rozwińzwiń

NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy?

Okładka książki NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy? Rafał Kołodziej
Okładka książki NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy?
Rafał Kołodziej Wydawnictwo: Złote Myśli poradniki
Kategoria:
poradniki
Wydawnictwo:
Złote Myśli
Data wydania:
2012-03-29
Język:
polski
ISBN:
9788377012376
Średnia ocen

6,0 6,0 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Książki autora

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
6,0 / 10
1 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
3678
3621

Na półkach:

20% książki to różne wersje zdania: ta publikacja/dalsze rozdziały pomogą zredukować stres. Nawet w amerykańskich publikacjach, nie ma tak nachalnej informacji jaki to dany poradnik jest wyjątkowy. Wyjątkowo irytująca narracja, a proponowane remedia nie są aż tak odkrywcze.

20% książki to różne wersje zdania: ta publikacja/dalsze rozdziały pomogą zredukować stres. Nawet w amerykańskich publikacjach, nie ma tak nachalnej informacji jaki to dany poradnik jest wyjątkowy. Wyjątkowo irytująca narracja, a proponowane remedia nie są aż tak odkrywcze.

Pokaż mimo to

avatar
391
70

Na półkach: , ,

Książka lekka i przyjemna 😉. Jeśli jesteście osobami, którym zdarza się stresować, to zdecydowanie polecam. Autor opisuje kilka dobrych i przydatnych sposobów radzenia sobie ze stresem 😉
Ja na przykład jestem osobą, którą stresują przemówienia publiczne, a kilka w życiu już przeżyłam... 😉 Ale wracając, według autora sposobem na zniknięcie lub też zminimalizowanie stresu, jest wyobrażenie sobie publiczności... nago. Hmm, spróbuję przy najbliższej okazji 😂

Książka lekka i przyjemna 😉. Jeśli jesteście osobami, którym zdarza się stresować, to zdecydowanie polecam. Autor opisuje kilka dobrych i przydatnych sposobów radzenia sobie ze stresem 😉
Ja na przykład jestem osobą, którą stresują przemówienia publiczne, a kilka w życiu już przeżyłam... 😉 Ale wracając, według autora sposobem na zniknięcie lub też zminimalizowanie stresu,...

więcej Pokaż mimo to

avatar
223
38

Na półkach: ,

Książka przekazująca podstawy teorii i kilka wybranych przykładowych technik walki ze stresem. Dowiedziałam się z niej kilku nowych, ciekawych rzeczy.

Książka przekazująca podstawy teorii i kilka wybranych przykładowych technik walki ze stresem. Dowiedziałam się z niej kilku nowych, ciekawych rzeczy.

Pokaż mimo to

avatar
176
90

Na półkach: ,

Książka „No stress” Rafała Kołodzieja jest pozycją obowiązkową dla każdego, kto chce poznać sztuczki i tricki walki ze stresem. Książka uświadamiająca, książka mądra.

Można powiedzieć, że stres każdy odczuwa inaczej i każdy na niego inaczej reaguje. Możemy powiedzieć, że stres dzieli się na dobry i zły, na krótkotrwały i długotrwały. To wszystko wiemy właśnie z tej pozycji.

Autor pokazuje nam, jak możemy sobie z nim radzić. I nie jest to czcze gadanie, Kołodziej przytacza parędziesiąt metod i mówi: Wybierz najlepszą dla siebie. Czy będzie to czytanie książki, czy będzie to kąpiel czy medytacja czy może bieganie i słuchanie głośno muzyki, to zależy tylko od Ciebie.

Muszę przyznać, że podeszłam do tej książki jak do kolejnego „gadania o (…) Marynie”, ale mi osobiście podsunęła bardzo dużo pomysłów na rozładowanie stresu związanego ze studiami (na które wówczas uczęszczałam),na stres, który pojawiał się znikąd i paraliżował. Są to porady praktyczne, choć jest także trochę teorii, trochę definicji.

Co ciekawe, można się także dowiedzieć, że przede wszystkim stresujemy się sytuacjami, które w 80% się nie zdarzą! Są to nasze wyimaginowane problemy, bądź myśli, że w przyszłości może się coś zdarzyć i że będzie źle. Tak samo negatywnie wpływają na nas masmedia, które nie mają innego tematu oprócz wojny, konfliktów oraz ogólnie złych wiadomości.

Książka „No stress” Rafała Kołodzieja jest pozycją obowiązkową dla każdego, kto chce poznać sztuczki i tricki walki ze stresem. Książka uświadamiająca, książka mądra.

