rozwińzwiń

Wiesława Rusin

Wiesława Rusin
Źródło: http://www.przyjaznydietetyk.com/
38
6,5/10
Najpopularniejsza książkaKorfu
Korfu
5,6 z 9 ocen
13 czytelników 1 opinia
6,5/10średnia ocena książek autora
70 przeczytało książki autora
65 chce przeczytać książki autora
ProZoe - awatar
Sprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas

Książki i czasopisma

  • Wszystkie
  • Książki
  • Czasopisma
Korfu
2018
Korfu
Sławomir Adamczak, Wiesława Rusin
5,6 z 9 ocen
13 czytelników 1 opinia
2018
Uzdrowienie od kuchni
2016
Uzdrowienie od kuchni
Wiesława Rusin
9,7 z 3 ocen
13 czytelników 1 opinia
2016
Kreta
2016
Kreta
Wiesława Rusin
7,0 z 1 ocen
2 czytelników 0 opinii
2016
Zakinthos
2016
Zakinthos
Wiesława Rusin
5,0 z 5 ocen
8 czytelników 2 opinie
2016
Kos. Przewodnik Pascal Lajt
2015
Kos. Przewodnik Pascal Lajt
Wiesława Rusin
5,5 z 2 ocen
5 czytelników 1 opinia
2015
Co jeść przy alergiach. Przepisy na wyśmienite i zdrowe potrawy
2014
Co jeść przy alergiach. Przepisy na wyśmienite i zdrowe potrawy
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
2 czytelników 0 opinii
2014
Wyspy Greckie. Przewodnik ilustrowany
2014
Wyspy Greckie. Przewodnik ilustrowany
Wiesława Rusin
5,7 z 3 ocen
4 czytelników 0 opinii
2014
Budapeszt i Węgry. Pascal GO!
2014
Budapeszt i Węgry. Pascal GO!
Sławomir Adamczak, Wiesława Rusin
7,3 z 3 ocen
9 czytelników 0 opinii
2014
Węgry. Przewodnik ilustrowany
2014
Węgry. Przewodnik ilustrowany
Wiesława Rusin
6,0 z 1 ocen
5 czytelników 0 opinii
2014
Grecja. Wyspy. Przewodnik Nawigator
2014
Grecja. Wyspy. Przewodnik Nawigator
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
3 czytelników 0 opinii
2014
Co jeść przy chorobach żołądka i jelit
2013
Co jeść przy chorobach żołądka i jelit
Wiesława Rusin
3,0 z 1 ocen
4 czytelników 0 opinii
2013
Co jeść przy nadciśnieniu
2013
Co jeść przy nadciśnieniu
Wiesława Rusin
7,0 z 1 ocen
2 czytelników 0 opinii
2013
Co jeść przy chorobach serca
2013
Co jeść przy chorobach serca
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
0 czytelników 0 opinii
2013
Co jeść przy cukrzycy
2013
Co jeść przy cukrzycy
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
1 czytelnik 0 opinii
2013
Grecja. Przewodnik ilustrowany
2011
Grecja. Przewodnik ilustrowany
Wiesława Rusin
7,0 z 2 ocen
5 czytelników 0 opinii
2011
Literatura w szkole średniej. Starożytność. Średniowiecze
2004
Literatura w szkole średniej. Starożytność. Średniowiecze
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
0 czytelników 0 opinii
2004
Literatura polska w szkole średniej. Oświecenie. Romantyzm
2004
Literatura polska w szkole średniej. Oświecenie. Romantyzm
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
0 czytelników 0 opinii
2004
Literatura polska w szkole średniej. Renesans. Barok
2004
Literatura polska w szkole średniej. Renesans. Barok
Wiesława Rusin
8,0 z 1 ocen
1 czytelnik 0 opinii
2004
Literatura w szkole średniej. Pozytywizm. Młoda Polska
2004
Literatura w szkole średniej. Pozytywizm. Młoda Polska
Wiesława Rusin
0,0 z ocen
0 czytelników 0 opinii
2004

Popularne cytaty autora

  • (u)ZDROWIENIE OD KUCHNI W PIĘCIU KROKACH Jedynym producentem żywności, któremu można zaufać, jest Natura – nigdy nie działa bowiem z chęci z...

