Solidne 7

Solidne 7

Próbowałam zastosować w życiu i skapitulowałam. Jednak wiedza ciekawa

Próbowałam zastosować w życiu i skapitulowałam. Jednak wiedza ciekawa

Wim Hof to człowiek legenda. Ta książka po krótce przybliża jego historię, ale w większości skupia się na opisie jego metody i rezultatów, które dzięki niej można osiągnąć. Co prawda według mnie sama technika oddechowa (choć banalnie prosta) mogłaby być opisana dokładniej i bardziej jednoznacznie. Na szczęście zawsze można sobie odpalić jakiś filmik na YT, by rozwiać wątpliwości. Uwaga, książka ma efekty uboczne - rośnie pokusa brania zimnych pryszniców.

Wim Hof to człowiek legenda. Ta książka po krótce przybliża jego historię, ale w większości skupia się na opisie jego metody i rezultatów, które dzięki niej można osiągnąć. Co prawda według mnie sama technika oddechowa (choć banalnie prosta) mogłaby być opisana dokładniej i bardziej jednoznacznie. Na szczęście zawsze można sobie odpalić jakiś filmik na YT, by rozwiać...

Liczyłem na więcej, taka bardziej broszura nakreślająca zagadnienie niż pełnoprawna książka.

Liczyłem na więcej, taka bardziej broszura nakreślająca zagadnienie niż pełnoprawna książka.

Książka pozostawia niedosyt. Natomiast mnie zainspirowała do rozpoczęcia przygody z zimnymi prysznicami.

Książka pozostawia niedosyt. Natomiast mnie zainspirowała do rozpoczęcia przygody z zimnymi prysznicami.

Nie warto. Lepiej obejrzeć Hofa na youtube.

Nie warto. Lepiej obejrzeć Hofa na youtube.

Garść ciekawostek o działaniu zimna na organizm, plus trochę informacji o Wimie Hofie - jego historia, dlaczego się zainteresował zimnem i dlaczego je promuje. Ot i tyle! Zdecydowanie za mało za książkę (176 stron w wersji papierowej, ze zdjęciami i przedmowami). Nie mówiąc już o tym, że tytuł sugeruje opis metody Hofa, o której jest raptem parę zdań.
Jeśli komuś ta książka wpadła przypadkowo w ręce, nie wie nic o Wime Hofie i ma 2-3h wolnego czasu, to można przeczytać, ale są lepsze książki na ten temat. Choćby "Co nas nie zabije", Scotta Carney'a.

Garść ciekawostek o działaniu zimna na organizm, plus trochę informacji o Wimie Hofie - jego historia, dlaczego się zainteresował zimnem i dlaczego je promuje. Ot i tyle! Zdecydowanie za mało za książkę (176 stron w wersji papierowej, ze zdjęciami i przedmowami). Nie mówiąc już o tym, że tytuł sugeruje opis metody Hofa, o której jest raptem parę zdań.
Jeśli komuś ta książka...

Raczej dla początkujacych w temacie, żeby zachęcić, przybliżyć. Mało czytania. Mało szczegółów. Mam niedosyt ;)

Raczej dla początkujacych w temacie, żeby zachęcić, przybliżyć. Mało czytania. Mało szczegółów. Mam niedosyt ;)

🏔️❄️ Odkryj tajemnice Drogi Icemana! Metoda Wima Hofa czeka na Ciebie! ❄️🏔️

Czy wyobrażasz sobie bieganie maratonu w -30 stopniach Celsjusza, ubranym tylko w szorty? 🏃‍♂️ Albo przepływanie setek metrów pod lodem? 🏊‍♂️ Dzięki legendarnemu Icemanowi, Wimowi Hofowi, poznasz tajniki jego metody kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno! 🌬️

🌟 Dowiedz się, jak metoda Wima Hofa może wpłynąć na Twoje życie! Popraw swoje krążenie, podnieś poziom energii, a nawet zwalczaj stres. Ta niezwykła metoda wspomaga układ odpornościowy i wzmocni Twoje ciało. 🛡️

🔍 Książka "Droga Icemana" to droga do poznania skutecznych ćwiczeń oddechowych, treningu z zimnem i pracy z umysłem, które wprowadzą pozytywne zmiany w Twoim życiu. 🧠❄️

🥶 Nie musisz od razu nurkować pod lodem czy siedzieć w zbiorniku z lodem przez półtorej godziny! Metoda Wima Hofa jest dostępna dla każdego, kto pragnie poprawić swoje zdrowie i siłę. 💪

🌊 Ta książka jest mocną inspiracją do zmiany codziennych nawyków, zarówno w kwestii kąpieli, jak i żywienia. Po prostu warto spróbować! 💦

📚 Przełomowe osiągnięcia Wima Hofa, aż 21 rekordów Guinnessa, udowadniają, że ta metoda działa! Teraz to Twoja kolej, aby odkryć potencjał swojego organizmu i sięgnąć po zdrowie i siłę. 🏔️

#DrogaIcemana #WimHof #MetodaOddechu #Zdrowie #Siła #Odporność #Zimno #Książka #Czytanie #Inspiration #DiscoverYourPotential #FitLife #BookLovers #MustRead

🏔️❄️ Odkryj tajemnice Drogi Icemana! Metoda Wima Hofa czeka na Ciebie! ❄️🏔️

Czy wyobrażasz sobie bieganie maratonu w -30 stopniach Celsjusza, ubranym tylko w szorty? 🏃‍♂️ Albo przepływanie setek metrów pod lodem? 🏊‍♂️ Dzięki legendarnemu Icemanowi, Wimowi Hofowi, poznasz tajniki jego metody kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno! 🌬️

🌟 Dowiedz się, jak...

Bardzo przydatna lektura jeśli chodzi o świadomość pracy z oddechem. Dużo merytorycznych informacji i zaskakujących faktów. Btw. od stycznia codziennie zażywam zimne prysznice :)

Bardzo przydatna lektura jeśli chodzi o świadomość pracy z oddechem. Dużo merytorycznych informacji i zaskakujących faktów. Btw. od stycznia codziennie zażywam zimne prysznice :)