Najnowsze artykuły
- Artykuły„Nowa Fantastyka” świętuje. Premiera jubileuszowego 500. numeru magazynuEwa Cieślik3
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 2LubimyCzytać3
- ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024Konrad Wrzesiński9
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1LubimyCzytać13
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Tara Spencer
3
6,6/10
Pisze książki: poradniki, zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,6/10średnia ocena książek autora
14 przeczytało książki autora
12 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Insulinooporność - dieta i książka kucharska Tara Spencer
8,0
Trochę teorii i sporo bardzo fajnych, szybkich przepisów z dość prostych składników (w tym również miesięczny plan żywieniowy z gotowaniem czasem jednego dnia na dwa dni, co super zaoszczędza czas i składniki). Bez czarowania, jak to wszystko zmieni się od ręki, ale tłumaczenie, że trzeba nastawić się na pracę. W zrozumiały sposób wytłumaczone są podstawy procesu żywieniowego i roli w nim węglowodanów, białka i tłuszczów. Jedynie należy mieć poprawkę na to, że to książka na rynek amerykański - u nas jedzenie jest dobrej jakości, a wiele substancji stosowanych w Stanach Zjednoczonych w Unii Europejskiej jest zakazanych. Stąd lista produktów zdrowszych i nafaszerowanych chemią z końca książki u nas nie ma racji bytu.
Dieta przeciwmigrenowa Tara Spencer
5,7
Na początku książki otrzymujemy teoretyczną wiedzą, o co w ogóle chodzi z migreną. Autorka dzieli się z czytelnikami wiadomościami na temat tej dolegliwości i wiele na jej temat wyjaśnia. Dowiadujemy się skąd tak naprawdę bierze się migrena i jakie może mieć powiązanie z naszym trybem życia. Tera Spencer stara się również uzmysłowić czytelnikowi, że sport to zdrowie i aktywność fizyczna pozwala zwalczyć migrenę.
W dalszej części otrzymujemy gotowy plan posiłków na 28 dni. Przedstawione przepisy mają na celu zapewnienie odpowiednich składników i wyeliminowanie z diety tych, które mogą powodować napady migrenowe. Jak dla mnie minusem jest to, że zostały przedstawione tam tylko trzy posiłki dziennie, a nie pięć. Uważam, że wybrana przez Autorkę liczba dań, niestety może powodować podjadanie. Do plusów jednak należy jeszcze to, że podany został czas przygotowania potraw, wartości energetyczne, a także ostrzeżenia dla alergików.
Dla czytelnika została przygotowana możliwość rozpisania własnego planu żywieniowego. Znajdziemy tutaj również miejsce na własne notatki, w których zapiszemy nasze odczucia odnośnie samopoczucia po spożyciu danej potrawy.
ciąg dalszy: http://zaczytana-aniaa.blogspot.com/2020/03/dieta-przeciwmigrenowa-tara-spencer.html