Książka zawiera początkujący i średnio zaawansowany materiał techniczny systemu Hung Gar Kung Fu, wraz z zastosowaniami technik i ćwiczeniami z partnerem.
Przedstawia teorię, historię i tendencje rozwojowe chińskich sztuk walki na przestrzeni tysiącleci, jak również wpływ na inne sztuki walki. Szeroko przedstawiony został rozdział poświęcony historii i rozwojowi systemy Hung Gar Kung Fu.
W związku z Państwa pytaniami uzupełniam opis o spis treści :

1. Wstęp
2. Co to jest Kung Fu
3. Nazwy, podział systemów
4. Jezyk, pisownia, wymowa
5. Historia Kung Fu
6. Wływ Kung Fu na rozwój innych systemów walki
7. Historia Hung Gar Kuen
8. Hung Gar współczesnie
9. Tendencje rozwojowe, zagrożenia
10. Zasady etyczne Kung Fu
11. Specyfika Hung Gar Kuen
12. Broń w Hung Gar
13. Ćwiczenia hartujące

TECHNIKA HUNG GAR KUEN :
1. Podstawowe pozycje
2. Podstawowe przejścia miedzy pozycjami
3. Podstawowe techniki ręczne ( Proste techniki blokowania, kombinacje techniczne blokowania, proste techniki uderzeń.)
4. Podstawowe techniki nożne
5. Kombinacje bloków i uderzeń
6. Zastosowanie niektórych kombinacji technicznych
7. Proste kombinacje róznych technik
8. Technika "pięciu zwierząt"
9. Ukłon Hung Gar Kung Fu
10. Ćwiczenia siłowe
11. Rozciaganie

MATERIAŁY DODATKOWE :
1. Początki polskiego Kung Fu
2. Hung Gar Kuen w Polsce
3. Słownik nazw chińskich
4. Formy Hung Gar
5. Drzewo przekazu Hung Gar
6. Okresy historii Chin