tak.
Świetna pozycja dla kogoś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z rozwojem osobistym. Autor poruszył wszystkie najważniejsze kwestie, włącznie z duchowością, za co należą mu się ogromne brawa. Kolejnym atutem książki jest jej prosty i zrozumiały (chyba dla każdego) przekaz. Warto odnotować, że teoria przeplatana jest praktyką, czyli barwnymi historiami z życia pana Glinki...
więcej Pokaż mimo toNajlepszy poradnik rozwoju osobistego na rynku. Czytało się lekko i przyjemnie. Autor opisał wiele historii ze swojego życia, które trzymają w napięciu i sprawiają, że zaczynasz postrzegać życie przez zupełnie inny pryzmat. Lektura obowiązkowa, polecam.
Najlepszy poradnik rozwoju osobistego na rynku. Czytało się lekko i przyjemnie. Autor opisał wiele historii ze swojego życia, które trzymają w napięciu i sprawiają, że zaczynasz postrzegać życie przez zupełnie inny pryzmat. Lektura obowiązkowa, polecam.
Pokaż mimo toSłabe sześć gwiazdek- dałabym więcej, gdyby nie fakt, że autor chyba pewnych rzeczy nie przepracował i ostatni rozdział jest strasznym wynurzeniem, zupełnie niepotrzebnym i nie wiadomo czemu, obciążającym bogu ducha winnego czytelnika... Sama książka jest ok, aczkolwiek to trochę jak streszczenie lektur bazowych "siła nawyku", "potęga podświadomości"... Sam autor trochę błądzi, jest niekonsekwentny: w jednym rozdziale pisze o przebaczaniu, a w tym ostatnim sam zdaje się kogoś oskarżać...
Słabe sześć gwiazdek- dałabym więcej, gdyby nie fakt, że autor chyba pewnych rzeczy nie przepracował i ostatni rozdział jest strasznym wynurzeniem, zupełnie niepotrzebnym i nie wiadomo czemu, obciążającym bogu ducha winnego czytelnika... Sama książka jest ok, aczkolwiek to trochę jak streszczenie lektur bazowych "siła nawyku", "potęga podświadomości"... Sam autor trochę...
więcej Pokaż mimo toKapitalna ksiazka! Odmienila moje zycie. Mam nadzieje spotkac kiedys autora i podziekowac mu osobiscie. :)
Kapitalna ksiazka! Odmienila moje zycie. Mam nadzieje spotkac kiedys autora i podziekowac mu osobiscie. :)
Pokaż mimo toMoja druga książka o rozwoju osobistym wiec możliwe, ze nie potrafię jeszcze w tym temacie dokładnie się wypowiedzieć.
Książka mnie zainteresowała bo było w niej dużo informacji słabo rozwinięte ale dzięki niej na przykład pomyślałam pierwszy raz o medytacji. Fakt jest to książka w której chyba zostało zebrane wiele informacji z innych poradników i sklejone przez autora w jedno ale dzięki temu możemy poznać nowych autorów (wiele ich cytatów jest zawarte). Przyznam, ze jest dużo historyjek z życia autora i jego znajomych ale nawet mi się to podobało poza ostatni która zepsuła mi cały obraz autora i uważam, ze nie powinno się coś takie pojawić w jakimkolwiek dziele. Autor doradza aby wybaczać aby nie pielęgnować nienawiści w sobie a na sam koniec uważa, ze jeżeli ktoś donosi albo wtrąca w nie swoje sprawy to należy mu się kara. Dosłownie historyjka z życia autora zepsuła mi całe dobre zdanie o nim i do tej pory nie wiem co o tym myśleć.
Polecam przeczytać 3/4 książki bo nie mogę skłamać ale otworzyła mi na wiele spraw oczy ale końcówka mnie totalnie zniesmaczyła i oburzyła.
Moja druga książka o rozwoju osobistym wiec możliwe, ze nie potrafię jeszcze w tym temacie dokładnie się wypowiedzieć.
więcej Pokaż mimo toKsiążka mnie zainteresowała bo było w niej dużo informacji słabo rozwinięte ale dzięki niej na przykład pomyślałam pierwszy raz o medytacji. Fakt jest to książka w której chyba zostało zebrane wiele informacji z innych poradników i sklejone przez autora w...
