Projekt: Zdrowe życie
zdrowie, medycyna
408 str.
- Tytuł oryginału:
- Projekt: Zdrowe życie. Zbuduj dobre nawyki, zyskaj doskonałe samopoczucie, wymarzoną sylwetkę i pewność siebie.
- Data wydania:
- 2019-11-18
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-11-18
- Liczba stron:
- 408
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788395542909
- Wydawnictwo:
- Michał Wrzosek SC
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tagi:
- zdrowie dieta sport
- Tytuł oryginału:
- Projekt: Zdrowe życie. Zbuduj dobre nawyki, zyskaj doskonałe samopoczucie, wymarzoną sylwetkę i pewność siebie.
- Data wydania:
- 2019-11-18
- Liczba stron:
- 408
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788395542909
- Wydawnictwo:
- Michał Wrzosek SC
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tagi:
- zdrowie dieta sport
Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać.
Według badania opublikowanego przez naukowe czasopismo medyczne „The Lancet” niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz zła dieta prowadzą do 11 mln zgonów rocznie na całym świecie.
W dobie mass mediów codziennie zderzasz się ze sprzecznymi informacjami. W sieci możesz znaleźć tysiące dziwnych porad dietetycznych.
Czy warto wierzyć informacjom publikowanym w mediach społecznościowych przez blogerów i influencerów?
Jak się okazuje, na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości naukowcy wzięli pod lupę wskazówki żywieniowe i treningowe publikowane przez wpływowych blogerów. Odkryli, że w ośmiu na dziewięć przypadków są one po prostu wyssane z palca.
Na każdym kroku reklamowane są coraz nowsze, wymyślne rozwiązania – detoks, diety eliminacyjne czy cudowne suplementy, które nie dość, że nie działają, to mogą być wręcz szkodliwe i psuć relację z jedzeniem.
Koniec z tym!
W tej książce połączyłem rzetelną wiedzą popartą badaniami naukowymi z moim wieloletnim doświadczeniem, które przełożyło się na ponad 1000 zadowolonych podopiecznych. Przedstawiłem wszystkie kluczowe informacje o zdrowym stylu życia – wskazówki, jak jeść, jak się ruszać, ile spać i co pić.
Zbuduj dobre nawyki i poczuj się świetnie we własnym ciele – zacznij Projekt: Zdrowe życie!
Kup książkę
Polecane księgarnie
Pozostałe księgarnie
Informacja
Książki autora
Podobne książki
Oceny
Książka na półkach
- 11
- 10
- 7
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinie [6]
Niby większość tych rzeczy wiedziałam, ale usystematyzowanie sobie informacji nigdy nie zaszkodzi. W prosty sposób pokazane obliczanie zapotrzebowania, podział makroskładników, więc jeśli ktoś nigdy wcześniej nawet nie zwracał na to uwagi, to teraz może sam sobie wszystko obliczyć i spróbować zmienić swoje nawyki żywieniowe, Przepisy też są bardzo fajnym dodatkiem, nawet...
więcejŚwietna pozycja na temat wiedzy o zdrowym stylu życia. Wiedza przekazana w przystępny sposób, więc sprawdzi się dla każdego!
Pokaż mimo toDodatkowo znajdziesz w niej dużo łatwych i smacznych przepisów :)
Świetna książka! Chciałam zacząć bardziej dbać o siebie i wprowadzić zdrowe nawyki do swojego życia - po przeczytaniu tej książki dokładnie wiem, jak to zrobić i że to nie będzie takie trudne jak mogłoby się wydawać. Polecam serdecznie!
Pokaż mimo toSuper książka!
Pokaż mimo toŚwietna książka, szczegółowo wyjaśniająca jak zdrowo żyć i jaką najlepiej stosować dietę. Autor podaje, że porady zawarte w książce są na podstawie ponad 400 badaniach naukowych i swojego kilkuletniego doświadczenia, jednak nie jest to pozycja czysto naukowo - raczej popularnonaukowa, napisana przystępnym językiem. Polecam.
Pokaż mimo toTo nie jest kolejna książka zwykłego dietetyka. To w końcu czytelne know how od a do z jak zacząć i jak kontynuować swoją podróż ze zdrową dietą.
Pokaż mimo to