Elizabeth Robbins Eshelman

Lubicie poradniki? Jak możecie zauważyć po moim profilu często po nie sięgam. Takie o tematyce jak pokonać stres bardzo mnie interesują, bo sama zmagam się z problemami stresu – jak każdy z nas, choć jedni bardziej, a inni mniej. W tej książce o pięknej okładce znajdziemy informacje o tym co wyzwala stres i jakie są jego obawy. A co ważniejsze znajdziemy tu techniku uspokojenia cisza jak i umysłu, metody relaksacyjne, plan redukcji stresu i porady jak się zachować w sytuacji stresującej. Życie samo w sobie może być stresujące. Relacje z ludźmi, z samym sobą, uczucia, praca, kariera, presja, ciągle pośpiechu. Jeśli jest się osoba wrażliwa i z natury bardziej nerwową jest jeszcze trudniej dlatego warto szukać sposoby na radzenie sobie ze stresem. Każda osoba jest inna więc dla każdego odpowiednią może być inna metoda więc warto poznać ich wiele i znaleźć coś dla siebie. Ten poradnik zapewni nam wiele ćwiczeń i technik które pomogą aby życie było mniej stresujące. Bardzo przystępnie napisany, ciekawie się czyta.