    (u)ZDROWIENIE OD KUCHNI W PIĘCIU KROKACH Jedynym producentem żywności, któremu można zaufać, jest Natura – nigdy nie działa bowiem z chęci zysku, w przeciwieństwie do człowieka. Pokarm, który leczy, powinien być przede wszystkim naturalny: taki, jak został stworzony przez Naturę w długim procesie ewolucji, wspólnym dla człowieka i całej planety. Żywność stworzona w laboratoriach, czy zmodyfikowana genetycznie, jest antyodżywcza, między innymi dlatego, że ludzki organizm nie miał jeszcze czasu, aby się do niej przystosować. Zmodyfikowane białka nie są odczytywane przez jelitowe detektory jako pokarm. Podobnie jest z przemysłowymi produktami spożywczymi, wytwarzanymi przy pomocy agresywnej obróbki mechanicznej i termicznej, pod wpływem której nieodwracalnie zmieniają swoje właściwości. W procesie oczyszczania (rafinowania) zostają z nich usunięte elementy kluczowe dla równowagi organizmu (jak np. błonnik). Powrót do Natury okazuje się jedynym ratunkiem.

    3 osoby to lubią
  • Potrawy w większości przepisów są bezglutenowe, bezcukrowe i bezmleczne. Taki wybór podyktowany jest kilkoma względami: Nasza standardowa di...

    Potrawy w większości przepisów są bezglutenowe, bezcukrowe i bezmleczne. Taki wybór podyktowany jest kilkoma względami: Nasza standardowa dieta zachodnia pozbawiona jest równowagi – cechuje ją nadmierne spożycie wyrobów z mleka, białej mąki i cukru oraz mięsa. Przepisy z tej książki pomyślane są jako przeciwwaga – pomogą zrównoważyć jadłospis a nawet, w celu poprawy zdrowia i samopoczucia, czasowo wyeliminować spożywane w nadmiarze produkty. Książka pokazuje całą gamę rozwiązań, jak wzbogacić i urozmaicić codzienny jadłospis. Z uwagi na to, że wiele osób nie wie, jak przyrządzić mięso zgodnie z pryncypiami zrównoważonego odżywiania, zamieszczam kilka potraw mięsnych. Zresztą dieta wegańska niekoniecznie sprawdza się u każdego. Potrawy bezglutenowe, bezcukrowe, bezmleczne a także bezmięsne okazują się uniwersalnym środkiem profilaktycznym i terapeutycznym, bowiem nadmiar pokarmów z udziałem cukru, mąki, mleka i mięsa leży u dietetycznych źródeł większości poważnych schorzeń. W całej tej uniwersalności każdy człowiek stanowi niepowtarzalną indywidualność metaboliczną i w związku z tym najlepszym dietetykiem dla każdego z nas jest... własne ciało. I to jego sygnałów trzeba słuchać przede wszystkim. Należą do nich nie tylko reakcje alergiczne i nadwrażliwości pokarmowe, lecz również wszelki dyskomfort trawienny, przyspieszone tętno, zmiany nastroju, napady senności czy bóle po spożyciu danego produktu. Aby zapobiec chorobom cywilizacyjnym i usprawnić pracę organizmu, warto odciążyć układ trawienny i odpornościowy, a także dotlenić i dożywić komórki ciała. Temu celowi najlepiej służy dieta oparta na warzywach, owocach, pełnych ziarnach, dobrych proteinach, tłuszczach i ziołach. Mam nadzieję, że przepisy zawarte w książce przekonają nawet sceptyków, że gotowanie według tych założeń jest wykonalne i... satysfakcjonujące.

    1 osoba to lubi
Zobacz więcej cytatów

Najnowsze opinie o książkach autora