Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Ogólnie traktuje o tym, że przez dziesięciolecia byliśmy okłamywani, że możemy jeść nieograniczoną ilość węglowodanów, o ile zostawiamy cały tłuszcz. nie jest też prawdą, że zdrowo schudniemy, jeśli po prostu zrezygnujemy z węglowodanów i będziemy jeść tłuszcz, śmietanę i masło, dopóki już nie będziemy w stanie. Nasz organizm dzisiaj nadal funkcjonuje dokładnie tak samo, jak w epoce kamiennej. Dlatego powinniśmy jeść jak neandertalczycy: dużo białka roślinnego, chudego mięsa i węglowodanów złożonych, ale bez cukru, białej mąki i tłuszczu zwierzęcego. Neandertalczycy musieli się ruszać, aby jeść. Jeśli będziemy jeść i ćwiczyć jak oni, będziemy szczupli i zdrowi, czy nam się to podoba, czy nie. W kilku kwestiach zgadzam się z twierdzeniami w niej zawartymi, w kilku mówię zdecydowane nie, ale składam to na karb czasu, kiedy została napisana. Moim zdaniem na początek trzeba zmienić sposób myślenia, który został w nas wkodowany przez lata indoktrynacji i zostaliśmy uwarunkowani, by odżywiać się praktycznie samymi węglowodanami. Sięgać po takie a nie inne produkty, bo nie mamy zbytnio innej alternatywy, bo tak jest najłatwiej, najszybciej albo nie mamy pojęcia co wybierać albo trzeba jej szukać. Nikt nie odkrył nowego kontynenty stwierdzając, że to co jemy wpływa na nasz stan zdrowia. Jemy za dużo węgli, które absolutnie nie są nam niezbędne do życia, a w szczególności cukier. Trzeba przemyśleć co jest dla nas najlepsze, postarać się to zmienić. Przynajmniej spróbować przez pół roku odstawiać codziennie coś innego. Cukier, chleb, makaron ryż i resztę zbędnych zapychaczy. Co znaczy kilka wyrzeczeń jeśli w perspektywie mamy resztę zdrowego życia w komforcie i bez zmartwień o różnego rodzaju dolegliwości i nieuleczalne choroby jak nam się wmawia. Nawet z nowotworu czy cukrzycy można się wyleczyć tym co jesz ! Niech mi nikt nie próbuje wmówić, że tak nie jest, bo sama jestem na to żywym, oddychającym i zdrowym w tej chwili przykładem. 𝐃𝐋𝐀 𝐌𝐍𝐈𝐄 𝐎𝐂𝐙𝐘𝐖𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐎𝐂𝐙𝐘𝐖𝐈𝐒𝐓𝐎ŚĆ 𝐈 𝐂𝐈𝐄𝐒𝐙Ę 𝐒𝐈Ę, Ż𝐄 𝐌𝐎́𝐉 𝐖𝐘𝐁𝐎́𝐑 𝐏𝐀𝐃Ł 𝐍𝐀 𝐊𝐄𝐓𝐎𝐙Ę 𝐈 𝐙𝐎𝐒𝐓𝐀𝐍Ę 𝐏𝐑𝐙𝐘 𝐍𝐈𝐄𝐉 𝐃𝐎𝐏𝐎́𝐊𝐈 𝐃𝐀𝐉𝐄 𝐌𝐈 𝐓𝐀𝐊 𝐏𝐎𝐙𝐘𝐓𝐘𝐖𝐍𝐄 𝐑𝐄𝐙𝐔𝐋𝐓𝐀𝐓𝐘. 𝐀 𝐊𝐈𝐄𝐃𝐘 𝐉𝐔Ż 𝐙𝐀𝐂𝐙𝐍𝐈𝐄𝐒𝐙 𝐙 𝐊𝐄𝐓𝐎 𝐈 𝐙𝐎𝐁𝐀𝐂𝐙𝐘𝐒𝐙 𝐉𝐀𝐊 𝐙𝐌𝐈𝐄𝐍𝐈𝐀 𝐒𝐈Ę 𝐙𝐀𝐂𝐙𝐘𝐍𝐀 𝐓𝐖𝐎́𝐉 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐙𝐌 𝐑𝐄𝐀𝐆𝐎𝐖𝐀Ć 𝐁Ę𝐃𝐙𝐈𝐄𝐒𝐙 𝐙𝐀𝐂𝐇𝐖𝐘𝐂𝐎𝐍𝐘 𝐄𝐅𝐄𝐊𝐓𝐀𝐌𝐈. 𝐆𝐖𝐀𝐑𝐀𝐍𝐓𝐔𝐉Ę !