Spoiler - notatka z książki

Pułapki pomagania: pośpiech, pocieszanie, pomocne rady.
Trójkąt dramatyczny: prześladowca, ratownik i ofiara.
Role są płynne i w zależności od sytuacji zmieniają się.
Neutralność psychologa: nie możemy rozstrzygać, kto ma rację, nie jesteśmy arbitrami.
Terapeuci także mają swoje przekonania, ale terapia musi być wolna od wartościowania, nie narzucamy systemu wartości.
Słuchanie jest czynnością aktywną. Pytania zamknięte szybko dadzą nam odpowiedź, lecz dużo może zostać pominięte.

> 5 typów komunikatów:
1. Wypowiedź oceniająca - ocena rozmówcy, jego problemów, czy są słuszne, poważne, adekwatne
np. "nie przesadzaj, zniechęcasz się zbyt łatwo"
2. Wypowiedź interpretująca - mówimy jak rozumiemy osobę, czasem rozmówca może nas poprawić i coś naprostować
np. "wydaje mi się, że boi Pan się relacji z kobietami"
3. Wypowiedź wspierająca - uspokojenie rozmówcy
np. "Jest Ci trudno, że nie możesz znaleźć przyjaciela na uczelni, z mojego doświadczenia zajmuje to czasami dużo czasu"
4. Wypowiedź badająca - szukanie informacji przez zadawanie pytań
np. "Opowiedz mi więcej o tym, jak szukasz przyjaciół"
5.Wypowiedź rozumiejąca - wypowiedź parafrazująca
np. "Martwisz się tym, że jeszcze z nikim się nie zaprzyjaźniłeś"

Motyw konkurencyjny:
Gdy chorujący zdrowieje, otoczenie zmniejsza uwagę. Motyw konkurencyjny jest neutralny dla neutralnego terapeuty, bo nie oceniamy czy dane zachowanie jest dobre czy złe. Pomagamy uświadomić pacjentowi mechanizm działania - po co mu chorowanie?
- jeśli on zdecyduje, że chce się go wyzbyć, by np. zyskać samodzielność, pomagamy mu wprowadzić pozytywną zmianę.
np. "trudno rzucić mi papierosy, bo dodają mi pewności siebie, ale ja już nie chcę, by moja pewność siebie zależała od fajek."
Pacjent może także zdecydować się palić dalej, ale już np. znaleźć wewnętrzne poczucie pewności siebie, by nie zależała ona od fajek.
Zyskanie świadomości zawsze jest sukcesem w terapii i często początkiem zmiany.

Przeniesienie: pacjent nieświadomie przenosi na terapeutę reakcje emocjonalne, których doświadczał z innymi.
Przeciwprzeniesienie: gdy terapeuta odpowiada na powyższe np. pacjent się skarży, że jest nieważny i wypatruje zaprzeczenia u terapeuty.

Spoiler - notatka z książki

Pułapki pomagania: pośpiech, pocieszanie, pomocne rady.
Trójkąt dramatyczny: prześladowca, ratownik i ofiara.
Role są płynne i w zależności od sytuacji zmieniają się.
Neutralność psychologa: nie możemy rozstrzygać, kto ma rację, nie jesteśmy arbitrami.
Terapeuci także mają swoje przekonania, ale terapia musi być wolna od wartościowania, nie...

Książką w usystematyzowany, ale przyjemny sposób przedstawia najważniejsze aspekty pomagania innym - od opisu umiejętności słuchania i różnych stylów komunikacji po opis najważniejszych nurtów w psychoterapii.
Dodatkowym plusem są ciekawe krótkie zadania pozwalające zastanowić się nad tym czy potrafimy przyjąć perspektywę innych osób, a jeśli tak to czy każdej bez względu na wiek, płeć itd.

Książką w usystematyzowany, ale przyjemny sposób przedstawia najważniejsze aspekty pomagania innym - od opisu umiejętności słuchania i różnych stylów komunikacji po opis najważniejszych nurtów w psychoterapii.
Dodatkowym plusem są ciekawe krótkie zadania pozwalające zastanowić się nad tym czy potrafimy przyjąć perspektywę innych osób, a jeśli tak to czy każdej bez względu...

Krótka książka, którą można potraktować jako przyjemny wstęp do nauki o psychoterapii. Zawiera scenki, zadania i opisy nurtów psychoterapeutycznych.

Krótka książka, którą można potraktować jako przyjemny wstęp do nauki o psychoterapii. Zawiera scenki, zadania i opisy nurtów psychoterapeutycznych.