Najnowsze artykuły
- ArtykułyLicho nadal nie śpi, czyli książki z motywami słowiańskimiSonia Miniewicz40
- ArtykułyAkcja recenzencka! Wygraj egzemplarz książki „Dziewczyna o mocnym głosie“LubimyCzytać1
- ArtykułyCzytamy w weekend. 6 września 2024LubimyCzytać328
- Artykuły„U schyłku czasów“ . Weź udział w konkursie, aby wygrać książki!LubimyCzytać9
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Jan Chozen Bays
Źródło: https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiljIeGuPzJAhWLsxQKHaUdAOcQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fcommons.wikimedia.org%2Fwiki%2FFile%3AJan_Chozen_Bays_2.jpg&psig=AFQjCNHn-7vREay5lrtakaZA50ncAWovHQ&ust=1451319333977403
3
7,1/10
Urodzona: 1945 (data przybliżona)
Jan Chozen Bays – lekarka i nauczycielka buddyzmu zen i autorka bestsellera Uważność w jedzeniu – przygotowała zestaw prostych ćwiczeń, by pomóc rozwijać uważność podczas zwyczajnych, codziennych zajęć. Wystarczy inaczej do nich podejść.Na przykład: wziąć trzy głębokie oddechy przed odebraniem telefonu, w ciągu dnia korygować postawę ciała, jeść uważnie, zamiast tylko jeść... Każde ćwiczenie uzupełniają cenne wskazówki, jak o nim codziennie pamiętać.
7,1/10średnia ocena książek autora
44 przeczytało książki autora
99 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
Jan Chozen Bays
6,7 z 22 ocen
94 czytelników 5 opinii
2015
Najnowsze opinie o książkach autora
Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności Jan Chozen Bays
6,7
O tej książce mam dwie opinie, jedna jest zła, a druga dobra.
Zacznijmy od dobrej w tej książce dostajemy multum rad o tym jak się stać najlepszą wersją siebie. Wszystko siedzi w naszych działaniach, kontroli i świadomości. Większość naszych działań jest nieprzemyślanych, więc gdy włożymy w nie trochę wysiłku możemy całkowicie odmienić siebie i swój świat. Motywacja z tej książki płynie w każdym podrozdziale.
Zaś z drugiej strony w tej książce dostajemy multum rad o tym jak się stać najlepszą wersją siebie. Wszystkie nasze dotychczas działania były niewystarczające, bo myślenie o zmianie nie przyniesie nam zmiany. A wylana motywacja z książki zaczyna drażnić. Bo zamiast dostać odkrywce rady i pytania, na które czytelnik powinien sam sobie odpowiedzieć. To dostajemy powody aby stwierdzić że całe nasze dotychczasowe życie było przypadkiem.
Mam żal do książki, że tek wartościowy pomysł został tak dostosowany pod czytelnika, aby bez rozmyślania zaczął wszystko stosować, aby stać się lepszym sobą. A co to znaczy lepszy sobą? Bardziej skoordynowanym? Bardziej pracowitym? Bardziej zrealizowanym?
Przez co zaczęłam się zastanawiać, czy rzeczywiście nasze życie ma jeden cen stać najlepszą wersją siebie? Cóż książka budzi wiele emocji. Wielu pomoże, a dla wielu będzie stratą czasu. Nie polecam i nie odradzam.
Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności Jan Chozen Bays
6,7
Z wieloma ćwiczeniami się spotkałem, więc pozwoliłem sobie skracać okresy trwania w innych stosowałem się do zaleceń autora.
Jest tyle możliwości trenowania uważności prócz "siedzenia" i ta książka to pokazuje.
Nie masz czasu albo możliwości na spotkanie z jakimś nauczycielem mindfullness?
Książka nie zastąpi zupełnie,ale będzie namiastką- da ci ćwiczenie na tydzień, po paru dniach sprawdzi jakie masz wnioski i obserwacje.
Wartościowa pozycja.