Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- The Power of Habit
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Naukowe PWN
- Data wydania:
- 2013-04-03
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-04-03
- Data 1. wydania:
- 2012-01-01
- Liczba stron:
- 424
- Czas czytania
- 7 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788377052730
- Tłumacz:
- Małgorzata Guzowska
- Tagi:
- nawyk psychologia nałóg społeczeństwo neurologia
Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy.
Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw... Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.
Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie?
Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu?
Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces?
W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza?
Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąc na oślep?
Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów.
Jedna z najlepszych książek roku według The Wall Street Journal i Financial Times
Od ponad 40 tygodni w czołówce listy bestsellerów New York Times
Ponad 1 000 000 sprzedanych egzemplarzy
Tłumaczenie na 31 języków
Przegrywanie meczów przez naszych piłkarzy, mierne wskaźniki ekonomiczne naszych przedsiębiorstw, niski poziom świadczeń naszej służby zdrowia, marne szkolnictwo, niedobra organizacja życia społecznego i ogólne niezadowolenie obywateli ze swego państwa – to też nawyki. Z jednej strony, bo nawykowo źle działają poszczególne struktury, resorty i sektory, a z drugiej strony, bo ludzie nawykowo źle odnoszą się do tych struktur, resortów i sektorów. Zamknięte koło, a raczej – jak podpowiada Charles Duhigg – zamknięta „pętla nawyku”. W myśl wywodów Duhigga sprawa nie jest jednak beznadziejna. Pisze on: „Nawyki – nawet jeżeli już zakorzenią się w naszych umysłach – nie są przeznaczeniem. Możemy wybierać nawyki, jeżeli wiemy, jak to robić.” Czytając tę książkę, zaczyna się podświadomie marzyć. Że tak, jak legendarny Tony Dungy doprowadził bejsbolową drużynę Colts do zwycięstwa w Super Bowl, jakiemuś kreatywnemu trenerowi uda się polską narodową jedenastkę przerobić z nawykowych nieudaczników w nawykowych chempionów. Że zaczniemy uczyć się wyzwalania z pętli naszych niedobrych nawyków na opisanych w książce wzorach: sieci kawiarń Starbucks, aluminiowego potentata Alcoa, czy szpitala w Rhode Island.
(Fragment wstępu dr Ewy Woydyłło)
Pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcje między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki.
(The Economist)
Charles Duhigg aplikuje nam niezbędną dawkę socjologii i psychologii, wyjaśniając uroki i pułapki nawyków w oparciu o wiele dziedzin, od marketingu, poprzez zarządzanie, po ruch praw obywatelskich… Siła nawyku jest fascynującą lekturą, a Duhigg umiejętnie osiąga wszystko, czego oczekujemy od reportera Times’a: ze swadą prowadzi nas od sceny do sceny, od odkrycia do odkrycia, od dyscypliny do dyscypliny, przeobrażając pozornie suche zagadnienie w serię pełnych życia opowieści – to interesujące ujęcie tematu, który powinien być ważny dla każdego.
(Newsweek Daily Beast)
Zajmująca książka; dogłębnie bada mechanizm tworzenia i zmiany nawyków.
(New York Times Book Review)
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert
![Artykuł Woblink Travel – 64 dni dookoła świata [KONKURS]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/05800/05864/13_14379992577.jpg)
OPINIE i DYSKUSJE
Książka mnie wciągnęła i dosyć szybko ją przeczytałem.
Co do informacji w niej zawartych, dowiedziałem się dużo nowych i przydatnych rzeczy.
Jedynym minusem tej książki były przypisy, do których nie chciało mi się zaglądać od razu, ponieważ były pod koniec każdego rozdziału. Wolałem skupić się na treści.
Warto ją przeczytać, zachęcam i polecam.
Książka mnie wciągnęła i dosyć szybko ją przeczytałem.
Pokaż mimo toCo do informacji w niej zawartych, dowiedziałem się dużo nowych i przydatnych rzeczy.
Jedynym minusem tej książki były przypisy, do których nie chciało mi się zaglądać od razu, ponieważ były pod koniec każdego rozdziału. Wolałem skupić się na treści.
Warto ją przeczytać, zachęcam i polecam.
Świetna ksiazka. Wiele przykładów nauki różnych nawyków ale i nauki. Polecam
Świetna ksiazka. Wiele przykładów nauki różnych nawyków ale i nauki. Polecam
Pokaż mimo toSłuchałem w wersji audiobook, ale z jaką fascynacją (to może być też zasługa dobrego lektora). Książka w większości opisuje różne historie, lecz każda z nich była dla mnie interesująca prócz tylko jednej, która po prostu mnie nie ciekawiła zbytnio, więc to subiektywne odczucie.
Należy też wspomnieć, że książka nie jest poradnikiem do budowania nawyków! Chociaż prawdę mówiąc dzięki tej książce w tydzień pozbyłem się nawyku obgryzania paznokci, który towarzyszył mi codziennie przez kilkanaście lat. No i pomiędzy opowiadaniami autor wplata mechanizmy tworzenia i działania nawyków. Książka jest inspirująca. Niektóre opowieści mi się nie podobały ze względu na ich przygnębiającą treść, lecz nie jest to coś, co powinienem uznawać za wadę (bo inna osoba może zupełnie czegoś takiego nawet nie odczuć), tylko motywację dla mnie, aby nie być przesadnie wrażliwy w każdej kwestii.
Dlatego książkę polecam, lecz jeśli ktoś liczy na dokładne naukowe opisy, to tutaj takich nie znajdzie, jak i również nie znajdzie dokładnych wskazówek, jak wdrożyć u siebie nowe nawyki, chociaż jest tu coś o tym, lecz na temat jest książka "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" - James Clear.
