Najnowsze artykuły
- ArtykułyIdziemy do lasu! Przegląd książek dla dzikich rodzinDaria Panek-Płókarz8
- ArtykułyAzyl i więzienie dla duszy – wywiad z Tomaszem Sablikiem, autorem książki „Mój dom”Marcin Waincetel2
- ArtykułyZa każdą wielką fortuną kryje się jeszcze większa zbrodnia. Pierre Lemaitre, „Wielki świat”BarbaraDorosz5
- ArtykułyStworzyć rzeczywistość. „Półbrat” Larsa Saaybe ChristensenaBartek Czartoryski16
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Nedra Glover Tawwab
2
7,2/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,2/10średnia ocena książek autora
117 przeczytało książki autora
284 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą
Nedra Glover Tawwab
7,9 z 95 ocen
400 czytelników 49 opinii
2022
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
Nedra Glover Tawwab
6,4 z 5 ocen
11 czytelników 1 opinia
2021
Najnowsze opinie o książkach autora
Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą Nedra Glover Tawwab
7,9
Set Boundaries, Find Peace" - tak brzmi oryginalny tytuł tej książki i uważam, że idealnie opisuje to, co jest w środku.
Ta książka jest o ustalaniu granic, o asertywności. Pokazuje jak skutecznie mówić o swoich potrzebach i pragnieniach, tak aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Autorka obrazowo, przywołując różne historie ze swojej praktyki, uczy jak stawiać granice w życiu rodzinnym, zawodowym, wśród znajomych i obcych.
Pokazuje jak wykazać się konsekwencją i w prosty sposób mówić o tym, czego się chce i czego wymaga lub co jest dla nas nie do przyjęcia.
Na końcu każdego rozdziału są proste ćwiczenia, które jednak pozwalały wgłębić się w siebie swoje potrzeby i granice.
Książka na pewno dla wielu osób może być odkryciem i pozwoli wprowadzić w życiu pozytywne zmiany.
Gorąco polecam!
Dbałość. O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą Nedra Glover Tawwab
7,9
I dlaczego warto to robić? I skutecznie się ich trzymać.
Nedra Glover Tawwab i jej „Dbałość” to książka, która urzeka feerią barw. Piękna kobieca twarz kryje się za kolorowymi kwiatami. Połączenie delikatności i jaskrawych, kontrastowych barw można odczytywać jako symboliczne stawianie ostrych granic. Dlaczego warto zainteresować się tym tematem? Z jednego ważnego powodu – żeby o siebie zadbać. Wydawnictwo MUZA proponuje nam tej jesieni pełną ciepła książkę, która daje dużo do myślenia.
Asertywność i granice
Przez długi czas wydawało mi się, że nie mam problemu z asertywnością. Ostatnie miesiące mocno zweryfikowały moje spojrzenie na samą siebie. O ile zawodowo stawianie granic nigdy nie sprawiało mi wielkiego problemu, o tyle w życiu prywatnym już tak. Bardzo tak. Dopiero zaczynam zgłębiać ten temat, a „Dbałość” mocno otworzyła mi oczy. W książce znajdziemy podstawowe informacje na temat tego, czym są granice i jak bardzo jest ważne nauczyć się je stawiać. Niezwykle istotne jest także to, jaką cenę płacimy za to, że nie potrafimy ich wytyczać. Brak zdrowych granic może wynikać na przykład z wychowania i bardzo często dotyczy przede wszystkim kobiet. Od dziecka każe nam się być grzecznymi, posłusznymi i na wszystko się zgadzać. Autorka wskazuje nam sześć podstawowych granic: fizyczna, seksualna, intelektualna, emocjonalna, materialna i czasowa. Warto poznać je wszystkie.
„Gdy ktoś stawia nas w położeniu, w którym musimy określać granice, możemy poczuć się w danej relacji nie najlepiej traktowani”.
Jak określać granice?
Na szczęście można się tego nauczyć. W książce oprócz teorii, mamy także ciekawe ćwiczenia, dzięki którym krok po kroku można nauczyć się tej ważnej umiejętności. Podstawą jest oczywiście poinformowanie drugiej strony o wytyczeniu granicy i uzasadnienie swojej decyzji. Jeśli już taką granicę uda nam się wyznaczyć, trzeba przyjąć na siebie dyskomfort, który często towarzyszy asertywności, a także wyciągać konsekwencje, jeśli jakaś osoba ją przekroczy. Z tą książką zyskacie podstawowe informacje na temat granic i tego, jak o siebie zadbać – temat niezwykle ważny, a książka niesie wiele cennych rad, jakie warto przyjąć i zastosować w praktyce.
„Skierujcie energię ku swojemu wnętrzu, wyznaczając granicę opartą na zwracaniu się do siebie w sposób nieobcesowy, życzliwy i kochający”.