- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCJak pokonać objadanie się
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
256 str. 4 godz. 16 min.- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- Overcoming Binge Eating, Second Edition The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Data wydania:
- 2014-09-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-09-01
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788323336914
- Tłumacz:
- Beata Radwan
- Tagi:
- objadanie żywienie kontrola nad jedzeniem napadowe objadanie się
Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego – bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za główną formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się.
Znajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania – i utrzymywania – odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała.
W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami, autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest różnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne.
Część druga zawiera szczegółowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we współpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, które pomogą dostosować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które mogą się przyczyniać do napadów objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorców odżywiania, a także poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.
Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, które mogą pomóc w pozbyciu się niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała.
Dr Robert L. Leahy, autor książki Lekarstwo na zmartwieniaPorównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 119
- 44
- 13
- 6
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Tytuł i info na okładce sugeruje(a może to ja jakaś głupia jestem...),że będzie skierowana dla osób z zaburzeniami dot. napadowego jedzenia, tymczasem odnosi się do bulimii i anoreksji. Rozczarowanie.
Tytuł i info na okładce sugeruje(a może to ja jakaś głupia jestem...),że będzie skierowana dla osób z zaburzeniami dot. napadowego jedzenia, tymczasem odnosi się do bulimii i anoreksji. Rozczarowanie.
Pokaż mimo toŚwietna książka ale głównie dla specjalistów. Ja niestety miałam o niej troszkę inne wyobrażenie. Że będzie napisana bardziej potocznym językiem, i z realacjami osób które borykaly się z problemami odżywiania. Oczywiście warto znać pojęcia - anoreksja itd. Jednak.. Większe zrozumienie znajdziemy wśród osób które walczyły z tymi cholerstwami i tego mi zabrakło. Zależy jakiej pozycji szukacie. Jesli podstawowej wiedzy to ta książka jej wam dostarczy.
Świetna książka ale głównie dla specjalistów. Ja niestety miałam o niej troszkę inne wyobrażenie. Że będzie napisana bardziej potocznym językiem, i z realacjami osób które borykaly się z problemami odżywiania. Oczywiście warto znać pojęcia - anoreksja itd. Jednak.. Większe zrozumienie znajdziemy wśród osób które walczyły z tymi cholerstwami i tego mi zabrakło. Zależy jakiej...
więcej Pokaż mimo toBardzo rzeczowo i taktownie omawia problem nadmiernego jedzenia i objadania się. Podchodzi do tematu systemowo i prezentuje pakiet praktycznych rad. Zaburzenia odżywiania to obecnie ważny i niestety rosnący problem. Nie chodzi tylko o anoreksje i bulimię. Zaczyna się niewinnie. A w świecie zdominowanym przez kult ciała, pseudodiety, trudno o równowagę. Ta książką dużo porządkuje i jest głosem rozsądku.
Bardzo rzeczowo i taktownie omawia problem nadmiernego jedzenia i objadania się. Podchodzi do tematu systemowo i prezentuje pakiet praktycznych rad. Zaburzenia odżywiania to obecnie ważny i niestety rosnący problem. Nie chodzi tylko o anoreksje i bulimię. Zaczyna się niewinnie. A w świecie zdominowanym przez kult ciała, pseudodiety, trudno o równowagę. Ta książką dużo...
więcej Pokaż mimo toBardzo prosta, przejrzysta metoda. Forma przekazu nie jest zbyt porywająca i entuzjastyczna, ale treść słuszna;)
Bardzo prosta, przejrzysta metoda. Forma przekazu nie jest zbyt porywająca i entuzjastyczna, ale treść słuszna;)
Pokaż mimo toMam mieszane uczucia. To przede wszystkim jeden z pierwszych przetłumaczonych podręczników do samopomocy w przypadku kompulsywnego objadania się, który powstał w oparciu o nauki psychologiczne a nie jakieś podejrzane techniki typu NLP.
Na uznanie zasługuje zaznaczenie, że nie każda osoba powinna korzystać samodzielnie z programu, jaki książka zawiera. Że niekiedy trzeba do niego wsparcia psychologa.
Jednak czytając wiele książek dotyczących zaburzeń odżywiania czułam przy (dosłownie) niektórych treściach jakiś merytoryczny bunt lub nie byłam pewna, czy autor ma rację.
Z powodu tych uczuć ciężko mi rekomendować podręcznik tak na 100%, ale 90% to też wysoka nota :)
Mam mieszane uczucia. To przede wszystkim jeden z pierwszych przetłumaczonych podręczników do samopomocy w przypadku kompulsywnego objadania się, który powstał w oparciu o nauki psychologiczne a nie jakieś podejrzane techniki typu NLP.
więcej Pokaż mimo toNa uznanie zasługuje zaznaczenie, że nie każda osoba powinna korzystać samodzielnie z programu, jaki książka zawiera. Że niekiedy trzeba...