Być szczęśliwym na Alasce

Tego typu poradniki chyba po prostu nie są dla mnie. Męczyłam się z tą książką bardzo długo i nie odczuwałam przy tym niczego na kształt szczęścia ;) porady typu "bądź szczęśliwy bo lepiej być szczęśliwym niż nie..." infantylne, banalne, nie dla mnie.

Tego typu poradniki chyba po prostu nie są dla mnie. Męczyłam się z tą książką bardzo długo i nie odczuwałam przy tym niczego na kształt szczęścia ;) porady typu "bądź szczęśliwy bo lepiej być szczęśliwym niż nie..." infantylne, banalne, nie dla mnie.

Jaka to piękna i ważna książka! Czytaliście? Jeśli jeszcze nie to zaplanujcie koniecznie na 2022.

Książka mówi o tym, jak zaprogramować swój umysł, aby być szczęśliwym i omijać z daleka lęki, depresje, cierpienia, strachy i neurozy. Jej trzon opiera się na psychologii kognitywnej, a celem przemiany jest spokojne, uważne i pogodne życie. Psychologia poznawcza mówi, że możemy to osiągnąć metodą trzech kroków: poszukać dobrostanu wewnątrz samego siebie, nauczyć się żyć bez obciążeń czyli potrafić się wyrzec wszystkiego oraz pasjonować się życiem.

„- Tina, co tam u Ciebie?
Na zewnątrz czy w środku?
No, nie wiem, i tu, i tu - dopytywały.
Na zewnątrz źle, wszystko się sypie, ale w środku jestem szczęśliwa - stwierdzała.”

W książce mamy przykłady działań i myśli ludzi w różnych sytuacjach, które pokazują, że takie podejście działa. Szukanie radości w sobie i podziwianie świata wokół dają bardzo dużo szczęścia, wystarczy czasem więc wyjść na spacer, posłuchać muzyki, wypić kieliszek dobrego wina czy też wstać na wschód słońca i już odmieniamy nasze spojrzenie na świat.

Piramidę wyrzeczeń spotykam po raz pierwszy w literaturze, więc mam do niej pewną rezerwę. Nie do końca mnie przekonała, ale być może potrzebuję trochę czasu na przemyślenie tematu.

Podrozdział pod tytułem Zakochać się w pierwszym, który się pojawi jest BOSKI, bo pokazuje jak działa nasz mózg, a zakochanie jest funkcją naszego umysłu.
Bardzo podoba mi się opowieść o stwarzaniu „rajów”, o tym jak niektórzy potrafią przemieniać każdą sytuację w naukę i przyjemność oraz o odbieraniu znaczenia negatywnym przekonaniom, które żywimy.

W książce znajdziemy opowieści o osobach z poważnymi niepełnosprawnościami, które są bardzo silne emocjonalnie i szczęśliwe. Jedno z kluczowych zdań w tej książce brzmi: JEDYNE CO JEST W ŻYCIU WAŻNE, TO KOCHAĆ ŻYCIE I INNYCH LUDZI.

Jaka to piękna i ważna książka! Czytaliście? Jeśli jeszcze nie to zaplanujcie koniecznie na 2022.

Książka mówi o tym, jak zaprogramować swój umysł, aby być szczęśliwym i omijać z daleka lęki, depresje, cierpienia, strachy i neurozy. Jej trzon opiera się na psychologii kognitywnej, a celem przemiany jest spokojne, uważne i pogodne życie. Psychologia poznawcza mówi, że...

Ładne to, co jest w niej napisane, ale zbyt uproszczone i przez to nieprawdziwe.

Ładne to, co jest w niej napisane, ale zbyt uproszczone i przez to nieprawdziwe.

Kocham tę książkę. To jedna z tych, które zostają z człowiekiem na zawsze. Wracam do niej, gdy czuję, że tego potrzebuję. Mam ją całą w znacznikach, z każdym kolejnym czytaniem dochodzą nowe, które tym razem trafiają w punkt.

Kocham tę książkę. To jedna z tych, które zostają z człowiekiem na zawsze. Wracam do niej, gdy czuję, że tego potrzebuję. Mam ją całą w znacznikach, z każdym kolejnym czytaniem dochodzą nowe, które tym razem trafiają w punkt.

