Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzytamy w weekend. 19 kwietnia 2024LubimyCzytać328
- ArtykułyPrzeczytaj fragment książki „Będzie dobrze” Aleksandry KernLubimyCzytać1
- Artykuły100 najbardziej wpływowych osób świata. Wśród nich pisarka i pisarz, a także jeden PolakKonrad Wrzesiński1
- ArtykułyPięknej miłości drugiego człowieka ma zaszczyt dostąpić niewielu – wywiad z autorką „Króla Pik”BarbaraDorosz2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Natalia Gacka
Źródło: http://www.nataliagacka.com/gal/mod/nat12.jpg
3
6,3/10
Urodzona: 30.07.1989
Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego i Wielokrotna Mistrzyni Polski w Fitness Sylwetkowym, dietetyk, trener osobisty oraz fotomodelka.http://www.nataliagacka.com
6,3/10średnia ocena książek autora
53 przeczytało książki autora
64 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Dieta Fit Natalia Gacka
7,6
Na książkę Dieta Fit wpadłam przez przypadek.
Leżała tak samotnie na stoisku z owocami, porzucona najprawdopodobniej przez niedoszłego czytelnika :-)
Szybko przekartkowałam i stwierdziłam, że to jest właśnie to czego potrzebuję na tą chwilę,bo przecież po zimowo-świątecznym szale jedzeniowym trzeba się w końcu ogarnąć.
Ku mojemu zdziwieniu potrawy proponowane przez autorkę były bardzo smaczne, a składniki wykorzystane do ich przygotowania ogólnodostępne.
Poza tym przy każdym posiłku czytelnik znajdzie informację dotyczące wartości odżywczej dania, jak i ciekawostek zdrowotno-dietetycznych dotyczących wykorzystanych w nim produktów.
Polecam.
Zostań fit. Nowa ty w 180 dni Natalia Gacka
7,4
Do książek traktujących o sporcie, podchodzę z dystansem. Na ogół bazują one na tych samych ćwiczeniach, a dopracowaniem odstają nawet, od współcześnie wydawanej prasy kobiecej - patrz Women's Health. Na szczęście wraz z nastaniem "Chodakomanii" zmieniło się podejście ludzi do sportu. Siłownia już mało komu kojarzy się z pakerami, a dziewczyna chcąca być fit, nie musi od razu żyć na samej marchewce. Niszę w tym temacie dostrzegły też wydawnictwa i to z sezonu na sezon, coraz bardziej mnie cieszy.
Natalia Gacka to dziewczyna z jednej strony dobrze odbiorcom znana - szczególnie tym, którzy ćwiczą z YouTubem, ale media sportowe nie odkryły jeszcze jej potencjału - absolutnie nie słusznie!
Jej książkowy plan na 180 dni, jest zadaniem skierowanym do osób samodzielnych i ambitnych - wytrwać w treningowym reżimie przez pół roku i dawać z siebie wszystko przez 6 dni w tygodniu, dla początkujących może się okazać sporym wyzwaniem. Bez wątpienia, taki tryb przyniesie jednak efekty, a dzięki stopniowemu zwiększaniu intensywności wykonywanych ćwiczeń, poprawi się kondycja i wydolność organizmu.
Merytorycznie Zostań fit to podręcznik dla każdego, od zawodowca po osobę robiącą pierwsze kroki - duża ilość zdjęć, opis każdego ćwiczenia i sprzętu, który należy użyć. Ale jak już wspominałam, mało zdopingowanym może w tym wszystkim zabraknąć oddania. Plus jednak za wstawki w formie dziennika - zapisywanie wymiarów i porównywanie ich z miesiąca na miesiąc, na pewno będzie mobilizujące oraz za nastawienie Natalii, która już we wstępie zagrzewa do wspólnej walki.
Książka Zostań fit to niewyczerpane źródło gimnastycznych inspiracji, w którym przepisy są tylko dodatkiem. Z Gacką ta ciężka praca staje się przyjemnością, a przecież w sporcie właśnie o to chodzi.
http://od-deski-do-deski.blogspot.com/2015/04/zostan-fit-nowa-ty-w-180-dni-natalia.html