rozwiń zwiń
fajneksiazkipl

Profil użytkownika: fajneksiazkipl

https://www.facebook.com/FajneKsiazkiPl/ Kobieta
Status Bibliotekarka
Aktywność 1 tydzień temu
900
Przeczytanych
książek
948
Książek
w biblioteczce
698
Opinii
7 559
Polubień
opinii
https://www.facebook.com/FajneKsiazkiPl/ Kobieta
Książka życiem naszych czasów ;)

Opinie


Na półkach:

Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze stresem, problemami czy wyzwaniami, niezależnie od sytuacji. Jest to cecha osobowości, która w znacznym stopniu determinuje, w jaki sposób ludzie reagują na wyzwania, stres i presję. Odporność psychiczna pozwala korzystać z wewnętrznych i zewnętrznych zasobów, by być dobrze przystosowanym do trudnych okoliczności życia.

Osoby odporne psychicznie wyróżniają się wysoką samodyscypliną, umiejętnością działania pod presją, zarządzaniem emocjami, dobrymi nawykami i optymizmem. Dzięki większej odporności psychicznej łatwiej jest mierzyć się z problemami, przetrwać kryzysy i radzić sobie z przeciwnościami życia

Książka Odporność psychiczna autorstwa Damona Zahariadesa to poradnik, który pomoże Ci stawić czoła życiowym wyzwaniom, radzić sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężać przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie. Odporność psychiczna jest cechą charakteryzującą każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. To jeden z kluczowych czynników spełnienia, warunek, by dotrzeć na sam szczyt i utrzymać się na nim. W drodze do trwałego zwycięstwa nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu. To element decydujący o powodzeniu lub porażce.

W książce Odporność psychiczna znajdziesz praktyczne wskazówki i techniki, które pomogą Ci wzmocnić swoją psychikę:

Zwiększanie sprawności psychicznej: Pozwoli Ci to przezwyciężać przeszkody, komplikacje i nieszczęścia, jakie życie może przynieść.
Poznanie cech osób o wysokiej odporności psychicznej: Dowiesz się, jakie cechy charakteryzują osoby radzące sobie skutecznie z wyzwaniami.
Nawyki umacniające umysł i determinację: Książka podpowie, jakie nawyki warto wyrobić w sobie, aby wspierać swoją odporność psychiczną.
Techniki panowania nad impulsywnymi reakcjami: Poznasz metody stosowane przez żołnierzy Navy SEALs, które pomagają wzmacniać odporność psychiczną.
Codzienne ćwiczenia: Skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń, które pomogą Ci skutecznie stawić czoła przeciwnościom.

Przeznaczona dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoją psychikę i stawić czoła życiowym wyzwaniom. Niezależnie od branży czy dziedziny, w jakiej się znajdujesz, ta książka pomoże Ci radzić sobie z negatywnymi emocjami, przezwyciężać przeciwności i zachować przy tym odwagę oraz pewność siebie. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, ale napotykasz trudności, ta książka dostarczy Ci praktycznych wskazówek, aby wzmocnić swoją odporność psychiczną.

Dzięki niej dowiesz się, jakie nawyki warto wyrobić w sobie, jak panować nad impulsywnymi reakcjami, a także jak korzystać z technik stosowanych przez żołnierzy Navy SEALs. Codzienne ćwiczenia zawarte w książce pomogą Ci skutecznie stawić czoła przeciwnościom i przezwyciężyć każdy kryzys.

Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze stresem, problemami czy wyzwaniami, niezależnie od sytuacji. Jest to cecha osobowości, która w znacznym stopniu determinuje, w jaki sposób ludzie reagują na wyzwania, stres i presję. Odporność psychiczna pozwala korzystać z wewnętrznych i zewnętrznych zasobów, by być dobrze przystosowanym do trudnych okoliczności...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

W świecie, który często zbyt szybko przemija obok cierpienia, książka Eriki Shershun “Uleczyć traumę seksualną” jest jak balsam na ranę. To nie tylko poradnik, ale przede wszystkim przypomnienie, że każda osoba, która przeszła przez traumę seksualną, nie jest sama.

Shershun, z niewiarygodną empatią i zrozumieniem, podchodzi do tematu, który jest często tabu. Trauma seksualna to nie tylko fizyczne zranienie. To również emocjonalne i psychiczne zranienie, które może trwać długo po incydencie. Shershun nie unika tych trudnych tematów, ale robi to w sposób delikatny i szanujący czytelnika.

