Jak zacząć biegać?
Paulina Augustyn, Przemysław Niemczuk i inni
Wydawnictwo:
TreningBiegacza.pl
sport
- Data wydania:
- 2016-11-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2016-11-01
- Liczba stron:
- 152
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788394588304
- Wydawnictwo:
- TreningBiegacza.pl
- Tagi:
- bieganie sport jak zacząć biegać trening dieta kontuzje technika biegu
- Kategoria:
- sport
- Data wydania:
- 2016-11-01
- Liczba stron:
- 152
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788394588304
- Tagi:
- bieganie sport jak zacząć biegać trening dieta kontuzje technika biegu
Książka "Jak zacząć biegać?" to poradnik, dzięki któremu bez względu na wcześniejsze doświadczenia sportowe zaczniesz biegać z przyjemnością, a co najważniejsze skutecznie. Dzięki czemu bieganie stanie się szczególną pasją w Twoim życiu.
To kompendium wiedzy początkującego biegacza okraszone ilustracjami ćwiczeń, materiałami dodatkowymi oraz prostymi radami zmierzającymi w jednym kierunku - przebiec siedemdziesiąt minut. Z uśmiechem na twarzy, bez konieczności odpoczynku, zbędnych przystanków i co ważne - bez dyskomfortu.
Ułatwią Ci to trzy plany treningowe, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez najistotniejsze kwestie biegowego warsztatu. 42 tygodnie bezpiecznego wdrożenia w bieganie dla początkujących.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert
Opinie [3]
Niedawno zacząłem biegać i szukałem jakieś literatury która pomoże mi to moje bieganie ukierunkować. Sięgnąłem i nie żałuję, każdy wyciągnie z niej coś dla siebie, kilkanaście lub kilkadziesiąt(bynajmniej dla mnie wskazówek) które przydadzą się dla ludzi zaczynających przygodę z bieganiem. Nie jest to wyczerpująca pozycja ale jak zauważają autorzy na samym początku nie taka...
więcejŚwietny poradnik! Bardzo motywujący i konkretny. Ładnie (czytelnie) wydany, z tabelkami, podsumowaniem każdego rozdziału. Jeśli chcesz znaleźć coś konkretnego, szybko to odnajdziesz wśród np. pogrubionej czcionki.
więcejJest o technice biegania, o diecie, o kontuzjach, ćwiczeniach, sporo tu dobrych rad i - a może przede wszystkim - rozpisany plan treningowy dla każdego!
Jedyny...
Poradnik „Jak zacząć bieganie” – jak autorzy sami piszą – przeznaczony jest dla osób początkujących. Czytelnicy znajdą tu wiele przydatnych rad i odpowiedzi na pytania, które na pewno zrodziłyby się w trakcie treningu, wówczas oszczędzi im to czasu na wertowanie kolejnych stron www. Poradnik przeprowadza czytelnika „za rączkę” przez kolejne etapy wdrażania biegania – i to...
więcej