Można powiedzieć, że stres każdy odczuwa inaczej i każdy na niego inaczej reaguje. Możemy powiedzieć, że stres dzieli się na dobry i zły, na krótkotrwały i długotrwały. To wszystko wiemy właśnie z tej...

więcej Pokaż mimo to

avatar
136
103

Na półkach:

Jak powie­dzieć stre­sowi nie
Spo­so­bów na poko­na­nie stresu jest dużo. Nawet bar­dzo dużo. I wła­śnie o tych spo­so­bach na poko­na­nie stresu, jest książka Rafała Koło­dzieja — No Stress.
Defi­ni­cja stresu
Rafał Koło­dziej napi­sał, że trudno zde­fi­nio­wać stress i każda defi­ni­cja ma tro­chę racji. Przede wszyst­kim stres i jego defi­ni­cja zależy od czło­wieka. Chyba jasne jest, że każ­dego stre­sują inne wydarzenia/sytuacje. Każdy czło­wiek ma też inną odpor­ność na stres, która dodat­kowo bar­dzo zależy od takich czyn­ni­ków jak zdro­wie i nastawienie.
Trzeba zazna­czyć, że stres to przede wszyst­kim emo­cje. Gdyby nie było emo­cji nie byłoby też stresu.
Rafała Koło­dziej napi­sał, że stres można podzie­lić ze względu na:
Czas trwania:
Krót­ko­trwały stres,
Dłu­go­trwały stres.
Jakość:
Dobry stres,
Zły stres.
Autor książki No Stress zwraca uwagę, szcze­gól­nie na to, że ist­nieje dobry stres, a wła­ści­wie wszyst­kie sygnały jakie dosta­jesz i wystę­pują w Twoim ciele są potrzebne.
Spo­soby na radze­nie sobie ze stresem
Spo­so­bów na radze­nie sobie ze stre­sem jest dużo nawet bar­dzo dużo i w książce No Stress Rafał Koło­dziej wymie­nia ich dużo. M.in:
Afir­ma­cje,
Uśmiech,
Zapach,
Gra na instrumencie,
Oddech,
Relak­su­jąca kąpiel,
i dużo innych.
Wszyst­kich omó­wio­nych metod jest kil­ka­dzie­siąt. Każdą Rafał Koło­dziej oma­wia na przy­naj­mniej pół strony. Co pozwala Ci łatwo wybrać taką metodę, która naj­le­piej spraw­dzi się dla Ciebie.
Sytu­acje stre­sowe i objawy
Na zakoń­cze­nie książki, po omó­wie­niu metod na radze­nie sobie ze stre­sem, znaj­dziesz jesz­cze kilka przy­kła­dów i omó­wień sytu­acji stresowych:
Odwyk,
Studia/Szkoła,
Finanse,
Stres w pracy,
Korek samo­cho­dowy,
Dowiesz się też tro­chę na temat obja­wów stresu i jak wpły­wają mistrzo­stwa w piłkę nożną na śmier­tel­ność spo­wo­do­waną zawa­łami serca.
Na zakoń­cze­nie jest też tro­chę infor­ma­cji na temat tego jak reagują kobiety, a jak męż­czyźni.
Oraz co bar­dzo istotne dla rodzi­ców, jak na stres reaguje dziecko.
Pod­su­mo­wa­nie
Czuje duży nie dosyt po prze­czy­ta­niu książki Rafała Koło­dzieja — No Stress. Bra­kuje mi infor­ma­cji i wie­dzy, sądzę, że to dla­tego, że nie­dawno prze­czy­ta­łem książkę Zarzą­dza­nie stre­sem, gdzie cie­ka­wych infor­ma­cji zna­la­złem więcej.
Co prawda książkę No stress możesz kupić taniej niż Zarzą­dza­nie stre­sem, ale te kilka zło­tó­wek oszczęd­no­ści nie prze­ma­wia do mnie aż tak jak to czego dowie­dzia­łem się na temat zarzą­dza­nia stresem.
Książkę No Stress Rafała Koło­dzieja mogę Ci pole­cić jeśli zależy Ci na pozna­niu dokład­niej spo­so­bów radze­nia sobie ze stre­sem i zdo­być pod­sta­wowe infor­ma­cje na temat stresu i kilka cie­ka­wych aneg­dot. Przyda ci się też zna­jo­mość wydaw­nic­twa Złote Myśli i wycze­ka­nie na odpo­wied­nią okazję/promocję ;)
Autor: Adam Kopeć; Napi­sana 26 lipca 2012; Ocena: 6/10
ze strony:
Rafał Koło­dziej — No Stress

Jak powie­dzieć stre­sowi nie

Spo­so­bów na poko­na­nie stresu jest dużo. Nawet bar­dzo dużo. I wła­śnie o tych spo­so­bach na poko­na­nie stresu, jest książka Rafała Koło­dzieja — No Stress.

Defi­ni­cja stresu

Rafał Koło­dziej napi­sał, że trudno zde­fi­nio­wać stress i każda defi­ni­cja ma tro­chę racji. Przede wszyst­kim stres i jego defi­ni­cja zależy od czło­wieka....

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    30
  • Przeczytane
    30
  • Posiadam
    3
  • 01. Epub+
    2
  • 2018
    2
  • Legimi
    2
  • Chcę przeczytać - coaching i psychologia
    1
  • Wyzwanie 52/2018
    1
  • Do kupienia
    1
  • 2014
    1

Cytaty

Więcej
Rafał Kołodziej NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy? Zobacz więcej
Rafał Kołodziej NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy? Zobacz więcej
Rafał Kołodziej No stress Zobacz więcej
Więcej

Podobne książki

Przeczytaj także