Książki z tagiem „sprawnosc”
  • Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie
    Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie
    Autor: Rich Roll
    Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokol...
    czytelników: 419 | opinie: 32 | ocena: 6,96 (158 głosów)
  • Skazany Na Trening. Zaawansowana Zaprawa Więzienna
    Skazany Na Trening. Zaawansowana Zaprawa Więzienna
    Autor: Paul Wade
    Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu....
    czytelników: 310 | opinie: 7 | ocena: 7,87 (106 głosów)
  • Sprawność emocjonalna
    Sprawność emocjonalna
    Autor: Susan David
    Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowa...
    czytelników: 49 | opinie: 1 | ocena: 6,9 (10 głosów)
  • Perfect Body. Nowoczesna kulturystka i fitness
    Perfect Body. Nowoczesna kulturystka i fitness
    Autor: Grzegorz Andrzejewski
    Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukow...
    czytelników: 28 | opinie: 2 | ocena: 6,89 (9 głosów)
  • Trening siły eksplozywnej w sportach walki
    Trening siły eksplozywnej w sportach walki
    Autor: Piotr Szeligowski
    Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karat...
    czytelników: 27 | opinie: 2 | ocena: 5 (8 głosów)
  • Sztuka uczenia się
    Sztuka uczenia się
    Autor: Zbigniew Pietrasiński
    „Jak wiemy, jedna z tajemnic postępu polega na doskonaleniu zdobyczy poprzedników przez poddanie dotychczasowej działalności refleksji i badaniu, które pozwala działalność tę wykonywać sprawniej niż d...
    czytelników: 17 | opinie: 0 | ocena: 6,17 (6 głosów)
  • Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata
    Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata
    Autor: Bernie Clark
    Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łąc...
    czytelników: 15 | opinie: 0 | ocena: 8 (3 głosy)
  • Bądź młodszy za rok
    Bądź młodszy za rok
    Autorzy: Chris Crowley, Henry S. Lodge
    Autorzy na podstawie własnego doświadczenia i najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że każdy mężczyzna, który przekroczył pięćdziesiątkę może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycj...
    czytelników: 14 | opinie: 2 | ocena: 6,67 (3 głosy)
  • 100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia
    100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia
    Autor: Christophe Pourcelot
    Przewodnik po metodzie wszechstronnego treningu, nastawionego na wyrobienie różnych aspektów sprawności sportowej. Cross-Trening powstał pierwotnie jako metoda, pozwalająca na szybkie przygotowanie f...
    czytelników: 11 | opinie: 1 | ocena: 6,67 (3 głosy)
  • Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
    Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
    Autor: Judith Anodea
    Dzięki książce znanej ekspertki nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia swoich centrów energetycznych. Zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każd...
    czytelników: 11 | opinie: 0 | ocena: 5 (1 głos)
  • Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki
    Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki
    Autor: Sean Cochran
    Wiele publikacji opisuje poszczególne sztuki walki. Można dzięki nim dokładnie poznać techniki stosowane w Judo, Jujitsu, Kung fu, Muay thai, Karate czy Taekwondo. Brakuje jednak takich książek, które...
    czytelników: 10 | opinie: 0 | ocena: 3 (1 głos)
  • Rozwój biologiczny człowieka. Podstawy auksologii, gerontologii i promocji zdrowia
    Rozwój biologiczny człowieka. Podstawy auksologii, gerontologii i promocji zdrowia
    Autor: Napoleon Wolański
    Rozwój biologiczny człowieka Całościowe ujęcie zagadnień rozwojowych człowieka! Nowe wydanie znanego i cenionego podręcznika akademickiego, w którym Autor omawia na czym polega proces rozwoju zdrowe...
    czytelników: 8 | opinie: 1 | ocena: 7,5 (2 głosy)
  • Siła, sprawność, piękno
    czytelników: 7 | opinie: 0 | ocena: 5,5 (2 głosy)
  • Chińska sztuka zdrowego życia
    Chińska sztuka zdrowego życia
    Autor: Leszek Matela
    Chińczyk prawdę Ci powie. A konkretnie zrobi to Leszek Matela. Jest to prawda dotycząca tego, w jaki sposób zachować doskonałą kondycję (zarówno fizyczną jak i psychiczną) do późnej starości. Jeśli ch...
    czytelników: 4 | opinie: 0 | ocena: 0 (0 głosów)
  • Starsi znaczy mądrzejsi. Jak zachować przez całe życie doskonałą sprawność umysłu.
    Starsi znaczy mądrzejsi. Jak zachować przez całe życie doskonałą sprawność umysłu.
    Autor: Richard M. Restak
    Autor w bardzo przystępny sposób przybliża nam plusy i minusy bycia osobą starszą, czyli według niego osobą po pięćdziesiątym roku życia. Omawia sposób działania zegarów biologicznego i genetycznego...
    czytelników: 3 | opinie: 1 | ocena: 9 (1 głos)

zgłoś błąd zgłoś błąd