Wewnętrzne dziecko. Jak uwolnić się od poczucia winy
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Studio Astropsychologii
- Data wydania:
- 2017-11-02
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-11-02
- Liczba stron:
- 112
- Czas czytania
- 1 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788373778689
Skąd się bierze poczucie winy?
Każde niepowodzenie możemy przekuć w sukces jeśli tylko potrafimy wyciągać odpowiednie wnioski i przejąć całkowitą odpowiedzialność za siebie i swoje życie. Jednak często niepowodzenia wpędzają nas w poczucie winy i zaczynamy się zadręczać. Tylko od nas zależy czy wciąż będziemy się dołować, czy przekujemy to na pozytywny rozwój emocjonalny i duchowy.
Nie daj się szantażowi emocjonalnemu
Dzięki tej książce nauczysz się unikać ludzi, którzy chcą Cię szantażować emocjonalnie i wywołują w Tobie wyrzuty sumienia. Jeśli nie możesz zerwać z nimi kontaktów, to możesz zastosować proste ćwiczenia mentalne, które wzmocnią poczucie własnej wartości. Przed trudnym spotkaniem zaprowadzisz swoje wewnętrzne dziecko do wirtualnego czarodziejskiego ogrodu. Sprawdzisz, czego potrzebujesz, aby w miarę możliwości zapewnić sobie pewną przestrzeń. W przypadku rozmowy telefonicznej możesz bez problemu uprzedzić zawczasu: „Mam kwadrans, potem muszę się rozłączyć”. Wybierając się z wizytą, na przykład do swoich rodziców, sam ustalisz porę odwiedzin. Będziesz kontrolować swój czas i miejsce pobytu.
Umiejętność mówienia „nie”
Nauczysz się wykorzystywać różne sytuacje, aby śmiało wypowiadać swoje racje, a przede wszystkim mówić „nie”. Zdołasz samodzielnie się przeprogramować. Kiedy będziesz świadomie ćwiczył zdecydowane mówienie tego co czujesz, to stopniowo wyzbędziesz się lęku przed byciem wiernym sobie.
Pozbędziesz się lęków i urazy
Poczucie winy idzie w parze z urazą i lękiem. To te niejasne, przykre, ale często bardzo silne odczucia nie chcą Ci pozwolić, byś kroczył własną drogą, robił to, co jest dla Ciebie dobre i mówił to, co rzeczywiście myślisz i czujesz. Wymusza na Tobie działania, które służą kontrolowaniu uczuć innych, absolutnie pomijając to, jak Ty się z tym czujesz. Skłania Cię przeważnie do unikania czegoś: gniewu, rozczarowania albo niechęci innych wobec Ciebie. A przecież to Ty jesteś najważniejszy.
Jak uwolnić się od poczucia winy?
Odpowiadając na zadawane przez Autorkę pytania oraz wykonując ćwiczenia mentalne zmienisz swoje zachowanie i nie będziesz kontynuować tego współuzależnienia. Nauczyłeś się go od swoich bliskich, jednak pozbywając się poczucia winy nie będziesz przekazywać go dalej. Jeśli już je przekazałeś, poznasz techniki aby to naprawić.
Uzdrów wewnętrzne dziecko i odzyskaj życie.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 45
- 22
- 8
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Pierwsze 4 strony to absolutny 100%-owy bełkot, kolejne 16 to bełkot już 70-procentowy. Dużo pustych słów, treść mogłaby być zdecydowanie mniejsza. Ta książka w moich rękach to efekt zbytniego zaufania opiniom.
Autorka wielokrotnie podkreśla, że poczucia winy nie można pozbyć się rozumem, tym samym mówi wszystkim czytelnikom nie wprost, że terapia nie pomoże, co jest totalną bujdą. Po czym nie widzi sprzeczności i proponuje ćwiczenia umysłowe w stylu "Porozmawiaj ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Jak się ono teraz czuje?", zapominając, że takie ćwiczenia - co za szok! - czyni umysł.
