Najnowsze artykuły
- ArtykułyAkcja recenzencka! Wygraj książkę „Szczęście ma smak szarlotki“ Weroniki PsiukLubimyCzytać2
- Artykuły„Jednym haustem”, czyli krótka historia opowiadaniaSylwia Stano7
- ArtykułyUwaga, akcja recenzencka. Weź udział i wygraj powieść „Fabryka szpiegów“!LubimyCzytać1
- ArtykułyLubimy czytać – ale gdzie najbardziej? Jakie są wasze ulubione miejsca na lekturę?Anna Sierant29
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Amely Greeven
2
6,0/10
Pisze książki: zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,0/10średnia ocena książek autora
15 przeczytało książki autora
47 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Zsokowani. 100 przepisów na soki, smoothies i zielone koktajle
Amely Greeven, Eric Helms
5,0 z 1 ocen
4 czytelników 0 opinii
2015
Clean: Pozbyć się tego, co zbędne przywrócić równowagę odzyskać młodość
Alejandro Junger, Amely Greeven
6,9 z 12 ocen
57 czytelników 2 opinie
2011
Najnowsze opinie o książkach autora
Clean: Pozbyć się tego, co zbędne przywrócić równowagę odzyskać młodość Alejandro Junger
6,9
Każdy z nas ma czasem wrażenie, że jest napompowany jak balonik, ma spuchnięte ręce, nogi, kłopoty ze snem czy odczuwa ciągłe zmęczenie. To znak, że woda i toksyny zatrzymują się w organizmie. Organizm jest zanieczyszczony i odreagowuje.
Mnie często zdarzają się takie sytuacje i źle się z tym czuję, a nie chcę ciągle być zdana na środki farmakologiczne. Sięgnęłam więc z ciekawości po książkę „Clean” napisaną przez Alejandro Jungera, nowojorskiego kardiologa i lidera w dziedzinie medycyny integracyjnej.
„Clean” to program reaktywujący i wspierający nasz naturalny system detoksykacji.
Jego główne założenia opierają się na prowadzeniu codziennego, systematycznego, zdrowszego trybu życia polegającego na:
- planowania posiłków
- przestrzeganiu założeń diety
- dbania o systematyczność posiłków
- dbania o ruch
- picia dużo czystej wody
- odpowiedniej ilości odpoczynku
Niby oczywiste, ale niekoniecznie połączone wszystko razem….
W książce znajdziemy kompleksowe informacje na temat toksyn i ich wpływu na nasz organizm, dowiemy się, czym jest program Clean i na czym polega oraz co nam da. Znajdziemy mnóstwo ciekawych przepisów kulinarnych ze składników, które są nam potrzebne w procesie samooczyszczenia organizmu. Znajdziemy też wsparcie i motywacje do działania :)
Książka jest napisana zrozumiałym, jasnym językiem. Pokazuje jak wiele możemy zyskać korzystając z rad specjalisty. Ja na pewno przetestuję przedstawione przepisy, bo zapowiadają się smakowicie.
Piję wodę, chodzę na spacery, może nie ćwiczę, ale staram się więcej ruszać – to już dobry krok do przodu. Polecam również i Wam!
http://markietanka-mojeksiazki.blogspot.com/2012/09/clean-alejandro-junger.html