Najpierw wiedza, potem rzeźba

Tomasz Saweczko
8,1 / 10
68 ocen 26 opinii
sport 267 str.
Data wydania:
2017-02-19
Data 1. wyd. pol.:
2017-02-19
Liczba stron:
267
Język:
polski
ISBN:
9788393720132
Wydawnictwo:
Facetem jestem i o siebie dbam
Kategoria:
sport


Data wydania:
2017-02-19
Liczba stron:
267
Język:
polski
ISBN:
9788393720132
Wydawnictwo:
Facetem jestem i o siebie dbam
Kategoria:
sport

Średnia ocen
8,1 / 10
68 ocen 26 opinii

Oceń przeczytaną książkę
Dodaj książkę do biblioteczki

Kup książkę

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
8,1 / 10
68 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [26]

Sortuj:
4610
473

Na półkach: ,

Najpierw wiedza! Zgadzam się w 100%, gdyż zazwyczaj właśnie próbuję się dowiedzieć o czymś, ogarnąć, przygotować, a dopiero potem podjąć działanie. No i okazuje się że elementarz to też wiedza, tylko że dla określonej grupy.

Autor książki znany jest z prowadzenia bloga (no dobra, mi nie był znany do momentu trafienia akurat na tą książkę). Książka dostępna WYŁĄCZNIE w...

więcej Pokaż mimo to

0
0

Na półkach:

Bardzo dobra książka dla początkujących. Sam jestem początkującym w tym temacie dlatego nie będę wdawał się w polemikę. Pomaga "wejść" w zdrowszy tryb życia, objaśnia podstawowe pojęcia i reguły. Lekko napisana i bardzo treściwa. Polecam!

Pokaż mimo to

1
1

Na półkach:

Niestety rozczarowanie - autor na kartach tego ebooka usilnie promuje system żywieniowy carb back loading i dietę opartą na kilku produktach (tradycyjnie ryż i kurczak), co zgodnie z obecnym stanem wiedzy jest głupotą.

Ponadto autor sugeruje, rozkładanie makroskładników wg. somatotypów, co znów jest głupotą gdyż nauka nie potwierdza istnienia takiego rozkładu (to nadal...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
215
39

Na półkach: ,

Autor książki nie jest żadnym dyplomowanym specjalistą od żywienia czy wychowania fizycznego. Nie posiada również wykształcenia zbliżonego do powyższych tematów. Dlaczego podchodziłem do tej lektury z wielką rezerwą przez co wielokrotnie przekładałem jej kupno. Moje wątpliwości okazały się jednak całkowicie niesłusznie. Autor naprawdę bardzo mocno się przygotował do...

więcej Pokaż mimo to

108
12

Na półkach: ,

„Kiedy sam zaczynałem przygodę z treningiem, szukałem literatury, która pomogłaby mi ułożyć to wszystko w głowie. Dlatego starałem się napisać taką książkę, którą sam chciałbym przeczytać, kiedy byłem na samym początku. Mam nadzieję, że to mi się udało.”

Udało! I ten cel najlepiej nakreśla do kogo i po co skierowana jest ta książka.

Wpis z książki: „NAJPIERW WIEDZA, POTEM...

więcej Pokaż mimo to

273
101

Na półkach: ,

Książka jest bardzo przystępna, napisana fajnym lekkim językiem. Szybko się czyta. Idealna dla początkujących i średniozaawansowanych. Systematyzuje najważniejsza wiedzę z odżywiania się i diety. Polecam wszystkim, którzy coś trenują, ćwiczą lub zamierzają zacząć. Nie zaczynajcie bez WIEDZY :)

Pokaż mimo to

69
1

Na półkach:

Świetna książka dla osoby początkującej, po jej przeczytaniu zrozumiałem jak ważne jest żywienie i odpoczynek. Autor nie przedstawia tylko wiedzy "z własnego doświadczenia" ale przede wszystkim opiera się na wiedzy akademickiej cytując konkretne prace naukowe. Brakuje tylko by po przeczytaniu forma sama rosła :)

Pokaż mimo to

293
1

Na półkach: , ,

Książka jest napisana CUDOWNIE! Forma, styl i język na 5+. Nie za duży stopień uszczegółowienia, a jednak najważniejsze informacje zostały przekazane. Bardzo podobało mi się odnoszenie do literatury co w dzisiejszych czasach jest rzadkością, bo każdy rości sobie prawo do tworzenia wiedzy, choć jest to przywilej zarezerwowany głównie dla instytucji naukowych.

Pokaż mimo to

14
3

Na półkach: ,

Bardzo przejrzyście napisana książka. Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które od kilku lat ćwiczą i chcą usystematyzować swoją dotychczas zdobytą wiedzę. Dobre 8/10! :)

Pokaż mimo to

8
8

Na półkach: ,

Bardzo dobra pozycja dla osób które zaczynają przygodę z siłownia jak równiez dla osób które cwiczą i chcą usystematyzować swoja wiedze.

Najwiekszym plusem jest bardzo duża ilość przykładów i praktyki.
Dodatkowo zawsze mozna zadać pytania autorowi i na wszystkie odpowiada.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    84
  • Przeczytane
    70
  • Posiadam
    14
  • Teraz czytam
    9
  • 2019
    2
  • 2018
    2
  • E-book
    2
  • Dietetyka
    2
  • Domowa biblioteka
    1
  • Rozwój osobisty
    1

Reklama

Reklama
Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 20 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Najpierw wiedza, potem rzeźba


Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd