Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Mindfulness dla bystrzaków
- Kategoria:
- poradniki
- Seria:
- Dla Bystrzaków
- Tytuł oryginału:
- Mindfulness For Dummies
- Wydawnictwo:
- Septem
- Data wydania:
- 2019-03-12
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-03-12
- Liczba stron:
- 360
- Czas czytania
- 6 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328352551
- Tłumacz:
- Wojciech Usarzewicz
- Tagi:
- umysł stres lęk depresja praktyka uważności równowaga w życiu
- Oczyść swój umysł
- Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją.
- Rozwijaj własną praktykę uważności.
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach.
Odzyskaj równowagę w życiu.
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
- Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód.
- Przezwyciężanie bólu fizycznego.
- Techniki praktyczne dla dzieci.
- Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje.
- Ćwiczenia rozwijające kreatywność.
Wydanie II.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 68
- 15
- 7
- 6
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Jest to któraś z kolei książka na temat Mindulness i medytacji jaką przeczytałam. Bezsprzecznie jednak, w moim odczuciu jest ona napisana w najbardziej jasny i przystępny dla Człowieka Zachodu sposób. Opisuje konkretne techniki, jakie można bez większego wysiłku zastosować w życiu codziennym, by móc czerpać korzyści ze świadomej obecności w tu i teraz.
Polecam tym, którzy chcieli by oczyścić swój umysł, pozbyć się gonitwy myśli i zmniejszyć poczucie lęku, a także tym, którzy próbowali różnych technik medytacyjnych i niby to uważają, ze to nie dla nich, ale gdzieś w głębi duszy wiedzą, że warto spróbować i nadal szukają metody, tudzież podręcznika, który mógłby wskazać im drogę.
Jest to któraś z kolei książka na temat Mindulness i medytacji jaką przeczytałam. Bezsprzecznie jednak, w moim odczuciu jest ona napisana w najbardziej jasny i przystępny dla Człowieka Zachodu sposób. Opisuje konkretne techniki, jakie można bez większego wysiłku zastosować w życiu codziennym, by móc czerpać korzyści ze świadomej obecności w tu i teraz.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPolecam tym, którzy...
REWELACJA.
Znakomite ćwiczenia i przykłady, jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, błędnymi przekonaniami.
Jak negatywną wibrację w organiźmie zamienić na pozytywną, zmiana nawyków i szlaków myślenia.
Wiele z tych ćwiczeń jest na płatnych sesjach coachingowych.
REWELACJA.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZnakomite ćwiczenia i przykłady, jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, błędnymi przekonaniami.
Jak negatywną wibrację w organiźmie zamienić na pozytywną, zmiana nawyków i szlaków myślenia.
Wiele z tych ćwiczeń jest na płatnych sesjach coachingowych.