Co więcej, Shershun podkreśla, że każda osoba jest inna i to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. To podejście jest niezwykle ważne, ponieważ pokazuje, że nie ma jednego “poprawnego” sposobu na przejście przez proces uzdrawiania.

Jednym z najważniejszych aspektów procesu uzdrawiania jest wsparcie. To może obejmować terapię, grupy wsparcia, a nawet rozmowy z przyjaciółmi i rodziną. Shershun podkreśla, że zrozumienie i empatia są kluczowe dla pomocy osobie w procesie uzdrawiania.

Przejście przez proces uzdrawiania z traumy seksualnej wymaga niewiarygodnej siły i odwagi. Ale Shershun przypomina nam, że każda osoba, która przeszła przez to doświadczenie, jest już silna. Przeżyli coś, co wielu ludzi nie może sobie nawet wyobrazić, a mimo to nadal walczą.

“Uleczyć traumę seksualną” to książka, która zasługuje na uwagę. Jest to ważne źródło informacji dla każdego, kto chce zrozumieć więcej na temat traumy seksualnej i procesu uzdrawiania. Bez wątpienia jest to lektura, która może pomóc wielu osobom.

Książka Eriki Shershun jest nie tylko poradnikiem, ale przede wszystkim przypomnieniem, że nikt nie jest sam, a uzdrowienie jest możliwe. Dzięki niej, wiele osób może znaleźć drogę do uzdrowienia i odzyskać swoją siłę.

W świecie, który często zbyt szybko przemija obok cierpienia, książka Eriki Shershun “Uleczyć traumę seksualną” jest jak balsam na ranę. To nie tylko poradnik, ale przede wszystkim przypomnienie, że każda osoba, która przeszła przez traumę seksualną, nie jest sama.

Shershun, z niewiarygodną empatią i zrozumieniem, podchodzi do tematu, który jest często tabu. Trauma...

więcej Pokaż mimo to

Okładka książki Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii Barbara Oakley, Beth Rogowsky, Terrence Sejnowski
Ocena 8,6
Naucz się nauc... Barbara Oakley, Bet...

Na półkach:

Nauczanie to nie tylko praca, to powołanie - przekonują autorzy książki Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii. Młodzi nauczyciele często wkraczają do szkół z ogromnym zapałem i nadzieją na zmianę świata poprzez edukację. Jednakże droga ta nie zawsze jest usłana sukcesami. Pomimo poświęcenia i wysiłku, często trudno jest osiągnąć oczekiwane rezultaty.

Książka przez Barbarę Oakley, Beth Rogowsky i Terrence’a Sejnowskiego, oferuje praktyczne podejście do nauczania, wykorzystując najnowsze osiągnięcia neurobiologii i psychologii poznawczej. Autorzy omawiają w niej procesy zachodzące w mózgu podczas nauki oraz czynniki wpływające na skuteczne zapamiętywanie informacji. Przedstawiają także techniki pozwalające na przywoływanie wiedzy u uczniów i wspierające trwałe zapamiętywanie materiału.

Książka skupia się również na radzeniu sobie z wyzwaniami, takimi jak prokrastynacja uczniów, budowanie dobrych nawyków oraz utrzymanie motywacji, zwłaszcza w kontekście nauki online. Jest to niezwykle istotne w obliczu współczesnych wyzwań edukacyjnych, które narzuca nam świat cyfrowy.

Jednym z głównych atutów tej książki jest jej przystępność. Materiał został przedstawiony w sposób zrozumiały i atrakcyjny, co sprawia, że nawet osoby niezaznajomione z tematyką neurobiologii mogą łatwo przyswoić zawarte w niej informacje.

Podsumowując, Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii to nieoceniony zasób dla wszystkich nauczycieli, którzy pragną doskonalić swoje umiejętności dydaktyczne. Pozwala on zrozumieć, jak działa mózg uczniów i jak można wykorzystać tę wiedzę w praktyce, aby uczynić proces nauczania bardziej skutecznym i satysfakcjonującym zarówno dla nauczycieli, jak i uczniów.

