Przekartkowałem włąściwnie nie dla mnie mimo że interesuje mnie ten temat, ale nie dla mnie

Przekartkowałem włąściwnie nie dla mnie mimo że interesuje mnie ten temat, ale nie dla mnie

Dużo ciekawostek, niestety dania podane w książce są dosyć wykwintne, pomaga trochę inaczej spojrzeć na codzienność.

Dużo ciekawostek, niestety dania podane w książce są dosyć wykwintne, pomaga trochę inaczej spojrzeć na codzienność.

Ciekawy poradnik, dla osób powiedzmy 40+, ale również dla tych - 40 :)

Ciekawy poradnik, dla osób powiedzmy 40+, ale również dla tych - 40 :)

To na prawdę fajny poradnik. Dobrze tłumaczy niektóre zagadnienia i wiele razy powtarza podstawy zdrowego odżywiania. W książce znajdziemy również porady i wiadomości na temat zasad zdrowego życia w ogóle.

To na prawdę fajny poradnik. Dobrze tłumaczy niektóre zagadnienia i wiele razy powtarza podstawy zdrowego odżywiania. W książce znajdziemy również porady i wiadomości na temat zasad zdrowego życia w ogóle.

Fajnie wydana, ciekawa, inspirująca i motywująca do zmian. Polecam. Dużo w niej przepisów, porad jak życ i jak odżywiac sie np. przy cukrzycy i innych chorobach.

Fajnie wydana, ciekawa, inspirująca i motywująca do zmian. Polecam. Dużo w niej przepisów, porad jak życ i jak odżywiac sie np. przy cukrzycy i innych chorobach.

O autorce słyszy się w mediach ostatnio dość często. Jestem prawie pewna, że widziałam ją w jednym z programów śniadaniowych w publicznej telewizji. Nigdy jednak szczególnie nie zapadła mi w pamięć. Przed lekturą książki, postanowiłam dowiedzieć się nieco więcej o autorce. Mariola Bojarska-Ferenc po ukończeniu AWF-u, zajęła się fitnessem i propagowaniem zdrowego stylu życia. Nie tylko uprawiała gimnastykę artystyczną, ale uważa się także, że to ona zaraziła młode Polki pilatesem.

Z ciekawością zerknęłam na jej zdjęcia i z ulgą przyznaję, że to normalna, zdrowo wyglądająca kobieta, a nie ekstremalnie wychudzona czy zbyt umięśniona kulturystka. Książka ma formę poradnika i składa się z rozdziałów poświęconych nie tylko dietom i ćwiczeniom, ale także sztuce dobrego życia. Co kryje się pod pojęciem "sztuka dobrego życia"? Czy trudno to osiągnąć? Jak postępować, aby nasze dni stawały się bardziej optymistyczne, aktywne i były niewyczerpywaną studnią inspiracji?




W książce odnajdziemy także wiele porad kosmetycznych, przepisów kulinarnych, kontrowersyjnych tematów i mitów, które powszechnie panują w dziedzinie diet i zdrowego odżywiania. Autorka skupia się także na powszechnych chorobach wywoływanych przez bakterie i wirusy, a także problemowi stresu i jego zgubnemu wpływowi na skórę i kondycję naszego ciała. Radzi jak zadbać o mózg i serce oraz zabiera głos w sprawie detoksu.

Książka jest bogato ilustrowana i przyznaje, że stała się dla mnie przede wszystkim motywacją. Od zawsze mam problem ze zdrowym odżywianiem. Zwyczajnie wolę czekoladę i kaloryczne, lecz jakże pyszne przekąski. Owszem lubię sałatki, owoce i warzywa, ale nie satysfakcjonują one mojego podniebienia w tak dużym stopniu, jakbym chciała. Staram się za to dużo ćwiczyć, chociaż ostatnie 2 tygodnie pod tym względem były dla mnie porażką. Przeglądając książkę ma się ochotę od razu wskoczyć w strój gimnastyczny i wyginać się w rytm muzyki, bądź przyrządzić koktajl oczyszczający.

Jestem pewna, że ten poradnik przypadnie do gustu każdej kobiecie w każdym wieku. Jest to na tyle wartościowa lektura, że może służyć czytelnikowi przez wiele długich lat.

O autorce słyszy się w mediach ostatnio dość często. Jestem prawie pewna, że widziałam ją w jednym z programów śniadaniowych w publicznej telewizji. Nigdy jednak szczególnie nie zapadła mi w pamięć. Przed lekturą książki, postanowiłam dowiedzieć się nieco więcej o autorce. Mariola Bojarska-Ferenc po ukończeniu AWF-u, zajęła się fitnessem i propagowaniem zdrowego stylu...