Natomiast ta książka to przede wszystkim inspiracja dobrymi nawykami, jak i nawet przestroga przed złymi nawykami (hazard, alkohol).
Słuchałem w wersji audiobook, ale z jaką fascynacją (to może być też zasługa dobrego lektora). Książka w większości opisuje różne historie, lecz każda z nich była dla mnie interesująca prócz tylko jednej, która po prostu mnie nie ciekawiła zbytnio, więc to subiektywne odczucie.
więcej Pokaż mimo toNależy też wspomnieć, że książka nie jest poradnikiem do budowania nawyków! Chociaż prawdę mówiąc...
Bardzo ciekawa książka, pomaga zrozumieć czym jest nawyk i jaka jest jego siła na podstawie wielu jasnych przykładów. Warto przeczytać. Niestety nie udało mi się tego przełożyć na praktyczne zastosowanie i zmianę własnych nawyków
Bardzo ciekawa książka, pomaga zrozumieć czym jest nawyk i jaka jest jego siła na podstawie wielu jasnych przykładów. Warto przeczytać. Niestety nie udało mi się tego przełożyć na praktyczne zastosowanie i zmianę własnych nawyków
Pokaż mimo toBardzo ciekawa pozycja, zainteresowała i wciągnęła nawet mojego tatę, który od kilku lat nie przeczytał żadnej książki. Tę dosłownie "pożarł" w 2 dni!
Dzięki niej zupełnie zmieniłam podejście do zmiany nawyków - zmiany, ponieważ jak się okazało nawyku nie można wyplenić pozostawiając pustkę. Można je jedynie zmienić w zupełnie inny nawyk.
Poleciłabym każdemu, bo ta sfera życia dotyczy nas wszystkich i wiedza o podstawach może ułatwić nasze życie
Bardzo ciekawa pozycja, zainteresowała i wciągnęła nawet mojego tatę, który od kilku lat nie przeczytał żadnej książki. Tę dosłownie "pożarł" w 2 dni!
więcej Pokaż mimo toDzięki niej zupełnie zmieniłam podejście do zmiany nawyków - zmiany, ponieważ jak się okazało nawyku nie można wyplenić pozostawiając pustkę. Można je jedynie zmienić w zupełnie inny nawyk.
Poleciłabym każdemu, bo ta sfera...
Siła nawyku, bardzo dobra książka pokazująca jak bardzo zapentlamy się w swoich czynach całkowicie nieświadomie.
Kilka opowieści pokazuje nam w jaki sposób z przyczyny tworzy się skutek uświadamiając czytającemu jak naprawdę działa.
Siła nawyku, bardzo dobra książka pokazująca jak bardzo zapentlamy się w swoich czynach całkowicie nieświadomie.
Pokaż mimo toKilka opowieści pokazuje nam w jaki sposób z przyczyny tworzy się skutek uświadamiając czytającemu jak naprawdę działa.
Ciekawa książka, spodziewałem się kołczingowego bełkotu, ale na szczęście go tutaj nie ma.
Ciekawa książka, spodziewałem się kołczingowego bełkotu, ale na szczęście go tutaj nie ma.
Pokaż mimo toW genialny i przystępny sposób opisane są tutaj mechanizmy działania nawyków. Czytanie daje wiele do myślenia, skłania do pracy nad własnymi przyzwyczajeniami i po prostu sprawia satysfakcję.
W genialny i przystępny sposób opisane są tutaj mechanizmy działania nawyków. Czytanie daje wiele do myślenia, skłania do pracy nad własnymi przyzwyczajeniami i po prostu sprawia satysfakcję.
Pokaż mimo toDla wszystkich tych, którzy maja wrażenie, ze się za bardzo lenia, albo nie potrafią zorganizować sobie czasu, bo ta książka Was uświadomi, że to "tylko" zwykł nawyków, które na szczęście można zmienić. Ja zdawałam sobie sprawę z tego, co robię źle, a mimo to nie potrafiłam tego zmienić. Teraz mam wiedzę naukową i nie zawaham się jej użyć. Za jakiś czas napiszę aktualizację, jak mi poszło.
Niemniej polecam już w tej chwili, ponieważ ta pozycja silnie inspiruje, łatwo tłumaczy nieprzystępne zagadnienia oraz wciąga!
Dla wszystkich tych, którzy maja wrażenie, ze się za bardzo lenia, albo nie potrafią zorganizować sobie czasu, bo ta książka Was uświadomi, że to "tylko" zwykł nawyków, które na szczęście można zmienić. Ja zdawałam sobie sprawę z tego, co robię źle, a mimo to nie potrafiłam tego zmienić. Teraz mam wiedzę naukową i nie zawaham się jej użyć. Za jakiś czas napiszę...
więcej Pokaż mimo toPoradnik jak to poradnik. Najważniejsze wskazówki można zawrzeć na dwóch stronach. Reszta to tylko wypełnienie. Kolejny raz dałem się naciągnąć na ten stary numer.
Ale wiecie... Najważniejsze jest to jedno zdanie, które wyłapiecie i które zmieni wasze życie. W tej książce takie magiczne zdanie znalazłem,więc... Warto było.
Poradnik jak to poradnik. Najważniejsze wskazówki można zawrzeć na dwóch stronach. Reszta to tylko wypełnienie. Kolejny raz dałem się naciągnąć na ten stary numer.
Pokaż mimo toAle wiecie... Najważniejsze jest to jedno zdanie, które wyłapiecie i które zmieni wasze życie. W tej książce takie magiczne zdanie znalazłem,więc... Warto było.