Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Książka zawiera wszystko, co jest potrzebne, aby zrozumieć filozofię tego trendu sportowego, będą cego mieszanką sportów siłowych, aerobowych itd. Cross nie jest dla każdego, gdyż wymaga pewnej tężyzny fizycznej, jak i składa się z trzech poziomów zaawansowania. Dużym plusem tej książki jest wyczerpująca treść, poparta ilustracjami wykonywania prawidłowo danego ćwiczenia. Do ćwiczeń wykorzystuje się taśmy TRX, drabinki, gryf, kettle, hantle i inne przyrządy. Cross to duża baza ćwiczeń, które na każdym poziomie można zamieniać, co pobudza ciało do pracy i czyni je elastycznym. Autor opisuje sport pod kierunkiem siły, wytrzymałości, mobilności i dynamiki. Polecam pasjonatom ćwiczeń siłowych.