Dzięki książce dowiesz się jak:

- stosować w nauczaniu wiedzę o procesach zachodzących w mózgu,
rozróżnić przyswajanie wiedzy deklaratywnej i proceduralnej,
- pomagać uczniom w trwałym zapamiętywaniu materiału,
- radzić sobie z prokrastynacją uczniów i budować dobre nawyki,
- sprawić, aby klasa stała się dobrze funkcjonującą grupą,
- utrzymać motywację uczniów, również podczas zajęć online.

Chcesz dobrze uczyć? Zrozum, jak działa mózg Twojego ucznia!

Nauczanie to nie tylko praca, to powołanie - przekonują autorzy książki Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii. Młodzi nauczyciele często wkraczają do szkół z ogromnym zapałem i nadzieją na zmianę świata poprzez edukację. Jednakże droga ta nie zawsze jest usłana sukcesami. Pomimo poświęcenia i wysiłku, często trudno jest osiągnąć oczekiwane...

więcej Pokaż mimo to

Więcej opinii

Aktywność użytkownika fajneksiazkipl

z ostatnich 3 m-cy
2024-03-06 21:52:49
fajneksiazkipl oceniła książkę Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie na
9 / 10
i dodała opinię:

Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze stresem, problemami czy wyzwaniami, niezależnie od sytuacji. Jest to cecha osobowości, która w znacznym stopniu determinuje, w jaki sposób ludzie reagują na wyzwania, stres i presję. Odporność psychiczna pozwala korzystać z wewnętrznych...

Rozwiń Rozwiń
fajneksiazkipl
2024-02-19 22:49:39
fajneksiazkipl oceniła książkę Uleczyć traumę seksualną na
9 / 10
i dodała opinię:
2024-02-19 22:49:39
fajneksiazkipl oceniła książkę Uleczyć traumę seksualną na
9 / 10
i dodała opinię:

W świecie, który często zbyt szybko przemija obok cierpienia, książka Eriki Shershun “Uleczyć traumę seksualną” jest jak balsam na ranę. To nie tylko poradnik, ale przede wszystkim przypomnienie, że każda osoba, która przeszła przez traumę seksualną, nie jest sama.

Shershun, z niewiarygod...

Rozwiń Rozwiń
Uleczyć traumę seksualną Erika Shershun
Średnia ocena:
9 / 10
1 ocen
fajneksiazkipl
2024-02-19 20:24:59
2024-02-19 20:24:59
fajneksiazkipl oceniła książkę Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii na
10 / 10
i dodała opinię:

Nauczanie to nie tylko praca, to powołanie - przekonują autorzy książki Naucz się nauczania. Praktyczne wykorzystanie osiągnięć neurobiologii. Młodzi nauczyciele często wkraczają do szkół z ogromnym zapałem i nadzieją na zmianę świata poprzez edukację. Jednakże droga ta nie zawsze jest usł...

Rozwiń Rozwiń
2024-02-09 09:11:42
fajneksiazkipl oceniła książkę Atypowy. Dlaczego świat NIE JEST stworzony dla osób autystycznych i jak powinniśmy temu zaradzić. na
9 / 10
i dodała opinię:

W jaki sposób możemy lepiej zrozumieć świat osób autystycznych? Jakie wyzwania stawia przed nimi codzienne życie w społeczeństwie skrojonym pod osoby neurotypowe? To właśnie pytania, które stają się głównym tematem dyskusji w książce Atypowy autorstwa Pete’a Wharmby’ego. Wstęp do tej opini...

Rozwiń Rozwiń
2024-02-09 09:07:09
fajneksiazkipl Zagłosowała w plebiscycie "Książka Roku 2023"
2024-02-09 09:07:09
fajneksiazkipl Zagłosowała w plebiscycie "Książka Roku 2023"
fajneksiazkipl
2024-02-05 17:03:58
2024-02-05 17:03:58
fajneksiazkipl dodała książkę Odzyskać siebie. Pozytywny poradnik dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej na półkę Przeczytane i dodała opinię:

Trauma seksualna to jedno z najbardziej niszczących doświadczeń, które może spotkać człowieka. Zdarzenie takie nie tylko wpływa na ciało, ale przede wszystkim na psychikę ofiary, pozostawiając trwałe blizny. Radzenie sobie z tak traumatycznym doświadczeniem jest procesem długotrwałym i sko...

