Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Wcale nie uważam, jakoby książka była tylko znakomitym kompendium wiedzy i pomocnym poradnikiem dla osób, które chorują na cukrzycę. Ja cukrzykiem nie jestem, ale przyznaję z całą szczerością, iż książka mnie niezwykle zainspirowała do zmian żywieniowych. Pod szczególnym wrażeniem jestem "miary dłoni", którą wcieliłam w swój sposób odżywiania się. Obok szczegółowych aspektów poświęconych diecie diabetyków, dużo miejsca poświęcono tematowi świadomego pożywiania się. Co to oznacza? W praktyce zwiększoną uwagę na to, co i jak jemy. A to jak nie trudno się domyśleć zależy to w dużej mierze od jakości produktów, w które się zaopatrujemy. Czy można ograniczyć cukier i sól w diecie? Można. Zdecydowanie można. Ale, musimy zadać sobie pytanie, po co nam to? I tutaj dochodzą aspekty zdrowotne. Większość konsumentów wie, czym skutkuje nadmierne używanie soli, czy cukru. Pro zdrowotnym działaniem jest także aktywność promowaną na wszelkie możliwe sposoby. Już zwykły, codzienny spacer ma wiele korzyści dla naszego organizmu. Obok merytorycznie dopracowanej treści książki jest tutaj sto inspirujących przepisów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Na końcu znajdziecie indeks produktów i ich przeliczniki na kalorie. Czy dać się zwariować współczesnym trendom goniącym za odchudzaniem? Oczywiście, że nie, ale warto wiedzieć w jakich kategoriach rozpatrywać świadome, mądre i racjonalne odżywianie się. Dzięki tej książce nauczycie się planować posiłki na cały dzień, zwracać uwagę na poziom tłuszczu, soli i cukru w danym posiłku, nie tylko dla cukrzyków. Całość opatrzona przejrzystymi, czytelnymi i realistycznymi fotografiami oraz przepisami, wcale nie na jakieś wyszukane dania. Szczerze i bardzo polecam! https://nietypowerecenzje.blogspot.com/2018/12/zdrowo-bez-sodzenia-karen-graham.html