Książka na początku (czyli mniej więcej do połowy) wzbudzała mój bunt, a autor wydawał mi się mędrkiem. Jednak im bliżej końca, tym więcej wynosiłam z opisanych „mądrości”. Ta książka jest dla mnie dowodem na to, że jeśli nawet nie zgadzamy się czyimiś poglądami, to warto się z nimi zapoznać.

Książka na początku (czyli mniej więcej do połowy) wzbudzała mój bunt, a autor wydawał mi się mędrkiem. Jednak im bliżej końca, tym więcej wynosiłam z opisanych „mądrości”. Ta książka jest dla mnie dowodem na to, że jeśli nawet nie zgadzamy się czyimiś poglądami, to warto się z nimi zapoznać.

Przyjemna, lekka, podnosząca na duchu :)

Przyjemna, lekka, podnosząca na duchu :)

Nie ze wszystkim się zgadzam, ale dobrze się czytało książkę.

Nie ze wszystkim się zgadzam, ale dobrze się czytało książkę.

Nic w tej książce nie ma, tak płytkie i banalne, że aż żenujące. A już porada, żeby nie żałować sobie antydepresantow, po prostu mnie załamała.

Nic w tej książce nie ma, tak płytkie i banalne, że aż żenujące. A już porada, żeby nie żałować sobie antydepresantow, po prostu mnie załamała.

"Być szczęśliwym na Alasce", tytuł równie dobrze mógłby brzmieć: "być szczęśliwym zawsze i wszędzie w każdej sytuacji". Autor zdecydowanie jest optymistą i zachęca do takiego spojrzenia na życie, z czym trudno się nie zgodzić. Tego typu podejście ułatwia nam życie i radzenie sobie z problemami. Niestety, nie zawsze pozytywne myślenie załatwia sprawę i nie jest takie proste, jak się na pierwszy rzut oka wydaje, gdyby tak było, wszyscy ludzie byliby szczęśliwi, a przecież tak nie jest, co nie oznacza, że postawa "yes men" się nie sprawdza, może pomóc przezwyciężyć drobne przeszkody, ukazać nam naszą sytuację w innym świetle ale niestety raczej nie wyleczy depresji, traum czy PTSD do tego potrzebna jest terapia i dopiero krok po kroku można przejść do życia po jasnej stronie mocy. Ogólnie polecam lekturę tej książki gdyż czyta się lekko i przyjemnie.

"Być szczęśliwym na Alasce", tytuł równie dobrze mógłby brzmieć: "być szczęśliwym zawsze i wszędzie w każdej sytuacji". Autor zdecydowanie jest optymistą i zachęca do takiego spojrzenia na życie, z czym trudno się nie zgodzić. Tego typu podejście ułatwia nam życie i radzenie sobie z problemami. Niestety, nie zawsze pozytywne myślenie załatwia sprawę i nie jest takie proste,...

Pan Rafael w bardzo prosty - wręcz łopatologiczny sposób - pragnie wyjaśnić nam, iż szczęście zależy tylko i wyłącznie od nas. Nie ma czasu na samobiczowanie, wzdychanie i narzekanie.
Książkę czyta się bardzo szybko i przyjemnie.
Jednak osobiście, nie zgadzam się ze wszystkim, co zostało w niej przedstawione. Gdyby droga do szczęścia była aż tak prosta, mało kto odczuwałby smutek. Ale z drugiej strony, najciemniej zawsze pod latarnią.
Tak czy inaczej mam mieszane odczucia.
Jeśli jest ktoś, kto chciałby sięgnąć po tę lekturę, moim zdaniem powinien to zrobić.

Pan Rafael w bardzo prosty - wręcz łopatologiczny sposób - pragnie wyjaśnić nam, iż szczęście zależy tylko i wyłącznie od nas. Nie ma czasu na samobiczowanie, wzdychanie i narzekanie.
Książkę czyta się bardzo szybko i przyjemnie.
Jednak osobiście, nie zgadzam się ze wszystkim, co zostało w niej przedstawione. Gdyby droga do szczęścia była aż tak prosta, mało kto...