Rozwiń Rozwiń
fajneksiazkipl
2024-02-05 16:15:19
2024-02-05 16:15:19
fajneksiazkipl oceniła książkę Szkoła retoryki. Jak przekonująco przemawiać, dyskutować i pisać na
10 / 10
i dodała opinię:

Każdy z nas pragnie być słyszany, zrozumiany i przede wszystkim skutecznie przekazywać swoje myśli. W dzisiejszym świecie, w którym komunikacja odgrywa kluczową rolę, umiejętność posługiwania się retoryką staje się nieodzowna. Przemysław Kutnyj w swojej książce Szkoła retoryki. Jak przekon...

Rozwiń Rozwiń
fajneksiazkipl
2024-02-05 09:00:36
2024-02-05 09:00:36
fajneksiazkipl oceniła książkę Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu na
10 / 10
i dodała opinię:

Współczesny świat, zawiły i pełen rozproszeń, niesie ze sobą nieustanne wyzwania dla naszego umysłu i ducha. W takim zgiełku poszukiwanie spokoju i wewnętrznej równowagi staje się nie tylko luksusem, lecz wręcz koniecznością. Właśnie w tym kontekście metoda Jose Silvy, będąca zestawem pros...

Rozwiń Rozwiń
fajneksiazkipl
2023-12-28 08:51:15
fajneksiazkipl oceniła książkę Zdrowe granice - zdrowe relacje na
10 / 10
i dodała opinię:
2023-12-28 08:51:15
fajneksiazkipl oceniła książkę Zdrowe granice - zdrowe relacje na
10 / 10
i dodała opinię:

W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym zobowiązań i oczekiwań społecznych, wielu z nas może mieć trudności z wyznaczaniem granic i skutecznym dbaniem o swoje potrzeby emocjonalne. W tym kontekście, "Zdrowe granice - zdrowe relacje" Sharon Martin staje się niezwykle cennym prze...

Rozwiń Rozwiń
Zdrowe granice - zdrowe relacje Sharon Martin
Średnia ocena:
9.3 / 10
4 ocen

ulubieni autorzy [225]

Angelika Nowak
Ocena książek:
8,6 / 10
1 książka
0 cykli
1 fan
Barbara Wrzesińska
Ocena książek:
5,4 / 10
10 książek
0 cykli
Pisze książki z:
2 fanów
Łukasz Fabian
Ocena książek:
8,2 / 10
1 książka
0 cykli
Pisze książki z:
2 fanów

Ulubione

Wisława Szymborska - Zobacz więcej
Jonathan Carroll Całując ul Zobacz więcej
Klaudia Kopiasz W głąb lawendowych uliczek Zobacz więcej
Marta W. Staniszewska Nigdy cię nie zapomniałam Zobacz więcej
Marta Merriday Adler. Tajemnica zamku Bazina Zobacz więcej
Marta Merriday Adler. Tajemnica zamku Bazina Zobacz więcej
Marta Merriday Adler. Tajemnica zamku Bazina Zobacz więcej
Aneta Krasińska Finezja uczuć Zobacz więcej
Anka Mrówczyńska Samobójstwo na raty Zobacz więcej

Dodane przez użytkownika

Klaudia Kopiasz W głąb lawendowych uliczek Zobacz więcej
Marta W. Staniszewska Nigdy cię nie zapomniałam Zobacz więcej
Marta Merriday Adler. Tajemnica zamku Bazina Zobacz więcej
Marta Merriday Adler. Tajemnica zamku Bazina Zobacz więcej
Marta Merriday Adler. Tajemnica zamku Bazina Zobacz więcej
Aneta Krasińska Finezja uczuć Zobacz więcej
Anka Mrówczyńska Samobójstwo na raty Zobacz więcej
Barbara M. Dura Zdrowe myśli, zdrowe życie Zobacz więcej
Anka Mrówczyńska Samobójstwo na raty Zobacz więcej

statystyki

W sumie
przeczytano
899
książek
Średnio w roku
przeczytane
69
książek
Opinie były
pomocne
7 559
razy
W sumie
wystawione
869
ocen ze średnią 8,9

Spędzone
na czytaniu
3 780
godzin
Dziennie poświęcane
na czytanie
52
minuty
W sumie
dodane
2 013
cytatów
W sumie
dodane
686
książek [+ Dodaj]