Książki z tagiem „uwaznosc”
  • Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
    Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
    Autor: Ronald D. Siegel
    Praktyka uważności jako recepta na wszelkie trudności życiowe. Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie poj...
    czytelników: 356 | opinie: 8 | ocena: 7,58 (45 głosów)
  • Przebudzenie. Duchowość bez religii
    Przebudzenie. Duchowość bez religii
    Autor: Sam Harris
    Sam Harris, zdeklarowany sceptyk, w typowym dla siebie, eleganckim i wyrazistym stylu pokazuje, że w tradycjach duchowych możemy znaleźć ważne prawdy, których istnienia nie zauważają społeczności nauk...
    czytelników: 352 | opinie: 11 | ocena: 6,75 (69 głosów) | inne wydania: 1
  • Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
    Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
    Autor: Thích Nhất Hạnh
    Cisza, która uzdrawia duszę. Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych. Czasami odciągają nas żale i smutki związa...
    czytelników: 193 | opinie: 4 | ocena: 7,22 (55 głosów)
  • Uważność i spokój żabki
    Uważność i spokój żabki
    Autor: Eline Snel
    Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii nie...
    czytelników: 143 | opinie: 8 | ocena: 7,73 (30 głosów)
  • Fitness umysłu
    Fitness umysłu
    Autor: Dagmara Skalska
    Pierwszy w Polsce program redukujący toksyczne myśli, emocje i relacje! Ciało to za mało – trenuj umysł! Wyświetlacz na wadze nigdy nie pokaże twojej prawdziwej wartości, a wyrzeźbione mięśnie n...
    czytelników: 139 | opinie: 6 | ocena: 7,44 (27 głosów)
  • Szczęśliwszy o 10%
    Szczęśliwszy o 10%
    Autor: Dan Harris
    Zabawna i inteligentna historia sceptycznego dziennikarza, który odkrywa, że uważność i medytacja to najlepsze tematy, jakimi kiedykolwiek się zajął. Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejsc...
    czytelników: 125 | opinie: 10 | ocena: 6,68 (28 głosów) | inne wydania: 1
  • Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
    Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
    Autorzy: Zindel V. Segal, John D. Teasdale, Mark Williams
    Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowa...
    czytelników: 110 | opinie: 3 | ocena: 8,5 (6 głosów)
  • Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
    Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
    Autorzy: Danny Penman, Vidyamala Burch
    KOLEJNA KSIĄŻKA WSPÓŁAUTORA BESTSELLERA "MINDFULNESS. TRENING UWAŻNOŚCI" Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzd...
    czytelników: 98 | opinie: 1 | ocena: 8,17 (6 głosów)
  • Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
    Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
    Autor: Gill Hasson
    Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie i...
    czytelników: 95 | opinie: 1 | ocena: 6,43 (23 głosy)
  • Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa
    Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa
    Autor: Jon Kabat-Zinn
    Znany amerykański terapeuta, założyciel i dyrektor Kliniki redukcji stresu przy Akademii Medycznej Uniwersytetu w Massachusetts, napisał wraz z żoną Mylą książkę o tym jak dobrze wychowywać dzieci. ...
    czytelników: 86 | opinie: 1 | ocena: 7,33 (9 głosów)
  • Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów
    Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów
    Autorzy: Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
    Przełomowa książka… Godna uwagi synteza, jaką stanowi ta książka, daje nadzieję nie tylko na opracowanie teorii wyjaśniającej wzajemne oddziaływanie poznania i emocji, ale także na poszerzenie naszego...
    czytelników: 81 | opinie: 1 | ocena: 8 (2 głosy)
  • Pokochaj swoje serce
    Pokochaj swoje serce
    Autor: Dagmara Skalska
    Wybierz szczęście! Dagmara Skalska - pozytywna egoistka, inspiratorka, pasjonatka świadomego życia, wulkan energii - tym razem przekonuje, by posłuchać serca i dzięki temu odmienić siebie. Jeśli czu...
    czytelników: 78 | opinie: 1 | ocena: 7,53 (19 głosów)
  • Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
    Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
    Autor: Jan Chozen Bays
    Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Coraz więcej badań...
    czytelników: 57 | opinie: 2 | ocena: 6,4 (10 głosów)
  • Serce Buddy
    Serce Buddy
    Autor: Thích Nhất Hạnh
    Jak przekształcić cierpienie w spokój ducha, radość i wolność: Cztery Szlachetne Prawdy, Szlachetna Ośmiostopniowa Ścieżka oraz inne podstawowe nauki buddyjskie. Thich Nhat Hanh, którego Martin Luthe...
    czytelników: 56 | opinie: 4 | ocena: 7,83 (12 głosów)
  • 13 lekcji jogi
    13 lekcji jogi
    Autor: Agnieszka Passendorfer
    Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a...
    czytelników: 50 | opinie: 7 | ocena: 6,1 (21 głosów)

zgłoś błąd zgłoś błąd