Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
2016
2007
How to Be Miserable: 40 Strategies You Already Use Randy J. Paterson 
Randy Paterson to psycholog, który uzyskał tytuł magistra, a następnie doktora na Uniwersytecie Zachodniego Ontario. Jest założycielem kliniki Changeways w Vancouver, ma także kanał na YouTube.
Bazując na swoich doświadczeniach, Paterson wychodzi z założenia, że bardzo trudno jest udzielić uniwersalnej dla każdego człowieka odpowiedzi na pytanie „jak być szczęśliwym?”. Można natomiast wskazać postawy, toki myślenia i nawyki, które czynią ludzi nieszczęśliwymi i których warto się wystrzegać. Stąd też pomysł na swoisty anty-poradnik, którego tytuł można przetłumaczyć jako „Jak być nieszczęśliwym: 40 strategii, które już używasz”. Książka nie została dotychczas przetłumaczona na polski, nad czym bardzo ubolewam zważywszy, że Polska zajmuje 37. miejsce (na 183 w skali świata) pod względem odsetka samobójstw (a 21. w przypadku mężczyzn). To kolejny dowód, że warto znać biegle angielski!
O istnieniu i głównych tezach tej książki dowiedziałem się dzięki dostępnemu na YouTube filmikowi 7 Ways to Maximize Misery (dostępne polskie napisy!):
https://www.youtube.com/watch?v=LO1mTELoj6o&feature=emb_title
Fragment podsumowania książek przeczytanych w styczniu 2019 r.: https://castelviator.wordpress.com/2020/04/11/przeczytane-w-styczniu-2019-pl/
Jak być asertywnyma Trening Randy J. Paterson 
Książka skupia w dużym stopniu na teoretycznym opisie mechanizmu stresu. Wyjaśnia dlaczego wyostrzają się zmysły, zmienia się poziom koncentracji, wzmacniają się emocje, itp. Opisuje kiedy warto poddać się tym reakcjom, a kiedy i jak można zlikwidować reakcję stresową. Dodatkowo zawiera dobre wyjaśnienie dlaczego nie przyjmujemy komplementów i jak to zmienić. Można się też dowiedzieć, jak radzić sobie z krytyką innych. Niestety dużo informacji w książce jest albo oczywistych albo niepotrzebnych.