Książka ma zupełnie nienaukowy charakter (przy czym nawet poradniki tego typu wskazane byłoby, żeby nie upewniały czytelników w błędnym myśleniu, nieprawdaż?) - to zbiór poglądów, a nie wiedzy, koło psychologicznych treści nawet nie leżało. Mózg gadzi mianowano rybim (sic!),a wewnętrzne dziecko jest tylko jednego rodzaju i ma tylko jeden sposób zachowania, co również jest sprzeczne z nauką. Ludzie mają różne sposoby reagowania w sytuacjach trudnych (przecież książka właśnie o tym jest, o dziecku, którego rodzice/opiekunowie nie pełnili wystarczająco dobrej opieki nad nim),w różny sposób przetwarzają informacje, a schematy, jakie przez to tworzą i jakimi się kierują w życiu mogą być różne, opisano ich zdecydowanie więcej niż jeden (dla autorki byłby to szok). Próżno tu szukać opisu przypadku, jakichś wstawek o konkretnej anonimowej osobie, która wyszła z tego i tego, jej droga wyglądała tak i tak, a teraz już jest szczęśliwa, bo na bieżąco dba o wewnętrzne dziecko i dogaduje się z nim.
Mimo tego starałam się znaleźć cokolwiek wartościowego, zaznaczyłam 3 krótkie fragmenty. Wartościowe może być też wykorzystanie niektórych ćwiczeń wyobrażeniowych - sporo z nich jest wprowadzanych bez uprzedzenia. Czyli - Uwaga! - autorka traktuje czytelnika właśnie jak dziecko, zamiast jako rozmówcę, pozwalając czytelnikowi na świadome i pełne wejście w dane ćwiczenie. W trakcie czytania dowiadujesz się, że "spływa na ciebie światło" i masz sobie to wyobrażać. Inni autorzy takie ćwiczenia po prostu tytułują "ćwiczenie", albo dodają "a teraz spróbuj/ chciałabym Cię zaprosić/ spróbujmy ćwiczenia".
Podsumowując - zdecydowanie nie polecam. Jeśli chcesz zadbać o swoje wewnętrzne dziecko albo poczytać o temacie, to mam 2 rekomendacje:
1. przeczytaj bio autorki (żałuję, że tego nie zrobiłam przed zakupem) i omiń tę książeczkę szerokim łukiem. Ja oczekiwałam lekkiej książki, niekoniecznie terapeutycznej, a to co tutaj otrzymujemy to jakieś totalne nieporozumienie.
2. nie czytaj absolutnie niczego z wprowadzenia, czy komentarzy autorki (same bujdy, które Cię tylko wkurzą, bo nie ma w nich żadnej wartości),a przewertuj strony w poszukiwaniu ćwiczeń i skup się tylko na nich.
Pierwsze 4 strony to absolutny 100%-owy bełkot, kolejne 16 to bełkot już 70-procentowy. Dużo pustych słów, treść mogłaby być zdecydowanie mniejsza. Ta książka w moich rękach to efekt zbytniego zaufania opiniom.
więcej Pokaż mimo toAutorka wielokrotnie podkreśla, że poczucia winy nie można pozbyć się rozumem, tym samym mówi wszystkim czytelnikom nie wprost, że terapia nie pomoże, co jest...
Poczucie winy w niniejszej pozycji wydaje się być wyprowadzone przez autorkę z logicznego punktu poznania człowieka. Bardzo mało przykładów i opisów jednostkowych przypadków. Natomiast autorka koncentruje się mocno na zrozumieniu działania poczucia winy, na pracy z wewnętrznym dzieckiem oraz daje kilka narzędzi medytacyjnych do pracy nad tą kwestią.
Dla mnie stanowi uzupełnienie Bradshaw`a aczkolwiek ugryzienie tematu następuje nieznacznie z innych stron.
Ksiażeczka niemal w wydaniu kieszonkowym.
Można rozbudować swoją wiedzę ....
Poczucie winy w niniejszej pozycji wydaje się być wyprowadzone przez autorkę z logicznego punktu poznania człowieka. Bardzo mało przykładów i opisów jednostkowych przypadków. Natomiast autorka koncentruje się mocno na zrozumieniu działania poczucia winy, na pracy z wewnętrznym dzieckiem oraz daje kilka narzędzi medytacyjnych do pracy nad tą kwestią.
więcej Pokaż mimo toDla mnie stanowi...