Jak zacząć biegać?

Niedawno zacząłem biegać i szukałem jakieś literatury która pomoże mi to moje bieganie ukierunkować. Sięgnąłem i nie żałuję, każdy wyciągnie z niej coś dla siebie, kilkanaście lub kilkadziesiąt(bynajmniej dla mnie wskazówek) które przydadzą się dla ludzi zaczynających przygodę z bieganiem. Nie jest to wyczerpująca pozycja ale jak zauważają autorzy na samym początku nie taka ma być! Polecam!

Niedawno zacząłem biegać i szukałem jakieś literatury która pomoże mi to moje bieganie ukierunkować. Sięgnąłem i nie żałuję, każdy wyciągnie z niej coś dla siebie, kilkanaście lub kilkadziesiąt(bynajmniej dla mnie wskazówek) które przydadzą się dla ludzi zaczynających przygodę z bieganiem. Nie jest to wyczerpująca pozycja ale jak zauważają autorzy na samym początku nie taka...

Świetny poradnik! Bardzo motywujący i konkretny. Ładnie (czytelnie) wydany, z tabelkami, podsumowaniem każdego rozdziału. Jeśli chcesz znaleźć coś konkretnego, szybko to odnajdziesz wśród np. pogrubionej czcionki.
Jest o technice biegania, o diecie, o kontuzjach, ćwiczeniach, sporo tu dobrych rad i - a może przede wszystkim - rozpisany plan treningowy dla każdego!
Jedyny minus (niedosyt!) to rozdział o bieganiu na bieżni - nie ma tutaj tego w ogóle.

Świetny poradnik! Bardzo motywujący i konkretny. Ładnie (czytelnie) wydany, z tabelkami, podsumowaniem każdego rozdziału. Jeśli chcesz znaleźć coś konkretnego, szybko to odnajdziesz wśród np. pogrubionej czcionki.
Jest o technice biegania, o diecie, o kontuzjach, ćwiczeniach, sporo tu dobrych rad i - a może przede wszystkim - rozpisany plan treningowy dla każdego!
Jedyny...

Poradnik „Jak zacząć bieganie” – jak autorzy sami piszą – przeznaczony jest dla osób początkujących. Czytelnicy znajdą tu wiele przydatnych rad i odpowiedzi na pytania, które na pewno zrodziłyby się w trakcie treningu, wówczas oszczędzi im to czasu na wertowanie kolejnych stron www. Poradnik przeprowadza czytelnika „za rączkę” przez kolejne etapy wdrażania biegania – i to jest bardzo dobra metoda! Informacje są uporządkowane i merytoryczne.
Autorzy często powtarzają, że każdy jest inny i najlepsze będzie połączenie różnych rad i obserwacja własnego organizmu – jest to oczywiście prawda i choć jak dobra by nie była książka nie będzie w stanie zastąpić indywidualnego trenera. Każdy rozdział książki dodatkowo odsyła do bazy artykułów oraz możliwości zadania pytania do autorów – co jest niezwykle przydatne, gdy potrzebujemy dodatkowego wyjaśnienia porad zawartych w książce lub potrzebujemy pomocy. Cena poradnika jest jak najbardziej adekwatna do jego jakości, odmawiając sobie kilku wizyt w fast foodzie, możemy mieć naprawdę kompleksowy poradnik jednocześnie robiąc pierwszy krok w kierunku zdrowego trybu życia.

Poradnik „Jak zacząć bieganie” – jak autorzy sami piszą – przeznaczony jest dla osób początkujących. Czytelnicy znajdą tu wiele przydatnych rad i odpowiedzi na pytania, które na pewno zrodziłyby się w trakcie treningu, wówczas oszczędzi im to czasu na wertowanie kolejnych stron www. Poradnik przeprowadza czytelnika „za rączkę” przez kolejne etapy wdrażania biegania – i to...