Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- The power of focusing. A practical guide to emotional self-healing
- Wydawnictwo:
- MIND
- Data wydania:
- 2015-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-01-01
- Liczba stron:
- 190
- Czas czytania
- 3 godz. 10 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788362445547
- Tłumacz:
- Agnieszka Klimek
- Tagi:
- focusing ciało emocje
Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, kiedy doświadczają korzystnej zmiany. Jest to skupienie na własnym ciele i uświadamianie sobie tego, co czujemy w danej chwili. Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swoimi uczuciami i pragnieniami. Często mężczyźni zostali wychowani tak, aby ignorować lub odsuwać́ od siebie uczucia, zwłaszcza uczucia „słabości”, takie jak strach czy smutek. „Ludzie pytają mnie, jak się czuję, a ja mam pustkę w głowie” – mówią. Kobiety są uczone odsuwania na bok własnych potrzeb i stawiania uczuć innych ludzi na pierwszym miejscu. W rezultacie same nie wiedzą, co czują i czego chcą. Focusing sprowadza ludzi ponownie do ciała i do kontaktu z tym, co jest dla nich prawdziwe: uczuć, chęci i potrzeb.
Korzyści focusingu:
Większa świadomość własnych uczuć, chęci i potrzeb.
Większa zdolność dawania sobie miłości, docenienia i szacunku.
Akceptacja dla siebie, swoich opinii i swojej perspektywy.
Umiejętność radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem.
Wewnętrzna siła do radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w swoim życiu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 72
- 36
- 12
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Jako spadkobiercy zachodniej kultury przemysłowej nie zostaliśmy nauczeni zwracania uwagi na subtelne odczucia. Kiedy dorastalam, standardem było, że ignorowalo się ciało tak długo, jak się dało - a kiedy już się nie dało, brało się pigułkę albo szło do lekarza. Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wy...
Rozwiń
OPINIE i DYSKUSJE
Ciekawa pozycja, które daje wskazówki jak wsłuchiwać się we własne ciało, jak rozpoznać i nazywać emocje, które się w nas skrywają.
Ciekawa pozycja, które daje wskazówki jak wsłuchiwać się we własne ciało, jak rozpoznać i nazywać emocje, które się w nas skrywają.
Pokaż mimo toOgólnie są to wskazówki do pracy nad samym sobą wykorzystywane również w gabinetach terapeutycznych jest tam dużo rad jak rozmawiać z pacjentem jako terapeuta. Ogólnie chodzi o wsłuchiwanie się w siebie i trening uważności tak jak w lesie na pierwszy rzut oka nic się nie dzieje :)
Ogólnie są to wskazówki do pracy nad samym sobą wykorzystywane również w gabinetach terapeutycznych jest tam dużo rad jak rozmawiać z pacjentem jako terapeuta. Ogólnie chodzi o wsłuchiwanie się w siebie i trening uważności tak jak w lesie na pierwszy rzut oka nic się nie dzieje :)
Pokaż mimo toCałkiem fajna książka o tym jak pracować ze swoim ciałem oraz o tym jak usłyszeć głos swego ciała.
Książka na początku bardzo mnie wciągnęła, jednak jak na krótką metodę, jest nieco za długa. Miałem wrażenie, że autorka na siłę chce dopisywać kolejne strony. Na plus podsumowania i wyszczególnione etapy tej metody, a także sama prostota Focusingu.
Jest poradnikiem dla osób, które poszukują siebie w swoim życiu, ale również dla kogoś kto stara się być terapeutą, bądź dla osób, które potrzebują psychoterapii.
Całkiem fajna książka o tym jak pracować ze swoim ciałem oraz o tym jak usłyszeć głos swego ciała.
więcej Pokaż mimo toKsiążka na początku bardzo mnie wciągnęła, jednak jak na krótką metodę, jest nieco za długa. Miałem wrażenie, że autorka na siłę chce dopisywać kolejne strony. Na plus podsumowania i wyszczególnione etapy tej metody, a także sama prostota Focusingu.
Jest poradnikiem dla...
„Zdolność do przyjmowania swoich uczuć i słuchania ich przekazu jest darem na całe życie, który będzie ci towarzyszyć we wszystkich przyszłych zmianach. Bez względu na to, co się dzieje, pamiętaj o słuchaniu swojego ciała. Focusing sprawi, że nawiążesz serdeczną relację ze swoim wewnętrznym ja i nic nie będzie w stanie ci tego odebrać. Ciesz się tym!”
(A.Weiser Cornell "Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie", Wyd. Mind, Podkowa Leśna, 2015, s. 185)
Ann Weiser Cornell w swojej książce wprowadza nas w zagadnienie focusingu, czyli techniki pracy z ciałem, mającej na celu pełniejszy kontakt z własnymi odczuciami i emocjami; sposobu na poszerzenie świadomości tego, co dzieje się wewnątrz nas, a co realnie przekłada się na każdą sferę naszego życia.
Przewodnik napisany jest przejrzyście, zawiera zarówno opis korzyści płynących z pracy focusingowej, ukazuje sam proces, oraz (co może najcenniejsze) krok po kroku pokazuje jak z focusingu korzystać. Dostajemy gotowe narzędzie do nawiązania i pogłębiania kontaktu z samym sobą.
Warto przeczytać i korzystać:)
Polecam.
„Zdolność do przyjmowania swoich uczuć i słuchania ich przekazu jest darem na całe życie, który będzie ci towarzyszyć we wszystkich przyszłych zmianach. Bez względu na to, co się dzieje, pamiętaj o słuchaniu swojego ciała. Focusing sprawi, że nawiążesz serdeczną relację ze swoim wewnętrznym ja i nic nie będzie w stanie ci tego odebrać. Ciesz się tym!”
więcej Pokaż mimo to(A.Weiser Cornell...
Ciekawa książka. O słuchaniu ciała i kontakcie ze swoimi emocjami poprzez ciało. Dobrze wytłumaczona metoda pracy z emocjami wraz z wieloma wskazówkami i przykładami. Warto przeczytać i wypróbować, jak działa 🙂
Ciekawa książka. O słuchaniu ciała i kontakcie ze swoimi emocjami poprzez ciało. Dobrze wytłumaczona metoda pracy z emocjami wraz z wieloma wskazówkami i przykładami. Warto przeczytać i wypróbować, jak działa 🙂
Pokaż mimo to