Książka oparta o EFT lepsza i bardziej konkretna od wydanych po polsku książek Sue Johnson. Jest wspaniała:-)

Książka oparta o EFT lepsza i bardziej konkretna od wydanych po polsku książek Sue Johnson. Jest wspaniała:-)

Serdecznie polecam terapeutom pracującym z parami.

Serdecznie polecam terapeutom pracującym z parami.

Kupując tę książkę ponad rok temu przez myśl by mi nie przeszło, że przyjdzie nam z S. spędzać ze sobą 24 godziny na dobę podczas pandemii. Ale obecnie ten mini podręcznik i to, co dzięki niemu wiemy o sobie i o naszej relacji przydaje się bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Romantyzm wszechobecny do dziś w powieściach i filmach wzbudza w nas pragnienia bycia w związku z osobą, która zrozumie nas bez słów. Pragnienia, że nasze serca i umysły będą rozumieć się doskonale i czytać ze spojrzeń, a namiętność i uniesienie będą między nami bezustannie. I że to wszystko przyjdzie samo i będzie już na zawsze. Tak przedstawiana miłość może wiele złego wyrządzić związkom - bo nad relacją (każdą) trzeba pracować. I włożyć w nią czasem wiele wysiłku, by trwała i była budująca.
Autorki (psychoterapeutki par) zeszytu ćwiczeń ze zdjęcia w kolejnych rozdziałach wyjaśniają i proponują kwestie do przemyślenia po to, by odkryć jaki jest „taniec Waszego związku” - jak wpływacie na siebie nawzajem swoimi zachowaniami, co się wtedy dzieje z Waszymi myślami i emocjami. Pomagają zrozumieć emocje własne i partnera/ki i poprzez rozmowy w duchu miłości wysłuchać swoich potrzeb i zranień. Poznać własną historię więzi i stworzyć przywiązanie bardziej bezpieczne. Długo tę książkę przerabialiśmy, bo nie oferuje ona łatwych ćwiczeń, które można wypełnić z automatu - raczej zostawia z ważnymi pytaniami, które potrzebują czasu by odkryć w sobie odpowiedzi.
Komunikacja to podstawa związku. A niektóre rzeczy trzeba przegadywać i ze sto razy. Mówienie wprost, nawet tego (a może zwłaszcza tego),co zdaje się być oczywiste. Sztuką jest jednak taka komunikacja, która nie będzie prowadzić do błędnego koła. Ten zeszyt ćwiczeń w tym pomaga, próbuje też sięgnąć głębiej i również nam - związkowi z siedmioletnim stażem - pozwolił rozpoznać pewne schematy i zrozumieć własne reakcje nieco bardziej. Więc jeśli jesteście gotowe/i na długie rozmowy i kilkumiesięczną podróż przez emocje i potrzeby - jest to książka dla Was 💛

Kupując tę książkę ponad rok temu przez myśl by mi nie przeszło, że przyjdzie nam z S. spędzać ze sobą 24 godziny na dobę podczas pandemii. Ale obecnie ten mini podręcznik i to, co dzięki niemu wiemy o sobie i o naszej relacji przydaje się bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Romantyzm wszechobecny do dziś w powieściach i filmach wzbudza w nas pragnienia bycia w związku z...

Emocje są nie tylko ważną częścią naszego codziennego życia, ale także przyczyniają się do naszej tożsamości, pomagając nam zrozumieć, kim jesteśmy i dzielić się tym, kim jesteśmy z innymi.


Emocje dostarczają nam ważnych informacji o świecie i naszym samopoczuciu; informują nas o naszych potrzebach i kierują naszymi działaniami w celu ich zaspokojenia.


Wiele małżeństw czy par w wolnym związku przechodzi kryzys. Często przyczyną jest po prostu nieodpowiednia komunikacja. Często jesteśmy leniwi w związku i mamy nadzieję, że nasz partner zrozumie nas, odczyta nasze myśli. Trapię skoncentrowaną na emocjach (EFC),można również zastosować w środowisku rodzinnym, w tym także małżeńskim, które przechodzą deficyt uczuć, zrozumienia itp.

EFT może pomóc parom lepiej zrozumieć siebie i swojego partnera, co ułatwia pozytywną interakcję między sobą. Jest również w stanie pomóc parom wzmocnić ich fundament poprzez głębsze i bardziej odporne więzi emocjonalne.


Na rynku wydawniczym pojawił się zeszyt ćwiczeń dla par "Porozmawiajmy o emocjach" Veroniki Kallos-Lilly i Jennifer Fitzgeralds, który niesie pomoc parom w komunikowaniu i koncentrowaniu się na tym, co dzieje się w domu i co tak naprawdę może być przyczyną kryzysu. To jednocześnie pomoc dla par, które chcą głęboko przyjrzeć się sobie i swojemu związkowi.


Jak każda nowa umiejętność, także ta wymaga trochę praktyki. EFT okazała się potężnym podejściem dla par zmagających się z niewiernością lub innymi bardziej traumatycznymi zdarzeniami, zarówno obecnymi, jak i przeszłymi. Proces ten zmniejsza konflikt par, tworząc jednocześnie bezpieczniejszą więź emocjonalną.


W poradniku terapeuci pragną przedstawić interakcje, jakie zachodzić powinny między parami, odzwierciedlają proces, znajdują wzorce w związku, sygnały emocjonalne i pomagają je rozwinąć. Niektóre z tych aspektów obejmują intymność seksualną, problemy rodzicielskie, konflikty i argumenty, role w związku i wspólne interesy.


Dzięki ćwiczeniom zawartym w poradniku pary uczą się wyrażać głębokie, leżące u podstaw emocje, jednocześnie uczą się komunikować o zaspokojenie ich potrzeb. Partnerzy zaczynają postrzegać niepożądane zachowania (tj. zamykanie się lub gniewne eskalacje),uczą się być emocjonalnie dostępne, empatyczne i zaangażowane ze sobą, wzmacniając więź przywiązania i bezpieczną przystań między nimi.


Autorzy skupiają się na wspieraniu i pomocy parom w tworzeniu pozytywnych wzorców komunikacji zamiast tych destrukcyjnych, które negatywnie wpływają na relacje w związkach. Opierając się na rozległych badaniach i doświadczeniach klinicznych, ta książka pomoże parom wzmocnić zaufanie wobec siebie, a także wyleczyć bóle przeszłości. Doskonały do stosowania w grupach terapii dla małżeństw, a także przez pojedyncze pary. Dogłębne objaśnienia i refleksyjne ćwiczenia pomogą odkryć emocje, oraz to jak lepiej je wyrazić partnerowi.

http://autorzy365.pl/terapia-na-emocjach_a6376

Emocje są nie tylko ważną częścią naszego codziennego życia, ale także przyczyniają się do naszej tożsamości, pomagając nam zrozumieć, kim jesteśmy i dzielić się tym, kim jesteśmy z innymi.


Emocje dostarczają nam ważnych informacji o świecie i naszym samopoczuciu; informują nas o naszych potrzebach i kierują naszymi działaniami w celu ich zaspokojenia.


Wiele małżeństw...