Pracuję jako psycholog prowadząc różnego rodzaju terapie. Książkę Pana Glinki dostałam "na szczęście" jako prezent, bo teraz po przeczytaniu jej wiem, że jej zakup to zupełna strata pieniędzy. Już po samym wstępie, pisanym chyba pod fanów futbolu, straciłam rachubę do kogo jest ona adresowana. Wątpię jednak, aby fani piłki nożnej sięgnęli po tę książkę, chociażby ze względu na okładkę. Mam wrażenie, że cała książka składa się z chaotycznie skopiowanych różnych artykułów internetowych, ''odkrywczych '' półprawd życiowych, które zostały poprzeplatane historiami z życia autora. Efektem tego jest brak spójnej całości. Wyśmiewanie swojego kolegi, który cierpi na zakupoholizm w rozdziale o samodyscyplinie, jest jak najbardziej nie na miejscu. Czy autor nie wpadł na to, że może zakupoholizm u kolegi to nieme wołanie o pomoc, spowodowane być może brakiem miłość lub traumą z dzieciństwa? Nie wiem jakie wykształcenie ma autor, ale jego wiedza na temat ludzkiej psychiki jest żadna. Nie wiem też jak traktować to, że autor przyznaje się, że w swoim życiu przeczytał tylko dwie książki. Jako marketingowy trik, czy smutną prawdę o jego życiu? Myślę, że lepiej będzie dla nauki i nas wszystkich, jeśli Pan Glinka zajmie się z powrotem grą w piłkę nożną, co pewnie wychodzi mu lepiej niż pisanie, które ma chyba na celu podbudować jego ego. Wydawnictwu gratuluję odwagi i ryzyka za zdecydowanie się na wydanie takiego pseudo naukowego gniota, którego nikt będący w temacie nie kupi.
Pracuję jako psycholog prowadząc różnego rodzaju terapie. Książkę Pana Glinki dostałam "na szczęście" jako prezent, bo teraz po przeczytaniu jej wiem, że jej zakup to zupełna strata pieniędzy. Już po samym wstępie, pisanym chyba pod fanów futbolu, straciłam rachubę do kogo jest ona adresowana. Wątpię jednak, aby fani piłki nożnej sięgnęli po tę książkę, chociażby ze...
więcej Pokaż mimo toTa książka dowodzi, że każdy może dziś książkę napisać. Jak to zrobić? Wziąć około 10 innych książek poświęconych rozwojowi osobistemu i opisać koncepcje w nich zawarto. Dodać do tego garść mniej lub bardziej prawdziwych własnych doświadczeń i gotowe. Autorowi nawet nie chciało się, aby podczas etapu redakcyjnego zadbać o spójność treści, zatem książka nie stanowi spójnej kompozycyjnie całości, ale przede wszystkim często treści wykluczają się wzajemnie. Nie polecam, a wręcz odradzam.
Ta książka dowodzi, że każdy może dziś książkę napisać. Jak to zrobić? Wziąć około 10 innych książek poświęconych rozwojowi osobistemu i opisać koncepcje w nich zawarto. Dodać do tego garść mniej lub bardziej prawdziwych własnych doświadczeń i gotowe. Autorowi nawet nie chciało się, aby podczas etapu redakcyjnego zadbać o spójność treści, zatem książka nie stanowi spójnej...
więcej Pokaż mimo toTa książka to prawdziwy majstersztyk. Wielki ukłon w stronę autora. Czekam na następne. :) Polecam!!
Ta książka to prawdziwy majstersztyk. Wielki ukłon w stronę autora. Czekam na następne. :) Polecam!!
Pokaż mimo toCzytałam książkę z wielką przyjemnością. Idealna dla kogoś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z rozwojem osobistym. Świetny pomysł, jasny przekaz, zabawne historie. Warto przeczytać, bo jest inna niż wszystkie.
Czytałam książkę z wielką przyjemnością. Idealna dla kogoś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z rozwojem osobistym. Świetny pomysł, jasny przekaz, zabawne historie. Warto przeczytać, bo jest inna niż wszystkie.
Pokaż mimo to